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출렁이는 뱃살 빼려면, '이 동작' 하세요

더위에 옷이 얇아지면서 뱃살을 고민하는 사람이 많다. 특히 중장년층은 신진대사율이 떨어져 뱃살이 쉽게 찐다. 하지만 뱃살은 우리 몸에서 제일 살이 안 빠지는 부위다. 중장년층은 단기간에 뱃살을 빼려 하지 말고, 평생 실천할만한 방법을 찾아야 한다. 뱃살 빼기의..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/24 05:00
타오르는 '식욕' 떨어뜨리는 법 5가지

다이어트의 가장 큰 적 중 하나가 '왕성한 식욕'이다. 식욕이 잦아들지 않으면 식이조절에 적지 않은 어려움을 겪기 때문. 식욕을 낮추는 데 도움을 주는 방법 5가지를 알아본다.◇음식 천천히 씹기우리 몸에는 포만감을 느끼게 하는 ‘렙틴’이라는 호르몬이 있다. 그런..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/23 22:30
선크림만 바르면 뾰루지 난다? '이것' 확인해야

여름엔 강한 햇볕 때문에 자외선차단제(선크림)를 반드시 바르는 게 좋다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 피부암 위험이 높아진다. 그런데 자외선차단제를 바르기만 하면 뾰루지가 나는 사람들이 있다. 이럴 땐 어떻게 해야 할까?자외선차단제 종류 중 '물리적 차단..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 22:00
'이렇게' 머리 감다간… 대머리 될 수도

샴푸 속 화학물질의 위험성에서 완전히 벗어나고 싶어, 물로만 머리를 감는 사람들이 있다. 이는 두피 건강에 좋을까, 나쁠까?샴푸 없이 머리 감기를 소위 '노푸(no shampoo의 줄임말)'라고 하는데, 전문가들은 노푸가 오히려 두피 건강을 악화한다고 주장한다. 두피의 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 20:30
보양식 먹은 후 나타난 '전신 두드러기'… 왜?

여름 보양식 하면 바로 떠오르는 것은 삼계탕이다. 삼계탕에 보양 효과를 더하겠다며 옻을 더해 만든 음식인 '옻닭'도 대표적인 보양식으로 알려져 있다. 옻은 동의보감에 위장을 건강하게 해주는 산나물로 쓰여 있다고 하는데, 현대에 이르러서는 오히려 섭취에 주의해..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/23 19:00
코로나·방사능에 갇힌 올림픽… 걱정되는 선수들 건강

도쿄 올림픽이 우여곡절 끝에 개막을 맞았다. 그러나 코로나19 확산과 방사능 오염, 빈약한 선수단 숙소 시설 문제 등 여러 가지 잡음은 여전히 계속되고 있다. 엄밀히 말하면 우여곡절 ‘중’에 개막을 맞은 셈이다. 국민들은 물론, 전문가들 사이에서도 불안전한 환경..

기타전종보 헬스조선 기자2021/07/23 18:01
최신 유행 '꿀젤리 먹방'… 건강엔 문제 없나?

최근 유튜브에서 '꿀젤리 먹방'이 유행이다. 꿀젤리는 꿀을 얼려 젤리 형태로 만든 것을 말한다. 기존의 꿀보다 단단하기 때문에 씹는 소리가 크고 자극적인 것이 특징이다. 이미 인기 유튜버들의 꿀젤리 먹방은 조회수 수십만을 달성했으며, 심지어 키즈 유튜브 채널에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/23 18:00
샐러드 '이것' 안 넣으면 비타민 날아간다

여름을 맞이해 다이어트를 시작한 사람이 많다. 식단 조절을 위해 샐러드를 먹는 경우가 흔한데, 이때 드레싱을 뿌리지 않고 먹는 사람도 있다. 그러나 기름으로 구성된 드레싱 없이 샐러드를 먹으면 채소의 지용성 비타민을 놓칠 수 있다.샐러드에 들어가는 채소와 견과..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/23 17:03
수박 껍질 그냥 버리세요? '똑똑한' 활용법

과일 껍질은 으레 버려지기 마련이다. 하지만 이들 중 영양소가 풍부하고 식감이 독특해 요리에 활용해볼 만한 것들이 많다.◇수박 수박 껍질에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하다. 시트룰린은 이뇨 작용이 뛰어나 부종 완화와 혈액순환을 도와 고혈압 치료에 효과적..

기타이해나 헬스조선 기자2021/07/23 14:44
'손목' 풀어주는 손쉬운 운동 3가지

손목 건강에 문제가 생기면 갖가지 손동작이 어려워진다. 운동할 때 의외로 많이 쓰는 부위도 바로 손목이다. 운동 전후로 손목 스트레칭을 제대로 하지 않고 운동하면 자칫 부상을 입을 확률이 커진다. 손목 건강을 돕는 운동 3가지를 알아본다.1. WRIST DEVIATION(리스..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 14:25
나도 모르게 '먹방' 찾아본다면… 중독 위험

코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 늘면서 핸드폰 사용도 늘었다. SNS, 유튜브 등에서 쏟아지는 '먹방(먹는 방송)'을 보다 보면 시간이 훌쩍 지나 있기 마련이다. 그런데 나도 모르게 먹방을 계속 찾아보고 있다면 '먹방 중독'을 의심해야 한다.음식의 비주얼을 강조하..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 13:11
가래 때문에 '켁켁'… 목 시원하게 하는 방법은?

코로나19로 모두가 예민한 요즘, 가래가 목에 껴 '큼큼' 거리는 것도 눈치가 보인다. 가래가 심하면 기도가 막혀 숨을 쉬기 어려운 경우가 생기기도 한다. 이때는 가래의 양을 줄이거나 가래가 밑으로 넘어가게 만드는 생활습관을 실시해보는 게 좋다. 방법은 다음과 같..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 11:00
데오드란트 제대로 안 씻으면… '땀 분비세포' 위축

데오드란트는 한여름에 빠지지 않는 필수품 중 하나다. 한국의 데오드란트 시장은 2009년부터 연 4%씩 성장해 현재는 300억대 규모를 돌파한 것으로 알려졌다.데오드란트는 올바르게 사용하지 않으면 사용 부위에 색소침착이 발생하거나 염증이 생길 위험이 있어 사용법..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/07/23 10:45
한미약품-레고켐, 이중항체 ADC 항암신약 공동개발

한미약품은 지난 22일 북경한미약품, 레고켐바이오사이언스(이하 레고켐)와 이중항체 기반 ADC(항체-약물 결합체) 항암제 공동 연구·개발 협약을 체결했다고 23일 밝혔다.북경한미약품과 레고켐은 북경한미약품이 보유한 이중항체 물질에 레고켐의 ADC 링커-톡신 플랫폼..

제약전종보 헬스조선 기자2021/07/23 10:30
커피 하루 '6잔' 이상, 치매 위험 쑥 높아져

과도한 커피 섭취가 뇌 부피를 감소시켜 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 사우스오스트레일리아대학교 연구팀이 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 1만7702명의 참가자(37~73세)를 대상으로 조사한 결과, 하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 사람은 치매에 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/23 10:25
삼성바이오에피스, 상반기 유럽 자가면역질환 치료제 매출 4.4% ..

삼성바이오에피스는 류마티스 관절염 등 자가면역질환 치료제 바이오시밀러 3종(베네팔리, 임랄디, 플릭사비)의 올해 상반기 유럽 시장 내 매출이 전년 동기 대비 4.4% 상승했다고 23일 밝혔다.삼성바이오에피스 유럽 마케팅 파트너사 바이오젠(Biogen)의 실적 발표에 따..

제약전종보 헬스조선 기자2021/07/23 09:56
HK이노엔, 국산 코로나19 백신 개발 합류… 1상 임상 승인

식품의약품안전처는 국내 개발 코로나19 백신 'IN-B009주'(에이치케이이노엔)의 안전성과 면역원성을 평가하기 위한 임상 1상 시험 계획을 22일자로 승인했다고 밝혔다. 이번 승인으로 국내에서 코로나19 관련해 임상시험을 진행하고 있는 의약품은 백신 10개, 치료제 1..

제약신은진 헬스조선 기자2021/07/23 09:54
뉴스킨, 체중 조절 프로그램 ‘TR90 스마트 챌린지’ 진행

뉴스킨 코리아의 건강기능식품 브랜드 파마넥스가 여름을 맞아 체중 조절을 위한 ‘TR90 스마트 챌린지’를 진행한다고 23일 밝혔다.TR90 스마트 챌린지는 참여자들이 점프스타트, 핏, 컨트롤, 쉐이크로 구성된 ‘에이지락 TR90 90일 패키지’를 섭취하며 목표 체지방률..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/07/23 09:51
코로나 신규 확진 1630명… 17일째 네 자릿수 기록

코로나19 국내 확진자 수가 1630명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 17일째 네 자릿수를 기록하고 있는 것이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 23일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 18만5733명이며, 이중 16만4206명(88.41%)이 격리해제됐다고 밝혔다. 위중..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 09:41
수도권 '4단계 거리두기' 내달 8일까지 2주 연장

코로나19 방역 대응을 위한 수도권의 '사회적 거리두기'가 내달 8일까지 2주 연장된다. 이에 따라 오후 6시 이후로는 2명까지만 모일 수 있는 3인 이상 사적모임 금지 조치도 계속 이어진다.전해철 중앙재난안전대책본부(중대본) 2차장(행정안전부 장관)은 23일 중대본 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 09:25

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