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[밀당365 레시피] 두부로 호떡을? 그것도 쫀득·달달하게?

안녕하세요?차고 건조한 겨울바람을 맞다 보면 따끈한 겨울 간식이 자연스럽게 아른거립니다. 하지만 호떡, 붕어빵, 어묵 등 대부분의 간식엔 탄수화물과 당 등 당뇨병 환자들을 괴롭히는 성분이 가득합니다. 그래서 준비했습니다. 따끈한 두부 호떡! 오늘은 걱정 없이 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/01/22 09:12
'스읍' 입에 고이는 침, 뱉어? 삼켜?

입에 침이 고이는 건 자연스러운 현상이다. 건강한 성인은 하루에 약 1.5L의 침을 분비한다. 가끔 입안에 침이 가득 고여 있는 게 느껴지는데, 그때마다 고민하는 사람이 많다. 뱉을까, 삼킬까. 지금까지 나온 연구 결과를 종합해 보면 삼키는 것이 낫다.네덜란드의 한 ..

이비인후과이슬비 헬스조선 기자 2021/01/22 08:30
마늘은 익히는 게 좋을까? 날 것이 좋을까?

마늘은 조리법에 따라 맛도 영양도 달라진다. 어떻게 먹어야 건강에 이로울까?마늘은 열을 가하면 알리신, 수용성 비타민 B, C 등이 감소하지만 노화를 방지하는 항산화물질의 활성도와 폴리페놀, 플라보노이드 등의 함량은 오히려 증가한다. 단맛이 증가해 생마늘보다 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/01/22 08:15
증상별 두통 구분법은? 종류마다 치료법도 달라

두통은 너무나 친숙한 나머지 질병으로 생각하지 않는 사람이 많다. 증상이 지속적으로 나타나도 진통제에 의존하며 별다른 치료를 받지 않고 넘어가는 경우가 대다수다. 그러나 두통 강도가 심하고 지속적으로 발생할 때는 병원을 방문해 정확한 원인을 찾아 치료를 해..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/01/22 08:00
매일 밤 다리 간지럽고 따갑다면 ‘이것’ 원인일 수도

잘 때 반복적으로 다리가 간지럽고 따끔거려 움직이게 된다면 ‘하지불안증후군’을 의심해봐야 한다. 하지불안증후군은 운동 신경장애 질환으로, 다리에 벌레가 기어 다니는 것 같은 불쾌감과 함께 다리를 움직이고 싶은 충동을 받는다. 대한수면학회에 따르면 국내 성..

내과전종보 헬스조선 기자2021/01/22 07:30
뒷좌석 안전 아직도 갈길 멀었다… 사망·肝 손상 막으려면 벨트..

건강하게 오래 살기 위해서는 암이나 고혈압 같은 병(病)에 안 걸리는 것도 중요하지만, 불시에 당하는 사고에도 대비해야 한다. 질병관리청에서 지역건강통계라는 건강 관리 성적표를 내놨는데, 안전 사고에 대비하는 점수가 ‘불합격’ 수준인 것으로 나타났다.◇뒷좌..

외과한희준 헬스조선 기자2021/01/22 07:15
노안 막는 생활습관 4

노안이 발병하는 시기가 갈수록 앞당겨지고 있다. 노안은 흔히 40대 이후부터 나타나는 것으로 알려져 있는데 최근엔 30대에서도 많이 발견된다. 노안이 찾아오는 시기를 늦추는 생활습관을 알아본다.당근·시금치 먹고 결명자차 마시기당근에는 눈 건강에 좋은 베타카로..

안과이해나 헬스조선 기자2021/01/22 07:00
건조한 겨울, 더 건조한 눈… 안구건조증 개선하려면?

안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빠르게 증발해 불편한 질환이다. 건조함으로 인해 이물감이나 시야가 흐린 증상을 느낄 수 있고, 심하면 두통까지 생긴다. 겨울철 안구건조증이 심해졌다면 어떻게 해결할 수 있을까.◇인공눈물·온찜찔 안구건조 증상 개선..

안과신은진 헬스조선 기자2021/01/22 06:30
탄력 있는 혈관 만드는 초간단 비법

혈관이 튼튼해야 혈액이 온몸을 잘 돌고 몸이 건강하다. 혈관은 12만km나 된다. 노폐물 없이 깨끗하게 유지돼야 하는데, 과연 그 방법은 무엇일까.혈관이 막히면 생명을 위협하는 심근경색·뇌졸중 등이 생길 수 있다. 따라서 혈관을 건강하게 해주는 생활습관을 실천해..

기타한희준 헬스조선 기자2021/01/22 06:00
치명적인 '뇌졸중'… 1월에 가장 많습니다

뇌졸중은 뇌에 혈액이 공급되는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌 손상으로 이어지는 질환이다. 주요 증상으로는 ▲신체 한쪽의 마비 ▲시력 저하 ▲어지럼증 ▲극심한 두통 ▲이해력 저하 ▲실어증 등을 들 수 있다. 특히 기온이 급격히 내려가는 1월에는 뇌..

신경과이금숙 헬스조선 기자2021/01/22 05:00
자고 일어나면 시력 좋아진다는 '드림렌즈'… 궁금증 4가..

'근시'가 있는 아이의 부모 중에 잘 때 끼고 자는 ‘드림렌즈’에 대해 고민을 하는 경우가 있다. 드림렌즈에 대한 대표적인 궁금증 4가지를 알아본다.◇궁금증1. 드림렌즈, 몇 살부터 착용할 수 있나드림렌즈의 목적은 근시 진행 억제와 시력교정이다. 근시는 대부분 어..

안과이금숙 헬스조선 기자2021/01/21 23:00
치질 있는 사람이 쓰면 안 되는 2가지

우리나라 치질 환자는 약 85만 명이다(건강보험심사평가원). 치질은 증상이 있어도 남에게 알리기 꺼려져서 병원도 잘 안 간다. 치질을 없애려면 어떻게 해야 할까.치질 중에서도 치핵은 70~80%를 차지한다. 항문 안쪽 점막 조직에 혹이 생기는 치핵은 변이 나올 때 혹이..

외과한희준 헬스조선 기자2021/01/21 22:00
증상없는 '잠복결핵', 면역력 떨어지면 위험

결핵은 기침, 가래 등 다양한 증상을 보이는 질환이다. 하지만 증상이 없어도 결핵환자일 수가 있다. 바로 '잠복결핵' 때문이다. 증상은 없지만 언제든 발병 가능성이 있는 잠복결핵은 무엇일까.◇괜찮다가 갑자기 결핵?…잠복결핵 정체는결핵은 호흡기 전파 질환으로, ..

내과신은진 헬스조선 기자2021/01/21 21:00
심한 숙취에 '두통약' 먹으면 안 되는 까닭

술 마신 다음 날 머리가 지끈거리고 어지러움을 느끼는 경우가 많다. 이럴 때 숙취 해소를 위해 두통약을 찾기 쉬운데, 먹지 않는 게 좋다. 이유가 뭘까? 숙취 두통은 아세트알데히드라는 독성 성분이 머릿속 혈관을 확장시켜 발생한다. 아세트알데히드는 알코올이 체내..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/01/21 20:30
시도 때도 없이 ‘꾸벅’… 기면증 특징은?

‘수면장애’라고 하면 불면증과 같이 잠을 못 자는 질환을 생각하는 경우가 많다. 잠을 못 자는 것도 문제지만, 반대로 생활에 지장을 줄 정도로 잠이 과하게 쏟아지는 것도 수면장애에 속한다. 낮 시간에 몰려오는 졸음으로 인해 일상생활이 어려워지는 ‘기면증’이 ..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/01/21 20:00
생활치료센터 입소자, 기침약만큼 '항우울제' 많이 찾았..

보라매병원이 지난해 3월부터 이어온 생활지료센터 운영 지원 경험을 바탕으로 생활치료센터 환자에 관한 연구를 발표했다.보라매병원 응급의학과 송경준·서울대병원 공공진료센터 이선영 교수 연구팀은 지난해 태릉선수촌 생활치료센터에 입소한 환자 213명을 대상으로..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/01/21 19:00
저지방 VS. 저탄수화물, 체지방 더 줄이는 식단은?

지방을 줄인 채소 위주의 저지방 식단과 육류를 늘린 저탄수화물 식단의 건강 효과를 비교한 연구 결과가 나왔다. 두 식단 모두 체중 감량 효과가 있었지만, 체지방을 줄인 것은 저지방 식단이었다.미국 국립 당뇨병·소화기·신장질환 연구소 케빈 홀 선임연구원 연구팀..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/01/21 18:00
팔 밖으로 벌렸을 때 통증 있다면 '이 질환' 의심

어깨는 우리 몸의 관절 중에서도 움직임이 가장 자유롭고 유연한 곳으로, 360도 회전이 가능한 유일한 관절이다. 활동량이 많은 만큼 고정력이 약해 부상을 입기 쉽고 노화에도 취약해 관련 손상을 입을 가능성이 크다는 단점이 있다. 대표적인 어깨질환으로는 회전근개..

정형외과헬스조선 편집팀2021/01/21 17:28
귀 파면 시원한데… 귀지 집에서 빼면 안 되는 이유

귀를 자주 파는 사람이라면 조심해야 한다. 깨끗하게 하려다가 오히려 상처를 낼 수 있다.귀지는 땀샘과 귀지샘의 분비물이나 피부의 벗겨진 표피가 뭉쳐져서 생긴다. 외부에서 들어온 해로운 성분이 아니라 우리 몸이 만들어내는 정상적인 성분인 것이다. 귀지는 외이도..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2021/01/21 17:13
혈압만큼 안압… 노소 가리지 않는 녹내장을 잡아라

국내 녹내장 환자는 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난 2019년 녹내장 환자 수는 97만1353명으로, 2014년(69만9075명)보다 약 40% 늘었다. 특히 고령 환자 위주였던 과거와 달리 최근엔 젊은 녹내장 환자도 많다. 40대 미만이 전체의 1/3을 차지할..

안과전혜영 헬스조선 기자2021/01/21 16:59

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