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배가 왜 이리 빵빵하지? '이것' 섭취 때문

식이섬유나 단백질을 많이 섭취할수록 배가 빵빵하게 느껴지는 '복부팽만감'이 잘 생긴다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스 공중보건대 연구팀은 164명의 실험 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 그 결과, 6주 동안 식물성 단백질이 풍부하고 섬유질이 많은 음식..

푸드헬스조선 편집팀2020/01/28 14:20
코클리어 코리아, 창립 12주년 기념 콘서트 개최

코클리어 코리아가 창립 12주년을 맞아 지난 18일 저녁 코엑스 아티움에서 기념 콘서트를 개최했다.이 날 콘서트는 인공와우 전문의 강연과 '인공와우로 행복해진 나의 삶'이라는 주제로 인공와우 사용자가 직접 제작한 UCC 공모전 시상, 바리톤 김동규 무대 등으로 다채..

단신이해나 헬스조선 기자2020/01/28 13:19
연휴에 살 쪘다면? '2주' 안에 바짝 빼세요

설 연휴 칼로리 높은 음식을 많이 먹으면서 단기간에 몸무게가 불어난 사람이 많다. 그런데 갑자기 찐 살은 2주 내로 빼는 게 좋다. 그 이후부터는 빼기가 훨씬 어려워진다. 갑자기 찐 살은 실제 지방이 증가한 것이 아니라 '글리코겐'이 일시적으로 늘어난 것이다. 글리..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2020/01/28 10:56
잠 안 오는데 수면제는 싫고… 다른 방법 없나?

잠을 충분히 자야 건강하다. 인생의 3분의 1을 차지하는 '수면' 시간에는 낮 동안 소비했던 에너지를 회복하고 기억과 감각을 통합하는 작용이 이뤄진다. 수면이 부족하면 이런 작용이 제대로 이뤄지지 않으면서 비만, 고혈압, 심혈관질환 등의 유병률이 더 높아진다. 하..

정신과이해나 헬스조선 기자2020/01/28 10:45
감염병 위기경보 '경계', 우한폐렴 증상 어떤가 보니…

보건당국이 신종 코로나바이러스감염증에 대한 감염병 위기경보를 '경계' 단계로 격상했다.보건복지부는 27일 오전 기준 국내에서 네 명의 신종 코로나바이러스감염증 확진 환자가 발생함에 따라 이날 위기평가회의(질병관리본부)를 거쳐 감염병 위기경보를 '경계' 단계..

내과이해나 헬스조선 기자2020/01/28 10:44
수면무호흡증, 유방암 발생 위험 높인다

폐쇄성수면무호흡증(이하 수면무호흡증)이 있는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발생 위험이 유의미하게 높다는 연구 결과가 발표됐다.순천향대부천병원 이비인후과 최지호 교수(수면의학센터장)와 건국대병원 이비인후과 조재훈 교수 공동 연구팀은 2007~2014년 국..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2020/01/28 10:08
20대의 '또다른 아픔' 性질환… 피임·검사는 필수

1030세대에서 '성 접촉'이 건강을 위협하는 주요 원인으로 지목되고 있다. 국내 성병(성매개감염병) 신고 수는 지속적으로 늘어나는 추세며, 이중 10~30대의 증가 폭이 크다. 경희대병원 산부인과 정민형 교수는 "HIV(인간면역결핍바이러스, 에이즈 원인), 임질, 클라미..

성의학김수진 헬스조선 기자2020/01/28 09:14
'藥 되는 피', 미국인 혈액이 가장 인기라는데…

GC녹십자는 이달 초순 미국 텍사스주에 혈액원을 열었다. 미국 내 12번째 혈액원이다. 원료 혈장 공급량을 최대 65만L까지 확보할 수 있게 됐다는 설명이다. 중국에 4개의 혈액원을 두고 있지만 미국만큼 비중을 두고 있지는 않다. 미국인 혈액 확보에 올인하고 있는 셈..

종합이주연 헬스조선 기자2020/01/28 09:13
뇌·심장·뼈 맘껏 써라, 더 강해질 것이니

쓰면 쓸수록 강해진다는 '용불용설(用不用說)'은 우리 몸에서도 통한다. 특히 뇌, 심장, 뼈 3가지는 사용할수록 튼튼해지는 장기다. 이들을 꾸준히 단련하면 노화로 인한 신체기능 저하를 늦추고, 건강을 지키는 든든한 '삼형제'가 된다.뇌 : 새로운 경험 꾸준히 찾아라..

종합유대형 헬스조선 기자2020/01/28 09:11
[소소한 건강 상식] "핸드 드라이어 쓸 때 손 비비지 마세요"

중국에 '우한 폐렴'이 확산되면서 다시금 강조되는 것이 '손씻기'이다. 비누로 30초 동안 꼼꼼히 씻는 것도 중요하지만, 손을 씻은 후 물기를 말릴 때도 신경을 써야 한다.실제 계명대에서 남녀 대학생 18명을 대상으로 손씻기 후 손 건조 방법에 따라 손에 남은 균 수가..

종합이금숙 헬스조선 기자2020/01/28 09:08
시알리스를 매일 먹는 사람들… "치료가 목적입니다"

전립선암 수술 후 최대 90% 환자가 발기부전을 경험한다. 전립선을 적출하면서 성(性)신경을 손상시키기 때문이다. 그런데, 발기부전치료제를 매일 복용하는 '데일리 요법'이 수술 후 발기부전을 개선하는 데 효과가 있어 주목을 받고 있다. 전립선암은 남성에게 4번째로..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2020/01/28 09:03
치약 얼마나 짜야 할까? 올바른 치약 선택법은?

양치의 중요성, 올바른 양치법에 대해서는 자주 들어봤을 것이다. 하지만 치약을 얼마나 짜고, 입을 얼마나 헹궈야 하는지와 같은 비교적 사소한 궁금증에 대해서는 모르는 사람이 많다. 그에 대한 해답을 알아봤다.Q. 치약은 듬뿍 짜는 게 좋을까?양치할 때 칫솔에 치약..

치과이해나 헬스조선 기자2020/01/27 14:30
“기름진 음식 즐기는 당신, 담낭 건강 챙기세요” [헬스조선 명..

의학에서 간담췌(간, 담낭, 췌장)로 묶이는 ‘담낭(膽囊)’은 기름진 음식의 소화를 돕는 작은 기관이다. 담낭은 우리 몸에 없어도 일상에 큰 지장을 주지 않는 기관이다. 몸도 그렇게 생각하는지, 실제로 ‘암(癌)’ 같은 병이 생겨도 별다른 증상이 없는 기관이다. 간..

내과유대형 헬스조선 기자2020/01/27 11:00
초미세먼지 노출되면 ‘치매’ 증상 심해진다

초미세먼지에 노출되면 신경정신행동 증상이 더욱 악화하는 것으로 나타났다. 특히 경도인지장애 및 알츠하이머 치매 환자들에게 더욱 큰 영향을 미치는 것으로 드러났다.가천대 길병원 정신건강의학과 강재명 교수와 서울대 보건환경연구소 이혜원 교수, 분당서울대병원..

신경과유대형 헬스조선 기자2020/01/27 07:30
약통을 정리해볼까…6개월 지난 연고 버려야

이번 설 연휴엔 집에 있는 상비약을 정리해보자. 언제 왜 먹었는지 기억도 안나는 처방약부터 작년에도 쓴 오래된 연고까지 최대한 버리고 비우자. 제조한 지 오래된 약은 효과가 변질됐거나 오히려 독성이 있을 수 있다.약은 표시된 유효기간 이내에 사용해야 한다. 유..

제약이주연 헬스조선 기자2020/01/26 14:00
약 먹기 거부하는 아이, 어떻게 먹이죠?

어린 아이에게 약 먹이기가 쉽지 않다. 약통이 보이자마자 어떻게 알았는지 울고 난리가 난다. 온몸으로 힘껏 안아 한손으로 입을 벌리고 아무리 먹이려 애써도 도로 뱉기 일쑤다. 한바탕 진땀을 빼고 나면 약을 분유에 타서 먹일까, 온갖 방법을 찾게 된다.특히 가루약..

제약이주연 헬스조선 기자2020/01/26 13:30
[건선Q&A] 겨울철 더 심해지는 건선, 어떻게 관리하나요?

건선은 평생 치료와 관리가 필요한 만성 피부질환이다. 하지만 아직 질환에 대한 인지도가 낮아 건선 증상이 나타남에도 제대로 된 치료를 받지 않고 치료 시기를 놓치는 경우가 적지 않다. 피부과 전문의와 함께 건선 환자가 궁금점에 대한 올바른 답변을 들었다.Q. 겨..

피부과한림대성심병원 피부과 김광중 교수2020/01/26 08:15
'사랑 호르몬' 옥시토신, 자폐도 개선한다

사랑 호르몬으로 불리는 '옥시토신'이 자폐증 증상을 개선한다는 연구 결과가 나왔다.벨기에 루벤대 연구팀은 자폐증 환자 40명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 실험군과 대조군으로 나뉘었다. 실험군은 4주 동안 코 스프레이를로 옥시토신을 투여했고, 대조군은 위..

기타이해나 헬스조선 기자2020/01/26 08:00
급성심근경색 후 식사, 이렇게 해 보세요

급성심근경색을 겪었다면 올바른 식습관 실천이 필수다. 식습관은 혈전 생성과 관련 있고, 심혈관질환 위험도를 낮추거나 높일 수 있다. 대한심혈관중재학회의 도움말로, 급성심근경색 후 권장되는 식습관을 알아봤다.먼저 탄수화물 섭취는 전체 열량의 50~60%로 제한한..

푸드김수진 헬스조선 기자2020/01/25 15:00
금연 첫 주 치솟는 금단증상 어떻게 잡을까?

새해에는 건강을 위해 금연 결심을 하는 사람이 많다. 그런데 야심 차게 금연을 시작해도 첫 주부터 겪게 되는 극심한 금단증상에 실패하는 경우가 적지 않다. 반대로 이 시기를 잘 넘기면 금연 성공률이 높아진다. 금단증상을 극복하는 방법은 무엇일까? 금단증상이 나..

종합이해나 헬스조선 기자2020/01/25 11:00

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