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살 빼는 데 도움되는 '의외의 식품' 2가지

끝날 줄 모르는 코로나19 시대에 활동량이 줄면서 살이 급격하게 찐 사람이 많다. 살을 빼려면 섭취 칼로리를 줄이고 운동을 해야겠지만, 체내 지방을 태우는 특정 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 우리 몸에는 몸속 남은 영양분을 중성지방 형태로 저장한 백색지방뿐 아..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/02/26 12:00
날씨 풀렸는데 뛰어볼까? 무리하면 ‘이것’ 위험

주말 들어 기온이 부쩍 오르면서 가벼운 러닝과 같은 야외 운동을 계획하는 사람들이 많아졌다. 그러나 갑작스럽게 무리해서 운동을 할 경우 ‘아킬레스건염’이 발생할 수 있어 주의해야 한다.아킬레스건은 종아리 근육인 ‘하퇴삼두근’과 발뒤꿈치 뼈인 ‘종골’을 연..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/02/26 10:00
손가락·종아리 보면 안다… 초간단 근육량 자가진단법

근육 감소는 건강에 치명적이다. 뼈와 관절에 무리가 가서 연골 손상과 관절염 위험이 커지고, 활동량이 줄어 당뇨병·고혈압·이상지혈증 등 만성질환에 걸릴 가능성도 커진다. 노화로 근육량이 정상보다 감소했을 때는 '근감소증'이라는 질병으로 인식할 정도다. 최근..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/02/26 08:00
어깨 말린 ‘라운드숄더’… 스트레칭 ‘이렇게’ 해보세요

라운드숄더는 거북목과 더불어 잘못된 자세가 부르는 대표적인 체형 불균형이다. 미관상 좋지 않고 심해지면 폐활량도 감소할 수 있다. 이를 고치기 위해 스트레칭을 하는 사람이 많지만, 이미 많이 굽은 상태라면 등 근육을 활성화하는 운동이 필요하다.라운드숄더의 원..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/26 05:00
'이 채소' 익혀 먹으면 영양 흡수량 '6배' 증가

채소는 생(生)으로 먹는 게 좋다고 여기는 사람이 많다. 하지만 익혀서 먹을 때 더 좋은 채소들이 있다. 가열하면 좋은 채소, 생으로 먹어야 좋은 채소들을 각각 알아본다. ◇가열하면 좋은 채소＝당근·호박·마늘·콩·토마토·가지·시금치·미나리당근, 호박, 마늘,..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/02/25 23:00
손·발 다리 저리는 원인… ‘디스크’ 말고 또?

몸 곳곳이 저리면 혈액순환 문제나 디스크 질환을 먼저 떠올리곤 한다. 실제 목 디스크 질환이 발생하면 손이 저리고 손가락에 ‘찌릿’한 느낌을 받게 된다. 목 뼈 사이 디스크가 탈출되거나 파열되면서 경추신경이 척수를 압박하기 때문이다. 어깨·팔·손이 저리거나..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/02/25 22:00
이마 주름 깊은 사람 '이 질환' 조심해야

외모의 변화가 실은 특정 질환이 생길 위험이 커지고 있다는 징후라면 어떨까? 실제로 검사를 받아보는 것만큼 정확한 결과는 아니지만, 미리 조심하고 다른 증상이 동반된다면 더 일찍 검사를 받아볼 수 있는 계기도 될 것이다. 외모를 보고 알 수 있는 질환 징후에 대..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/02/25 21:00
나이 들수록 숙면 어려워지는 까닭

나이가 들면 히포크레틴이 줄어들어 숙면이 어려워질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 히포크레틴은 뇌에서 생성되는 신경전달물질로 사람을 깨어있게 하는 역할을 한다.미국 스탠포드대 연구팀은 왜 불면증을 호소하는 노인이 많은지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 연..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/25 20:00
노인 사망 원인 2위 심근경색, 협심증과 다른점은?

심근경색은 노인 사망 원인 질환 중 2위다. 치료하려면 90분가량인 골든타임을 지켜야 한다. 그러나 심혈관질환은 모두 가슴을 조이는 듯한 흉통을 증상으로 가지고 있어서 헷갈리는 사람이 많다. 심근경색과 원인도 비슷한 협심증이 대표적이다. 두 질환의 차이는 무엇..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/25 18:04
[의료계 소식] 이영찬 교수, 대한두경부외과학회 려산 학술상 수..

강동경희대학교병원 이비인후과 이영찬 부교수가 지난 2월 19일 열린 제61회 대한두경부외과학회 동계학술대회에서 려산 학술상을 받았다.려산 학술상은 두경부외과학 분야의 발전을 위하여 대한두경부외과학회 회원의 연구 의욕을 고취하고, 학술 활동을 장려하기 위해..

기타한희준 헬스조선 기자2022/02/25 14:41
혈당과 콜레스테롤, 한 번에 잡는 '콩'의 정체는?!

혈당과 콜레스테롤은 서로 나쁜 영향을 준다. 당뇨병이 있으면 콜레스테롤 수치가 올라가고, 콜레스테롤 수치가 높으면 당뇨합병증 위험이 커진다. 이런 문제는 갱년기 여성에게 더 심각하다. 콜레스테롤 조절에 중요한 작용을 하는 여성호르몬 분비가 급감하면, ..

푸드헬스조선 편집팀2022/02/25 13:41
3월부터 확진자 동거인, 예방접종력 무관 '수동감시'

3월 1일부터 코로나19 백신 접종 이력과 관계없이 확진자 동거인은 전부 수동감시로 전환한다. 기존에 2회 실시하던 PCR 검사도 '권고'로 변경된다.중앙재난안전대책본부는 25일 확진자 동거인의 관리방식을 3월부터 전면 전환한다고 밝혔다. 확진자 동거인의 관리 방식..

기타신은진 헬스조선 기자2022/02/25 13:18
부광약품, 전립선암 치료제 임상 1상 완료… “3월 중 결과 확인..

부광약품은 자회사 다이나세라퓨틱스를 통해 개발하는 항암제 ‘SOL-804’의 1상 임상시험이 완료됐다고 25일 밝혔다.SOL-804는 기존 전이성 거세저항성 전립선암 치료제의 약점인 흡수율과 음식물 영향을 개선시킨 개량신약이다. 이번 임상은 기존 약물의 흡수율을 개선..

제약전종보 헬스조선 기자2022/02/25 11:07
한국인 '장 트러블' 유발하는 1위 식품은?

원인 모를 복통, 설사, 변비가 나타나는 '과민성장증후군'을 앓는 사람이 많다. 그런데 과민성장증후군은 최대 90%가 음식에 의해 증상이 생겨 음식을 가려 먹는 게 도움이 된다. 어떤 음식을 가려먹는 게 좋을까?국내 계명대 동산병원 연구팀이 한국인 과민성장증후군 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/02/25 10:54
[의학칼럼] 무조건 '스마일수술'이 답?… 나에게 맞는 수..

시력교정술을 계획하고 안과를 찾는 20~30대 연령층에서 최근 일명 '스마일라식'으로 알려진 스마일수술(Small Incision Lenticule Extraction, SMILE)에 대한 관심이 크다. 스마일수술은 다음날 일상생활이 가능해 짧은 휴가를 이용해 시력교정술을 계획하는 직장인, 새..

전문칼럼강남 아이리움안과 김민교 원장2022/02/25 10:52
제약바이오협회, 다음달 8일 ‘한‧영 생명과학 웨비나’ 개..

한국제약바이오협회는 오는 3월 8일 주한영국대사관과 함께 ‘한‧영 생명과학 웨비나’를 개최한다고 25일 밝혔다.이번 행사는 영국 의약품 시장 진출에 관심 있는 국내 제약바이오산업 관계자를 대상으로 ZOOM을 통해 개최한다. 각 발표는 사전녹화 형식으로 구성..

제약전종보 헬스조선 기자2022/02/25 10:37
국내 400명 있는 '리소좀 축적병'… 어떤 질환일까?

매년 2월의 마지막 날은 세계 희귀질환의 날이다. 올해로 15회를 맞이하는 세계 희귀질환의 날은 희귀질환에 대한 대중의 이해와 관심을 높이고 예방과 관리, 치료의 중요성을 알리자는 취지로 유럽희귀질환기구(The European Rare Organization)에 의해 처음 시작됐다...

기타이해나 헬스조선 기자2022/02/25 10:35
입 냄새 독해지는 '의외의 원인'

입 냄새를 없애려다가 입 냄새가 오히려 악화되는 경우가 있다. 바로 가글(구강청결제)을 잘못 사용했을 때다. 가글액에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분이 들어 있다. 그러나 가글은 어디까지나 양치질의 보조수단으로, 양치질을 완전히 대신할 수 없다..

치과이해나 헬스조선 기자2022/02/25 10:30
[의료계 소식] 서울성모병원, 뇌하수체 종양 내시경 수술 1000례..

서울성모병원 뇌신경종양센터가 최근 62세 남자 환자의 뇌수막종 수술에 성공하면서 뇌하수체 종양 내시경 수술 1000례를 돌파했다.센터는 지난 2월 23일 병원 본관 지하 1층 암병원 1회의실에서 센터장 신경외과 전신수 교수의 인사말, 암병원장 산부인과 허수영 교수의..

단신이해나 헬스조선 기자2022/02/25 10:15
코로나 신규 확진 16만5890명… 위중증 655명·사망자 94명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 16만5890명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 25일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 266만5077명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 655명, 사망자는 94명으로 누적 사망자는 7783명(치명률 0.29%)이다. 신규 확진 중 ..

내과이해나 헬스조선 기자2022/02/25 09:45

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