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말 못하고 음식 못 삼키는 '인두암', 새 수술법 개발

언어장애나 삼킴장애를 대폭 줄인 인두암 수술법이는 개발됐다. 인두는 입안에서 음식물을 식도로 보내고, 목젖 뒤에서부터 식도가 시작되는 부위까지 걸쳐있다. 세브란스병원 이비인후과 김세헌 교수팀은 최근 입안으로 확대 영상 촬영이 가능한 3차원 내시경과 5mm의 로봇팔을 집어넣어 턱뼈와 후두의 손상 없이 암을 제거해 후유증을 최소한 수술법을 개발했다. 2008년부터 2011년까지 약 100례의 구인두암 및 하인두암 환자들에게 시행한 결과, 모든 환자에서 대화와 음식물 섭취가 가능했다. 또 구인두암의 경우 3년 생존율이 96%, 하인두암의 경우 3년 생존율이 89%였다. 인두암은 해부학적으로 목의 깊은 부위에 있고 중요한 혈관 신경 구조가 인접해있어 수술할 때 턱뼈나 후두를 절개해야 한다. 그래서 수술 후 음식을 삼키는 기능에 심각한 장애를 가져오고, 후두를 같이 제거해 음성기능에도 큰 후유증을 남긴다. 김세헌 교수는 “그러나 로봇을 이용한 수술 방식을 통해 환자들은 암 치료와 더불어 언어장애와 섭식장애를 피할 수 있게 됐다. 환자들이 사회에 복귀하고 적응하는데 큰 도움이 될 것”이라고 말했다. 김세헌 교수팀의 수술법은 두경부암과 관련된 세계적으로 가장 영향력 있는 잡지인 구강암학회지(oral oncololgy)에 게재됐다.한편, 인두암은 흡연이나 인유두종 바이러스 감염과 관련이 있다. 인유두종 바이러스는 주로 성생활을 통해 전염되는데 최근 발생 빈도가 증가하고 있다. 인두암은 전체 두경부암의 약 40% 정도를 차지하며 인유두종 바이러스 감염과 연관되어 생기는 경우가 이 중 70%를 차지한다. 특히 최근 들어 두경부암 중 유일하게 그 빈도가 증가하는 추세에 있다.

암일반이금숙 헬스조선 기자2012/03/19 09:20
정말 졸릴 때, 직장에서 잠깐 자는 요령

봄철 나른함은 춘곤증인지, 만성피로증후군인지 구별이 쉽지 않다. 여기에 근육통이나 두통, 소화불량 등이 동반하면 척추의 피로가 원인일 수 있다. ◇자세가 흐트러지면, 장기도 흐트러져봄에는 겨우내 경직되어 있던 근육이 이완되면서, 척추를 지지하고 있는 근육도 풀어지게 마련이다. 피곤이 몰려오니 책상에 엎드려 자거나 오랫동안 목을 괴는 좋지 않은 자세를 취하게 되는데 이런 자세는 척추에 영향을 미쳐 두통이나 소화불량을 일으킬 수도 있다.안산 튼튼병원 척추센터 홍원진 부병원장은 “척추 뼈 사이에는 팔, 다리, 소화기, 호흡기로 뻗어가는 신경이 자리 잡고 있는데, 춘곤증으로 근육이 이완되고 자세가 잘못되면 근육이 뭉치면서 혈관이 좁아지고 척추가 틀어져 신경을 누르게 된다”고 말했다. 이에 따라 각 신경계가 담당하는 기관의 능력도 저하된다.대표적이 증상이 긴장성 두통이다. 목을 앞으로 길게 빼면 머리의 무게를 지탱하기 위해 목 주변부의 근육이 경직된다. 졸린다고 목을 괴는 경우 목 뒤 근육과 어깨 근육이 함께 늘어나게 된다. 이런 과정에서 근육의 경직으로 인해 뇌로 가는 경동맥이 눌리면서 산소공급이 제대로 되지 않으면 두통이나 졸음이 유발되는 것이다. 오래되면 목 디스크가 생길 수도 있다.또 쪽잠을 자기 위해 책상에 엎드리는 자세도 추천할만한 자세는 아니다. 요통과 소화불량의 원인이 되기 때문이다. 엎드리는 자세는 엉덩이와 등뼈가 치솟고 허리는 들어가게 되어 디스크에 압력이 심해지면서 요통을 발생시키고 척추를 통과하는 소화기 담당 신경분지에 압박을 가해 소화능력을 저하시킬 수 있다. 또한 구부러진 복부는 책상에 눌리면서 위가 압박을 받아 소화기능은 더 떨어지게 된다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/19 09:19
건강한 채식은 따로 있어‥노화도 막는 다이어트

절식이 다이어트 시작의 반이다!3월이지만 추운 날씨가 계속되면서 운동량은 줄어들고 체중은 불어나는 악순환이 계속되고 있다. 비만의 원인은 알고 보면 간단하다. 우리가 섭취한 양보다 소모하는 양이 적어 그 과잉분이 몸에 지방으로 축적되는 것이다. 불어난 살이 고착화되기 전에 하루라도 빨리 다이어트를 시작하자.>> 10%를 줄이면 10년이 젊어진다일반적으로 ‘다이어트’ 하면 끼니를 거르는 것으로 생각하는 사람들이 많다. 그러나 다이어트의 핵심은 ‘끼니를 거르지 않는 것’이다. WE클리닉 조애경 원장은 “보통 먹는 양의 3분의 1만 줄여도 500kcal 정도 줄일 수 있다. 전체 반찬은 고르게 먹되, 밥의 양과 고칼로리 반찬의 양만 30% 줄이면 된다”고 말했다. ND케어클리닉 박민수 원장 역시 “평소보다 10% 적게 먹으라”고 권한다. 그 이유는 소식이 장수와 밀접한 관련이 있기 때문이다. 세계 각지의 장수촌 노인들에게서 공통으로 발견되는 특징은 보통 사람들에 비해 저칼로리식을 즐긴다는 점이다. 실제 여러 대학에서 실시한 대규모 칼로리 제한 실험에서 ‘칼로리 제한이 수명을 안전하게 연장시킨다’는 결과가 나오기도 했다. 100세를 산 일본의 저명한 건강학자인 히노하라 시게아키는 하루 1300kcal만 섭취했다고 한다.>> 달콤한 맛의 중독에서 벗어나라많은 사람들이 가공식품의 자극적인 맛에 길들여져 있다. 이런 음식들은 칼로리는 높은 반면 비타민과 미네랄 등 필수영양소는 부족한 빈 껍데기 음식이 대부분이다. 이런 음식을 먹다 보면 일상생활을 하는 데 큰 무리는 없지만 장기적으로 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 우선 비만이 되기 쉽다. ND 케어 클리닉 박민수 원장은 “칼로리는 높고 영양은 부족한 음식을 먹으면, 몸이 부족한 영양소를 채우기 위해 또 식욕을 일으켜 자꾸 먹게 한다. 또 빈 껍데기 식사는 면역력을 떨어뜨려 신종플루나 감기 같은 각종 전염성 질환에 잘 걸리기도 한다”고 전했다.>> 부드러운 음식보단 거친 음식을 먹는다부드럽고 잘 넘어가는 음식은 입맛을 조급하게 만들어 과식과 폭식을 유발한다. 반면에 각종 채소나 배아가 살아 있는 곡류, 통째 먹는 과일처럼 질기고 다소 딱딱하며 거친 음식은 입맛의 인내력을 기르게 한다. 《거친 음식이 사람을 살린다》의 저자인 강릉대 식품과학과 이원종 교수는 “음식을 천천히 오래 씹어 먹으면 소화기관에 부담을 덜어줘 골고루 먹을 수 있다. 또 꼭꼭 씹어 먹으면 뇌가 자극을 받아 집중력과 기억력도 좋아진다. 입 안에서 20회 이상 씹어 넘기고, 식사는 20분 이상 천천히 하라”고 말했다.>> 천천히 먹으면 노화도 느리다한국인의 식사시간은 대략 10분 내외다. 이와 대조적으로 스페인·프랑스 사람들은 2시간 가까이 식사를 한다. 음식 섭취 후 12분 정도가 지나면 음식물을 거부하는 ‘렙틴’이라는 식사 거부 호르몬이 활성화된다. 렙틴의 기능을 증진하면 과식을 막을 수 있다. 또한 많이 씹으면 음식 속에 든 각종 미네랄이나 유효 성분을 빠짐없이 흡수할 수 있다. 지금까지 10회 정도 씹었다면 이제부터는 20회 이상 씹어라.>> 식사 시 젓가락을 사용한다젓가락 식사법은 식사할 때 빨리 먹는 습관을 자연스럽게 방지해 준다. 박 원장은 젓가락 식사에 대해 “고혈압과 비만의 큰 원인은 짜게 먹는 습관이다. 젓가락 식사는 국물 먹기를 원천 봉쇄할 수 있으므로 고혈압이나 비만 예방에도 도움을 준다”고 말했다. 알탕에는 소금이 5g 정도, 돼지고기김치찌개에는 3g 정도가 들어간다. 국이나 찌개에서 소금과 지방이 많은 부분은 국물이다.>> 무조건적인 채식은 위험하다채식하면 체중을 줄일 수 있을 거라 생각하는 사람들이 많다. 그러나 박 원장은 “채식을 하려면 만반의 준비가 필요하다”고 말했다. 미국 <타임>지가 조사한 바에 의하면, 대부분의 채식주의자들이 영양과 건강 면에서 상당히 낮은 점수를 받은 것으로 나타났다. 바꿔 말하면 무턱대고 채식을 하다간 건강을 해칠 수도 있다는 말이다. 박 원장은 “건강한 채식이란 우리 인체에 꼭 필요한 탄수화물, 지방, 단백질 등과 같은 필수영양소의 필수섭취량을 충족시키는 것이다. 특히 채식주의자들이 혐오하는 지방이 체내에 부족하면 피부염, 피부의 탄력 부족, 성장부진, 시력저하, 손떨림 등과 같은 증상이 나타난다”고 말했다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 우유, 달걀 등의 동물성 단백질도 꼭 섭취해야 한다. 단백질이 부족하면 성장 부진이나 면연력 저하 같은 문제가 발생한다. 특히 단백질이 부족하면 세로토닌, 멜라토닌, 엔도르핀과 같은 각종 호르몬의 이상이 나타나고, 심지어 우울증이 생기기도 한다.>> 천연 비타민을 먹어라천연 비타민은 멀리 있는 것이 아니다. 우리 주변에서 구할 수 있지만 입맛에는 낯선 식품에 주로 들어 있다. 평소 밥상에 거의 오르지 않는 전체식품, 발효식품, 기피 음식이 채울 수 없는 비타민과 미네랄을 제공한다. 열무김치처럼 잎과 껍질, 뿌리를 모두 먹는 음식이 전체식품이다. 된장이나 청국장, 치즈 등이 발효식품, 민들레나 매실 등이 기피 식품의 대표적인 예이다.Diet Tip 밖에선 어떻게 먹지? 똑똑한 외식법 10아무리 다이어트를 열심히 해도 외식 한번 잘못하면 하루분 식사량을 한꺼번에 섭취하는 불상사가 발생한다. WE클리닉 조애경 원장이 밝히는 외식의 즐거움은 누리면서 똑똑하게 몸매 관리하는 법을 알아보자.1 어떤 메뉴를 고르든 1인분의 반만 먹는다. 2 음식을 먹기 전에 먼저 반 이상을 덜어 내고 천천히 먹는다. 3 외식 약속은 저녁보다 점심으로 정한다. 4 중식이나 갈비, 삼겹살보다는 일식이나 한정식의 열량이 적다. 5 부침전이나 튀김 대신 찜이나 구이를 택하고, 비빔밥이나 회덮밥처럼 채소를 많이 먹을 수 있는 음식을 선택한다. 6 맵고 짜고 향신료가 많이 들어간 음식은 식욕을 증가시키므로 피한다. 7 세트 메뉴는 절대 피한다. 무조건 단품으로 시킨다. 8 반찬을 먹는 순서는 가장 먼저 김치부터 시작해 나물, 채소의 순으로 먹는다. 9 술과 후식은 되도록 피한다. 후식의 열량은 보통 150kcal다. 10 식사를 하면서 남의 이야기를 듣기보다는 말을 많이 한다. 그래도 속도 조절이 안 되면 중간에 화장실을 가는 등 식사의 맥을 끊는다.

뷰티라이프취재 유미지 헬스조선 기자2012/03/19 09:19
어깨통증, 오십견보다 무서운‥스스로 병 키워

어깨통증은 흔히 ‘오십견’이라고 생각하기 쉽지만, 오히려 회전근개손상이 많다는 집계가 나왔다. 하이병원이 어깨질환으로 내원한 환자 353명의 진료기록을 분석한 결과, ‘회전근개손상’ 환자는 83%(293명)로 가장 많았고, ‘석회화건염’과 ‘오십견(유착성 관절낭염)’은 똑같이 8.5%(30명)씩의 비율을 차지했다. ‘회전근개손상’은 어깨관절을 싸고 있는 4개의 힘줄 뭉치 가운데 일부 힘줄 주위에 염증이 생기거나 찢어지고 파열되는 것을 말한다. 반복적으로 무리하게 어깨 사용을 했거나 힘줄의 퇴행성 변화로 생긴다. 주로 팔을 올리거나 뒤로 돌리는 동작에서 불편함을 느끼고 서 있을 때보다 잠자리에서 아픈 어깨 쪽으로 누울 때 통증이 심해진다.

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/19 09:19
30~40대, 피로 한 달이상 가면 즉시 병원 찾아야

이 맘 때면 춘곤증이 괴롭하지만, 아무리 잠을 많이 자고 대비를 해도 춘곤증은 떠나질 않는다. 그런데 단순한 춘곤증인지, 만성피로증후군인지 헷갈릴 때가 많다. 만성피로증후군은 간염, 당뇨병, 갑상선질환, 빈혈, 암, 심장병 등 각종 질환의 위험 신호일 수 있어 각별한 주의가 필요하다. ◇환경적응을 위한 자연스런 현상, 춘곤증 춘곤증은 계절의 변화에 신체가 금방 적응하지 못해 나타난다. 낮 시간이 길어짐에 따라 생체시계도 변하게 되고, 일교차가 심해 체온 보호를 위해 피부와 근육, 혈관의 수축과 이완이 잦아지며 심장박동의 변화가 많아지고 각종 호르몬의 분비 역시 많아진다. 결국 힘든 일을 하지 않는데도 환경 적응을 위해 몸에서 소비되는 에너지가 많아 피곤함을 느끼게 되는 것이다.춘곤증을 극복하기 위해서는 가벼운 운동과 무리하지 않는 생활습관 등이 좋다. 숙면을 위해 침실의 소음, 조명 등을 최적화 시키고, 기상시간과 취침시간을 정해두고 규칙적인 생활을 하며 지나친 음주는 피하는 것이 좋다. 과격한 운동보다는 가볍게 땀을 흘릴 수 있는 산책이나 자전거타기 등이 도움이 되며, 직장 내에서도 2~3시간마다 스트레칭을 하는 등 가벼운 운동으로 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋다.◇계속 졸리다면 각종 수면장애 의심해봐야이렇듯 춘곤증은 계절변화에 따라 자연스럽게 나타나는 현상이지만 낮에 참을 수 없는 졸음이 계속돼 일상생활에 지장을 줄 정도면 수면무호흡증과 같은 만성 수면장애를 의심해볼 수 있다. 수면장애를 초래하는 원인은 다양하나 그 중 가장 대표적인 것은 수면무호흡증이다. 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 20, 30초 가량 숨을 쉬지 않는 증상이 5번 이상 반복 되는 것을 말한다. 이처럼 수면 중 숨을 잘 못 쉬게 되면 숙면으로 이어지기 힘들고, 오랜 시간 잠자리에 들었다 하더라도 피로가 회복되지 않아 낮 동안 계속해서 졸림과 피로를 호소하게 된다.고대 구로병원 신경과 김지현 교수는 “10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 7번 이상이면 심각한 수면무호흡 증후군”이라며??호흡이 순간적으로 정지되기 때문에 저산소증을 초래하여 뇌경색, 심근경색, 고혈압 등을 일으킬 수 있으며 자칫 돌연사할 수도 있어 주의해야 한다“고 말했다. ◇만성피로증후군, 각종 질환의 위험신호만성피로증후군은 충분한 수면에도 불구하고 피로감을 느낀다는 점에서는 춘곤증과 비슷하지만 단기 기억력 감퇴나 정신집중 장애, 근육통, 인식장애, 우울증, 수면장애, 두통 등을 동반하기도 한다. 전체 인구의 0.1~1.4%가 앓고 있으며, 주로 30~40대에서 나타난다. 피로가 1개월 이상 지속되면 병적피로, 6개월 이상 지속되면 만성피로로 진단하며, 전문의의 진단을 통해 원인을 찾아 치료해야한다.특히 만성피로의 30% 정도는 결핵, 간염, 당뇨병, 갑상선질환, 폐질환, 빈혈, 암, 심장병, 류머티스질환 등 각종 질환의 위험신호로 볼 수 있기 때문에 전문의의 상담을 통해 정확한 진단을 받아볼 필요가 있다. 또한 스트레스, 불안 장애, 우울증 등의 정신적 원인이나 신경 안정제, 혈압 조절약, 피임약 등 약물에 의해 발생하기도 한다. 고대 구로병원 가정의학과 김선미 교수는 “피로가 한 달 이상 지속된다면 각종 질환의 전조증상이나 정신적 원인, 약물 등에 의한 증상일 수 있으므로 전문의의 진단을 통해 확실한 원인을 찾는 것이 좋다”며 “각 원인에 따라 휴식과 생활습관 개선, 운동 요법, 약물 요법, 행동 요법 등을 적용해 완치 또는 상당부분 호전될 수 있다”고 말했다.

생활습관일반헬스조선 편집팀2012/03/19 09:18
빠진 치아, 혀 밑에 넣고 1시간 이내 가야

완연한 봄, 들뜬 마음에 야외활동을 하다가 외상으로 이가 빠졌다면 어떻게 해야 할까. 치아 치료의 성패는 사고 후 어떻게 대처하느냐가 관건이다. 자세한 방법을 알아봤다. ◇치아 뿌리·조직 손상 없을 수록 성공률 높아져사고 후 부상 가운데 치과 영역의 비율은 10% 안팎이다. 성별로는 남자가 여자보다, 손상 부위별로는 어금니보다 앞니를 많이 다친다. 사고에 의해 자연치아는 물론이고 값비싼 임플란트도 흔들리거나 빠질 수 있다. 치아가 부러지거나 빠지는 부상을 당했을 때 가장 중요한 점은 부상당한 치아를 손상시키지 않은 상태에서 가능한 빨리 치료를 받는 것이다. 치근(치아 뿌리)에는 치아를 살리는데 중요한 조직들이 있기 때문에 이물질에 오염되지 않고 마르지 않게 해야 한다. 치아 조직이 손상될 수 있으므로 치아를 집을 때는 치아 뿌리가 아닌 머리 부분을 살짝 집어야 한다. 흙 같은 이물질이 묻었다고 해서 수돗물이나 비누로 씻어서도 안 된다. 치아가 마르지 않도록 우유나 식염수에 담그거나 혀 밑에 넣은 채로 1시간 내에 치과에 가야한다. 치과 치료 후에는 감염 가능성을 막기 위해 내과에서 파상풍 예방접종을 하는 것이 좋다.목동중앙치과병원 변욱 병원장은 “치아가 완전히 빠져버렸을 때는 최대한 빨리 치아를 원위치에 심어야 한다”며 “빠진 치아를 직접 넣다가는 감염이나 치아 뿌리가 손상될 위험이 있으므로 가급적 빨리 치과에 가는 것이 바람직하다”고 말했다.

치과헬스조선 편집팀2012/03/18 10:09
[Talk,Talk! 건강상식]녹내장 있어도 시력교정술 가능할까?

녹내장이 있어도 시력교정술을 받을 수 있을까?녹내장은 시신경 기능에 이상이 생기는 질환으로 시야의 주변부에 해당하는 시신경부터 손상이 일어나 시야가 점점 좁아지다가 나중에 실명으로까지 이어지기도 하는 질환이다. 반면 시력교정술은 각막의 굴절을 조정해 시력을 회복하는 수술이다. 각 부위가 근본적으로 다르기 때문에 시력교정술이 녹내장을 일으키거나 악화시키지는 않는다. 따라서 녹내장 증세가 있더라도 증세가 진행되고 있지 않은 경우에는 시력교정술이 가능하다. 다만 중기 이후에는 수술을 피하는 게 안전하다.비앤빛 강남밝은세상안과 김진국 대표원장은 “시력교정술을 받기 전, 녹내장이 진행되고 있는 상태인지 반드시 확인하고 전문의와 충분히 상담해야 한다”며 “또, 수술 이후에는 안압 하강 치료제와 각막 혼탁 방지 치료제를 사용해야 안압이 올라가 증상이 악화되는 것을 막을 수 있다”고 말했다.

안과한희준 헬스조선 기자2012/03/18 10:07
살 빼려 지하철 타고 다니는데‥오히려 건강 망쳐

과거 몇 년 전만 하더라도 지하철을 타면 승객들은 출입문 위에 붙은 노선도를 보거나 광고판이나 창밖을 바라보곤 했다. 그러나 최근에는 자신의 스마트폰에 빠져 고개를 떨구고 있는 사람들이 많다. 살을 빼거나 운동 삼아 승용차를 놔두고 지하철을 타고 다니는 사람이 많지만, 이러한 자세는 목과 어깨, 허리 등의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나이다. ◇지하철 좌석 승객 27% 스마트폰 또는 태블릿PC 사용고도일병원은 최근 지하철 2호선 승객을 대상으로 스마트 기기 사용 실태를 조사했다. 총 420석(1량 좌석 42석, 보호석 제외)에 앉아있는 승객 420명이 어떤 자세로 무엇을 사용하고 있는지를 관찰, 기록하는 방식으로 진행됐다.그 결과 지하철 좌석에 앉아있는 승객 중에는 스마트폰이나 태블릿PC 등 스마트 기기를 사용하는 사람이 전체의 26.9%(113명)로 가장 많았다. 지하철 좌석 7석에 앉아있는 사람 7명 중 2~3명은 스마트 기기를 사용하고 있다는 것이다. 다음으로 25.5%(107명)은 잠을 자고 있었고 21.9%(92명)은 특별히 아무 것도 하지 않고 있었다. 그 다음은 전화통화 6.2%, 이야기 등 기타 7.4%, MP3 듣기 5.9%, 책 읽기 3.3%, 신문 보기 2.9% 순이었다. 이 가운데 스마트 기기(전화통화·MP3듣기 제외)를 다루거나 책을 읽는 등 어떤 물건을 사용하고 있는 사람은 139명이었는데, 이들의 자세는 척추에 상당한 무리를 주는 자세인 것으로 나타났다. 스마트 기기를 사용하거나 독서 중인 승객 가운데 눈높이까지 올린 바른 자세로 사용하고 있는 사람은 18%(25명)에 불과했다. 5명 중 3명(64%, 89명)은 물건을 손으로 들긴 했으나 배나 가슴 높이까지만 들어 고개를 약간 숙인 자세를 하고 있었다. 13%는 물건을 허벅지에 올려놓아 허리와 어깨를 구부리고 고개를 푹 숙인 자세를 하고 있었다. 흥미로운 점은 물건의 종류에 따라 자세가 약간씩 달라지는 경향이 있었다. 비교적 가볍고 크기가 큰 신문은 눈높이까지 올리고 바른 자세로 보는 사람이 많았다. 이에 비해 한 손으로 들기엔 무겁고 다른 한 손은 스크린을 터치해야 하는 태블릿 PC는 바른 자세를 유지하는 사람이 한 명도 없었다. 대부분이 허벅지에 내려놓고 고개를 푹 숙인 나쁜 자세로 사용하고 있었다. 책을 보거나 스마트폰을 사용하는 사람은 고개를 약간 숙인 자세를 하는 경우가 많았다.

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2012/03/18 10:05
볼록한 손톱, 폐질환 의심‥모양으로 본 건강

손톱은 길면 깎아야 하는 존재이거나 미용 목적으로 꾸미기도 하는 용도로 쓰인다. 그러나 손톱은 우리 건강을 나타내주는 지표가 될 수 있다.손톱이 마르고 얇아져 잘 깨지는 사람이라면 간이 안 좋은 것이다. 술과 기름지고 매운 음식을 자주 먹고 흡연을 하는 사람은 우리 몸에서 혈이 부족해진다. 즉, 몸에 자양분은 줄어들고 속에 열은 계속 쌓여 말초부위인 손톱에는 영양이 가지 않아 잘 깨지는 것이다. 반면, 손톱이 윤기가 나고 단단하다면 건강한 것이다. 이 밖에도 손톱이 네모난 사람은 혈압이 높을 수 있으며 뇌질환을 조심해야 한다. 손톱을 꾹 눌렀다 뗐을 때, 얼마나 빨리 붉은색이 돌아오는지 확인하면 혈액순환 상태를 알 수 있다.손톱을 옆에서 보았을 때 수저 안쪽처럼 오목하게 들어갔다면 빈혈이나 저혈압의 신호이며, 반대로 볼록한 모양이라면 폐와 호흡기 질환을 의심해봐야 한다. 위장 기능이 좋지 않거나 영양이 부족하면 손톱에 가로로 홈이 생기기도 한다. 평소 술과 기름진 음식을 자제하고, 열 손가락 끝을 꾹 누르는 연습을 반복하면 혈액순환이 좋아진다.

기타이미진 헬스조선 기자2012/03/17 11:12
탈모 아닌데 머리카락 빠지네, 왜?

머리를 감을 때 머리카락이 한움큼 빠지거나 조금이라도 이상이 있으면 흔히 ‘탈모샴푸’를 찾는다. 그러나 무작정 탈모샴푸를 쓰면 오히려 탈모를 가속화시킬 수 있다. 탈모샴푸에 대한 궁금증을 알아봤다. ◇탈모에 좋다는 탈모방지샴푸, 과연 효과있나? 강한피부과 두피클리닉에서 탈모치료를 받고 있는 환자 500명에게 설문조사한 결과, 95%의 환자들이 “병원치료를 받기 전 탈모샴푸를 사용해 왔다”고 응답했다. 하지만 탈모샴푸를 사용한 후의 탈모감소 및 발모증진 효과에 대해서는 85%의 환자들이 “거의 효과가 없었다”고 답했다. 이는 시중에서 판매되는 탈모샴푸는 어디까지나 보조적 역할의 기능성 샴푸일 뿐 ‘탈모치료제’가 아니기 때문이다. 시중에서 불티나게 판매되는 탈모샴푸들은 ‘탈모방지’, ‘발모효과’, ‘모발재생’ 등의 문구로 소비자들을 유혹한다. 하지만 식약청 자료에 따르면 일반 샴푸나 화장품에 이러한 표현을 사용해 광고할 수 없다. 탈모방지 및 양모효과를 광고하려면 의약외품인 양모제로, 탈모증 치료 등을 표방하려면 반드시 의약품으로 식약청 허가를 받아야 한다. 만약 탈모샴푸로 탈모방지와 발모효과를 보고 싶다면 의약품 허가를 받은 치료용 샴푸를 구입해 사용해야 한다.

피부과헬스조선 편집팀2012/03/17 11:10
‘해품달’ 김수현, 유승호와 닮은 꼴?!

쌍꺼풀 없는 눈매의 외꺼풀 스타들이 주목을 받고 있다. 최근 시청률 40%를 돌파하며 종영한 국민드라마 ‘해를 품은 달’의 (이훤 역)김수현이 대표적이다. 그 외에도 원더걸스 소희와 브라운아이드걸스의 가인, ‘패션왕’ 유아인, ‘국민남동생’ 유승호, ‘피겨여왕’ 김연아 등이 모두 외꺼풀 스타들이다. 외꺼풀을 가진 이들이 주는 남다른 매력이 과연 뭘까?◇ 쌍꺼풀에는 없는 동양미쌍꺼풀 라인이 짙고 또렷한 눈은 선명한 느낌과 더불어 서구적인 이미지를 줄 수 있다. 하지만 너무 짙게 쌍꺼풀진 경우라면 다소 느끼하고 부담스럽게 다가올 수도 있다. 반면 가로길이가 긴 외꺼풀의 눈은 눈매가 가늘고 길어 보이기 때문에 신비롭고 그윽한 동양적인 아름다움을 가지고 있다. 쌍꺼풀 라인이 살짝 얇게 드리워진 속 쌍꺼풀은 눈을 감았다 떴을 때 슬며시 보이는 라인이 감성적이고 부드러운 느낌이 매력 포인트다. 특히 외꺼풀은 눈화장의 일종인 스모키 메이크업을 하게 되면 팔색조 같은 매력을 뽐낼 수 있다. 자칫 밋밋해 보일 수 있는 외꺼풀에 두터운 아이라인을 그리면 눈매가 보정되고 눈이 커 보이는 효과를 준다. 시크하면서 세련된 느낌의 스모키 메이크업은 현재 많은 스타 연예인들도 애용하고 있다. ◇‘자연스러움’이 대세외꺼풀을 매력적으로 느끼는 사람들이 많아지면서 이전에는 선명하고 또렷한 눈매를 위해 쌍꺼풀수술을 했다면 최근에는 자신의 개성을 그대로 살리면서 자연스러운 눈매가 유행하고 있다. 쌍꺼풀수술에도 무조건 크고 높게 쌍꺼풀 라인을 만들기보다는 자신의 개성을 그대로 살리는 ‘자연유착법’이나 쌍꺼풀 라인이 자연스럽게 살짝 보이게 하는 ‘인아웃폴드형태’가 선호되고 있다. 쌍꺼풀수술로 부자연스러운 이미지가 되었다면 다시 개인의 얼굴형태, 눈의 모양, 몽고주름, 피하지방 등을 고려해 재교정하면 된다.

성형외과박노훈 헬스조선 기자2012/03/17 11:09
봄이면 더욱 심해지는 오십견, 그 이유가 뭘까?

겨우내 움츠렸던 사람들이 활발하게 활동을 시작하는 봄, 오십견 환자에게는 고통의 계절입니다. 이달 초부터 오십견으로 어깨 통증이 심해진 40대입니다.장세훈 / 48세 오십견 환자 : 조기 축구 할 때 뛰다가 방향 전환 하는데 어깨에 엄청난 통증이 와서 아무도 건들지 않았는데도 혼자서 주저앉고 그랬습니다. 오십견은 어깨 관절을 둘러 싼 관절낭에 염증이 생겨 어깨가 아프고 뻣뻣해지는 병입니다. 어깨를 움직일 때마다 송곳으로 쑤시는 것 같은 통증이 생기고, 이 때문에 어깨 활동량이 급격히 줄어 어깨 관절이 점점 더 굳는 악순환이 되풀이 됩니다.

척추·관절질환김경원 헬스조선 기자2012/03/16 17:00
[건강단신]고신대복음병원, 환자용 애플리케이션 출시

고신대학교복음병원이 부산지역 대학병원 중에서는 최초로 진료예약·조회, 병원안내 등의 서비스를 사용할 수 있는 외래 환자용 스마트폰 애플리케이션(App) 서비스를 16일부터 시작했다.도입되는 애플리케이션 서비스는 쉽고 간단한 메뉴 구성으로 누구나 시간과 장소에 구애받지 않고, 빠르고 간편하게 진료 예약 서비스를 제공받을 수 있다. 또한 센터 및 클리닉별 의료진 상세정보, 시간대별 진료예약, 진료예약 확인 문자발송, 각종 원내시설정보 등을 제공하여 홈페이지를 통한 예약보다 편의성, 접근성이 높아 고객만족도 향상에 크게 기여할 것으로 보인다. 조성래 고신대학교복음병원장은 “2012 경영추진목표의 일환인 ‘고객중심의 서비스 제공’의 하나로 스마트폰을 이용한 진료예약 시스템 구축을 실천과제로 삼았다”며 “이번 모바일 의료솔루션 구축을 통해 한 걸음 더 환자중심 병원으로 나아가는 계기가 됐다”고 말했다. 이번 고신대학교복음병원 애플리케이션 서비스는 안드로이드에만 우선적으로 적용되며 아이폰용 애플리케이션은 추후에 도입할 예정이다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/16 13:52
[건강단신]제주 튼튼병원 19일 개원

척추·관절네트워크 제주튼튼병원(대표병원장 박진수)이 제주시 이도2동에 19일 개원한다.총 지상 6층 규모로 건립된 제주튼튼병원은 척추센터, 관절센터, 내과, 영상의학과, 마취통증의학과 등 각 진료과목별 전문의가 배치된 치료센터를 운영할 계획이며, MRI(자기공명영상진단) · CT(컴퓨터단층촬영) 등 최신진단장비와 최첨단 시스템이 가동되는 수술실, 3개 층에 걸친 100병상 규모의 입원실을 구축하였다. 이뿐 아니라 3D뉴턴, 무중력감압치료, 체외충격파 등 비수술치료장비를 도입하여 물리치료실, 운동치료실이 운영되며, 진단에서부터 수술, 재활치료까지 병원 내에서 가능하도록 원스톱진료시스템을 지향하고 있다.튼튼병원 박진수 대표원장은 “척추·관절 질환의 경우 진단, 치료의 신속성이 매우 중요하기 때문에, 타 도시로 나가 진료를 받는 환자들의 불편함을 덜고 치료효과를 높이는 데 목표를 두었다”며 “무엇보다 차별화된 의료 기술과 첨단 장비를 통한 정밀한 진단을 기반으로 친절한 의료 서비스를 제공하겠다”고 말했다.한편, 제주튼튼병원의 병원장으로 부임하는 김래상 원장(신경외과 전문의)은 튼튼병원 수도권 타 지점에서 오랜 시간 튼튼병원의 치료시스템을 익혔으며, 현재 가천의과대학교 및 조선대학교 외래교수로도 재직 중이다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/16 13:51
[건강단신]분당서울대병원, 아시아 흉강경 수술 교육단 워크숍 개최

아시아 흉강경 수술 교육단(ATEP)이 15~16일 양일간에 걸쳐 분당서울대학교병원과 중국 상하이를 잇는 실시간 화상 수술 중계와 동물 수술로 교육하는 제 1차 워크숍을 개최했다.분당서울대학교병원 흉부외과 전상훈 교수가 좌장으로 이끄는 제 1차 ATEP 워크숍은 중국 상하이 C.C.I(Covidien Clinical Institute)에서 열렸으며 중국을 비롯해 일본, 싱가포르, 대만, 말레이시아, 홍콩 등 총 10개국에서 80여명이 참석했다. 워크숍 첫날인 15일 오전 11시에는 분당서울대학교병원 흉부외과 김관민 교수의 폐암 흉강경 수술 현장이 중국 상하이 C.C.I로 생중계 됐다. ATEP 초대회장이자 좌장으로 상하이 현장에서 워크숍을 주관한 분당서울대학교병원 흉부외과 전상훈 교수는 "ATEP의 활동이 한국에서 주도하고 있는 흉강경 수술의 노하우를 많은 해외 의료진에 전파하는 것은 물론 아시아 흉강경 수술 수준을 세계적으로 끌어올리는데 혁혁한 성과를 낼 수 있을 것으로 기대한다"고 말했다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/16 13:50
임신 중 가려우면 태아가 아토피? 여성이면 꼭 알아야 할‥

5大 임신 질환 관리법 3 튼살, 가려움증 등 피부질환흑룡의 해 임신 계획 있으면 주목하세요 ! 임신 중 여성에게는 수많은 변화가 생긴다. 신진대사가 증가되면서 기초체온이 높아져, 땀 등 분비물이 많아진다. 평소와 완전히 다른 여성호르몬 분비 패턴과 자율신경계 변화로 혈압의 증감폭이 크고, 소화불량이나 우울증 등이 초래되기도 한다. 또 태아가 있는 자궁과 하지에 혈액이 몰리느라 뇌에 혈액이 덜 가게 되며, 이로 인해 건망증이 심해진다. 태아가 자라면서 위와 방광이 눌려 소화불량과 빈뇨가 초래되기도 한다. 그러나 이와 같은 자연스런 변화와 임신 중 생길 수 있는 질환은 구분해 대처해야 한다. 임신 중 생길 수 있는 5大 질환의 모든 것을 알아본다.가장 흔한 임신성 소양증임신 중 겪는 피부질환 중 가장 흔한 것이 임신성 소양증이다. 주로 초산부에게 생긴다. 임신성 소양증은 임신으로 인해 간에 담즙이 차면서 평균 임신 36주 후인 말기 때부터 심한 가려움과 피부 발진을 일으킨다. 배에 발생하는 1~2mm의 빨간 반점이 특징이며, 팽창선에서 시작하지만 곧 융합되어 큰 두드러기가 배꼽 주위로 집중해 퍼진다. 임신성 소양증이 생기면 극도로 가려워서 심지어 잠조차 들지 못한다. 이럴 때는 굳이 버티지 말고 전문의와 상담해 약을 복용하거나 약을 바르는 치료를 받아야 출산 후에도 임신 중 생긴 피부변화에 대해 스트레스를 받지 않는다.임산부가 임신성 소양증으로 극도의 스트레스를 받으면 결국 태아에게 영향을 미친다. 그러나 임신성 소양증이 태아에게 위험하거나, 아토피피부염을 물려줄 가능성은 없으므로 임신부 스스로를 위한 치료를 적극적으로 한다. 치료 방법은 가려움증을 완화시키는 위한 항히스타민제를 복용하는 것이다. 또 스테로이드를 포함하는 국소도포제를 1일 3~4회 바르고 증상이 서서히 없어지면 복용 및 도포 빈도를 줄인다. 임신 기간 중피부질환을 임의로 방치하거나 맘대로 약을 쓰면 적절한 치료시기를 놓치거나 오히려 병을 키울 수 있으므로 상담을 받는 것이 필요하다. 또 ‘태아에게 혹시라도 해를 끼치지는 않을까’하는 걱정에 출산 때까지 피부질환을 참거나 방치하는 임신부들이 많은데, 오히려 적절한 치료와 시기를 놓치면 출산 후 더 고통스러울 수 있으므로 제대로 관리하는 것이 좋다.예방이 중요, 튼살임신과 출산 과정을 겪다 보면 급작스럽게 살이 찌고 빠지게 되므로 살이 트는 것은 자연적인 현상이다. 하지만 출산을 하고 나면 체중 변화와 튼살로 인한 스트레스에 시달리게 된다. 따라서 임신 초기부터 복부, 엉덩이, 가슴과 같이 살이 틀 수 있는 부위(일반적으로 살이 많이 찌는 부위)를 주의 깊게 살피고 미리 예방하면 튼살을 최소화할 수 있다. 튼살은 초기에 붉은색이나 보라색을 띠므로 이때 집중적으로 관리한다. 평소 건조한 피부는 살터짐이 더 심하기 때문에 보습제를 꼼꼼하게 충분히 바른다.초기부터 관리, 기미임신을 하면 여성호르몬과 영양 상태 변화로 기미가 잘 생긴다. 특히 임신 후반기에는 기미가 급격히 드러나게 된다. 따라서 임신 초기부터 미리 SPF30 이상의 자외선차단제를 발라서 예방하는 것이 좋다. 최대한 햇빛에 노출되지 않는 것이 기미 같은 피부색소 질환의 예방법이다. 출산 후에도 기미가 호전되지 않으면 레이저 치료로 충분히 줄일 수 있다.임신 초기 많아진 분비물은 꼼꼼한 세안으로 충분히 해결된다. 그러나 세안을 너무 자주 하면 보호막이 손상돼 피부를 건조하게 만들 수 있다. 세안 후에는 보습제를 꼭 바른다. 평소 비타민C가 풍부한 과일, 채소 등을 많이 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 된다.출산 후 더 심해지는 탈모출산 후 산모에게 나타나는 생리학적 변화 중 하나가 탈모이다. ‘휴지기 탈모증’이라고도 하는 이 현상은 분만이나 폐경으로 인한 갑작스러운 호르몬 변화 외에도 수술, 사고 등으로 인체에 변화가 생겼을 때 나타난다. 또 심한 체중 감소, 스트레스, 식습관의 급작스러운 변화도 탈모현상을 유발한다. 머리카락이 휴지기로 변하면 자연스럽게 탈모 단계로 변화되는 생리적인 현상이 진행되는 것이다. 임신부는 출산 2개월 뒤부터 모발이 빠지기 시작한다. 빠지는 정도는 사람에 따라 다르다. 단기간에 많은 양의 모발을 잃으면 두려움에 빠질 수 있지만 대부분 일시적인 현상이며, 출산 후 9개월 정도가 되면 머리카락이 자연적으로 난다. 염색약, 스프레이, 파마약 등 모발 용품은 당분간 사용하지 않는다. 되도록 스트레스를 받지 말고 몸을 편안하게 한다.

건강정보취재 김경원 헬스조선 기자2012/03/16 13:42
관절염 환자 '식후 커피 한 잔'‥ 헉

카페인은 칼슘 흡수를 방해해 골밀도를 감소시키고 혈액 내 카페인 농도를 증가시켜 약 복용 시 약물상호작용 발생 가능성을 높인다. 힘찬병원에서 50~80대 관절염 환자를 대상으로 조사한 결과, 10명 중 6명이 식후 커피를 즐겨 마신다고 답했으며, 이는 약 복용 및 칼슘 균형에 부작용을 초래할 수 있어 주의를 요하고 있다.관절전문 힘찬병원에서 관절염 환자 532명의 커피 음용 실태를 조사한 결과, 전체 79%가 하루에 한 잔 이상 커피를 마시고 있으며 이들 중 30%는 커피를 하루에 3잔 이상 마신다고 답했다. 커피를 즐기는 환자 74%는 ‘인스턴트 커피’를 주로 마시고 있었고 커피를 마시는 시기로는, ‘아침 식사 후’가 37%, ‘점심 식사 후’ 22%, ‘수시로 마시고 싶을 때’ 15% 순이었다. 결과적으로 관절염 환자 10명 중 6명은 식후 커피를 즐겨 마시는 셈이다.하지만 식후에 커피를 마시는 습관은 환자들에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 대개 식후 약을 복용하기 때문에 혈액 내 카페인의 농도가 높으면 약물상호작용이 생길 가능성이 높기 때문이다. 카페인 성분을 갖고 있는 종합감기약이나 진통제와 같은 약물을 복용할 때 커피를 많이 마시면 약물의 지나친 작용으로 부작용의 위험이 높아진다. 또 위장약 시메티딘, 항우울증제 플루복사민, 갱년기 장애 호르몬 요법 에스트로겐 등의 약물은 카페인이 분해되는 것을 방해해 혈액 중에 카페인의 농도를 높이고, 결과적으로 부작용 발생 위험을 증가시킨다. 강남힘찬병원 정광암 원장은 “노인들은 젊은 사람들보다 지방조직에 대비해 근육조직이 상대적으로 적기 때문에 섭취한 카페인이 혈액과 조직에 더 높은 농도로 존재한다”고 말했다.카페인은 약 복용 문제뿐만 아니라 체내 칼슘 균형에도 안 좋은 영향을 준다. 카페인이 소장에서 칼슘 흡수를 저하시키고 신장에서 칼슘의 배설을 증가시키는 작용을 하기 때문이다. 또, 카페인이 몸에서 완전히 빠지기까지 12~24시간이 걸리므로 하루에 한 번 카페인을 섭취하는 것만으로도 1년 365일 우리 몸에는 항상 카페인이 쌓여 있는 셈이다.특히 폐경기 여성은 커피 섭취량에 주의를 기울어야 한다. 하루 칼슘 섭취가 700mg 이하인 사람이 3잔 이상 커피(207mg 카페인, 인스턴트 커피의 경우 1잔 당 69mg 카페인 함유)를 마신다면 골밀도가 떨어질 수 있으므로, 폐경기 여성이라면 적어도 하루 한 잔 이상의 우유 섭취, 신선한 채소 등을 통해 적절한 칼슘 섭취가 반드시 필요하다. 목동힘찬병원 남창현 부소장 “건강한 사람의 경우, 카페인 자체가 골밀도 감소의 위험 요인은 아니다”라며 “하지만 골다공증의 위험이 있는 상태에서는 카페인 섭취에도 주의를 해야 한다”고 말했다.

정형외과헬스조선 편집팀2012/03/16 13:35
[건강단신]보바스기념병원, 재활병원 중국에 수출

보바스기념병원이 재활병원을 중국에 수출한다. 보바스 기념병원은 중국 중대지산 그룹이 중국 강소성 의흥시(Yixing, 이싱시)의 약 16만평 부지에 건립 중인 주거복합시설 내 재활병원과 실버타운, 요양원, 호텔 설립을 위한 ‘중국 이싱 보바스기념병원 계약 체결식’을 했다고 밝혔다. 이번 계약체결로 보바스기념병원은 재활병원 개원에 필요한 건축설계에 대한 자문부터 의료인력 교육 및 5년간 병원 위탁운영을 맡게 된다.한편 해당 시설 내 VIP검진센터는 세브란스병원과 계약을 맺은 상태다. 늘푸른의료재단 보바스기념병원 박성민 이사장은 “이번 이싱시 프로젝트는 보바스기념병원의 전문적인 재활의료시스템이 세계로 뻗어가는 계기가 된다”며 “이번 중국을 시작으로 경험을 쌓아 보바스기념병원의 수출을 본격화할 계획”이라고 말했다.

재활의학과헬스조선 편집팀2012/03/16 09:47
30세 전후 여성, 커지는 구멍‥작게 줄이는 노하우

모공 줄이는 방법, 시술밖에 없을까?나이 들수록 느는 것은 주름만이 아니다. 점점 커져 가는 모공! 한번 커진 모공은 절대 줄어들지 않는다는 속설에 다시 한다. 유일한 모공축소법으로 알려진 모공축소 시술에 대한 궁금증을 푼다.Q 얼굴의 모공은 왜 점점 커지는가?A 모공이 커지는 이유는 두 가지다. 첫째, 피지분비 증가로 인해 피지가 분비되는 모공이 자연스럽게 늘어나기 때문이다. 사춘기 이후 호르몬 분비가 증가하면 피지선이 발달돼 피지분비가 증가한다. 정상적으로 피지가 만들어지고 잘 배출되면 별 문제가 없지만, 과도하게 생성된 피지는 모공을 확장시키고 여드름의 원인이 되기도 한다. 둘째, 여성은 30세 전후부터 피부탄력이 급격히 저하되는데 이에 따라 모공도 늘어져 넓어 보이게 된다. 피부탄력에 관여하는 것은 표피세포와 진피층의 콜라겐이다. 이것의 탄력이 떨어지면 모공을 조여 주는 힘도 떨어진다.모공은 금세 커지거나 줄어들지 않는다. 모공관리에서 중요한 것은 과도한 피지를 컨트롤하는 것이다. 이중세안으로 피지나 노폐물이 얼굴에 남아 있지 않도록 하고, 1주일에 한두 번 딥클렌징해 모공을 청소해 준다. 딥클렌징은 우선 스팀타월로 모공을 열어 주고, 딥클렌징 제품이나 스크럽 제품을 부드럽게 마사지하듯 문지른 후 씻어낸다. 세안 후 지성피부는 알코올이 함유된 토너로 모공을 조여 주고, 모공 기능성 화장품을 사용하면 좋다. 피부가 건조해지면 탄력을 잃어 모공이 늘어져 보일 수 있으므로 수분크림 등으로 꾸준히 보습에 신경 쓴다.Q 모공 확대를 예방하려면 어떻게 해야 하는가?A 코 피지를 짜지 않는다. 피지 분비가 많은 부분을 손으로 짜면 모공에 상처를 주고, 이것이 반복되면 모공 주변이 굳은살 효과로 두꺼워지면서 모공이 더욱 두드러져 보인다. 잦은 사우나는 땀배출을 증가시켜 모공이 넓어진다. 수면부족, 과도한 음주, 흡연, 심한 스트레스 등은 피지분비를 증가시키거나 피부의 수분을 빼앗아 가므로 피한다.

뷰티라이프취재 이태경 헬스조선 인턴기자2012/03/16 09:27
복근 운동, 횟수보다 중요한 ‘이것’

꽃샘추위가 완전히 가시진 않았지만 많이 풀린 날씨에 야외에서 운동하는 사람들이 많아졌다. 그러나 잘못된 운동자세 등은 자칫 부상으로 이어지기 쉽다. 특히 일부 남성들의 경우 벌써부터 여름 휴가지를 목표로 복근 만들기에 여념이 없는데, 복근 운동을 무작정 많이 하는 것은 오히려 해가 될 수 있다.

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/16 09:19

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