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운동 안하면 사망한다고? 겨울 운동 이것이라도 챙기자

운동 부족으로 인한 사망자가 비만으로 인한 사망자보다 두 배 가까이 많다는 조사 결과가 나왔다. 영국 케임브리지 대학 연구진은 연간 유럽에서 발생하는 사망자 920만 명 가운데 67만 6천 명은 운동 부족과 관련이 있고, 33만 7천 명은 비만과 관련이 있는 것으로 나..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/18 12:00
품위 있게 죽기위한 웰다잉 준비3가지

죽음도 제대로, 멋지게 해야 한다는 웰다잉(Welldying)이 화제다. 생의 ‘건강한 마감’을 뜻하는 웰다잉은 죽음의 문제를 회피할 것이 아니라, 사망 전후에 생길 수 있는 문제를 미리 점검해 보자는 것이다. 그래야 준비 없는 죽음 때문에 생길 수 있는 가족과 주변인들..

시니어라이프글 최성환2015/01/18 10:00
지옥같은 고통 안겼던 류마티스관절염 “완치 욕심 내려놓으니 건..

류마티스관절염은 병의 진행을 막을 치료법이 없어 오랜 시간 대표적인 난치성 질환으로 인식돼 왔다. 그런데 마치 감기나 고혈압처럼 집에서 편하게 먹기만 하면 류마티스관절염을 다스릴 수 있게 한다는 새로운 약 개발 소식이 들려왔다. 토파시티닙(상품명 젤잔즈) 성..

피플취재 김련옥 헬스조선 기자 (미국 보스턴)2015/01/18 10:00
오감(五感)을 깨우는 시간여행자의 천국 '시엠립'

여행의 가치를 비교적 일찍 깨달은 것은 내 인생의 큰 행운 중 하나다. 엄격하게 따지면 ‘깨달은 건’ 한참 뒤의 얘기고, 10대, 20대의 참을 수 없는 혈기와 역마살이 나를 끊임없이 떠나게 다그쳤다. 떠나고 돌아오기를 반복하다 보니 어느덧 세상의 아름다움이 상상했..

뷰티라이프글,사진 최범석2015/01/18 10:00
가슴 볼륨 키우는 과학적 방법 4가지

여성의 상징이 아름답기를 바라는 마음은 누구나 같아 당사자 뿐만 아니라, 남성들의 절반 이상이 자신의 배우자가 B컵 이상의 가슴을 갖고 있기를 바란다고 한다. 그러나 현실은 안타깝게도 동양인의 특성상 A컵 혹은 이에도 못 미치는 경우가 많다. 헬스장에서 열심히..

성형외과헬스조선 편집팀2015/01/18 08:00
지방흡입술 후 피부 울퉁불퉁…해결책은?

과거에는 얼굴에서만 집중적으로 성형이 이루어졌다면 현재에는 얼굴은 물론 몸의 사소한 결점까지도 맘에 들도록 바꾸는 추세로 변하고 있다. 지방흡입수술은 성별과 연령의 폭이 넓다. 세포 크기를 늘였다 줄였다 하는 여타 운동이나 식이요법과 달리, 지방흡입술을 통..

기타헬스조선 편집팀2015/01/17 13:00
‘다산(多産)’ 기원하는 해학과 낭만 한가득

을미년 양띠 해가 밝았다. 양(羊)은 맛있음(味), 아름다움(美), 상서로움(祥), 착함(善), 의로움(義)을 의미한다. 특히 우리 조상들은 무릎을 꿇고 젖을 먹는 양을 ‘은혜를 아는 동물’이라고 말했다. 또 양은 무리를 지어 군집생활을 하면서도 동료 간의 우위다툼이 없..

피플글 김재영 원장2015/01/17 10:00
“質좋은 채소요리 먹고 싶은 분 만족시킬 자신 있어”

‘건강식당’을 표방하는 곳이 많다. 조미료를 안 쓴다는 식당, 채식요리만 판다는 식당, 엄마 손맛을 담은 ‘ 집밥’ 을 판다는 식당 등. 하루가 멀다 하고 새로운 트렌드의 건강식당이 문을 연다. 하지만 소리 소문 없이 사라지기도 한다. 그만큼 좋은 재료만을 고집해..

푸드뉴트리션취재 강수민 기자2015/01/17 10:00
눈도 휴식과 스트레칭 필요…눈 피로 푸는 법

스마트폰, 컴퓨터 모니터, 텔레비전, 책 등에 의해 우리 눈은 온종일 혹사 당하고 있다. 눈에 뻑뻑함이 느껴지고 충혈이 발생했다면 눈을 쉬게 하고 지압이나 스트레칭을 해주면 증상 완화에 도움이 된다. 눈이 피로할 때는 양쪽 눈와 코 사이에 작게 파인 정명혈을 엄..

안과허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/17 08:00
교정장치는 수단일 뿐…어떤 장치를 쓰던 교정 효과는 의사의 치..

교정치료를 시작할 때 “좋은 장치로 치료해주세요”라고 말하는 분이 많다. 그러나, 좋은 교정장치가 따로 있는 것은 아니다. 교정장치는 치아를 움직이기 위해 부착하는 하나의 수단일 뿐이기 때문에 재료만 보고 특정 교정장치가 더 좋다 나쁘다 말하기는 어렵다. 교..

치과2015/01/16 17:52
"동생 생기면 서러워" 첫째 아이 스트레스, 성격에 악영향

형제자매 간 나이 차가 커지고 있다. 지난해 통계청의 출생통계에 의하면, 결혼생활 시작부터 첫째 아이 출산까지 걸린 기간은 2002년~2012년 동안 약 0.1개월 늘어나는 데 그쳤지만 둘째 아이 출산까지의 기간은 3.2개월 늘었다. 이렇게 둘째 아이 출산 시기가 늦춰진 ..

출산·육아일반강경훈 헬스조선 기자2015/01/16 17:30
겨울철에 유독 심해지는 성대결절, 해결책은?

초등교사 김모(28)씨는 2년 전 목소리가 전혀 나오지 않아 병원에서 약을 처방받았다. 그 후로 겨울만 되면 목소리가 잘 나오지 않고 피곤한 증상이 반복돼 두 달 전 다시 병원을 찾았다. 이비인후과 음성센터에서 후두내시경을 검사한 결과 성대결절이 진단됐다. 이미 ..

이비인후과우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/16 15:59
유난히 조용한 곳 밝히는 당신...혹시 '청각과민증'?

소음에 유난히 민감한 반응을 보이는 사람들이 있다. 보통사람은 아무렇지도 않거나 느끼지도 못하는 소리에 반응하며, 때로는 공포나 두려움을 느끼기도 한다. 이렇듯 작은 소음에도 유난히 괴로움을 느끼는 질환을 청각과민증이라고 한다. 그렇다고 이들의 청력이 다른..

이비인후과강경훈 헬스조선 기자2015/01/16 14:50
양미리 효능…고칼슘·고단백 생선, 어떻게 먹어야 할까?

양미리 효능이 화제다. 동해안 지방에서 양미리로 부르지만 서해 지방에서는 까나리로 부른다. 겨울철이 별미인 양미리는 고칼슘·고단백 식품이지만 워낙 많이 잡혀 값이 싸다. 양미리는 우리 몸에 이로운 불포화지방산을 많이 함유해 심혈관질환을 예방하고, 숙취 해소..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/16 13:48
윤상훈, "아버지 박근형, 술 취해 이웃에 민폐" 주사도 병?

윤상훈이 아버지 박근형의 주사를 폭로했다. 지난 15일 KBS 2TV '해피투게더3'에 출연한 윤상훈은 아버지 박근형을 언급하며 "술을 과하게 마시고 귀갓길에 남의 집 초인종을 눌렀다가 도망치셨을 때도 있다"고 말했다. 이어 윤상훈은 "같은 실수가 반복되니 이웃이 집에..

종합우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/16 13:21
콜레스테롤 약을 먹는데, 이상지질혈증이 아니라구요?

한 50대 환자가 위와 같은 내용의 문진표를 들고 왔다. 아무 이상 없이 깨끗했다. “매우 건강하시네요. 평소 꾸준히 드시는 약이나 건강기능식품이 혹시 있으신가요”라고 묻자, 환자는 “예, 콜레스테롤이 높아서 매일 한 알씩 먹는 약을 빼고는 없어요”라고 답했다...

건강정보글 안지현 원장2015/01/16 13:09
어깨가 욱신~ 근육통으로 착각하고 치료 미루다 힘줄 파열까지

겨울철에는 헬스나 배드민턴, 수영, 스크린골프와 같은 실내 스포츠가 인기다. 그런데 이 운동 들은 공통적으로 어깨를 움직이는 동작이 많아 자칫 무리하면 부상을 입을 우려가 있다. 어깨 부상 중에서도 팔뼈가 어깨뼈에 부딪혀 힘줄이 붓거나 염증이 생기는 어깨충돌..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2015/01/16 13:00
만성피로증후군 증상, 이번 주말엔 없애 볼까?

만성피로증후군 증상이 관심을 받고 있다. 그러나 만성피로증후군에 대해 정확하게 모르다 보니 실제 만성피로증후군 증상을 의심해 병원을 찾는 환자 중 만성피로증후군 진단을 받는 사람은 그리 많지 않다. 피로가 지속된다고 자의적으로 만성피로증후군 증상이라고 단..

생활습관일반허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/16 11:06
하이힐, 관절 노화 유발할 수도… 그래도 신고 싶다면 이렇게

하이힐 관절 노화 유발 가능성이 제기돼 네티즌의 관심을 끌고 있다. 추운 겨울에도 불구하고 다리가 날씬하게 보이기 위해 하이힐을 신는 여성들이 있다. 그러나 하이힐을 자주 신으면 관절 노화가 빨리 나타날 가능성이 있다. 15일 영국 데일리메일이 보도한 미국 스탠..

정신과우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/16 10:39
'살빼는 당뇨약' 탈수 조심하세요

식품의약품안전처는 신개념 당뇨병 치료제인 '나트륨-포도당 공동수송체2(SGLT-2) 저해제' 계열 당뇨병 치료제의 안전한 사용을 당부하는 안전성 서한을 국내 의약전문가 등에 배포한다고 15일 밝혔다. 이는 일본 의약품의료기기종합기구(PMDA)가 SGLT-2 저해제 당뇨약을..

기타강경훈 헬스조선 기자2015/01/16 10:30

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