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사회인 야구 인기, 투구 동작하다 어깨 연골 파열 위험[15/03/26 11:50]: 사회인 야구를 즐기는 아마추어 야구 선수가 늘고 있다. 투구와 캐치볼은 야구의 가장 기본 동작인데, 자칫 무리하면 어깨를 돌리는 움직임에 문제가 생긴다. 어깨를 몸 바깥쪽으로 돌릴 수 있는(외회전) 범위는 늘어..

척추 수술 名醫 영입, 의료장비도 첨단화[15/03/25 06:30]: 포항 우리들병원이 척추 수술 분야의 세계적인 권위자인 최건(55) 병원장 취임을 계기로 사실상 재오픈했다. 2012년 처음 문을 연지 3년 만이다. 포항 우리들병원은 지난 6일 원장에 취임한 최건 박사 외에도 신경외..

인공관절 수술, 무료로 받으세요[15/03/25 05:30]: 퇴행성관절염을 앓고 있는 저소득층 노인이 무료로 인공관절 수술을 받을 수 있게 됐다. 노인의료나눔재단은 보건복지부·대한노인회와 함께 전국의 저소득층 노인을 대상으로 인공관절 수술비 지원사업을 벌인다.퇴..

무릎 세워 누운 후 엉덩이 들기 15회[15/03/24 16:46]: 고관절(엉덩이 관절)의 양쪽 균형이 잘 안 맞으면 통증이 생기기 쉽다. 한쪽 인대나 근육이 긴장하기 때문에 오래 걸으면 통증이 심해지기도 한다. 고관절 통증이 있는 사람은 평소에 바른 자세를 유지, 좌우 균형을..

무릎 살짝만 구부려도 '뚝뚝'? 연골연화증 주의[15/03/17 08:00]: 자리에서 일어나거나 스트레칭을 할 때 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 날 때가 있다. 이 경우 무릎관절에 이상이 있는 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 실제로 무릎에서 소리가 자주 나면 무릎뼈 관절 연골에 연화 현상..

자꾸 접질리는 발목, 인대 손상 탓… 놔두면 수술 불가피..[15/03/17 06:00]: 직장인 김모(34·서울 관악구)씨는 몇 달 전부터 약간 울퉁불퉁한 길은 물론 평지를 걸을 때도 발목을 접질리는 일이 잦아졌다. 최근에는 계단을 내려가다가 발목을 또 접질려 병원에 갔는데, 발목 연골이 심하게 손..

버스에 서서 가는 '40분' 출근길, 내 목에 미치..[15/03/12 08:00]: 수도권에 살고 있는 우리나라 직장인의 하루 평균 출근 시간은 약 42분이다(서울시 조사 자료). 출퇴근 모두 합쳐 하루에 2시간 남짓을 버스나 지하철에서 보낸다는 뜻인데, 이때 잘못된 자세를 취하면 목이나 허리 ..

하체 강화하려면 '십일자', 오래 걸으려면 '..[15/03/11 09:00]: 걷기 운동은 쉽고 부담 없이 할 수 있어 많은 사람들이 시도하지만, 자세가 나쁘면 몸에 문제가 생긴다. 더본병원 메디칼트레이닝센터 문훈기 센터장은 "척추·관절 통증 때문에 운동 치료를 받는 사람의 상당수는 잘..

걷기 후 무릎 통증 있으면, 다리 힘 기르는 스쿼트부터…..[15/03/11 07:00]: 운동을 하다가 부상을 입거나 병이 생긴 6명의 사례를 통해 왜 운동이 독(毒)이 되었는지 진단하고, 어떻게 운동하는 것이 좋은지 일산백병원 스포츠의학센터 양윤준 교수, 서울성모병원 재활의학과 이종인 교수, 서..

관절통·근육통, 이틀 이상 지속되면 '무리한 운동&..[15/03/11 06:00]: 꾸준히 운동을 하면서도 과연 제대로 운동을 하고 있는지 궁금해 하는 사람들이 많다.사람마다 체력 상태와 나이가 달라 건강 효과를 볼 수 있는 운동 강도(운동시간 포함)나 종목이 다르지만, 운동을 제대로 하고 있..

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