당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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매일 마시는 '이 음료' 눈 떨림 유발한다?

눈 주변이 자주 떨려 신경 쓰이는 경우가 많다. 가끔 병을 의심하는 경우가 있는데, 대다수는 병이 아니다. 대부분 피로 또는 스트레스 때문이다. 하지만 의외의 원인이 하나 더 있다. 바로 '카페인'이다. 카페인이 눈 떨림을 유발하는 정확한 기전이 밝혀진 것은 아니지..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/16 10:38
건강하게 오래 살려면, '이곳' 단련해야

건강하게 오래 살고 싶다면, 엉덩이를 단련하는 게 중요하다. 엉덩이는 우리 몸을 바로 세우는 '축'이다. 상체와 하체를 연결하면서 골반, 허벅지, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 서게 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고 몸의 균형이 무너지면서 쉽..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/16 10:35
국내 생산 노바백스 코로나19 백신 허가심사 착수

식품의약품안전처는 SK바이오사이언스가 미국 노바백스 코로나19 백신의 제조판매품목허가를 15일 신청했다고 밝혔다. 노바백스 백신은 백신은 정부에서 도입계획을 발표한 5개 백신중 하나이다.노바백스 백신은 2회 투여용법(28일 간격)으로 개발됐으며, 유전자재조합 ..

제약신은진 헬스조선 기자2021/11/16 10:09
코로나 신규 확진 2125명… 일주일째 2000명대

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 2125명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 7일째 2000명대를 기록하고 있는 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 16일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 39만9591명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 495명, 사망자는 22명으..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/16 09:58
샤워할 때 '이것' 자제해야… 피부 보호

부쩍 추워진 날씨에 피부 건강을 걱정하는 사람이 많다. 겨울 날씨는 상대습도가 낮아 피부 건조를 유발하기 쉽고, 실내에서 사용하는 난방 기기는 수분 손실을 부추긴다. 건조함이 지속되면 각질이 쌓이는 등 트러블로 이어진다. 한국건강기능식품협회의 자료를 기반으..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/11/16 09:44
"근육 지키려면, 매끼 단백질 ○○g씩 먹어야"

"근감소증 예방을 위해선 식사 때마다 양질의 단백질이 균등하게 포함된 식단을 선택하세요." 최근 온라인으로 진행된 전국 영양사학술대회에서 미국 텍사스 의대 영양대사학과 더글라스 패든존스 박사가 한 말이다. 그는 식이 단백질이 노화성 근감소증에 미치는 영향에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/16 09:33
'식욕' 폭발할 때 ○○분 참으면, 사그라든다

전문가들이 말하는 다이어트 성공 기본 수칙은 바로 '배고프지 않아야 한다는 점'이다. 단, 이는 '먹고싶은 음식을 양껏 먹으라'는 것과 전혀 다르다. 핵심은 건강한 음식을 규칙적으로 섭취해 공복감을 가지지 않는 것이다. 굶다시피 섭취 열량을 줄이면 식탐이 폭발하..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/16 09:27
유럽은 재봉쇄 하는데, 일본만 ‘확진자 급감’… 왜?

일본 내 코로나19 확진자 수가 세 달여 만에 200분의 1 가까이 감소했다. 백신 접종률 상승에도 좀처럼 확산세가 줄지 않는 우리나라와 돌파감염으로 재봉쇄에 들어가고 있는 유럽 등 다른 국가들과는 대비되는 모습이다. 일본에서만 이 같은 현상이 나타나면서 그 배경..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/16 09:11
[의학칼럼] 당신이 무심코 하는 '척추를 병들게 하는 자세&#..

"세 살 버릇 여든까지 간다"는 속담이 있다. 한 번 몸에 밴 습관은 쉽게 변하지 않는다는 말이다. 만약 몸에 밴 자세나 습관이 당신의 척추를 병들게 하고 있다면? 쉽게 고칠 수 없겠지만 건강한 노년을 위해 개선하려는 노력이 반드시 필요하다. 지금부터 척추를 병들게..

전문칼럼강남나누리병원 척추센터 임재현 원장2021/11/16 09:00
코로나 수능 임박… 시험 전날 호흡기 증상 있다면?

2022학년도 대학수학능력시험(수능)이 2일 앞으로 다가왔다. 코로나19 바이러스와 공존하는 두 번째 수능이다. 한번 치러본 만큼 확진자여도, 자가격리자 여도, 시험 당일 유증상자여도 모두 응시할 수 있다. 안전하게 수능을 치르기 위해 어떤 조치가 시행될까?◇일반 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/16 08:30
마스크로 고통받는 피부… 살려내기 위해선?

코로나19로 인해 매일 마스크를 착용하면서 얼굴이 붉어지거나 뾰루지가 올라와 피부과를 찾는 사람이 늘었다. 이러한 증상을 뜻하는 '마스크네(Maskne)'라는 신조어가 생기기도 했다. 마스크(Mask)와 여드름(Acne)의 합성어다. 마스크를 쓰면 왜 피부가 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/11/16 08:00
책상에 엎드려 낮잠? 건강에는 ‘최악’

피로가 심한 날에는 점심시간이나 휴식 시간 등을 이용해 책상에 엎드려 잠을 자곤 한다. 그러나 이 같은 행동을 습관적으로 할 경우 팔꿈치나 척추, 눈 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.엎드려 자는 자세를 취하면 팔꿈치를 구부리게 된다. 이로 인해 팔꿈치 안쪽 작..

정형외과전종보 헬스조선 기자2021/11/16 07:30
가을 들어 우울감 심해졌다면? '이 병' 의심

가을 들어 유독 피곤하고 우울해진 사람들이 있다. 일시적인 우울감은 언제든 나타날 수 있지만, 매년 특정한 기간에 증상이 반복되면 '계절성 우울증(계절성 정동장애)'을 의심해봐야 한다. 주요 우울장애의 11% 정도가 계절성으로 나타난다. 대부분 계절성 우울증은 우..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/11/16 07:00
'이것' 많은 여성, 관상동맥 석회화 위험 낮다

관상동맥 석회화는 심장에 혈액과 영양을 공급하는 관상동맥의 내벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 침착돼 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 질환(동맥경화)이다. 심할 경우 협심증, 심근경색 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있어 치료보다 예방이 중요한 질환으로..

종합신은진 헬스조선 기자2021/11/16 06:30
뱃살 빼주는 호르몬, '이 음식' 먹으면 잘 나와

뱃살이 몸에 안 좋은 가장 큰 이유는 내장지방에 있다.내장지방은 염증물질을 분비하는데, 혈관벽에 상처를 내면서 혈전(피떡)을 유발한다. 혈전은 심근경색증·뇌경색·폐색전증의 주요 원인으로 꼽힌다. 염증물질은 또 여러 장기의 점막도 자극한다. 대장 점막을 공격..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/11/16 06:00
사망 원인 6위 '질병', 유독 겨울이 두려운 이유

겨울이 되면 조심해야 할 질환이 많지만, 그중에서도 당뇨병은 날씨가 추워지는 겨울을 가장 조심해야 한다. 겨울에는 신체의 혈액순환이 둔해져 당뇨병으로 인한 사망률이 높아지기 때문이다.가톨릭대 인천성모병원 내분비내과 모은영 교수는 “당뇨병이 무서운 것은 그..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/11/16 05:00
허리 디스크 수술, 해? 말아? 전문가 의견은…

허리 디스크 즉, 추간판 탈출증은 돌출된 수핵이 신경근을 압박해 심한 하지 방사통과 마비 증상을 유발하는 병을 말한다. 디스크라는 이야기를 듣는 순간 ‘수술을 언제 해야 할까’라는 고민에 휩싸인다.경희대병원 신경외과 이준호 교수는 “추간판 탈출증으로 진단받..

외과한희준 헬스조선 기자2021/11/15 22:00
복통·설사 부르는 '노로바이러스' 예방하려면?

기온이 내려가면서 식중독 위험이 낮아졌다고 생각하기 쉽지만, 11월은 노로바이러스 같은 바이러스성 식중독이 본격적으로 증가하는 시기다. 구토, 설사, 심한 복통 등의 증상을 유발하는 노로바이러스 식중독은 환자를 매우 고통스럽게 한다. 면역력이 약한 어린이, 노..

내과신은진 헬스조선 기자2021/11/15 21:00
커피 못 마시면 졸리고 머리 아픈데… 중독일까?

커피를 마시지 못해 두통, 피로, 졸음과 같은 금단증상을 겪는다면 ‘카페인 중독’을 의심할 필요가 있다. 카페인은 커피나무, 코코아, 구아바, 식물의 잎, 씨 등에 함유된 ‘알카로이드’의 일종으로, 중추신경을 자극해 기분을 좋게 만들고 인지능력, 운동 수행능력을..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/11/15 20:00
'이 음악' 듣기, 인지능력 높인다

좋아하는 음악을 반복해서 듣는 것이 뇌 가소성(죽은 뇌세포의 일부분이 다른 뇌세포로 대체되는 것)을 촉진한다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구팀은 14명의 참가자를 대상으로 3주 동안 하루에 한 시간씩 ▲개인적으로 의미 있는 음악과 ▲의미 없는 새로..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/11/15 19:00

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