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자다가 '꿈틀'하며 깨는 '수면놀람' 아세요?

대학생 김모(26) 씨는 가끔 도서관에서 엎드려 잘 때, 온몸이 움찔하면서 깰 때가 있다. 갑자기 깨면서 놀랍기도 하지만 주변 사람들의 시선에 창피하기도 하다. 이러한 현상을 의학 용어로는 '수면놀람'이라고 한다. 수면놀람은 자는 동안 몸이 뇌의 지시 없이 스스로 ..

기타이현정 헬스조선 기자2016/08/30 17:51
롤업롤다운 자세, 다이어트에도 효과적

앉아 있는 시간이 많은 학생이나 직장인들은 코어 근육 강화에 신경 써야 한다. 코어 근육이란 중심부(core)와 근육(muscle)을 합친 용어로, 우리 몸의 안정화에 기여하는 근육이다. 골반 근처나 척추에 직접 붙어있는 심부근을 말하는데, 코어 근육이 약하면 운동 능력..

다이어트이기상 헬스조선 인턴기자2016/08/30 17:49
굽 낮은 신발도 발 건강을 해친다

뒷굽이 높은 뾰족한 하이힐을 신으면 발 앞쪽으로 체중 쏠림이 증가돼 발목과 허리에 부담을 줘서 건강에 해롭다는 건 많이 알려진 사실이다. 그러면 굽 낮은 신발을 택하면 괜찮을까? 그렇지 않다. 낮은 굽의 신발도 제대로 골라 신지 않으면 건강을 해칠 수 있다. 발은..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/08/30 17:00
인제학원, 백중앙의료원과 상계백병원 보직인사 발표

학교법인 인제학원이 신임 백중앙의료원 원장에 현재 상계백병원 원장인 김홍주 교수를 임명했다. 또한 신임 상계백병원 원장에는 조용균 교수를, 부원장에는 고경수 교수를 각각 보직 발령했다. 임기는 2016년 9월 1일부터 2018년 8월까지 2년간이다.김홍주 백중앙의료..

단신이보람 헬스조선 기자 2016/08/30 13:43
“남성의 자신감과 매력적인 삶을 되찾아드립니다”

대한남성과학회는 남성과 관련된 의학에서 아시아·태평양 지역을 넘어 국제적으로 탁월한 연구 성과를 인정받고 있는 학술단체다. 얼마 전 15대 회장에 선임된 양대열 회장은 “임기 동안 변화된 임상의학과 기초의학 환경에 대처하기 위해 개원가와의 협력 기초연구의..

피플헬스조선 편집팀2016/08/30 13:27
연령에 따른 눈 관리법, "청소년기 약시 의심되면 치료해야 "

눈은 연령별로 발생하는 질환에 차이가 있기 때문에 그에 맞는 관리가 필요하다. 연령대별 눈 관리법과 대표적인 질환에 대해 일아본다.영유아기에 눈 건강에 문제가 생기면 그 결과나 합병증의 영향이 평생에 걸쳐 지속될 수 있다. 특히 영유아기에는 세균, 바이러스 등..

안과이보람 헬스조선 기자2016/08/30 13:21
일교차 클 때 심해지는 '뾰루지·잡티·건조증' ...집에..

무더위가 한풀 꺾이고 일교차가 큰 날씨가 시작되니 그동안 높은 기온과 강한 자외선을 지속적으로 받은 피부에 갑자기 뾰루지가 나거나 잡티가 올라오고 건조증에 시달리는 등 피부 문제가 발생한다. 따라서 지금 적절한 대처가 이루어져야 피부 문제를 최소화하고 질환..

피부과이금숙 헬스조선 기자2016/08/30 13:15
자기 전 불끄고 스마트폰? 생체리듬 깨져서 우울증 유발

국내 의료진이 야간에 노출된 밝은 빛에 의해 생체리듬이 뒤로 밀리는 것이 우울증 및 조울증의 원인이 될 수 있다는 연구 결과를 발표했다.고려대학교 안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수, 조철현 교수팀은 이번 연구를 통해 5일 동안 취침전 4시간동안 강한 빛에 노..

생활습관일반이보람 헬스조선 기자2016/08/30 13:10
좌식 생활로 발병률 높은 허리디스크, 증상은?

허리가 아픈 요통과 함께 다리까지 통증이 전해진다면 허리디스크를 의심해야 한다. 앉아서 일하는 시간이 늘면서 허리디스크 환자가 매년 증가추세다. 실제로 건강보험심사평가원은 2014년 한 해 동안 입원해 진료받은 인원 중 '기타 추간판 장애(디스크)' 환자가 27만..

정형외과이기상 헬스조선 인턴기자2016/08/30 11:32
낮잠이 장기기억력 높여...오후 2~4시 사이, 낮잠 자기 가장 좋은..

낮잠을 자는 것이 장기기억력을 향상한다는 실험 결과가 나와 주목을 받고 있다. 점심식사 후에 몸이 나른해지며 잠을 견디기 힘들 때는 차라리 잠깐 자고 일어나는 것이 업무 효율성을 높인다. 기억은 단기기억(갑자기 외운 전화번호, 그 날의 할 일의 목록, 스쳐 지나..

기타최지혜 헬스조선 인턴기자2016/08/30 11:27
'휴가 후유증' 5가지 증상... 어떤 것들이 있나?

여름 휴가 시즌도 막바지에 다다랐다. 그러나 휴가 후 오는 ‘휴가 후유증’은 일상 복귀를 어렵게 만든다. 휴가 때는 평소와 달리 기상 시간이 일정하지 않고, 야외에서 보내는 시간이 길어져 수면 장애부터 잠복기가 있는 질병 감염 가능성까지 배제할 수 없기 때문이..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/08/30 10:26
의사협회, 의료기관 대상 감염관리 안내자료 배포

대한의사협회가 의료기관 감염관리 대책 일환으로 의원급 의료기관에서 필요한 감염관리 안내자료를 만들어 배포했다.감염관리 안내자료에는 ▲C형 간염 예방 및 진료지침 ▲의료기관 사용기구 및 물품 소독지침 ▲내시경 소독의 분류 및 수준 ▲주사제 사용 시 감염예방..

단신황인태 헬스조선 기자2016/08/30 10:24
강남성심병원, '두통' 강좌 개최

강남성심병원은 5일 오후 2시부터 병원 별관 4층 미카엘홀에서 두통 환자와 가족을 위한 '두통' 강좌를 개최한다. ▲소아 두통의 진단과 치료(소아청소년과 이건희 교수) ▲두통의 예방과 치료(신경과 주민경 교수)를 주제로 진행된다. 특히 주민경 교수는 휴대폰 어플리..

단신2016/08/30 10:15
대법, "치과의사 안면 레이저 시술 문제 없다"…의료계 들썩

치과 의사도 미용 목적 안면(顔面) 레이저 시술을 할 수 있다는 대법원 판결이 나왔다. 대법원 1부(주심 이기택 대법관)는 29일 무면허 의료행위 혐의(의료법 위반)로 재판에 넘겨진 치과의사 이모(49)씨의 상고심에서 무죄를 인정한 원심판결을 확정했다. 이씨는 지난 ..

기타이현정 헬스조선 기자2016/08/30 10:15
입냄새, 기침, 흉통 ‘식도’가 문제야

우리가 먹은 음식이 제일 먼저 지나는 길이 ‘식도’라는 건 누구나 안다. 그런데 식도가 정확히 어디부터 어디까지인지, 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 있는 사람은 드물다. 식도에는 생각 외로 많은 문제가 발생한다.식도, 목구멍부터 위까지 음식 내..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/08/30 10:07
[카드뉴스] 노인 영양 불균형, 단백질이 필요해!

정년퇴직 후에도 운동으로 몸을 관리하고 있는 K 씨(68세).자꾸만 줄어드는 체중 때문에 고민인데요.병원에서 검사를 받아보아도 별 이상이 없다고 하고,이것저것 음식을 먹어도, 운동을 더 열심히 해도, 영 효과가 나타나지 않네요.K 씨와 같은 장년층은 미각의 변화, ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/08/30 09:52
콜레라 치료받지 않으면 사망률 50~60%...음식 끓여 먹어야

국내 발생으로 추정되는 콜레라 환자가 15년 만에 신고 된 이후 두 번째 환자가 발생함에 따라 질병관리본부는 콜레라에 대한 주의를 당부했다. 콜레라는 1군 법정전염병으로 전염 속도가 빠르고 대규모의 집단발생이 일어날 수 있기 때문에 감염예방을 위해 철저한 관리..

내과이금숙 헬스조선 기자 2016/08/30 09:00
백신 없는 C형 간염, 예방은 어떻게 해야 할까?

C형 간염 집단감염 사고가 이어지자 국민들의 불안감이 커지고 있다. 이번에 발생한 동작구 서울현대의원의 C형간염 피해자는 508명이며, 올해 초 원주 한양정형외과의원에서 435명, 지난 해 12월 양천구 다나의원에서 100명의 집단감염이 발생해 피해자가 1000여명에 육..

내과이금숙 헬스조선 기자 2016/08/30 08:00
'각막화상·백내장', 가을날씨 선선하다고 눈 건강 신경..

26일 기상청이 발표한 지역별 낮 최고기온을 보면 상당수 지역에서 가을 날씨를 보이고 있다. 하지만 선선한 가을에도 여름 햇볕만큼이나 신경 써야 하는 부분이 있다. 바로 눈 건강이다. 가을철은 여름에 비해 바깥 활동이 많은 시기이므로, 각막화상, 백내장 등 안질환..

안과이금숙 헬스조선 기자 2016/08/30 07:00
비정신과 우울증 치료제 60일 처방 제한, 신경과vs정신과 격돌

비정신과의 우울증 치료제 '세로토닌 재흡수억제제(SSRI)' 처방 기한 제한에 대한 의견대립이 이어졌다. 정의당 심상정 의원과 새누리당 박인숙 의원이 29일 국회의원회관에서 개최한 '4대 신경계 질환(뇌전증, 치매, 파킨슨병, 뇌졸중) 환자들에 동반되는 우울증 치료를..

기타이현정 헬스조선 기자2016/08/29 18:16

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