당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

무지외반증 방치하면 관절염까지…예방하는 운동은?[15/06/08 09:00]: 무지외반증을 호소하는 여성들이 많다. 무지외반증이란 엄지발가락이 검지 쪽으로 휘어지는 것을 말한다. 무지외반증은 굽이 높으면서 신발 앞이 뾰족한 하이힐을 많이 신는 여성들에게 주로 나타난다.무지외반증이 ..

손가락에서 '탁' 소리, 혹시 방아쇠 수지?[15/06/01 08:00]: '방아쇠 수지'란 손가락을 구부리거나 펼 때 마치 방아쇠를 당길 때처럼 손가락 움직이기가 뻣뻣하고 힘든 질환이다. 중지와 약지 손가락을 구부렸다가 다시 펴려고 할 때 저항력이 느껴지거나, 힘을 주어 폈을 때 '..

삐끗한 발목 방치했다가 병원서 ‘발목 관절염’ 진단[15/05/30 07:00]: 스포츠를 좋아하는 박모(47)씨는 퇴근 후는 물론 주말에도 각종 스포츠 동호회에 참가한다. 최근 그는 운동을 할 때 발목을 접질리는 경우가 잦아졌다. 하지만 시간이 지나면 통증이 사라져서 방치하다 걷기 힘들어져..

[통증 잡는 10분 운동](10) 발바닥[15/05/26 17:18]: 발바닥에 하중(荷重)이 많이 가해지면 발바닥 통증이 생기기 쉽다. 평발인 사람은 특히 발이 체중을 잘 분산시키지 못 해 조금만 걸어도 발바닥 통증이 생긴다. 이때 발바닥 근육 스트레칭을 하면 통증을 줄일 수 있..

계속 느는 족저근막염 환자…꾸준한 스트레칭 필수[15/05/26 15:21]: 족저근막염 환자가 2년 새 29.9% 늘었다. 23일 건강보험심사평가원에 따르면 족저근막염의 진료 인원은 2012년 13만8천383명에서 2014년 18만62명으로 늘었다.족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락으로 가는 근육..

스트레칭의 효과…손목 아프거나 다리 부으면 '이렇..[15/05/26 09:58]: 스트레칭의 효과에 관심이 쏠리고 있다. 스트레칭은 뻣뻣하고 뻐근한 몸을 풀어주는 데 효과가 있다. 몸에 통증이 느껴지면 정신적으로도 집중력이 낮아져 일에 집중하기 어려운데, 스트레칭을 하면 이를 해소해 업무..

류현진 어깨 수술 무사히 끝나…병명은 '관절와순 파..[15/05/22 10:51]: 류현진이 어깨 수술을 받았다. 병명은 '어깨 관절와순 파열'로 밝혀졌다.LA 다저스 구단 주치의 닐 엘라트라체 박사가 21일(현지시각) 류현진의 왼쪽 어깨 관절와순 파열을 수술했다고 밝혔다. 찢어진 부분을 꿰매는..

류현진 어깨 수술, 관절 내시경 수술이란?[15/05/21 10:20]: 류현진이 어깨 수술을 받기로 했다. LA 다저스 구단은 홈페이지를 통해 21일(한국 시각) 팀 주치의 닐 엘라트라체 박사 집도 아래 22일 류현진이 통증이 있는 왼쪽 어깨에 관절 내시경 수술을 받기로 했다고 밝혔다...

여민지 무릎 부상…십자인대 파열, 일반인도 안심 못 해[15/05/19 11:23]: 여민지가 무릎 부상으로 2015 캐나다 월드컵 최종 명단에서 빠졌다. 대한민국 여자축구대표팀 공격수 여민지는 지난 16일 능곡고 남자 축구부와 연습 경기 중 점프하다 착지하는 과정에서 왼쪽 무릎에 큰 충격을 받고..

손목 잡고 위·아래로 힘주며 버티기 10초[15/05/12 17:14]: 팔꿈치 통증을 '골프 엘보' '테니스 엘보'라고 부를 만큼, 팔꿈치 통증은 주로 팔꿈치를 반복적으로 많이 움직일 때 잘 생긴다. 팔꿈치 통증을 없애려면 충분한 휴식이 무엇보다 중요하지만, 평소에 운동을 해두면 통..

이전 << 181 · 182 · 183 · 184 · 185 · 186 · 187 · 188 · 189 · 190 >> 다음[185/0]