지구 반바퀴 돌아도 안 빠진다는 마시멜로 칼로리… 정말?

커피전문점에서 핫초코 위에 떠있는 달콤한 마시멜로를 먹으며 느끼는 행복감도 잠시, 어릴 적 들었을 법한 마시멜로 괴담이 떠오른다. 마시멜로를 먹으면 지구 반바퀴를 돌아도 지방이 없어지지 않는다는데… 마시멜로 그냥 먹어도 되는 것일까? 

마시멜로 100g당 칼로리는 320kcal다. 줄넘기 1시간의 칼로리 소모량은 약 290kcal다. 마시멜로 100g을 섭취하고 그 열량을 소모하기 위해서는 줄넘기를 1시간 이상해야 하니 마시멜로 칼로리는 결코 낮은 편이 아니다. 하지만 충분히 운동으로 열량을 소모할 수 있다. 지구 반바퀴를 돌아도 소모되지 않고 몸에 축적된다는 말은 그저 괴담일 뿐이다.

고칼로리에 예민한 사람이라면 핫초코에 마시멜로를 올려먹지 않는 것이 좋다. 유명커피전문점의 핫초코 열량은 300~500kcal로 고열량인데 마시멜로와 같이 먹으면 칼로리가 더 높아지기 때문이다.