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[의학칼럼] 등산이 다이어트에 좋다지만… 관절염 있다면 금물

완연한 봄 날씨로 접어든 요즘, 겨우내 늘어난 체중을 감량하기 위해 등산이나 하이킹 등 외부 활동에 나서는 사람이 늘고 있다. 특히 등산은 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동으로 한 시간 기준 소모되는 칼로리가 높기 때문에 다이어트를 목적으로 하는 사람들..

전문칼럼강서나누리병원 관절센터 신성룡 병원장2022/03/22 09:30
매일 '이 음료' 3잔 마시면… 대장암 위험 77% 떨어져

커피를 매일 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험이 77%나 낮았다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 커피의 대장암 예방 효과는 남성에서 더 뚜렷했다. 22일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수팀이 대장암 환자..

대장암이해나 헬스조선 기자2022/03/22 09:23
머리 안개 낀 듯 멍하다면… 치매 위험 크다?

머리에 뿌옇게 안개가 낀 것처럼 멍하고, 하고 있는 일에 집중이 안 되는 것을 '브레인 포그(Brain fog) 증후군'이라고 한다. 브레인 포그 상태가 오래도록 지속하면 치매 발병 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다.브레인 포그가 나타나는 이유는 다양하다. 스트레스,..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/22 08:30
염색약만 사용하면 따끔거리는 눈, 시력손상 징조?

새치가 많은 사람은 한두 달에 한 번씩 염색 주기가 돌아온다. 그러나 염색약이 시력을 손상시킨다는 속설 때문에 우려도 만만치 않다. 크게 걱정할 필요는 없을 것 같다. 염색약이 눈에 닿지만 않는다면 시력을 손상시키기는 어렵다.염색약엔 화학물질이 많다. 암모니아..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/22 08:00
목에서 ‘이런 가래’ 나오면… 기관지 이상 신호

가래는 기관지 점액에 먼지, 세균 등 불순물과 염증이 섞여 배출되는 분비물이다. 하루 100mL가량 생길 수 있으며, 낮보다 저녁, 새벽 시간대에 심해진다. 가래의 ▲양 ▲형태 ▲점도 ▲고름·혈액 여부 등에 따라서는 질환을 의심할 수 있는 신호가 되기도 한다.정상적..

내과전종보 헬스조선 기자2022/03/22 07:30
딸 가진 산모라면 '이것' 조심해야

여자 아이를 임신한 산모라면 플라스틱이나 캔 재질의 식품 포장재를 멀리하자. 비스페놀 A에 노출될 수 있어서다. 태아기에 비스페놀 A를 접한 여자아이는 학령기에 호흡기질환을 앓을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.비스페놀은 플라스틱이나 레진 생산 공정에 사..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/22 07:00
코로나 이후 음식물 삼키기 어렵다면?

코로나19 오미크론 변이는 무증상·경증이 특징이라고 알려졌으나, 중증으로 진행돼 산소치료 등을 받는 사례도 적지 않다. 입원 중 호흡용 튜브 등을 사용한 경우, 퇴원 후에도 먹고 마시고, 삼키는 등의 간단한 행위도 어려울 수 있다. 퇴원 후 삼킴 행동(연하 활동)이..

내과신은진 헬스조선 기자2022/03/22 06:30
폭식 어린이, ‘이것’ 보상 심리 크다

폭식장애를 앓고 있는 어린이는 칼로리가 높은 음식에 대한 보상 심리가 높다는 연구 결과가 나왔다. 폭식증은 음식에 대한 통제력을 잃어, 한 번에 많은 양을 먹고 인위적으로 토하는 것을 반복하는 식사장애다.미국 서던캘리포니아의대 연구팀은 9~10세 어린이 1만187..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/22 06:00
영원히 난청 유발하는 약물 있다?

약이 난청을 유발할 수도 있다. 이를 '이독성 난청'이라고 한다. 이독성 약물이 청력과 전정기능을 파괴하고 장애를 초래할 수 있다. 대한이과학회에 따르면 이독성을 유발할 수 있는 약물은 다음과 같다. 이뇨제(푸로세마이드), 살리실산 같은 약물. 이들 약물은 그래도..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2022/03/22 05:00
앉았다 일어설 때 '○○' 높으면, 심뇌혈관 질환 위험

누웠다 일어났을 때 혈압이 더 높아지는 기립성 고혈압을 앓으면 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.보통 눕거나 앉아있다 일어서면 수축기 혈압이 약간 떨어진다. 그런데 이와 반대로 일어나면서 오히려 혈압이 올라가는 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/22 01:00
하루 2L? 물 '이렇게' 마셔야 건강하다

물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소인 만큼, 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다. 22일 세계 물의 날을 맞아 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움말을 통해 올바른 물 섭취로 건강을 지키는 방법에 대해 알아본다..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/03/21 23:00
'이것' 입고 운동하면 살 많이 빠질까?

체중 감량을 위해 ‘땀복’을 입고 운동하는 사람들이 있다. 특수 코팅 처리된 땀복을 입음으로써 운동 중 땀을 더 많이 흘리고 운동 효과를 높이기 위해서다. 실제 운동 중 땀을 많이 흘리면 운동 효과가 높아질까? 운동 효과를 높이는 방법에 대해 알아본다. ◇..

다이어트김서희 헬스조선 기자2022/03/21 22:00
숙면 위해 기억해야 할 수면비법 7

사람은 일생의 1/4~1/3을 자면서 보내기에 수면은 우리의 삶에서 매우 중요한 요소 중 하나이다. 그러나 생각보다 많은 사람이 개운함을 느낄 정도로 충분한 잠을 자지 못한다. 보다 개운한 몸과 마음을 위해 대한수면학회가 권장하는 건강한 수면을 위한 수면 규칙 7가..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/21 21:00
대장암 예방하려면 '이 음식' 멀리해야

매년 3월 21일은 암 예방의 날로 증가하는 암 발생률을 낮추고 암 예방 및 조기 진단에 대한 정보를 제공하고자 세계보건기구가 지정했다.국가암정보센터의 통계에 따르면 2019년 암 발생자수는 총 25만4717명으로 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이며 폐암, 위암, 대장..

대장암이해나 헬스조선 기자2022/03/21 20:30
손 '이렇게' 떨리는 사람, '파킨슨병' 의심해야

손이 떨리는 ‘수전증’ 증상은 다양한 상황에서 발생할 수 있다. 긴장을 많이 하거나 흥분·불안과 같은 감정이 생겼을 때는 물론이며, 피로가 쌓이고 식사를 제대로 하지 못한 경우, 카페인·니코틴을 과다 섭취한 경우에도 교감신경이 흥분해 의지와 상관없이 손이 떨..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/03/21 20:00
안구건조증 경험자 10명 중 7명, ‘이것’ 볼 때 심해진다

안구건조증은 명실상부 현대인의 질환이다. 잦은 전자기기 사용으로 매년 환자 수가 급증하고 있다. 대부분 대수롭지 않게 여기지만 눈물을 과도하게 분비하거나 눈에 통증이 생겨 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있다. 심하면 시력저하로 이어지기도 한다. 안구건조증을..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/21 19:00
코로나19 시대, 최고의 운동법은?

코로나19로 인한 자가격리 등으로 운동을 못하는 사람은 면역력 저하를 주의해야 한다. 실제 국내 성인 남녀 1000명을 대상으로 설문한 결과, 코로나19로 활동량과 운동량이 줄고 그로 인해 몸무게가 3kg 이상 늘었다고 답한 사람이 46%나 됐다는 조사 결과가 있다. 이에..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/21 17:22
[의료계 소식] 강동경희대병원 이건희 교수, 대한비과학회 학술대..

강동경희대학교병원(원장 김기택)은 지난 3월 12일부터 13일까지 서울 백범 김구기념관에서 개최된 제63차 대한비과학회 학술대회에서 이비인후과 이건희 교수가 우수 논문상을 받았다고 밝혔다.올해 63번째로 개최된 대한비과학회 학술대회에서는 매년 ‘대한비과학회’..

기타오상훈 헬스조서 기자2022/03/21 15:58
고령층·미 접종자·기저질환자, 코로나19 사망자 발생 계속

중앙방역대책본부는 21일 최근 1주간의 사망자 분석 결과, 고연령층, 미 접종, 기저질환이 있는 경우 코로나에 취약한 것으로 나타났다고 발표했다.연령별로 보면, 3월 3주 사망자 중 60대 이상이 94.3%(1846명)로, 80대가 62.9%(1232명), 70대가 21.1%(413명), 60대가 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/21 15:15
하루 만보 챌린지? '이 만큼'만 걸어도 충분

걷기 운동을 하고는 싶지만, 매일 만보를 걷기는 부담스러운 노년층에게 희소식이 생겼다. 6000~8000보만 걸어도 건강을 챙기기에 충분하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메사추세츠 애머스트대 연구진에 따르면 60세 이상 노인이 하루 6000~8000보만 걷더라도 조기 사망..

종합이해나 헬스조선 기자2022/03/21 15:03

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