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중등도 신체활동도 '꾸준히' 하면 뼈 단단해져[20/10/21 06:00]: 정원 가꾸기, 30분 이상 활보 등 중등도 신체활동도 꾸준히 하면 골절 위험을 크게 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다. 순천향대학교 부천병원 응급의학과 한상수, 정형외과 장해동 교수, 고려대학교 안산병원 정형외..

코로나19 예방하는 '의외의' 방법, 눈·코·입을..[20/10/20 16:40]: 코로나19 예방과 확산 방지를 위해서 손을 자주 씻어야 한다는 것은 잘 알려져 있다. 정부와 언론 등이 앞서서 꾸준히 알려왔기 때문이다. 그런데 해외 여러 연구에 따르면, 손을 씻는 것 이외에 눈·코·입을 세척하..

운동 효과 높이는 의외의 방법 3가지[20/10/20 07:00]: 운동은 그 자체로 건강에 약이지만, 효과를 더 높일 수 있는 의외의 방법들이 있다. 대표적인 3가지를 소개한다.껌 씹기일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명에게 한 번은 껌을 씹으며 일상적인 걸음걸이로 15분..

장년층 ‘뜨거운 밤’ 위한 성생활 유지법[20/10/14 22:00]: 나이가 들면 성생활에 관해 `남세스럽다`며 쉬쉬하거나 `예전 같지 않다`며 거리를 둔다. 하지만 성생활은 꾸준히 하는 게 좋다. 장년층이 성생활을 활발히 하면 ▲노화 방지 ▲자궁질환 예방 ▲면역력 향상의 효과를..

[단독] 돼지 날로 먹은 뒤 '우측 시야 장애'… ..[20/10/12 15:51]: 돼지고기를 생(生)으로 먹다가 기생충에 감염돼 양눈 모두 오른쪽 시야만 흐려지는 특이 증상이 나타난 사례가 국내 처음으로 보고됐다. 해당 증상은 안과학계에서 ‘우측 동측반맹’이라 부른다. 제주에 사는 A(52)..

가을만 되면 코딱지 늘어난다?[20/10/08 09:00]: 완연한 가을이다. 코로나 탓에 가을의 자랑인 단풍과 선선한 날씨도 마음 놓고 즐기지 못하는 상황이지만 재밌는 건강 상식을 읽으며 마음을 달래보자. 가을에 관한 뜻밖의 건강 상식을 알아본다.가을에 코딱지·코피..

장수하려면 '엉덩이'를 단련해라?[20/10/06 07:00]: '엉덩이 근육이 수명을 결정한다'는 말이 있다. 그만큼 엉덩이는 전신 건강을 좌우하는 주요한 부위다.엉덩이는 우리 몸의 '축'과 같다. 상체와 하체를 연결하면서 골반, 허벅지, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 ..

오랜만에 뵌 부모님께 '꼭' 물어봐야 할 건강 질..[20/09/30 10:00]: 부모님과 떨어져 산다면 늘 건강에 문제는 없으신지 걱정된다. 아프신 데는 없는지, 건강검진은 받으셨는지 물어도 항상 돌아오는 건 "나는 괜찮다"는 말이다. 이번 명절, 오랜만에 부모님을 만나 뵌다면 직접 건강 ..

뱃살만 문제? '혀'도 다이어트 필요해[20/09/29 15:50]: 늘어난 뱃살에만 관심을 기울이는 경우가 많다. 하지만 혀에 찐 살도 문제다. 체중이 늘어나면 혀가 비대해지고 이로 인해 수면무호흡증이 생길 수 있다.수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 순간적으로 정지하는 질환이..

연휴에 2~3kg 찐다면, 2주 내로 '바짝' 빼야[20/09/28 16:52]: 명절 연휴에 살이 찌기 쉽다는 걸 누구나 알고 있다. 미리 과식하지 말자고 마음먹지만, 지나고 보면 쪄 있는 것이 살이다. 혹여라도 연휴가 끝난 뒤 체중이 2~3kg 늘었다면 2주 이내로 '바짝' 빼는 것이 중요하다.갑..

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