당신의 건강가이드 헬스조선

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어릴 때 '이것'에 노출되면, 까칠한 성인 된다[21/07/14 07:00]: 대기 납 농도가 높은 지역에서 자란 어린이는 성인기에 성실성과 친화력이 낮고 신경증이 생길 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 신경증은 외부의 스트레스나 내적 갈등으로 인해 심리적 긴장이 나타나는 상태로, ..

중년 여성, '이 운동' 하면 더 잘 잔다[21/07/13 14:40]: 유산소 운동을 많이 하는 중년 여성은 그렇지 않은 여성보다 수면 시간이 길다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 서스캐처원대 연구팀은 30~55세의 건강한 여성 114명을 대상으로 신체 활동 수준 또는 체력이 수면과 관련..

종아리만 잘 주물러도, 혈압 떨어진다[21/07/13 13:00]: 종아리는 발바닥과 함께 '제2의 심장'으로 불리는 신체 부위다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 중요한 역할을 하기 때문. 실제 혈액이 온몸으로 잘 공급되는 것도 중요하지..

남성 갱년기 뱃살과 함께 찾아온다? 의심신호 4가지[21/07/12 11:24]: 여성뿐 아니라 남성도 갱년기를 겪는다. 40대 이상 남성 4명 중 1명은 갱년기를 경험한다. 따라서 40대 중반이 넘은 남성 중 자신의 '남성성'이 예전 같지 않거나, 신체적·정신적 저하가 지속되는 사람은 '남성 갱년..

잦은 성관계, 건강에 도움 되는 이유 3[21/07/09 20:00]: 중년 이후 성관계를 갖는 횟수가 줄어드는 경우가 많은데, 건강을 위해서라면 불씨를 다시 살리는 게 좋다. 이를 뒷받침하는 과학적인 근거들이 있다. ◇숙면 보조성관계 중에는 숙면에 도움을 주는 각종 호르몬이 나..

매일 잠 설친다면? 3大 수면질환 의심[21/07/08 20:30]: 우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 취침 중 숙면을 취하지 못하면 단순히 피로감을 느끼는 것뿐 아니라 고혈압, 비만, 심혈관질환 등 각종 전신질환을 겪을 위험이 높아진다. 자꾸 잠을 설친다면 수면을 방해하..

백신은 죄가 없다… '안면마비'는 코로나19 후유..[21/07/08 08:30]: 지난해 백신 접종 후유증으로 '안면마비'가 발생했다는 사례 보고가 나오며 백신 부작용에 대한 우려가 커진 바 있다. 그러나 아직 백신과 안면마비의 연관성은 정확하게 규명되지 않은 상황, 오히려 백신보다는 코로..

살 빼주는 '착한 지방' 늘리는 법 3가지[21/07/08 07:15]: 몸에 있는 지방이 모두 나쁜 것은 아니다. 건강에 유익한 기능을 하는 지방도 있다. 대표적인 것이 '갈색 지방'이다. 갈색 지방은 에너지를 연소시켜 비만을 예방한다.사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분의 비율에 따..

"잠 부족한 사람, 짜증 많아진다"[21/07/07 16:35]: 잠이 부족하면 기분이 나빠질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 사우스 플로리다대학 연구팀은 성인 1958명을 대상으로 수면 부족이 정서적 건강에 미치는 영향을 조사했다. 참가자들은 8일 연속으로 6시간 미만 수..

뚱뚱한 성인, 어릴 때 '이것'이 원인일 수도…[21/07/07 10:58]: 성인이 돼 비만을 겪는 사람이 많다. 각종 요인이 영향을 미치지만, 유·소년기 받은 심한 스트레스가 근본적 원인으로 작용했을 수 있다. 한림대성심병원 가정의학과 박경희 교수가 하버드대 연구팀과 함께 '임상내..

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