당신의 건강가이드 헬스조선

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하루 ○○분만 걸어도, 수명 늘어난다[21/06/24 13:52]: 걷기가 건강에 도움이 된다는 사실은 누구나 알지만, 얼만큼의 걷기가 얼마나 큰 건강 효과를 불러오는지는 모르는 사람이 많다. 그렇다면 하루에 11분만 힘차게 걸어도 수명이 연장된다는 사실을 알아두자. 올해 발..

"스트레스받으면 ‘백발’ 된다는 속설… 사실"[21/06/24 07:00]: 스트레스를 받으면 머리카락이 회색으로 변한다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대학교 연구팀은 평균 연령이 35세인 14명의 지원자를 대상으로 심리적 스트레스와 모발 색상의 연관성을 조사했다. 연구진은 지원..

"우울증 환자, 심장 건강도 나빠진다"[21/06/23 14:32]: 우울증이 있는 사람은 심장병과 뇌질환도 주의할 필요가 있다. 대한가정의학회지에 게재된 논문에 다르면, 한림대병원 연구팀이 국내 노인 약 10만명의 5년간 데이터를 분석했다. 그 결과, 심장병에 걸린 비율이 우울..

"요리할 때 마스크 착용, 폐암 예방에 도움"[21/06/23 10:28]: 최근 비흡연자의 폐암 발병률이 높아지고 있다. 남성보다 여성에게서 많이 발생하는데, 많은 의학자가 요리할 때 발생하는 미세먼지 흡입을 그 원인으로 보고 있다. 상계백병원 흉부외과 송승환 교수는 "주방에서 조..

심장병인 줄 알았는데 식도 문제? '흉통' 원인 ..[21/06/23 07:00]: 흉통(胸痛)은 가슴 부위에 느껴지는 통증을 의미한다. 흉통이 생기면 대부분 심장이 원인이라 생각하지만, 식도나 폐 등 그 밖의 부위가 원인일 수 있다. 증상별 흉통의 원인을 알아본다.◇식도위식도 역류질환이 생..

허리 통증 줄이고 '뱃살'까지 빼주는 자세[21/06/22 10:40]: 앉아 있는 시간이 긴 직장인들은 뱃살이 쉽게 찌고, 허리 통증을 잘 겪는다. 이를 동시에 해결하려면 평소 복부에 힘을 주는 운동을 꾸준히 실시해야 한다.이를 적용시킨 운동이 '드로인(draw in) 운동'이다...

고혈압 환자는 유산소 운동, 허리디스크 있다면?[21/06/18 22:00]: 운동이 만병통치약이라지만 병 때문에 운동하기 망설여질 때도 있다. 이럴 땐 자신의 몸 상태에 적합한 운동을 하는 게 좋다. 질환별로 도움이 되는 운동과 피해야 하는 운동을 알아본다.◇고혈압고혈압 환자에게 좋..

잇몸 통해 균 감염?… 심장병 환자 ‘이 질환’ 주의[21/06/15 17:30]: 양치질을 하다 잇몸에 생긴 상처를 발견할 때가 있다. 보통 빠른 시일 내에 회복되기 때문에 이를 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 심장병 환자의 잇몸에 생긴 상처를 방치했다간 '감염성 심내막염'을 진단받을 수..

어깨·허리 통증, 뼈 아닌 '장기' 문제일 수도…..[21/06/15 08:00]: 어깨, 허리 등이 앞면 정형외과적 문제가 없는지만 생각하곤 한다. 그러나 우리 몸은 생각보다 긴밀하게 연결돼 있어 아픈 부위가 아닌 다른 장기에 문제가 있을 때도 통증이 나타나곤 한다. 이처럼 실제 병변 부위와..

살 찌고 뼈 약해지고… 수면 부족이 부르는 병[21/06/14 20:30]: 건강을 위해 적절한 수면 시간은 7~8시간이다. 수면이 부족하면 각종 건강 문제가 생길 수 있다. 수면 부족이 불러오는 질환들을 알아본다. 비만 서울대 의대 연구팀의 조사 결과에 따르면, 수면시간이 하루 5시간 이..

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