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보톡스 맞는 남성들, 갈수록 늘어

남성들의 보톡스 시술 수요가 매년 크게 증가하고 있는 것으로 나타났다.미앤미클리닉이 2009년부터 2011년까지 남성 고객들의 보톡스 시술 건수를 조사한 결과, 2009년 남성 보톡스 고객은 303명이었으나 2010년에는 559명으로 54.2%가 증가했다. 2011년에는 878명으로 전년 대비 63.7% 증가한 것으로 나타났다.미앤미클리닉 이치훈 원장(압구정점)은 “보톡스 시술을 원하는 남성들의 경우 사각턱 교정 뿐 아니라 최근에는 미간 주름이나 이마 주름, 눈가 주름 등 주름 치료를 위해서도 내원하고 있다”며 “부드러운 이미지 혹은 작은 얼굴을 희망하거나, 더 젊어 보이고 싶은 이유 등 다양한 연령층에서 다양한 이유로 보톡스 시술을 원하는 남성들이 늘고 있는 추세”라고 말했다.이어 이 원장은 “불과 몇 년 전만 하더라도 보톡스 시술과 같은 쁘띠성형은 여성을 위한 것으로 생각하던 것이 지배적이었으나 이제는 남성들도 적극적으로 외모 관리나 콤플렉스 해결을 하고 있다”고 덧붙였다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/21 08:28
먹으면 알레르기 생긴다‥도대체 왜?

식품알레르기는 식품에 있는 일부 단백질에 반응해서 일어난다. 식품 속 단백질은 대부분 조리과정이나 소화과정에서 분해되는데, 분해되지 않고 체내로 흡수되는 일부 단백질이 알레르기를 일으킨다.식품알레르기를 잘 일으키는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 식품의약품안전청에서 알레르기를 잘 일으켜 식품 표시를 법적으로 의무화한 식품은 난류, 우유, 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아 토마토 등이다. 우유=>우유에 있는 특정 단백질 성분이 알레르기를 유발한다. 그러나 우유에 알레르기가 있어 우유를 먹지 않으면 칼슘이 결핍되므로 적정량의 대체 식품을 섭취한다. 두유, 아몬드, 두부 등이 적합하다. 칼슘제를 별도로 섭취하는 것도 좋다.계란=>계란 단백질이 알레르기를 유발한다. 계란이 들어가 있는 과자나 케이크 등이 많기 때문에 세심한 주의가 필요하다. 계란 알레르기가 있어도 노른자는 먹을 수 있는 경우가 있다. 밀=>밀 알레르기가 있다면 식품의 라벨을 꼼꼼히 읽어야 한다. 빵가루를 입힌 튀김, 곡식 추출물, 크래커 등을 먹을 때 조심한다. 요리할 때는 밀가루 대신 호밀가루, 감자가루, 귀리가루 등으로 대체한다. 콩=>콩 역시 알레르기를 유발할 수 있다. 그러나 콩기름에는 단백질은 거의 포함되지 않으므로 중증의 콩알레르기가 있지 않다면 제한할 필요가 없다. 간장이나 된장 등의 조미료도 항원성이 매우 낮아진 상태라 먹을 수 있는 경우가 많다. 과일=>바나나, 복숭아, 키위, 사과 등 과일을 먹고 알레르기 증상이 나타날 수 있다. 과일을 가열하면 과일 안의 단백질이 변성돼 알레르기가 유발되지 않는다. 가열처리 된 과일 주스는 마실 수 있다.땅콩=>땅콩의 경우 매우 소량에도 알레르기 반응이 심각한 경우가 많다. 특히 초콜릿 등의 과자류에 들어 있는 것을 모르고 먹는 일이 없도록 해야 한다. 땅콩에 알레르기가 있으면 다른 견과류에도 알레르기가 있을 수 있으므로 주의한다. 생선=>생선 알레르기가 있는 사람은 갑각류를 먹어도 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 조심한다. 육류=>육류 알레르기가 있어 육류 섭취를 제한할 때는 철분 흡수가 적어지면서 빈혈이 생길 수 있다. 철분이 많은 해조류나 생선류로 대체해 먹도록 하고 충분치 않을 때는 철분제 보충을 고려한다. 메밀=>우리나라와 일본의 경우 메밀 알레르기가 많다. 메밀이 밀로 표기돼 공급되는 경우가 있으므로 주의한다. 메밀국수를 삶은 물에 우동 등을 삶는 것을 피한다.

기타이금숙 헬스조선 기자2012/03/21 08:27
커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까?

커피전문점은 없는 곳이 없고 매해 커피믹스 제품은 최고 인기상품을 놓치지 않는다. 하지만 커피에 들어있는 카페인의 하루 허용량에 대해서 아는 사람은 많지 않다. 서울대학교병원 강남검진센터 이은정 영양사는 “우리나라는 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이 체중 1㎏당 2.5㎎을 카페인 하루 허용량으로 정하고 있다”며 “성인 카페인 허용량 400㎎을 기준으로 할 때, 커피믹스 5~6잔, 원두커피 3~4잔 정도이다”고 말했다.

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/21 08:27
"쉽게 넘어지는 사람, 비타민D 부족일 수도‥"

50대 이상 여성 손목 골절 환자의 상당수가 비타민 D 부족으로 나타났다. 분당서울대병원 관절센터 정형외과 공현식 교수팀은 손목 골절로 치료받는 환자 104명과 골절이 없는 대조군 107명의 환자에 대해 나이와 계절에 따른 비타민 D의 수치와 골밀도, 부갑상선 호르몬과 골대사 표지자를 비교했다. 그 결과, 50대 이상 여성 손목 골절 환자 중 44%이상이 비타민 D 부족인 반면 골절이 없는 대조군의 여성에서는 13%만 비타민 D 부족으로 나타났다. 또 환자군은 대조군보다 골밀도가 낮았으며, 비타민 D 부족으로 부갑상선 호르몬 수치가 상승돼 있었다.

정형외과헬스조선 편집팀2012/03/20 16:57
연령·성별 따라 다른 만성피로 퇴치법

봄이 되면 충분한 휴식을 취했는데도 피곤한 경우가 많다. 특히 6개월 이상 증상이 지속되면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있다. 만성피로증후군의 원인과 해법을 알아봤다. ◇이유 없는 피로감 6개월 이상 지속되면 만성피로 의심건강보험심사평가원이 2006~2010년까지 5년 동안의 만성피로 환자를 조사한 자료에 따르면 만성피로로 병원을 찾은 환자는 3월부터 서서히 증가해 6월에 가장 많다. 11~2월까지 월 평균 진료 환자는 900명 정도였으나 3월 1061명, 4월 1126명, 5월 1288명으로 점차 증가했다. 6월에는 1364명으로 환자가 가장 많았으며 7월부터 다시 줄어드는 추세를 보였다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/20 14:08
시력교정술 할 땐 유전자 검사 같이 해야‥

국민건강보험공단에 따르면 국내 녹내장 환자는 전체 인구의 약 2%정도를 차지하며 녹내장으로 진료를 받은 환자수는 지난 2002년 20만7000명에서 2009년 39만9800명으로 무려 2배 가까이 증가했다. 녹내장은 시신경이 80~90% 이상 손상될 때까지 특이 증상이 나타나지 않아 이를 인지하는 시기가 되면 이미 상당 부분 병이 진행돼 치료조차 제대로 받지 못하는 경우가 많다. 녹내장, 어떻게 치료할 수 있는 지 알아봤다.◇녹내장 앓고 있어도 시력교정술 받을 수 있어녹내장은 시신경 기능에 이상이 생기는 질환으로 시야의 주변부에 해당하는 시신경부터 손상이 일어나 시야가 점점 좁아지다가 나중에 실명으로까지 이어질 수 있는 질환이다. 반면 시력교정술은 각막의 굴절을 조정해 시력을 회복하는 수술이다. 시술 부위가 근본적으로 다른 만큼 시력교정술이 녹내장을 일으키거나 악화시키지는 않는다. 따라서 녹내장 증상이 있더라도 증상이 진행되고 있지 않으면 시력교정술이 가능하다. 다만 중기, 말기, 염증으로 인한 2차성 내장 등의 경우 시력교정수술을 피하는 게 안전하다.물론 시력교정술을 받았다고 해서 녹내장의 위험도가 줄어드는 것은 아니다. 시력교정술은 단지 각막의 굴절력을 바꾸는 것으로 근시의 특성을 변화시키지는 않기 때문이다. 녹내장의 위험인자 중 중요한 3가지는 높은 안압과 가족력, 근시이다. 근시이면서 녹내장 가족력이 있고 안압이 높다면 시력교정수술 이후 정기적인 관리를 통해 녹내장 발병 위험을 낮출 수 있다. 또 가족 중 녹내장 환자가 있는 가족력이 있더라도 현재 안압이 정상이라면 철저한 사전검사를 통해 시력교정술을 받을 수 있다. 최근에는 녹내장 유전자 검사가 도입돼 가족력으로 인한 녹내장 발병 위험을 좀 더 정확히 파악할 수 있다. 녹내장이 있는 상태에서 시력교정수술을 받았다면 사후 관리가 중요하다. 수술을 받은 이후에는 6개월에 한 번 정도 녹내장 검사를 받도록 한다. 이 때 시력교정술을 받은 과거력을 정확하게 설명해야 안압 오차를 최대한 줄일 수 있다. 시력교정술 이후에는 각막이 얇아져 안압이 높은 사람도 정상 안압으로 나올 수 있기 때문이다. 비앤빛 강남밝은세상안과 김진국 대표원장은 “녹내장이 있더라도 수술 전 각막 두께, 안압 검사 등 정밀검사를 통해 충분히 시력교정수술을 받을 수 있다”며 “시력교정수술을 받은 후 녹내장이 발병할 경우에도 수술 전 검사 시 이전의 수술 과거력을 반드시 밝혀 안압을 정확히 측정한다면 치료에 전혀 지장을 받지 않는다”고 말했다.

안과헬스조선 편집팀2012/03/20 09:21
식욕은 느는데, 우울증 심해지는 이유‥

5大 임신 질환 관리법 4 몸의 변화로 오는 우울증흑룡의 해 임신 계획 있으면 주목하세요 ! 임신 중 여성에게는 수많은 변화가 생긴다. 신진대사가 증가되면서 기초체온이 높아져, 땀 등 분비물이 많아진다. 평소와 완전히 다른 여성호르몬 분비 패턴과 자율신경계 변화로 혈압의 증감폭이 크고, 소화불량이나 우울증 등이 초래되기도 한다. 또 태아가 있는 자궁과 하지에 혈액이 몰리느라 뇌에 혈액이 덜 가게 되며, 이로 인해 건망증이 심해진다. 태아가 자라면서 위와 방광이 눌려 소화불량과 빈뇨가 초래되기도 한다. 그러나 이와 같은 자연스런 변화와 임신 중 생길 수 있는 질환은 구분해 대처해야 한다. 임신 중 생길 수 있는 5大 질환의 모든 것을 알아본다.임신 중에는 우울증에 걸리기 쉽다. 임신을 하면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 증가하는데, 이는 우울증을 유발하는 요인으로 알려져 있다. 또 점차 배가 불러오고 허벅지와 엉덩이, 유방과 팔 등 몸 전체에 체지방이 쌓이면서 몸매가 급격하게 변화해 임신부는 쉽게 스트레스를 받는다. 그런데도 오히려 식욕은 늘어 과체중으로 이어지는 악순환이 계속된다.가장 흔한 불안증임신성 우울증의 대표적 증상은 불안증이다. 항상 초초하고 이유없이 두려움과 불안감을 느낄 때가 많다. 짜증이 눈에 띄게 늘거나 예민해지며 지나친 폭식을 하기도 한다. 심하면 죽음이나 자살에 대한 충동을 느끼기도 한다. 또 불면증이 생겨 숙면을 취하지 못하거나 삶에 대한 의욕을 잃어 누워 있는 시간이 많아지기도 한다. 임신 중 우울증을 방치하면 산모의 정신건강뿐 아니라 태아에게도 영향을 미칠 수 있다. 임신 중 생긴 우울증을 치료하지 않으면 산후우울증으로 이어지는 경우가 많다. 또 임신할 때마다 우울증이 반복적으로 나타날 우려도 크다. 이외에 임신부의 심한 스트레스나 우울증은 태아의 정신적, 사회적 발달을 저해하기도 하므로 주의한다.남편의 역할 중요임신성 우울증을 예방하기 위해서는 남편이 아내에 대한 사랑을 자주 표현하고, 아내와 함께 대화하는 시간을 늘려야 한다. 또 육아에 대한 부담감 등 앞으로 발생할 출산에 대한 부담감을 줄여주고 태어날 아기와 가족의 미래에 대해 긍정적인 마인드를 가질 수 있게 도와준다. 육아에 대한 부담감이 커지면 아기가 더 이상 축복의 존재가 아닌 것으로 인식되고, 이로 인해 우울증이 생기기 쉽다. 앞으로 태어날 아기의 예쁜 모습을 상상하거나 아기의 탄생으로 인해 생길 수 있는 긍정적인 생각을 부부가 함께 떠올린다. 또 육아에 필요한 일을 미리 분담하는 등 사전에 미리 대처해두는 것도 스트레스를 막아 우울증 예방에 도움이 된다. 지금의 스트레스가 아기에게 나쁜 영향을 미칠 것이라는 강박관념도 버린다. 죄책감도 우울증을 악화시키기 때문이다.규칙적인 취미생활 유지여성은 임신하면 정상적으로 즐기던 취미생활조차 하지 않는 경우가 많은데, 과격한 취미생활을 제외하면 큰 문제가 되지 않으므로 원래 하던 취미생활을 유지한다. 외모에 대한 변화도 여성에게는 우울증에 큰 영향을 미치므로, 자신을 가꾸고 꾸미는 노력을 계속한다. 이외에 가벼운 산책과 요가 등의 운동이나 명상 등을 규칙적으로 하면 스트레스가 줄어 태아와 산모 모두에게 좋다.

건강정보취재 김경원 헬스조선 기자2012/03/20 09:20
까다로운 봄철 피부관리 ‘끝판왕’

봄이 되면 피부는 조금만 관리를 하지 않아도 만신창이가 된다. 갑작스런 기온 상승으로 피지 분비가 늘며 공기 중 먼지로 쉽게 불결해지기 때문이다. 봄 환절기 피부관리법을 알아봤다. ◇봄볕, 우습게 보다간 검게 그을려 봄볕이 따뜻하다고 주말 내내 자외선 대비 없이 돌아다니다가는 그 다음날 거무스름해진 얼굴을발견하게 된다. 피부는 겨울동안 두꺼운 옷에 의해 자외선으로부터 차단되어 있었기 때문에 자외선에 대한 방어력이 많이 약해져 있어 자외선이 강해진 봄볕에 더욱 민감하게 반응한다. 자외선은 피부 노화의 주범으로 기미, 검버섯, 주근깨, 주름 등 각종 잡티를 만든다. 야외 활동이 증가하는 봄철부터 자외선을 꼼꼼하게 차단하지 않으면 여름이 되기도 전에 봄볕에 검게 그을릴 뿐 아니라 기미, 주근깨가 훨씬 짙어지고 늘어나게 된다. 따라서, 봄철 자외선 차단에 신경쓰는 것이 좋다. ◇봄철 피부 관리 이렇게 하라▷세안= 봄철 피부 관리의 첫 단계는 세안이다. 피부를 보호하는 성분을 파괴하지 않는 선에서 깨끗이 씻어야 한다. 알레르기성이나 민감성 피부는 클렌저 성분이 약한 무향의 세안제를 선택하고, 건성피부는 글리세린 등 기름성분이 많이 함유된 세안제를 선택하면 좋다. 지나치게 강한 세정성분이 피부를 건조하게 만드는 것을 예방할 수 있다. 화장을 했을 때는 클렌징 로션류로 1차 클렌징을 한 후 비누와 물세안을 해야 피부에 남은 유분기와 메이크업 잔여물을 깨끗이 씻어낼 수 있다. 세안을 할 때는 미지근한 물로 얼굴을 적셔 모공을 열어 준 후, 손으로 충분히 거품을 낸 뒤 피지분비가 많은 콧망울 주변이나 이마, 턱 등을 꼼꼼하게 씻어준다. ▷보습= 세안 후에는 피부가 건조해지는 것을 막기 위해서 피부 타입에 맞는 보습제와 에센스로 수분과 유분을 보충한다. 자기 전에는 보습크림까지 첨가해주면 다음날 피부가 매끄럽다. 면도 후 바르는 애프터쉐이브 로션에는 알코올 성분이 많이 함유돼 소독효과와 상쾌한 느낌은 있으나 보습효과나 피부 보호 작용은 적다. 따라서 피부가 약하거나 각질이 일어나는 남성이라면 알코올 프리 로션을 사용하거나 에센스를 덧발라준다. ▷1주일에 1회, 보습팩= 팩을 꾸준히 해주면 피부에 수분이 공급돼 거친 피부에 윤기가 생기고피부결이 개선된다. 시중에 파는 팩 제품을 해주거나 천연팩을 해주면 좋다. 달걀 노른자에 벌꿀과 아몬드 오일을 넣고 섞어 만는 벌꿀팩은 건성피부에 영양과 수분을 공급해준다. 얼굴에 두드리듯이 바른 뒤 10분 후 미지근한 물에 헹군다. 바나나팩은 바나나 절반을 믹서에 갈아 여기에 달걀 흰자와 참기름 한 스푼을 넣어 골고루 저어 만든다. 이것을 얼굴과 목에 골고루 바르고 20분쯤 지난 후 씻어낸다. ▷자외선 차단= 자외선에 무방비 상태로 노출되지 않도록 반드시 외출 전 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르고, 챙이 넓은 모자 등을 사용해 피부를 보호한다. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르고, 특히 골프 등 장시간 야외활동을 즐기는 경우에는 2∼3시간마다 덧발라준다. 민감성 피부라면 자외선 차단제를 2~3일간은 손등에 발라 자신에게 맞는지 확인한 후 사용하는 것이 좋다.

피부과헬스조선 편집팀2012/03/20 09:19
나도 모르게‥틱 장애 어떻게 고치지?

올해 초등학교에 입학한 아들을 둔 주부 주모(37)씨는 입학 이후 얼마 지나지 않아 아들의 이상행동을 발견했다. 반복적으로 눈을 깜빡거리는 것. 아이는 자신이 눈을 깜빡거린다는 것조차 인식하지 못하고 있었다. 병원을 찾았더니 입학 후 낯선 환경에 적응하지 못해 생긴 틱 장애로 진단 받고, 약물 처방을 받았다. 틱 장애는 유전적 요인, 뇌의 이상, 세균 감염과 관련된 면역반응 이상 등이 발생과 연관 있는 것으로 알려져 있는데, 새학기의 갑작스런 환경변화와 학업스트레스도 틱 장애 발병 원인이 될 수 있다.◇틱 장애 신규 환자 비율, 새학기 직후인 3월과 9월 가장 많아경희대학교병원 정신건강의학과 반건호 교수와 상계백병원 정신건강의학과 김봉석 교수는 최근 2005년 1월부터 2011년 12월까지 새로 틱 장애 진단을 받았던 아동 171명(대상 2세~18세)에 대한 월별 발생 추이를 조사했다. 그 결과 새학기 직후 틱 증상으로 병원을 방문하는 아동의 수가 증가해 3월 12.2%, 9월 13.5%였으며 2월(10%)이 그 다음으로 많았다. 이는 가장 낮은 비율을 보인 5월(5.3%)에 비해 3배 가까이 차이가 나는 것으로 새학기 스트레스와 틱 장애 발생의 연관성을 추정할 수 있다. 반건호 교수는 “새학기 전후로 신규 틱 장애 아동의 수가 다른 월에 비해 많은 것은 개학과 입학으로 인한 환경변화 즉, 익숙하지 않은 환경 속에서 낯선 선생님, 친구들과 새로운 인간관계를 맺는 것에 대한 스트레스가 틱 장애 발생에 어느 정도 작용하는 것으로 생각해 볼 수 있다”고 말했다. 김봉석 교수는 “이런 현상은 특히, 유치원에서 초등학교로 입학하는 아동들과 저학년, 또 초등학교에서 중학교에 입학한 학생들에게서 더 많이 나타날 수 있기 때문에 이 시기 자녀를 둔 부모의 각별한 관심이 필요하다”고 말했다. 실제 조사대상 171명 중 초등학교 1, 2, 3학년과 중학교 1학년이 86명으로 전체의 절반을 차지했다.반 교수는 “새학기 직후가 아닌 6월(8.8%)과 11월(8.8%)에도 그 비율이 높은 것은 학교 시험일정과의 연관성을 생각해 볼 수 있고 이는 환경변화와 더불어 학업스트레스도 틱 장애 발병에 영향을 준다고 할 수 있다”고 말했다. 또 틱으로 진단받고 호전되어 치료가 중단된 사례도 중학입학, 시험스트레스, 또래관계 스트레스 등으로 악화 또는 재발돼 병원을 찾는 경우가 종종 있다고 덧붙였다.◇틱 증상에 대한 무리한 지적은 ‘부정적 강화’ 불러올 수 있어 위험틱 증상은 일시적으로 나타났다가 문제가 해결되면 사라지는 경우도 있어 증상이 보인다고 해서 급히 병원을 찾는 것보다는 아이의 학교생활에 어떤 어려움이 있는지 우선 확인하고 이후 전문적인 병원 치료를 하는 것이 좋다. 무리하게 아이의 증상을 지적하는 것은 틱 증상에 대한 ‘부정적 강화’를 불러올 수 있어 주의해야 한다. 강화 현상이란 기존의 증상 혹은 습관 등이 빈도, 강도 면에서 견고해지는 것으로 부정적 강화가 이루어지면 틱 증상이 소실되기보다는 오히려 늘어나거나 다른 형태로 바뀌어 나타날 수 있다.틱이란 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨 등의 신체 일부분을 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것으로 증상은 매우 다양하다. 소리지르기, 손톱물어뜯기, 중얼거림, 눈 깜빡임, 딸꾹질 등이 있으며 눈 깜빡임에서 시작해 팔을 끊임없이 흔들어 대거나, 뛰기, 발 구르기 같은 큰 동작으로 이어지기도 한다. 대체로 2세에서 15세 사이에 발병하는데 대부분 후기 청소년기와 초기 성인기에 증상이 현저히 감소한다는 사실이 일반적이며 치료를 하더라도 틱 증상의 경과 상 70% 정도는 호전되고 20~30%에서 악화된다. 성인기에도 증상이 나타나거나 소아기 틱의 20% 정도는 성인기까지 이행되기 때문에 필요한 시기에 적절한 치료를 하는 것이 중요하다.

정신과박노훈 헬스조선 기자2012/03/20 09:19
마요네즈 바르면 머릿결 좋아져, 제품 바꾸기보단‥

봄철엔 신진대사가 활발해져 두피에 각질이 많아지고, 황사의 미세먼지나 꽃가루가 머리에 가라앉으면 염증도 쉽게 일어난다. 결국 모발이 푸석푸석해져 날씨 좋은 날에 놀러가고 싶어도 제대로 기분이 나지 않는다. 이럴 땐, 샴푸나 린스를 바꾸는 것보다 더 효과적인 방법이 있다. 성형수술로도 해결하지 못하는 머릿결과 두피의 색다른 관리법을 알아봤다.

기타이미진 헬스조선 기자2012/03/20 09:19
키 안 크는 가장 큰 이유, 알고보니‥

‘남자 185㎝, 여자 168㎝’는 대한민국 모든 아이들이 바라는 ‘꿈의 키’이다. 키가 작은 아이의 부모들은 키를 조금 더 키우기 위해 갖은 노력을 다 한다. 키가 안 크는 이유는 무엇일까?키는 집안 내력(유전적 요인)이 70~80%를 차지한다. 부모가 키가 작으면 아이도 키가 작은 것이다. 흔히 남자 아이는 부모의 키를 더해서 2로 나눈 수치보다 6.5㎝가 더 크고, 여자 아이는 6.5㎝ 작다고 예상한다. 그러나 부모 중 한 사람이 영아기의 영양 결핍, 결핵이나 만성신부전 같은 전신 질환으로 성장에 지장을 받은 경우엔 이런 예측이 적용되지 않는다. 더 클 수 있었는데, 환경적인 요인이 뒷받침이 안 되면서 자신의 유전적 키를 다 크지 못했기 때문이다. 유전적 요인에 따른 아동의 정확한 최종 키는 성장판 검사로 예상할 수 있다. 다음으로 영양, 수면, 질병, 비만, 운동, 스트레스 등 환경 요인이 키 성장에 20~30% 영향을 미친다. 같은 유전형질을 가진 북한 청소년의 평균 키가 남한 청소년보다 10㎝ 이상 작은 것은 영양상태와 질병 등 환경적 요소가 뒷받침되지 못했기 때문. 과거와 달리 키 성장을 방해하는 영양결핍이나 만성질환 문제는 어느 정도 해결됐지만 비만이나 운동부족, 스트레스는 오히려 증가돼 키 성장을 방해하는 요인이 되고 있다. 반대로 이런 요인들을 100% 이용하면 유전적으로 결정된 키 이상으로 클 수도 있다. 전문가들은 “아이의 성장 상태를 꼼꼼히 살피고 영양이나 수면 등의 요소를 적극적으로 관리하면 원래 클 수 있는 키보다 5~10㎝ 정도 더 클 수 있을 것”이라고 입을 모은다.

기타이금숙 헬스조선 기자2012/03/20 09:18
남자를 약하게 만드는 여성 눈물의 비밀

남자라면 한 번쯤 당해 본 경험이 있을 것이다. 어떤 상황이더라도 미인이 눈물을 흘리는 순간, 남자는 마음이 약해지고 만다. 왜 남자들은 유독 미인의 눈물에 약한 걸까? ◇ 미인의 눈물 속 비밀여자의 눈물에는 페로몬의 한 가지인 유화감정 물질이 있다. 미인은 눈이 크기 때문에 눈물의 증발면적도 보통 여자의 2배나 넓다. 단위 시간당 페로몬 방출량이 많은 것이다. 미인의 눈물을 본 남자는 시각적 정보보다는 페로몬이라는 후각 정보에 의해 결국 마음이 약해지는 유화감정을 갖게 된다. ◇ 코맹맹이 소리의 힘?미인이 울 때는 평소보다 많이 만들어진 눈물 일부가 콧속으로 과도하게 흘러들게 된다. 3층으로 된 비갑개(鼻甲介, 코선반)에 흘러든 눈물이 비갑개 사이의 틈새를 메우게 되면 비강의 공명 공간이 줄어들어서 코맹맹이 소리가 나게 된다. 유아의 목소리처럼 들리는 코맹맹이 소리는 일종의 원시음으로서 우리 뇌에서 비교적 원시적인 감정을 자극하게 되고, 이런 소리를 듣는 이의 지적인 판단과 냉철한 사고를 어느 정도 마비시키는 효과를 준다.

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/20 09:18
[건강단신] 암극복생활학교 29회 행사, 25일부터 열려

헬스조선과 힐리언스가 공동 진행하는 암 환자를 위한 생활건강 교실인 '암극복생활학교' 29회 행사가 오는 25일 일요일부터 4박5일간 강원도 홍천의 힐리언스 선마을에서 열린다.암극복생활학교는 암수술 등 시급한 암 치료를 마치고 항암 치료를 준비하고 있거나 일상생활에 복귀한 암환자들에게 몸과 마음을 건강하게 하는 '항암 면역 체질'로 바꾸는 방법을 알려준다. 강원도 홍천에 위치한 자연휴양 웰니스 센터인 힐리언스 선마을에서 4박5일 동안 진행되며, 2010년 9월 시작해 지금까지 총 28회 프로그램에 800여 명의 암환자와 가족이 다녀갔다.세브란스병원 방사선종양학과 이창걸 교수, 대암클리닉 이병욱 원장, 강동경희대병원 한방음악치료센터 이승현 교수, 한국웃음연구소 김채송화 소장 등 각 분야의 전문가가 강의한다. 특히 전문의 강좌는 진료실에서 여건상 물어보지 못했던 암에 대한 모든 궁금증을 상담할 수 있고 비슷한 상황의 환우들이 서로 정보를 교환 할 수 있어 인기가 높다. 이 밖에, 운동요법을 통한 통증 다스리기, 스트레스를 줄이는 명상, 전나무숲 트레킹, 암 재발을 막는 항암식사습관 등의 다양한 과정이 마련돼 있다. 무엇보다 암 극복 생활학교는 그 동안 쌓인 스트레스를 풀고 자연 속에서 나를 돌아봄과 동시에 잘못된 행동습관, 생각습관, 식사습관을 바로잡아 암을 이기는 생활습관으로 안내한다. 매달 두 차례 개최되며 2인실 기준 1인당 89만원이며 함께 온 가족은 30% 할인 받는다. (문의 1588-9983)

기타헬스조선 편집팀2012/03/19 17:29
과도한 스마트폰, PC 사용 ‘이것’ 부른다.

[헬스조선 TV] 컴퓨터와 노트북, 스마트폰과 같은 IT기기 사용이 늘면서, 목과 어깨에 만성적인 통증을 호소하는 사람이 많습니다. 최근 지속적인 목 통증 때문에 진료를 받으러 온 30대입니다.송권대 / 35세 근막통증후군 환자 : "제가 스마트폰으로 게임을 하는 것을 좋아하는데, 한 달 전부터 목이 너무 아파서 디스크가 아닌가 걱정이 되어 (병원에 왔습니다.)"

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/19 16:31
[건강단신]을지병원, 갑상선암 무료 건강강좌 개최

을지병원은 28일 오후 2시 을지병원 연구동 지하2층 화상강의실에서 갑상선암 무료 건강강좌를 개최한다.이번 건강강좌는 을지병원 내분비내과 김효정 교수가 '갑상선암에 대한 접근방법'에 대해, 내분비외과 이잔디 교수가 '갑상선암의 수술적 치료'에 대한 주제로 진행된다. 특히 이잔디 교수는 감염과 재발 위험이 낮고 흉터가 거의 남지 않아 각광 받고 있는 갑상선암 로봇수술에 대한 강의를 할 예정이다.보건복지부 암 통계 분석 결과에 따르면 여성에게 발생되고 있는 암 중 1위가 갑상선암으로 나타났다. 검사를 통해 갑상선 혹이 발견되는 경우는 약 30~40%이며 이 중 약 5% 정도가 암으로 진단받고 있다. 특히 갑상선암의 경우 서구화된 생활습관과 식습관, 환경적 요인으로 인해 꾸준히 증가 추세를 보이고 있어 문제가 심각하다. 갑상선암은 조기 발견 시 완치율이 높지만 뚜렷한 증상을 나타내지 않으므로 주기적인 검사를 통해 발병 여부를 확인하는 것이 중요하다. 문의 (02)970-8243

기타헬스조선 편집팀2012/03/19 15:36
[건강단신]서울아산병원, 방사선 치료기 '트루빔' 국내 최초 도입

폐나 간처럼 호흡할 때 움직이는 장기의 움직임을 고려하여 방사선을 조사해 치료의 정확성을 크게 높이고, 기존 방사선 치료에 비해 치료 시간을 최대 3배 이상 단축할 수 있는 첨단 방사선 치료기가 국내 처음으로 도입됐다. 이번에 도입된 장비는 암 조직이 아닌 정상 세포에 불필요한 방사선이 노출되는 것을 막아 기존 방사선 치료의 부작용을 최소화할 수 있는 4차원 입체 방사선 치료기기이다.서울아산병원은 최첨단 방사선 치료 장비인 트루빔(TrueBEAM)을 국내 최초로 도입하고, 21일부터 본격 가동에 들어간다. 4차원 방사선 치료 장비인 트루빔은 방사선 치료의 정밀도와 분당 조사량이 기존 치료기기에 비해 최대 3배 이상 높은 최첨단 사양을 갖춘 장비이다. 트루빔은 ‘실시간 추적’ 기술을 활용, 움직이는 장기 안의 종양을 실시간으로 확인하며 치료할 수 있다. 안승도 서울아산병원 방사선종양학과 교수는 “트루빔을 국내 최초로 도임함으로써 폐나 간처럼 움직이는 장기 안에 있는 종양 조직을 실시간 영상으로 확인하며 정밀한 치료를 할 수 있게 됐”며 “정상 조직에 조사되는 방사선량 또한 최소화시켜 종양에 집중적으로 방사선을 조사해 치료효과를 극대화하고 부작용을 최소화해 최고의 치료 성과를 이루겠다”고 말했다. 한편, 서울아산병원은 오는 20일 오후 ‘트루빔 치료 가동식’을 갖는다.

기타헬스조선 편집팀2012/03/19 15:35
제왕절개하면 산후 우울감 더 높아

제왕절개한 산모가 자연분만한 산모보다 산후 우울감을 더 느낀다는 연구결과가 나왔다. 가톨릭상지대 간호과 김혜영 교수팀은 분만으로 건강상태가 양호한 산모 239명을 대상으로 분만 형태에 따른 우울 지수를 조사했다. 그 결과, 자연분만한 산모는 우울 지수가 12.86점, 제왕절개한 산모는 15.06으로 제왕절개 산모의 우울감이 더 컸다. 이번 조사는 우울증을 측정하는 BDI 설문을 통해 이뤄졌다.김혜영 교수는 “제왕절개 산모는 자연분만 산모에 비해 회복 속도가 느리고, 수술에 대한 부담감과 부정적 시각이 우울에 영향을 미친 것으로 보인다”며 “가장 중요한 것은, 산후조리 때 남편이 아내를 지지해주며 충분히 잘 수 있도록 옆에서 돕는 것”이라고 말했다. 한편, BDI 설문에서 0~9점은 정상, 10~15점은 경미한 우울, 16~23점은 조금 심한 우울, 24점~63점은 매우 심한 우울 상태다. 즉, 자연분만한 산모나 제왕절개한 산모 모두 약간의 우울증이 있는 것이다. 한 연구에서는 산모의 75~80%가 경미한 우울을 겪고 있으며, 그 중 10~15%는 적절한 중재나 우울증 치료를 받지 않으면 자녀의 성장 발달에도 심각한 문제가 생길 수 있다고 추정했다.

기타이미진 헬스조선 기자2012/03/19 13:35
주걱턱 교정, 여자가 남자보다 빨리 해야‥양악수술은?

아이 턱교정 치료, 언제 하면 좋을까?입호흡이나 손가락을 빠는 습관이 있는 아이는 자라면서 주걱턱이 되기 쉽다. 그렇다면 이미 주걱턱이 돼버린 아이는 언제 교정하는 게 좋을까? 교정과 전문의들은 턱교정 치료는 남자 아이보다 여자 아이가 빨리하는 게 좋다고 조언한다. 주걱턱 교정 치료법에 대해 알아봤다.주걱턱 교정치료, 언제 해야 좋을까교정치료 시기는 부정교합 상태에 따라 다르므로 정확한 상태를 파악하는 것이 먼저다. 위턱 또는 아래턱 성장에 문제가 없고, 단지 치열만 부정교합이면 12세 전후에 교정치료를 받는다. 턱 위치나 위턱과 아래턱 상태가 좋다면 어느 나이에도 가능하다. 위턱에 비해 아래턱이 많이 발달한 주걱턱이나, 위턱이 돌출되어 아래턱이 무턱같이 보이거나 얼굴 비대칭이있는 부정교합은 성장조절을 이용한 턱교정 치료를 하기 때문에 성장기 어린이만 가능하다.아랫니가 같이 돌출돼 있는 주걱턱은 치료가 빠를수록 좋다. 같은 연령이라도 성장 상태가 다르므로 교정 전문의와 상담해 치료시기를 결정한다. 연세대 치과대학병원 교정과 백형선 교수는 “일반적으로 남자보다 여자가 사춘기 성장이 2년 정도 빨라 턱교정을 좀더 빨리 시작해야 한다”고 말했다. 사춘기를 지나 아래턱이 이미 많이 자란 턱은 교정 치료가 불가능하다. 아래턱보다 상대적으로 위턱이 자라지 못한 아이는 성장이 끝날 때까지 교정 치료를 받을 수 있지만, 치료효과가 좋지 않고 치료기간이 길어진다.양악수술도 해야 할까턱수술은 성장이 끝났을 때 하는 것이 좋다. 아래턱은 여자가 16세, 남자가 20세까지 자란다. 여자 아이는 특히 초경 전 1년 동안 아래턱이 키와 함께 가장 많이 자란다. 유전적 요인이 큰 주걱턱이면 교정치료를 하더라도 사춘기 성장 이후 다시 나빠질 수 있다. 수술이 필요한 경우 대부분 성장이 완전히 끝난 20세 이후 하는 것이 좋다. 최근에는 수능시험이 끝난 후 교정치료를 시작해 1년 후 수술하는 것이 보통이다.주걱턱 환자의 경우 위턱을 앞으로, 아래턱을 뒤로 이동하는 수술을 하면 튀어나온 턱이 뒤로 들어가 수술 후 얼굴이 작아지는 효과도 볼 수 있다. 얼굴이 비대칭이면 위턱을 바르게 고치고, 위턱에 맞게 아래턱을 회전시키고 집어넣는 수술을 할 수 있다. 주걱턱 외에 앞니가 반대로 물리는 반대교합이나 덧니, 옥니, 뻐드렁니, 이 사이가 벌어진 치열, 무턱, 돌출입, 안면비대칭 등 부정교합은 당연히 치료해야 한다.전문용어로 위턱은 ‘상악’, 아래턱은 ‘하악’이라고 한다. 위턱과 아래턱을 함께 수술하면 ‘양악수술’, 위나 아래턱만 수술하면 ‘편악수술’이다. 백형선 교수는 “환자 중에 무조건 ‘양악수술해 주세요’라고 말하는 이들이 많은데, 양악수술이 얼굴 작아지는 성형술로 홍보되면서 생긴 일인 것 같다”며 “정확하고 세심한 진단과정을 통해 교정치료만으로 가능한지, 아니면 턱수술이 꼭 필요한지 각 환자에 맞게 가장 적합한 치료를 해야 한다”고 말했다. 전문의들은 “턱수술은 치열의 교합과 밀접한 관계가 있으므로 교정치료는 반드시 선행되어야 한다”고 말했다.

건강정보취재 이태경 헬스조선 인턴기자2012/03/19 13:34
정력·폐 기능 Up!‥'신선의 음식'을 차로 마시자

몸에 좋은 맥문동 드세요!한약재로 많이 쓰이는 맥문동과 친해보자. 간편한 ‘티백 맥문동 차’와 맥문동 건강음료도 출시되어 있어 보다 쉽게 즐길 수 있다. 봄철 건강을 챙길 수 있는 향긋한 음료, 맥문동 차에 대해 알아봤다.맥문동이 몸에 좋은 이유 맥문동은 산과 들에 사는 겨우살이풀이다. 뿌리는 보리와 비슷하고 잎이 겨울에도 시들지 않아 ‘맥문동(麥門冬)’이라 부른다. 5~6월에 연한 자주색 꽃이 피고, 10월이면 푸른빛이 도는 열매를 맺는다. 주로 봄·가을에 캐서 껍질을 벗긴 뒤 햇빛에 말려 사용한다. 맛은 달고 약간 쓰며 성질은 차다. 뿌리줄기는 굵고 딱딱하며, 수염뿌리의 끝이 땅콩처럼 굵어진다. 흔히 우리가 맥문동이라 알고 있는 부위가 굵어진 수염뿌리다.맥문동은 예로부터 ‘신선의 약재’, ‘신선의 음식’이라 불렀다. 마른기침, 각혈, 가래 해소에 좋으며 항산화작용, 진정, 면역증강, 항균작용 등의 효과가 뛰어나다. 맥문동의 효능은 고대문헌에도 기록되어 있다. 《신농본초경》에는 ‘맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 장수할 수 있으며 양식이 떨어지더라도 굶주림을 느끼지 않는다’라고 기록돼 있다. 《명의별록》에는 ‘몸을 경건하게 하고 안색을 좋게 하며 정력을 길러 주고 폐기능을 돕는다’는 내용이 있다. 《중약대사전》에는 ‘기침, 토혈, 각혈, 번열, 혈당 상승, 인건구조(목과 입 안이 마르는 증상), 변비 등에 사용되었다’는 기록이 있다. 맥문동에 포함된 ‘사포닌’ 성분은 심장과 장을 튼튼하게 하고 열을 없애며 이뇨작용을 돕는다. 특히 기침과 가래를 없애는 데 효과적이다. 맥문동은 최근 연구를 통해 혈당 조절과 비만 예방, 기억력 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 차가운 성질을 지니므로 배가 차고 설사를 자주 하는 사람, 아주 비만이거나 묽은 가래가 많은 사람은 너무 많이 먹지 않는다.맥문동의 무한변신 국산 맥문동은 쭈글쭈글하고 울퉁불퉁하며 끝부분이 뭉툭하다. 수입산은 표면이 깨끗하고 윤기가 나니 구입 시 알아 둔다. 구입한 맥문동은 잘 밀봉해 서늘하고 건조한 곳에 보관한다. 보리차처럼 끓여 마시면 갈증해소에 도움이 된다. 맥문동은 주로 한약재로 이용되지만 그 효과가 알려지면서 다양한 상품으로 무한변신하고 있다. 맥문동 음료, 초콜릿이 주목을 받았고, 간편하게 마실 수 있는 티백용 맥문동 차가 인기를 끌고 있다. 또한 인삼, 홍삼, 대추와 맥문동을 더해 시너지 효과를 높인 음료도 출시되어 좋은 호응을 얻고 있다. 맥문동의 효능을 그대로 담아 간편하게 마실 수 있는 제품이라 더욱 눈길을 끈다.구수한 맛의 ‘맥문동 차’ 맥문동을 끓여 물로 마시는 사람이 많다. 맥문동 차는 갈증해소에 도움이 되고, 목과 기관지 건강에 좋아 오염된 공기에 노출된 현대인들에게 적합하다. 시판 티백도 있다. 티백을 찻잔에 넣고 뜨거운 물 100~150cc를 부어 1~2분간 우린 후 좌우로 수회 흔들고 티백은 꺼낸다. 취향에 따라 두 번 이상 우려도 상관없다. 외출 시 티백을 생수통에 넣기만 하면 간편하게 구수한 맥문동 차를 즐길 수 있다.

푸드뉴트리션취재 권미현 헬스조선 기자2012/03/19 09:29
목소리는 기본, 배뇨 장애도 고치는 '이것'

목소리·배뇨 장애도 고치는 보툴리눔톡신 활용 치료법보툴리눔톡신은 일명 ‘보톡스’라 하여 주로 얼굴 주름, 사각턱, 울퉁불퉁한 종아리 등을 교정하는 데 사용한다. 그러나 놀라지 말자! 보툴리눔톡신은 요실금·다한증·전립선비대증 치료에 이어 최근 변성발성장애, 연축성발성장애 등 목소리 질환 치료제로도 각광받고 있다. 만병통치 약처럼 쓰이는 보툴리눔톡신의 다양한 치료법을 소개한다.1 20대 여성에게 많은 연축성발성장애 치료 목소리가 떨리는 ‘연축성발성장애’ 치료에 보툴리눔톡신을 사용한다. 20대 여성에게서 많이 나타나는 연축성발성장애는 성대 움직임을 조절하는 뇌신경이 성대나 발성기관에 잘못된 신호를 보내 목소리가 떨리는 질환이다. 무의식적으로 목소리가 떨리기 때문에 대부분 과도한 긴장 탓으로 생각하기 쉽다. 연축성발성장애는 평소에 떨리는 목소리가 계속해서 나고, 긴장하면 증상이 더 심해져 사회생활에 큰 지장을 초래한다. 이에 대한 치료는 문제를 일으키는 일부 성대근육에 선택적으로 보툴리눔톡신을 주입해 뇌 신호 전달을 차단하는 방식이다. 이상이 있는 성대근육이 마비되어 뇌신경이 신호를 잘못 보내도 성대가 반응하지 않도록 하는 원리다. 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장은 “목소리가 떨리고 끊기는 연축성발성장애는 보툴리눔톡신이 현재까지 개발된 유일하고 확실한 치료제인데 현재 미국 식품의약국(FDA) 심사 중이다”며 “소량의 보툴리눔톡신을 사용하고 시술시간이 10분 내외로 짧아 면접이나 중요한 발표 등을 앞두고 시술할 경우 즉시 효과를 볼 수 있다”고 말했다.2 변성발성장애의 유일한 치료법 성인 남성이 여성 목소리를 내는 ‘변성발성장애’도 보툴리눔톡신 치료가 유일한 해결책이다. 변성발성장애는 선천적으로 목소리 이상이 있거나, 사춘기 이후 무의식적으로 목소리 변화에 대한 거부감이나 성인이 되는 것에 대한 두려움으로 생긴다. 치료는 음을 높이는 성대근육에 보툴리눔톡신을 주입해 마비시킨다. 음성치료를 병행하면 정상적 남성 목소리를 회복할 수 있다.3 다한증 괴로움 해결 다한증은 땀 분비 기능을 담당하는 자율신경이 비정상적으로 작용하면서 피지와 땀 분비가 급격하게 증가하는 증상이다. 겨드랑이 부위에 1cm 간격으로 보툴리눔톡신을 주입하면 보툴리눔톡신 독소가 땀 분비를 촉진하는 아세틸콜린의 분비를 차단해 평소보다 80~90% 땀이 억제된다. 시술 후 1~2주일이 지나면 서서히 효과가 나타나 6개월 정도 지속된다.4 전립선비대증으로 인한 배출장애 극복 전립선은 소변이 방광에서 요도로 나가는 곳을 반지처럼 둘러싸는 부위다. 전립선이 비대해지는 전립선비대증은 하루 8번 이상 소변을 보고, 쉽게 소변이 나오지 않아 힘을 써야 하는 등 방광의 배출장애로 나타난다. 이 경우 회음부를 통해 전립선 부위에 보툴리눔톡신을 주입하면 전립선 크기를 줄일 수 있다. 효과는 1년 정도 지속된다.5 요실금치료제로 승인받는 중 2011년 8월, 보툴리눔톡신이 미국 FDA에서 요실금치료제로 승인됐다. 요실금 환자 691명을 대상으로 한 임상시험에서, 요실금 환자의 방광근육에 보툴리눔톡신을 주사하면 방광이 이완돼 요(尿)저장 능력이 증가해 요실금이 감소한다는 것을 밝혀냈다. 특히 절박성요실금(과민성방광)에 효과적이다. 절박성요실금은 특별한 질병 없이 하루 8번 이상 참을 수 없을 정도의 급작스러운 요의를 느끼고, 수면 중에 자주 소변을 보는 질환이다. 제일병원 비뇨기과 서주태 교수는 “보툴리눔톡신은 수술하기 힘들거나 내약성 문제 등으로 인해 항콜린제를 복용할 수 없는 요실금 환자의 치료법으로 크게 각광받을 것이다”라고 말했다.More Tip 얼굴 전체를 리프팅해 주는 더모톡신 인기최근에는 이마주름이나 팔자주름 등 특정한 부위에 놓는 보툴리눔톡신 대신 얼굴 전체 주름을 펴주고, 윤곽을 살려주는 더모톡신이 인기다. 새로운 보툴리눔톡신 시술 기법인 ‘더모톡신’은 피부를 뜻하는 ‘더모’와 보툴리눔톡신의 ‘톡신’이 조합된 합성어다. ‘메조보툴리눔톡신’이라고도 불린다. 더모톡신은 아주 적은 양의 톡신을 얼굴 근육이 아닌 피부 전체에 얇고 넓게 주사하기 때문에 자연스럽게 얼굴 전체를 리프팅해 준다. 김현영여성클리닉 김현영 원장은 “일반 보툴리눔톡신 시술은 표정이 부자연스러워지는 단점이 있지만, 더모톡신은 아주 적은 양을 얼굴 전체에 주사하기 때문에 자연스러운 효과를 볼 수 있다. 피부 모공이 줄어들고 피지 분비가 억제되는 효과까지 얻을 수 있다”고 말했다.

이비인후과취재 권미현 헬스조선 기자2012/03/19 09:21

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