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조금만 먹어도 배 빵빵~해지는 음식

음식 섭취량과는 별개로 배가 빵빵하게 부풀어 속이 더부룩한 느낌이 드는 것이 ‘복부팽만’이다. 같은 자리에 오래 앉아 있는 학생이나 직장인은 특히 복부팽만이 생기기 쉽다. 복부팽만은 잦은방귀, 트림, 변비, 설사, 구토, 속 쓰림 등 증상을 동반할 수 있어 예방하..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/07 07:00
서울, 초미세먼지 주의보까지 발령… 호흡기 사수하는 법

서울을 비롯해 전국 곳곳 하루 평균 미세먼지 농도가 올가을 최고치를 기록했다. 6일 저녁 기준 서울, 인천, 경기, 충남, 전북은 모두 오전에 이어 미세먼지 '나쁨' 수준을 기록하고 있다. 서울에는 오후 2시 초미세먼지 주의보까지 발령됐다. 국립환경과학원 관계자에 ..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/06 18:03
아토팜, ‘판테놀 로션’ ‘판테놀 크림’ 리뉴얼 출시

아토팜이 환절기 추위와 건조함에 자극 받은 아이 피부를 건강하고 촉촉하게 지켜줄 ‘판테놀 로션’과 ‘판테놀 크림’을 리뉴얼 출시했다.기존의 아토팜 ‘판테놀 로션’과 ‘판테놀 크림’에서 판테놀 성분을 2배 강화해 리뉴얼한 제품으로 자극 받고 건조해진 피부에..

단신한희준 헬스조선 기자2018/11/06 18:00
테라젠이텍스 홈페이지 개편… 유전체 정보 한 눈에

테라젠이텍스 바이오연구소는 서비스 정보 강화와 사용자 편의 향상을 위해 공식 홈페이지를 전면 개편했다.이번 홈페이지 개편에서 테라젠이텍스는 방문자들의 관심도가 높은 차세대염기서열분석(NGS) 등 유전체 서비스 관련 정보를 초기 화면에 배치하고, 논문 및 국책..

단신한희준 헬스조선 기자2018/11/06 18:00
올 겨울 최고의 힐링, 럭셔리 베트남

하롱베이 크루즈 여행 쌀국수를 베트남 음식의 전부로 안다면 그 나라 사람들 매우 섭섭해 할 것 같다. 프랑스의 식민 지배를 받은 베트남의 파인다이닝은 세계 어느 나라 못지않게 격조 있고, 화려하고, 무엇보다 맛있다. 3250㎞ 해안선에서 잡은 신선한 해산물은 남국..

여행헬스조선 편집팀2018/11/06 16:28
망막 전문의 4명 '대학병원급'… 첨단 장비 갖춰 치료 성..

망막은 외부에서 들어온 빛의 상이 맺히는 부위로 눈 가장 안쪽에 있다. 이 곳에는 빛·색·형태를 인식하는 시신경세포가 1억 개가 넘게 분포한다. 이 때문에 망막 손상은 실명으로 이어질 위험이 높다. 실제로 3대 실명 질환 중 2개는 황반변성과 당뇨망막병증 등 망막..

안과헬스조선 편집팀2018/11/06 15:53
망막, 미세혈관 많고 손상 쉬워… 첨단장비 이용해 정밀하게 치료..

망막은 우리 눈 내부에 있는 얇은 신경막으로, 카메라에 비유하자면 필름에 해당하는 부위다. 눈 속 망막은 빛을 전기신호로 바꿔 뇌로 전달해 '본다'는 행위를 가능하게 만든다. 따라서 망막은 눈의 시력을 결정하는 가장 중요한 조직이다. 그러나 망막은 두께가 1㎜도..

안과헬스조선 편집팀2018/11/06 15:50
노로바이러스 식중독 주의하세요

겨울철에는 노로바이러스 감염으로 추정되는 식중독 의심환자가 지속적으로 발생하므로 올바른 손씻기 등 개인위생 수칙을 철저히 지켜야 한다. 식품의약품안전처가 최근 5년간(2013~2017년) 식중독 발생 통계를 분석한 결과, 노로바이러스 식중독은 매년 평균 50..

기타이금숙 헬스조선 기자2018/11/06 15:20
실명 부르는 무서운 황반변성… 예방 돕는 음식 4가지

국내 3대 실명 질환 중 하나가 황반변성이다. 황반변성은 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 황반에 변화가 생기면서 시력이 떨어지는 질환이다. 아직 발병 원인이 정확히 알려지지 않았지만, 빠른 노화가 주원인으로 꼽힌다. 그런데 황반변성으로 손상된 세포는 되살릴 방법..

안과이해나 헬스조선 기자2018/11/06 15:00
"스마일라식, 라식에 비해 원추각막 위험성 낮다"

스마일라식은 최근 주목받는 시력교정법이다. 기존 방법에 비해 시력의 질이 뛰어날 뿐만 아니라 라식, 라섹에 비해 각막손상량이 적어 원추각막, 각막확장증 등 우려가 적어 안전하기 때문이다.최근 스마일라식 안전성을 입증하는 임상 연구가 발표됐다. 온누리스마일안..

안과이금숙 헬스조선 기자2018/11/06 14:28
11월 11일은 ‘가래떡데이’...수수로 떡 만들어드세요

11월 11일 ‘가래떡데이’를 맞아 농촌진흥청에서 수수를 주재료로 가래떡과 수수팥떡 만드는 방법을 소개했다.수수는 예로부터 ‘액운을 쫓고 건강하게 쑥쑥 자라라’는 의미를 담아 수수팥떡으로 만들어 돌상과 생일상에도 빠지지 않고 올리던 음식이다. 수수 추출물은..

푸드이금숙 헬스조선 기자2018/11/06 14:18
수면 시간 부족하면 '탈수' 위험 높아진다

수면 부족이 탈수로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아주립대 연구팀은 성인 2만 명 이상을 대상으로 수면 시간과 탈수의 상관 관계를 조사했다. 그 결과, 6시간 자는 참가자는 8시간 자는 참가자보다 체내 수분이 부족할 확률이 16~59% 높았고, 실..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/06 13:45
자궁 아래로 빠지는 '자궁탈출증'… 의심 증상 뭘까?

'아래로 뭔가 튀어나온 느낌이 든다' '뒤를 물로 씻는데 무엇인가 만져진다'는 증상을 호소하는 사람들은 자궁탈출증일 확률이 높다. 자궁탈출증은 골반장기탈출증(골반 바닥부위의 근육이 약해져 배 속 장기가 아래쪽으로 쏠려 돌출되는 질환)의 일종으로, 자궁이 몸 밖..

산부인과이해나 헬스조선 기자2018/11/06 11:30
알로에, 감기 예방 도움된다

꾸준히 알로에를 섭취하면 감기 예방에 도움된다는 연구가 세계 최초로 발표됐다.지난 11월 1일 부산 벡스코에서 열린 ‘2018 한국식품영양과학회 국제 심포지엄’에서 고려대 약학대학 김정기 교수팀이 발표한 결과다. 해당 연구는 유니베라 운영 산학공동체 CAP..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/11/06 11:21
허리디스크 환자에게, 독 되는 운동 vs 약 되는 운동

무릎이나 허리 통증이 있다고 운동을 무조건 쉬어야 하는 것은 아니다. 증상이 심하거나 급성 염증이 생겼을 때 휴식이 필요할 수는 있지만, 오랜 시간 운동하지 않으면 오히려 몸이 경직된다. 대신, 자신의 몸 상태에 알맞은 운동을 찾아 시도해야 한다. 질환별로 도움..

정형외과이해나 헬스조선 기자2018/11/06 10:38
손톱 주변 '거스러미' 잘못 뜯으면 퉁퉁… 올바른 제거법..

김모(28)씨는 손톱 주변에 살이 까슬까슬하게 일어나는 거스러미를 뜯는 버릇이 있다. 따라서 손톱 주변이 자주 벌겋게 붓는다. 최근에는 고름이 차고 열감이 느껴져 병원을 찾았다가 '조갑주위염'을 진단받았다.조갑주위염은 손톱, 발톱 주변이 붓고 염증이 생기는 질환..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/11/06 10:19
[굿모닝, 닥터] "癌은 생활습관병… 먹고 말하고 생각하는 모든 ..

암을 치료할 땐 암만 봐선 안 된다. 심신의 건강을 지키도록 노력해야 한다. 이를 위해서는 많이 웃고, 울고, 감사하는 마음을 갖는 게 도움이 된다.대암의원 이병욱〈사진〉 원장이 암에 걸려도 건강하게 살 수 있는 방법을 담은 책 '나는 삶을 고치는 암 의사입니다(비..

암일반한희준 헬스조선 기자2018/11/06 09:08
피로할수록 더 움직여야

피로를 해소하려면 많이 움직여야겠다. 신체 활동을 덜 할수록 피로도가 심하다는 연구결과가 나왔다.강북삼성병원 가정의학과 김철환 교수팀은 피로 때문에 병원을 찾은 성인 803명에게 설문조사를 실시했다. 조사 대상자들을 신체 활동량에 따라 세 그룹으로 나눴다. ..

종합한희준 헬스조선 기자2018/11/06 09:05
내시경 시술 한참 뒤 大腸에 구멍… '지연 천공' 아세요..

대장 천공은 보통 내시경 검사나 시술 중에 바로 발생하지만, 검사나 시술이 끝나고 한참 뒤에 발생하는 경우도 있어 주의가 필요하다. 이를 '지연 천공'이라고 한다.한양대병원 소화기센터 이오영 교수는 "지연 천공은 대장 용종 절제술을 하다가 주로 발생한다"며 "대..

내과이금숙 헬스조선 기자2018/11/06 09:03
[헬스&라이프] 과일도 많이 먹으면 毒

과일도 많이 먹으면 毒과일은 적정량을 먹어야 건강에 좋다. 적정량은 한 번 먹을 때 50㎉가 기준이다. 양으로 따지면 사과 3쪽, 귤 4분의 3개로 생각보다 적다. 과일 주스도 반 잔만 마셔야 한다.

종합2018/11/06 09:01

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