당신의 건강가이드 헬스조선

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운동 효과 높이려면 좋아하는 음악 들어라![13/05/02 09:00]: 대학생 S(22)씨는 평소 달리기를 자주하는데, 이어폰으로 음악을 들으며 운동할 때가 있고 아닐 때도 있다. 그런데 S씨는 이상하게도 음악을 듣지 않을 때의 운동량보다 음악을 들을 때의 운동량이 더 높은 것 같다...

15세 축구광, 삔 발목 방치했다가 '헉' [13/04/30 11:20]: 중학생 K모군(15세)은 평소 학교에서 쉬는 시간마다 축구를 할 정도로 운동광이다. 축구를 할 때는 발목을 삐는 경우가 많은데 K군은 이를 무시하고 조금만 쉬고 다시 운동을 하곤 했다. 그러던 어느 날, 축구를 하던..

'직장의 신' 미스김처럼 슈퍼갑되는 건강 비법 ..[13/04/30 11:20]: 대한민국 직장의 현실을 잘 그려낸 KBS 2TV 월화드라마 ‘직장의 신’이 직장인들 사이에서 화제다. 극중에서 ‘슈퍼갑 계약직’ 미스김으로 분한 김혜수는 틈나는 대로 스트레칭을 하며 건강관리에 힘쓴다. “나를 ..

잠 잘 못자면 부부금실 깨져…이유 알고 보니 [13/04/30 09:00]: 수면을 잘 취하지 못하면 부부 사이가 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 고대안산병원 수면장애센터 신철 교수팀은 부부 500쌍을 4년간 조사한 결과, 수면부족·코골이·불면증 등이 있는 부부가 이러한 문제가 없는..

어린이날 선물 고민 '이런' 건강선물 어때요[13/04/29 15:00]: 어린이날이 바짝 다가오면서 부모들의 선물 고민이 한가득이다. 자녀에게 줄 선물에 대해 고민 중이라면 오래도록 기억에 남을 만한 뜻 깊은 건강을 선물하는 것은 어떨까? 치열 고르지 않다면 티 안 나는 치아교정장..

쉽게 칼로리 소모하기…손가락에 염증 생길수도 [13/04/29 13:24]: ‘쉽게 칼로리 소모하는 방법’이 화제다. 최근 각종 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘쉽게 칼로리 소모하기’라는 제목의 그림이 게재됐다. 해당 그림은 타자를 치고 있는 사람의 모습을 묘사했는데, 밑에는 '빠른 속..

성준 '뽀글이' 건강한 라면 조리는 꿈도 못 꿔[13/04/29 11:37]: 지난 28일 MBC ‘일밤-아빠! 어디가?’에서는 성동일과 아들 성준이 함께 전남 여수시 동고지 마을로 여행을 떠나 낚시를 하는 모습이 방영됐다. 이날 송에서 성동일은 아들 성준에게 간식으로 봉지에 라면을 끓여먹..

아침운동 VS 저녁운동, 다이어트 효과는? [13/04/25 09:00]: 포근한 날씨가 이어지면서 야외로 조깅이나 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 건강을 챙기는 것은 물론 다이어트의 목적으로 운동을 하기도 한다. 특히 다이어트를 염두에 두고 있다면 아침운동이 효과적인지 혹은 저..

폐경 여성 담배폈을 뿐인데 뼈에 구멍 송송[13/04/24 13:51]: 폐경 후 여성이 담배를 많이 필수록 골밀도가 감소한다는 연구결과가 나왔다. 폐경기가 되면 여성호르몬 분비가 크게 줄면서 골밀도가 떨어지는데, 담배가 이를 가속화시키는 것이다. 서울성모병원 직업환경의학과 ..

"시술과 함께 자연 치유력 높이는 게 중요"[13/04/24 08:50]: 만성통증이 있으면 원인·증상에 따라 약물치료, 물리치료, 심리치료, 신경치료 등 다양한 치료 방법 중에서 최적의 방법을 선택해야 한다. 하지만 이런 치료로 완치될 가능성은 희박하다. 통증이 생긴 곳 주변의 신..

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