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팥죽, 곶감…'동지' 음식 효과 알고보니…

22일 일요일은 일 년 중에서 밤이 가장 길다는 절기인 '동지(冬至)'이다. 예부터 우리나라에서는 동지를 작은 설이라 부르며 여러 가지 음식을 만들어 가족들과 나눠 먹었다. 동지를 앞두고 대표적인 동지음식들의 의미와 효능을 알아보자.◆ 팥죽 '동지팥죽을 먹어야 한..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 17:30
크리스마스 시즌, 와인 한 잔으로 분위기·건강 모두 'UP..

본격적인 크리스마스를 앞두고 가정에서 혹은 연인과 함께 분위기를 잡는 데 빼놓을 수 없는 것이 와인이다. 와인에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 혈관을 맑게 해주고 산성화된 몸을 알칼리성으로 중화시켜주는 효과가 있다. 이런 효과는 포도의 산지·품종 등에 따라..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 17:30
근력 약한 노인일수록 '낙상 공포' 시달린다

노인에게 낙상은 부상 자체보다 두려움으로 인한 우울증과 소외감이 더 큰 문제가 될 수 있다. 낙상에 대한 두려움은 직접적인 신체활동을 감소시키고 일상생활 유지를 방해하면서 사회적 고립현상을 유발하기 때문이다. 그런데 이런 낙상 두려움이 노인 개인이 가진 근..

정형외과김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 17:27
겨울에 더욱 맛있는 찌개와 전골 레시피

추운 겨울에는 국물 맛이 깊고 진한 찌개와 전골 요리가 입맛을 당긴다. 최근 주부들 사이에서 인기가 높은《한국인이 즐겨 찾는 매일 레시피》(비타북스)에 소개된 맛있는 찌개와 전골 레시피로 우리 가족 건강밥상을 차리자. 요리연구가 이보은이 공개하는 찌개와 전골..

헬시레시피구성 김민정 기자2013/12/20 16:57
동짓날 대표 음식 팥죽, 다이어트에도 최고!

오는 22일은 1년 중 밤이 가장 길다는 동지(冬至)다. 동짓날 먹는 대표음식으로는 팥죽이 있다. 고서에 따르면 동짓날 죽은 사람이 귀신이 역질 귀신이 되었는데 붉은 팥을 무서워 해 동짓날 팥죽을 먹는다고 전해지고 있다.악귀를 쫒는다고 알려진 팥은 건강도 지..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/20 15:17
독감의 원인 '인플루엔자 바이러스' B형은 약하지만 A형..

독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다. 독감이 기승을 부리는 겨울이 시작되면서 독감의 원인에 대한 누리꾼들의 관심이 높아지고 있다.독감의 원인이 되는 인플루엔자 바이러스는 A,B,C형이 존재하지만 인체에 영향을 끼치는 바이러스는 A형과 B형이..

내과헬스조선 편집팀2013/12/20 11:36
에뛰드하우스·이니스프리 세일, 구입 전 꼭 확인해야 할 것!

로드샵 화장품 브랜드 에뛰드하우스와 이니스프리가 12월 세일을 진행한다. 평소에 사고 싶었던 화장품을 저가에 살 수 있는 좋은 기회지만 성분을 확인하지 않고 피부에 맞지 않는 화장품을 쓰면 피부 트러블이 일어나 더 많은 지출이 발생할 수 있다. 피부트러블의 주..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/20 10:35
맥주가 살찐다? 송년회 단골메뉴 '치맥', 오해와 진실

연말 송년회에서 빠질 수 없는 것이 치킨과 맥주다. 그런데 이 치킨과 맥주가 좋은 궁합이 아니라는 것은 이미 잘 알려졌다. 열량이 높고 지방이 많은 치킨과 함께 맥주를 먹으면 소화가 더뎌지기 때문이다. 꼭 함께 먹고 싶다면 튀긴 치킨보다 구운 치킨을 먹는 것이 좋..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 09:00
스키장에서 부상만큼 위험한 '피부 손상'

본격적인 스키시즌이 시작되면서 전국 스키장에는 스키어와 스노보더들이 넘쳐난다. 혹여 부상이라도 당할까 보호장비를 착용하고 안전사고를 피해가며 조심히 타지만, 정작 피부 건강을 챙기는 사람은 드물다. 스키장에서는 추위와 바람·햇빛 등에 의해 피부를 상하게..

피부과김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 09:00
라식·라섹수술 후 눈에 자외선 차단 해야 하는 이유

최근 원데이 라식이 각광을 받으면서 빠르면 하루 안에도 시력을 회복하는 사람들이 늘어나고 있다. 실제로 시력교정술은 하루에서 길게는 3일 정도 휴식을 취하면 출근, 등교 등 일상 생활이 가능하기 때문에 매우 간단한 수술로 여기는 사람들이 많다. 하지만 시력교정..

안과헬스조선 편집팀2013/12/20 09:00
10대 질염 환자 5만 명…어려서부터 조기 관리 필요

최근 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 2012년 기준으로 질염 연령별 진료 환자를 보면 10대가 5만 3,065명으로, 10대의 상당수가 질염으로 진료를 받은 것으로 확인됐다. 질염에 대한 조기 관리의 필요성을 나타낸다. 특히 질염은 재발이 쉬운 만큼 10대 때 발..

산부인과헬스조선 편집팀2013/12/20 09:00
부추 넣은 조갯국+단감, 해장에 '최고'

연말이 되면 술을 마시며 송년회를 즐기고, 다음 날 해장을 위해 얼큰한 육개장이나 라면을 찾는 사람이 많다. 하지만 이런 음식은 오히려 자극적인 매운 맛으로 인해 위장의 벽을 손상시킬 수 있으니 피하는 것이 좋다. 해장을 위해서는 콩나물국, 북엇국, 조갯국, 재첩..

기타헬스조선 편집팀2013/12/20 09:00
기침 한 달간 지속되면 의심해야 할 질병은

겨울이 되면 여기저기 기침하는 사람들이 늘어난다. 이 중 간혹 자신도 제어하기 힘든 기침이 계속 나와 고생하는 사람도 있다. 일명 '발작성 기침'이라고 불리는데, 특히 사람이 많은 공공장소나 특성상 조용히 해야 하는 곳에서는 여간 불편한 것이 아니다. 기침은 몸..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/20 09:00
직장인, 점심 시간에 땀나는 운동은 오히려 '독'

장시간 앉아 업무를 보는 직장인들이 건강을 생각해서 점심시간에 짬을 내 운동을 하는 경우가 있다. 하지만 점심시간에 운동한다고 무작정 헬스처럼 땀이 나는 격한 운동을 하면 오히려 건강에 해로울 수 있다. 점심시간에 운동을 하면 운동시간을 확보하기 위해 점심을..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/20 09:00
래퍼 빅죠, 다이어트 노하우 공개 "150kg 감량은 기본 아닌가요?..

본업인 가수보다 다이어트로 화제가 된 사람이 있다. 래퍼 빅죠다. 그가 감량한 몸무게는 자그마치 150kg. 1년 반이라는 시간 안에 이룬 어마어마한 성과다. 몸무게 150kg을 줄인 빅죠의 다이어트 비법이 궁금했다. 그가 <월간 헬스조선> 독자를 위해 다이어트 노..

다이어트피트니스취재 문은정 기자2013/12/19 16:12
한솔병원, 대장암 적정성 평가 1등급 획득

한솔병원은 건강보험심사평가원(이하 심평원)이 실시한 대장암 적정성 평가에서 최고등급인 1등급을 받았다. 한솔병원 이동근 대표원장은 “이번 평가에서 한솔병원은 100점 만점에 96.63점의 높은 점수로 1등급을 획득했다”며 “전체 의료기관의 평균점수가 89.97점인..

우리병원소식헬스조선 편집팀2013/12/19 15:40
단추형전지 삼킴사고, 식도 구멍 유발

한국소비자원이 2010년 1월부터 2013년 1월까지 접수된 단추형전지 관련 위해사례 250건을 분석한 결과, 244건(97.6%)이 만 10세 미만 어린이 안전사고였고, 그 중 232건(95.1%)이 삼킴 사고로 확인됐다.단추형전지는 완구나 리모컨, 시계, 계산기 등 가정 내 물품에서 ..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/19 15:29
소아 수신증, 로봇수술로 합병증 없이 완치

네 살배기 채 군은 지난 5월부터 왼쪽 배가 아프다는 말을 자주 했지만 채 군의 부모님은 처음에는 변비나 다른 증상이 없었기 때문에 큰 문제가 아닐 것이라고 무심코 넘겼다. 하지만 날이 갈수록 점점 배가 아프다고 할 때가 많아지자, 인근 병원을 찾았고 의사..

비뇨기과헬스조선 편집팀 2013/12/19 15:27
지구 반바퀴 돌아도 안 빠진다는 마시멜로 칼로리… 정말?

커피전문점에서 핫초코 위에 떠있는 달콤한 마시멜로를 먹으며 느끼는 행복감도 잠시, 어릴 적 들었을 법한 마시멜로 괴담이 떠오른다. 마시멜로를 먹으면 지구 반바퀴를 돌아도 지방이 없어지지 않는다는데… 마시멜로 그냥 먹어도 되는 것일까? 마시멜로 100g당..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/19 14:22
민폐의 대명사…몸에서 나는 '냄새' 없애는 법

사람에게는 누구나 자신만의 특유한 냄새가 있다. 그런데 이 냄새가 유독 심해 주위 사람들에게 악취로 느껴질 때도 있다. 자신이 심한 악취를 풍긴다는 생각이 들면 일상에서 자신감이 떨어지고 사회활동에 제약을 받게 된다. 사실 이런 냄새는 나이가 들며 자연스럽게..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/19 14:21

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