ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤, ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù »¡¸® Çؾߡ¥¾ç¾Ç¼ö¼úÀº?

¾ÆÀÌ Åα³Á¤ Ä¡·á, ¾ðÁ¦ Çϸé ÁÁÀ»±î?

ÀÔÈ£ÈíÀ̳ª ¼Õ°¡¶ôÀ» ºü´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â ÀÚ¶ó¸é¼­ ÁÖ°ÆÅÎÀÌ µÇ±â ½±´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ¹Ì ÁÖ°ÆÅÎÀÌ µÅ¹ö¸° ¾ÆÀÌ´Â ¾ðÁ¦ ±³Á¤ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î? ±³Á¤°ú Àü¹®ÀǵéÀº Åα³Á¤ Ä¡·á´Â ³²ÀÚ ¾ÆÀ̺¸´Ù ¿©ÀÚ ¾ÆÀÌ°¡ »¡¸®ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤Ä¡·á, ¾ðÁ¦ ÇØ¾ß ÁÁÀ»±î

±³Á¤Ä¡·á ½Ã±â´Â ºÎÁ¤±³ÇÕ »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ »óŸ¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÕÀú´Ù. À§ÅÎ ¶Ç´Â ¾Æ·¡ÅÎ ¼ºÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, ´ÜÁö Ä¡¿­¸¸ ºÎÁ¤±³ÇÕÀ̸é 12¼¼ ÀüÈÄ¿¡ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ÅÎ À§Ä¡³ª À§Åΰú ¾Æ·¡ÅÎ »óÅ°¡ ÁÁ´Ù¸é ¾î´À ³ªÀÌ¿¡µµ °¡´ÉÇÏ´Ù. À§Åο¡ ºñÇØ ¾Æ·¡ÅÎÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ ÁÖ°ÆÅÎÀ̳ª, À§ÅÎÀÌ µ¹ÃâµÇ¾î ¾Æ·¡ÅÎÀÌ ¹«Åΰ°ÀÌ º¸À̰ųª ¾ó±¼ ºñ´ëĪÀÌÀÖ´Â ºÎÁ¤±³ÇÕÀº ¼ºÀåÁ¶ÀýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Åα³Á¤ Ä¡·á¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¾Æ·§´Ï°¡ °°ÀÌ µ¹ÃâµÅ ÀÖ´Â ÁÖ°ÆÅÎÀº Ä¡·á°¡ ºü¸¦¼ö·Ï ÁÁ´Ù. °°Àº ¿¬·ÉÀÌ¶óµµ ¼ºÀå »óÅ°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î ±³Á¤ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ Ä¡·á½Ã±â¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ¿¬¼¼´ë Ä¡°ú´ëÇк´¿ø ±³Á¤°ú ¹éÇü¼± ±³¼ö´Â ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²ÀÚº¸´Ù ¿©ÀÚ°¡ »çÃá±â ¼ºÀåÀÌ 2³â Á¤µµ »¡¶ó Åα³Á¤À» Á»´õ »¡¸® ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. »çÃá±â¸¦ Áö³ª ¾Æ·¡ÅÎÀÌ ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ÀÚ¶õ ÅÎÀº ±³Á¤ Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ¾Æ·¡Åκ¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î À§ÅÎÀÌ ÀÚ¶óÁö ¸øÇÑ ¾ÆÀÌ´Â ¼ºÀåÀÌ ³¡³¯ ¶§±îÁö ±³Á¤ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÁÁÁö ¾Ê°í Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù.

¾ç¾Ç¼ö¼úµµ ÇØ¾ß ÇÒ±î

Åμö¼úÀº ¼ºÀåÀÌ ³¡³µÀ» ¶§ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ·¡ÅÎÀº ¿©ÀÚ°¡ 16¼¼, ³²ÀÚ°¡ 20¼¼±îÁö ÀÚ¶õ´Ù. ¿©ÀÚ ¾ÆÀ̴ ƯÈ÷ ÃÊ°æ Àü 1³â µ¿¾È ¾Æ·¡ÅÎÀÌ Å°¿Í ÇÔ²² °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÚ¶õ´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ Å« ÁÖ°ÆÅÎÀÌ¸é ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ »çÃá±â ¼ºÀå ÀÌÈÄ ´Ù½Ã ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ´ëºÎºÐ ¼ºÀåÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡³­ 20¼¼ ÀÌÈÄ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö´É½ÃÇèÀÌ ³¡³­ ÈÄ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ 1³â ÈÄ ¼ö¼úÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.

ÁÖ°ÆÅΠȯÀÚÀÇ °æ¿ì À§ÅÎÀ» ¾ÕÀ¸·Î, ¾Æ·¡ÅÎÀ» µÚ·Î À̵¿ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» Çϸé Æ¢¾î³ª¿Â ÅÎÀÌ µÚ·Î µé¾î°¡ ¼ö¼ú ÈÄ ¾ó±¼ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ó±¼ÀÌ ºñ´ëĪÀ̸é À§ÅÎÀ» ¹Ù¸£°Ô °íÄ¡°í, À§Åο¡ ¸Â°Ô ¾Æ·¡ÅÎÀ» ȸÀü½ÃÅ°°í Áý¾î³Ö´Â ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ°ÆÅÎ ¿Ü¿¡ ¾Õ´Ï°¡ ¹Ý´ë·Î ¹°¸®´Â ¹Ý´ë±³ÇÕÀ̳ª µ¡´Ï, ¿Á´Ï, »µµå··´Ï, ÀÌ »çÀÌ°¡ ¹ú¾îÁø Ä¡¿­, ¹«ÅÎ, µ¹ÃâÀÔ, ¾È¸éºñ´ëĪ µî ºÎÁ¤±³ÇÕÀº ´ç¿¬È÷ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Àü¹®¿ë¾î·Î À§ÅÎÀº ¡®»ó¾Ç¡¯, ¾Æ·¡ÅÎÀº ¡®ÇϾǡ¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. À§Åΰú ¾Æ·¡ÅÎÀ» ÇÔ²² ¼ö¼úÇÏ¸é ¡®¾ç¾Ç¼ö¼ú¡¯, À§³ª ¾Æ·¡Åθ¸ ¼ö¼úÇÏ¸é ¡®Æí¾Ç¼ö¼ú¡¯ÀÌ´Ù. ¹éÇü¼± ±³¼ö´Â ¡°È¯ÀÚ Áß¿¡ ¹«Á¶°Ç ¡®¾ç¾Ç¼ö¼úÇØ ÁÖ¼¼¿ä¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¾ç¾Ç¼ö¼úÀÌ ¾ó±¼ ÀÛ¾ÆÁö´Â ¼ºÇü¼ú·Î È«º¸µÇ¸é¼­ »ý±ä ÀÏÀÎ °Í °°´Ù¡±¸ç ¡°Á¤È®ÇÏ°í ¼¼½ÉÇÑ Áø´Ü°úÁ¤À» ÅëÇØ ±³Á¤Ä¡·á¸¸À¸·Î °¡´ÉÇÑÁö, ¾Æ´Ï¸é Åμö¼úÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑÁö °¢ ȯÀÚ¿¡ ¸Â°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Àü¹®ÀǵéÀº ¡°Åμö¼úÀº Ä¡¿­ÀÇ ±³ÇÕ°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±³Á¤Ä¡·á´Â ¹Ýµå½Ã ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

»çÁø ÇコÁ¶¼±DB
Health Tip Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æÀÌ Áß¿ä, ¼Õ°¡¶ô ºü´Â ¾ÆÀÌ °íÃÄ Áà¾ß
¿À·§µ¿¾È ¼Õ°¡¶ô ºü´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¸ 4¼¼ ÀÌÀü¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, 4¼¼°¡ ³Ñ¾î°¡¸é ¼Õ»¡±â°¡ Ä¡¿­°ú ÅλÀ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼Õ°¡¶ô °¡¿îµ¥¼­µµ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ºü´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹Àºµ¥, ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» »¡¸é ÀÔõÀåÀÌ ±í¾îÁö¸é¼­ À§ ¾Õ´ÏµéÀÌ ¾ÕÀ¸·Î »µµå·¯Áø´Ù. ¶Ç ¾Æ·¡ ¾Õ´ÏµéÀº Çô ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¸é¼­ ¾Æ·¡ÅÎ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» Áà ¾ó±¼ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì À§¡¤¾Æ·¡ ¾Õ´Ï°¡ ¼­·Î ´êÁö ¸øÇØ ¾Õ´Ï·Î À½½ÄÀ» ²÷Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ±â°üÀÌ 8¼¼±îÁö ¼Õ°¡¶ô ºü´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ 797¸íÀÇ ºÎ¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»çÇÑ °á°ú, 4%ÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ 8¼¼°¡ µÇ¾îµµ ½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·± ¾î¸°ÀÌ´Â À§¡¤¾Æ·¡ ¾Õ´Ï »çÀÌ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¹ú¾îÁö°í, À§ ¾î±Ý´Ï ºÎÀ§°¡ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ½ò·Á ¹Ý´ë±³ÇÕÀÌ ´õ ½ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¶Ç À§ ¾Õ´Ï¿Í ¾Æ·¡ ¾Õ´Ï »çÀÌ°¡ ¹ú¾îÁö´Â ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ ½É°¢Çß´Ù. ¾î¸± ¶§ ½À°üÀ» °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ½À°üÀ» °íÃÄ¾ß ÇÏÁö¸¸ °£´ÜÇÑ ±³Á¤ÀåÄ¡¸¦ Ä¡¾Æ¿¡ °íÁ¤Çϰųª ¸¶¿ì½ºÇǽº¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀåÄ¡¸¦ Âø¿ëÇØ °íÄ¡´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¹éÇü¼± ±³¼ö´Â ¡°¼ÕÅéÀ» ±ú¹°°Å³ª Çô¸¦ ³»¹Ì´Â ½À°ü, ÀÔÈ£Èí µîÀÌ Àå±â°£ °è¼ÓµÇ¸é ÁÖ°ÆÅÎÀ¸·Î ¼ºÀåÇÒ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°±³Á¤ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é ½ÉÇÑ ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ µÇ´Â °ÍÀ»¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.