당신의 건강가이드 헬스조선

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외로운 노인들에게 수다를, 교실의 아이들에게 운동을 許..[19/12/20 09:20]: [타인과 대화 즐기니… 심혈관질환·치매 위험 '뚝뚝']노년기, 정기적 대화하는 생활, 가벼운 운동 이상의 효과 있어… 스트레스 줄이고 혈압 떨어뜨려감정 표현하고 잘 듣는 것 중요… 통화·메시지보다 직접 만나야..

잠 설치고 있나요? 밤 수면 망치는 '3大 질환'[19/12/18 14:40]: 오는 22일은 1년 중 밤이 가장 긴 동지(冬至)다. 밤이 길어지면 자연스럽게 취침 시간이 빨라지면서 수면 시간이 길어진다. 그런데 이 시간 숙면을 취하지 못하면 다양한 질환 발생 위험이 높아진다. 다음 날 피로감..

겨울 산 좋아하세요? '겨울 등산' 안전하게 즐기..[19/12/18 08:15]: 요즘 같이 추운 계절에도 '겨울 산'의 매력을 즐기러 등산을 가는 사람이 적지 않다. 그런데 '겨울 산행'은 주의해야 할 사항이 더 많다. 모진 바람과 맹추위의 공격을 받기 때문이다. 길이 얼어 미끄러지기도 쉽다...

건강한 性 생활 방해하는 질병 2가지[19/12/17 15:38]: 성생활은 남녀 갱년기 증상 완화 등 다양한 건강 효과를 낸다. 하지만 성생활을 방해하는 질병들이 있다. 대표적인 것이 당뇨병과 고혈압이다. 이들이 성생활을 방해하는 이유는 무엇이고, 예방하려면 어떻게 해야 하..

"중복약 경고? 병원 처방 다 바꿔주려면 일 못해요"[19/12/17 09:20]: "중복 처방이 의사 컴퓨터에서 저절로 걸러져 불가능 할텐데요?"'약에 멍드는 노인들' 시리즈 1회 기사를 본 한 독자의 반응이다. 이 독자는 "노인 10명 중 5명이 5개 이상의 처방 약을 복용하며, 이들 절반에서 동일..

'청년 혼밥'보다 안타까운 '중년 혼밥'[19/12/17 09:14]: '혼밥(혼자 식사하는 행동)'은 청년들만 하는 것이 아니다. 40~64세 중년의 절반은 매일 혼밥을 하며, 특정 영양소를 부족하게 섭취하고 있다는 연구가 나왔다.경희대 식품영양학과 정자용 교수 연구팀은 2013~2017년..

[소소한 건강 상식] 어릴 때 살, 키로 갈까?[19/12/17 09:11]: 어른들이 흔히 하는 말 중에 '어릴 때 살은 다 키로 간다'라는 말이 있다. 정말일까? 그렇지 않다. 최근 이를 확인한 국내 대규모 연구가 나왔다.강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수팀이 경기도 과천시 4개 초등학..

[따끈따끈 최신 연구] "노년 우울증 이기려면 일하고 봉..[19/12/13 06:09]: 나이 들어 우울증에 걸리지 않으려면? 일을 해야 한다. 그것도 즐거운 마음으로 일해야 한다. 2019년 한국노인복지학회지에 실린 신라대학교 사회복지학과 한지나 교수팀의 연구에 따르면, 일하는 노년층이 일하지 않..

미세먼지로부터 내 몸 지키는 '몰랐던' 방법[19/12/11 07:57]: 미세먼지가 연일 하늘을 뒤덮고 있다. 초미세먼지가 중국에서 계속 넘어오는 탓으로 분석된다. 이로 인해 서울, 경기, 인천, 충북에 발효된 미세먼지 비상저감조치가 다른 지역까지 확대될 것으로 보인다.미세먼지는..

한혜진 운동법 '계단 오르기'… 다이어트 외의 ..[19/12/10 09:50]: 한혜진이 추천하는 운동법으로 '계단 오르기'를 꼽았다.9일 방송된 JTBC2 '호구의 차트'에 출연한 한혜진은 "내가 생각하는 베스트 운동법은 무조건 계단이 짱인 것 같다"며 "살이 진짜 많이 빠진다"라고 말했다. 그..

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