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휴가로 쌓인 피로 효과적으로 푸는 법[21/07/27 07:00]: 코로나19로 인해 멀리 떠나는 대신 가까운 곳에서 휴가를 즐기려는 사람이 많다. 가까운 곳이라도 여행을 다녀오면 피로가 쌓여 며칠간 아무것도 못 하기 일쑤다. 여행 후 피로해지지 않으려면 어떻게 해야 할까. 우..

다시 돌아온 월요일… 멍한 뇌 깨우는 간단 스트레칭 4[21/07/26 11:25]: 여유롭던 주말이 가고 월요일이 찾아왔다. 유독 집중이 어려운 월요일이라면 간단한 스트레칭으로 뇌를 깨워보자. 멍한 뇌를 깨우는 데 도움이 되는 스트레칭을 소개한다.1. 뇌 혈류량을 늘려 두뇌를 맑게 하는 스트..

'이 질환' 있다면 롤러코스터 피해야[21/07/25 22:00]: 편두통이 있는 사람은 롤러코스터를 탈 때 멀미를 할 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.독일 함부르크대 연구팀은 정기적으로 편두통을 겪고 있는 성인 20명과 편두통이 없는 성인 20명을 대상으로 연구를 진행..

타오르는 '식욕' 떨어뜨리는 법 5가지[21/07/23 22:30]: 다이어트의 가장 큰 적 중 하나가 '왕성한 식욕'이다. 식욕이 잦아들지 않으면 식이조절에 적지 않은 어려움을 겪기 때문. 식욕을 낮추는 데 도움을 주는 방법 5가지를 알아본다.◇음식 천천히 씹기우리 몸에는 포만..

치매 예방하려면… 칫솔질 '이렇게' 해보세요[21/07/22 10:50]: 뇌 건강을 좋게하려면 칫솔질을 양손으로 하는 게 도움이 된다. 양손을 사용해 이를 닦으면 뇌가 자극받기 때문이다. 손은 크기는 작지만, 몸통·다리보다 치밀하게 신경이 퍼져 있어 뇌와 풍부하게 신호를 주고받는..

"인지기능 저하, 뼈 건강 악화와도 관련"[21/07/22 09:53]: 인지기능이 떨어지면 골 소실 속도가 빨라져 골절 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 가반 의학연구소 임상·역학 연구실장 재클린 센터 교수 연구팀이 65세 이상 여성 1741명과 남성 620명의 16년 간..

산림 근처에 사는 청소년, 인지 발달↑[21/07/21 07:00]: 산림 지대에 많이 노출된 청소년의 인지 발달이 우수하다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL)과 임페리얼 칼리지 런던 공동 연구팀은 런던에 사는 9~15세 청소년 3568명을 대상으로 자연환경과 ..

목마르면 배고프다? '식욕'에 대한 오해와 진실[21/07/19 22:15]: 위(胃)가 비었을 때만 배고프다고 느끼는 것이 아니다. 위에 음식이 가득해도 허기를 느낄 수 있다. '식욕'에 대한 오해와 진실을 파헤쳐본다. -목마르면 배고프다?우리 뇌는 목마름을 배고픔으로 착각할 수 있다. 몸..

코딱지 먹으면 나타나는 '의외의' 효과[21/07/19 20:30]: 습관적으로 코딱지를 입에 넣는 아이들이 있다. 심지어 성인 중에도 어릴 적 습관을 버리지 못해 코딱지를 먹는 경우가 있는데, 코딱지가 몸에 해롭지는 않을까?코딱지를 먹었을 때 몸의 면역력이 높아진다는 연구 결..

코로나 백신이 임신 방해? 정부, 입장 모호해 혼란[21/07/16 08:10]: 코로나19 백신 접종 대상자가 점차 확대되면서 임신을 계획 중인 부부들에겐 고민이 하나 늘었다. 혹여나 백신이 임신에 악영향을 끼치지는 않을지 걱정돼서다. 여성 중심 커뮤니티 사이트에서는 이런 고민을 쉽게 발..

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