당신의 건강가이드 헬스조선

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술, 정 피할 수 없다면… 안주 '똑똑하게' 고르..[19/11/08 17:50]: 건강을 위해서는 술을 안 마시는 게 가장 좋다. 하지만 어쩔 수 없이 마셔야 한다면 안주를 잘 고르는 게 해독에 도움이 된다. 술 종류에 따라 궁합이 잘 맞는 안주를 고르면 다음 날 숙취를 줄일 수도 있다. 내가 주..

한국은 여전히 '결핵 후진국'… "고령층 유병률..[19/11/08 09:09]: 노인 결핵 인구가 크게 증가하고 있다. 65세 이상 인구 비중이 늘어나면서 나타난 결과다. 대한결핵및호흡기학회 발표에 따르면 65세 이상 결핵 환자 신고 수는 2001년 6547명이었지만 2011년 1만1859명, 2018년 1만..

[따끈따끈 최신 연구] "전자기기 많이 쓰는 아이, 공감능..[19/11/08 09:02]: 스마트폰·TV 등 전자기기를 오래 사용하는 아이는 '공감능력'이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이 과학기술대 연구팀은 2007~2012년 4~6세 어린이 약 1000명을 대상으로 전자기기 사용과 공감능력 사이의 연..

약국서 산 혈액순환제, 알고보니 藥이 아닌 건강기능식품..[19/11/08 09:01]: 약국에서는 약과 건강기능식품을 모두 파는데, 건강기능식품을 약인 줄 알고 사는 경우가 적지 않다. 약사에게 "머리 어지럼증에 좋은 제품 주세요" "손 저림에 좋은 제품 주세요" "연세 드신 사람에게 좋은 것 주세..

일교차 주의, 1도 차이로 노인 사망률 급증… 체온 유지..[19/11/06 11:25]: 오늘부터 큰 일교차가 나타나므로 건강에 유의해야 한다. 특히 노년층은 면역력이 떨어지면 위험하므로 더욱 주의가 필요하다.기상청에 따르면 6일 아침 최저기온은 ▲서울 6도 ▲대전 7도 ▲대구 7도 ▲전주 7도 ▲..

"일주일에 한 번만 달려도 수명 연장"[19/11/05 14:32]: 일주일에 한 번만 달려도 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른 빅토리아대 연구팀은 달리기와 사망 위험의 연관성을 알아보기 위해 23만3149명이 참여한 14개 연구의 자료를 수집해 분석했다. 연..

입 바짝 마르세요? 매일 1분씩 4회 '침 분비 자극 운..[19/11/05 09:16]: 입이 바짝바짝 마르는 구강건조증은 65세 이상 인구의 40%가 겪을 정도로 흔한 증상이다. 나이가 들면 침을 분비하는 침샘의 기능이 떨어지고, 침 분비를 억제하는 다양한 약물을 복용하는 경우가 많기 때문이다. 입..

투석 중 가벼운 운동하면 피로 회복 잘 된다[19/11/05 09:15]: 혈액투석을 받는 환자들은 꾸준히 운동하기 쉽지 않다. 평소 피로감을 많이 느끼는 데다, 운동으로 인해 피로가 악화될 수 있다고 생각해서다. 그런데 혈액투석 환자는 투석 중 저강도 수준의 운동만 해도 몸에 긍정..

걸을 때 팔 앞뒤로 흔들어야 건강 효과[19/11/05 09:13]: 걸을 때는 팔을 앞뒤로 흔들며 걷자. 팔을 움직이면서 걸으면 낙상 예방, 신진대사 활성화 등 다양한 건강 효과가 있기 때문이다.◇팔 흔들면 균형감·신진대사 향상사람들은 걸을 때 자연스레 팔을 앞뒤로 흔든다. ..

"담배 많이 피우는 사람, '얼굴' 빨리 늙는다"[19/11/04 10:32]: 담배를 많이 피우는 사람은 얼굴도 빨리 노화된다는 연구 결과가 나왔다.영국 브리스톨대 연구팀은 흡연과 노화 간의 상관관계를 조사하기 위해 '멘델리안 무작위화 접근법'이라는 유전자 기술을 사용했다. 이는 사람..

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