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[잘.비.바] '매운맛' 먹고 살 좀 빼볼까?

‘매운 음식을 먹으면 체중감량에 도움을 줄 수 있다’는 말은 너무 행복한 말이다. 매운 음식을 먹어서 체중조절을 할 수 있다는 것은 섭취량을 줄이지 않아도 될 것만 같아 즐겁고 꼭 해보고 싶은 생각이 들게 한다. 실제로 시중에 매운 음식을 위한 많은 제품들이 나..

가정의학과대한비만학회 임상영양위원회 이혜옥 임상영양사(국립중앙의료원)2022/03/03 07:45
입에서 나오는 ‘이것’, 고약한 냄새 원인

양치를 하거나 가래를 뱉으면 입에서 노란색 알갱이가 나올 때가 있다. 이 알갱이는 편도선에 생긴 결석으로, 편도선와(편도선의 작은 구멍)에 음식 찌꺼기가 쌓이면서 만들어진다. 크기는 0.5mm 정도며, 만졌을 때 말랑말랑하고 연한 노란색을 띤다. 편도결석은 입 냄새..

이비인후과전종보 헬스조선 기자2022/03/03 07:30
'이 운동' 허리 아픈 사람에게 최악

12주 이상 허리 통증이 지속되는 것을 '만성요통'이라고 한다. 인구의 70~80%가 평생 한 번 이상 경험할 정도로 흔하다. 그런데 만성요통 환자 대부분 복근이 약해 복근을 길러주는 게 중요하다. 척추가 올바르게 서 있기 위해서는 이를 지지해주는 역할을 하는 복근과 ..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2022/03/03 07:00
조개 먹고 입술 마비?… '이 질환' 의심해야

홍합, 가리비 등 조개류를 먹고 종종 입술이 얼얼하게 마비되는 느낌을 받는 경우가 있다. 시간이 지나면서 점차 두통, 메스꺼움까지 느껴진다면 이는 단순한 식중독이 아니라 패류독소 식중독이다. 봄철에 특히 주의해야 하는 패류독소 식중독에 대해 알아보자.◇3월부..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/03/03 06:30
생리통 심하다면, ’이 차’ 마시자

생리통(월경통)은 가임기 여성을 괴롭히는 주요 통증 중 하나다. 복통, 두통, 무력감, 붓기 등 다양한 형태로 나타나는 생리통은 개인차는 있지만, 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 이때, 여성 호르몬에 관여해 생리통을 완화시켜주는 차를 마시면 도움이 된다. 평소 생리통..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/03 06:00
갈색 반점 '검버섯'인 줄… 알고보니 '이것'

기업 임원 한모(58)씨. 운동할 때마다 선크림을 꼼꼼히 챙겨 발랐는데도 2년 전부터 양쪽 눈가와 손등에 갈색 반점들이 올라오기 시작했다. 처음에는 색깔로 옅은 편이었고, 크기도 1~2mm로 작았으나 점점 커져 지금은 5mm~1cm에 이르며, 개수도 10여 개에 이른다. 검버..

피부과이금숙 헬스조선 기자2022/03/03 05:00
젊었을 때 '이것' 하면 늙어보인다?

청소년기에 ▲흡연했거나 ▲비만 ▲정신질환(우울증, ADHD 등)을 겪었다면, 성인이 됐을 때 빨리 노화한다는 연구 결과가 나왔다.미국 듀크대병원 노화와 인간 발달 연구 센터 카일 보라싸(Kyle Bourassa) 박사 연구팀은 1972년 4월부터 1973년 3월 사이에 태어난 참가자..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/03 01:00
귀에서 삐~ '이명' 환자, 정신 건강 살펴보니…

일상생활을 괴롭히는 이명(耳鳴)은 인구의 75%가 일생 동안 한 번 정도 경험하는 흔한 질환이다. 하지만, 이명을 앓고 있는 노인의 경우 정신건강뿐 아니라 삶의 질에 악영향을 미치는 것으로 나타났다.연세대 강남세브란스병원 가정의학과 이용제 교수, 차의과대학 가정..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2022/03/02 23:00
‘이 나이’ 전에 폐경하면, 치매 위험 높아

40세 이전에 폐경을 한 여성은 폐경을 늦게 한 여성보다 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.중국 산둥대 연구팀은 UK 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 평균 연령 60세 여성 15만3291명을 대상으로 폐경 시작 나이와 치매 발병률의 상관관계를 비교·분석했..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/02 22:00
감자, 싹만 도려내면 괜찮다?

나중을 위해 남겨 둔 감자에 싹이 나 있는 걸 본 경험이 있을 것이다. 싹이 난 것만 빼면 멀쩡한 감자처럼 보일 때, 그 부위만 제거하고 먹으면 괜찮지 않을까 생각하기 쉽다. 그러나 감자는 싹이 났다면 미련없이 버려야 한다.◇독 품은 싹 난 감자, 당장 버려야싹이 난..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/03/02 21:00
샤워할 때마다 피부 '볼록'… "모기 때문 아녜요"

뜨거운 물로 샤워를 하고 나면 간혹 피부가 모기에 물린 것처럼 볼록 튀어나오고 가려운 사람들이 있다. 단순히 '화장실에 모기가 있었나 보다'며 대수롭지 않게 생각하며 넘길 수 있지만, 사실 원인은 물의 열감에 의한 두드러기다.두드러기는 가려움증, 다양한 크기의..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/03/02 20:30
손톱 옆 벗겨진 피부, 잘못 뜯으면 ‘이것’ 위험

건조한 시기에는 손톱 옆 피부 껍질(거스러미)이 거칠게 일어나곤 한다. 거스러미가 보이면 손이나 이빨 등을 이용해 곧바로 뜯어내기도 하는데, 이는 감염이나 염증의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다.손톱 옆 거스러미를 뜯을 경우 거스러미가 생긴 부위보다 넓고 깊..

피부과전종보 헬스조선 기자2022/03/02 20:00
정전기 많이 나는 사람 따로 있다? 정전기 줄이는 방법 3

요즘같이 건조한 날엔 문 손잡이를 바로 만지기가 꺼려진다. 정전기 때문이다. 정전기는 물체와 물체 간 마찰로 생기는데 낮은 습도가 가장 큰 원인이다. 습도를 높여주거나 전도체를 사용해서 피할 수 있다.정전기는 마찰로 인해 발생한다. 우리 주변의 모든 물체를 이..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/02 19:00
[헬스컷] 깊게 안 찔러도 OK '자가검사키트' 원리는…

'코에 깊숙이 찔러야 정확하게 나온다.''자가검사키트는 숙련자아닌 일반인들이 직접 찌르니까 정확도 떨어질 거다.'실제로 자가검사키트(신속항원검사-개인용)가 보급되기 전에 나오던 우려입니다. 편의점에서도 자가검사키트를 살 수 있게 된 지금, 많은 사람이 이 우..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/02 17:00
"SNS 사용, 청소년 '틱' 악화시킬 수도"

소셜 미디어(SNS) 사용이 청소년의 틱을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.틱 장애는 갑작스럽게 신체 일부를 움직이거나 반복적인 소리를 내는 질환을 말한다. 대개 전체 아동의 10~20%가 일시적으로 틱 증상을 보이고 그중 30% 정도는 성인이 되어서도 증상을 지..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2022/03/02 16:48
소외될까 불안한 10~30대… '포모 증후군' 주의보

최근 국내 10대의 약 24%, 20~30대의 약 17%가 '포모증후군'을 경험한다는 연구 결과가 나왔다(출처 두잇 서베이). 포모증후군이란 자신이 소외되는 것에 극심한 두려움을 느끼는 상태를 말한다. 포모증후군이 어떤 질환인지, 해결책은 없는지에 대해 자세히 알아본다.◇..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/03/02 16:40
[의료계 소식] 가천대길병원 백정흠 교수, 대한종양외과학회 이사..

가천대 길병원 외과 백정흠 교수가 지난달 26일 대한종양외과학회 이사장으로 취임해 학회를 이끌게 됐다. 임기는 2022년 3월 1일부터 2년간이다.대한종양외과학회는 2005년 대한임상종양학회로 출범해, 현재 1000여명의 의료진들이 회원으로 활동하는 학회다. 2014년 종..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/03/02 15:42
[의료계 소식] 고대안암병원 안기훈 교수, 대한산부인과학회 서울..

고려대 안암병원 산부인과 안기훈 교수가 최근 대한산부인과학회 서울동부지회 회장으로 선임됐다. 임기는 2년이다.안기훈 교수는 “국내 한해 출생아 수가 최근 10년동안 절반 수준으로 낮아졌을 정도로 극심한 인구절벽의 시대가 가속화 되고있는 반면 고위험임신의 비..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/03/02 15:40
[의료계 소식] 강북삼성병원, 비대면 통합심리지원 서비스 ‘마음..

성균관의대 강북삼성병원(원장 신현철)은 2일 비대면 통합심리지원 서비스 ‘마음ON케어’를 정식 런칭했다고 밝혔다.마음ON케어는 기업 임직원들의 정신건강증진을 위한 서비스로, 임직원 스스로 자신의 상태를 파악하는 셀프 측정에서 전문가의 화상 상담까지 마인드 ..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/03/02 15:38
"머리 아플 때 '이것' 떠올리면, 통증 완화"

과거의 좋은 기억을 떠올리면 두통에서 벗어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국과 중국 연구팀은 18~25세 34명의 지원자들을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹은 어린 시절에 인기 있었던 과자, 만화, 놀이터, 게임 등과 관련한 이미지를 보여주고, 나머지는 현대 생활과 관..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/02 14:39

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