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당근은 기름에 볶고, 마늘은 구워야 건강에 좋아… 양파는?

채소는 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하는 대표적인 건강 식재료다. 그런데 채소 속 영양소가 요리법에 따라 파괴될 수도, 흡수가 잘 안될 수도 있다. 영양소를 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇기름에 볶아 먹으면 좋은 채소들당근, 호박 등 ..

푸드최지우 기자 2022/11/24 07:45
박카스 대신 ‘박카스맛 젤리’ 먹기 전에 짚어볼 것들

한국인이 애용하는 피로회복제 ‘박카스’. 마신다고 잠이 달아나진 않지만, 박카스엔 피로 회복에 도움을 주는 물질인 카페인과 타우린이 들었다. 카페인은 중추신경계와 말초신경계를 자극해 집중력을 높이고 피로를 덜어주며, 타우린은 근육 피로 물질인 젖산이 축적..

푸드이해림 기자2022/11/24 07:30
내가 발목을 자꾸 '삐끗'하는 몰랐던 원인

걷거나 뛰다 보면 발목을 '삐끗'할 때가 있다. 그런데 이 증상이 반복된다면 단순히 맞지 않는 신발을 신거나, 다리에 힘이 풀려서가 아니라 평소 앓고 있던 '발목불안정증'에 의한 것일 수 있다.◇접질렸을 때 치료 제대로 안 받으면 생겨발목불안정증은 말 그대로 발목..

정형외과이해나 기자2022/11/24 06:30
매일 먹으면 좋은 '항암 식품' 12가지

면역력을 키우려면 좋은 음식을 먹어야 한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은 '면역습관' 책을 통해, 매일 먹으면 좋은 '항암 식품'을 소개한 바 있다. 이병욱 박사가 추천하는 항암 효과를 내는 식품 12가지는 다음과 같다.마늘마늘은 알리신, 셀..

푸드한희준 기자2022/11/24 06:15
12~17세 청소년, 2가 백신 추가접종 가능성은?

현재 18세 이상 기초접종 완료자라면 누구나 동절기 추가접종으로 오미크론 예방 효과가 있는 2가 백신을 선택할 수 있다.동절기 추가접종에 사용하는 2가 백신은 기초접종에 사용한 단가 백신보다 오미크론 변이 감염 예방, 사망·중증화 예방 효과가 매우 크다. 2가 백..

소아청소년과신은진 기자2022/11/24 06:00
아침에 일어나기 힘든데, 밤엔 쌩쌩… ‘이 질환’ 때문?

아침에 일어나기 힘들고, 밤에 잠들기 어렵다면 수면위상지연증후군을 의심해봐야 한다. 수면위상지연증후군이란 이상적인 수면 시간대가 지연돼 원하는 시간에 잠들지 못하는 수면장애를 말한다. 수면위상지연증후군 환자는 새벽 2~3시가 되어야 잠들 수 있고 아침에 깨..

기타강수연 기자 2022/11/24 05:30
코로나 백신 맞으려니 종류 여러 개… 뭐 맞지?

"코로나 백신 맞으려고 봤더니, 종류가 너무 많아요. BA.1기반 모더나 백신, 화이자 백신, BA.4/5기반 화이자 백신 도대체 무슨 차이인가요?"최근 들어온 본지 독자 궁금증이다. 다시 코로나19 확산세가 커지면서 4차 백신을 맞고자 하는 사람이 늘었다. 사전예약누리집..

기타이슬비 기자 2022/11/24 01:00
추운 날에는 ‘당뇨발’ 특히 조심… 예방법은?

곧 겨울이다. 겨울은 당뇨병 환자에게 고단한 계절이다. 혈당 조절이 다른 계절보다 잘 안 돼 합병증이 생기기 쉽기 때문이다. 겨울철 혈당 관리법에 대해 알아본다.◇혈액순환 저하돼 합병증 위험추운 날씨에는 혈당 조절이 어렵다. 활동량이 줄어들기 때문이다. 이로 ..

내과김서희 기자2022/11/23 23:45
'이곳' 자극하면 불안 줄고 잠 잘 옵니다

경혈자극은 우울증, 불면증, 불안 등 다양한 정서질환 완화에 효과가 있다고 알려져 있다. 특히 신문혈(사진)은 뇌의 기능, 정서를 조절해 불안과 불면을 완화하는 것으로 알려져 있다.최근 침으로 경혈자극을 해 수면장애 완화 효과를 확인하고, 카페인에 의한 소포체(..

기타이금숙 기자 2022/11/23 23:00
자동차도 월동 준비… 타이어에 ‘100원 동전’ 끼워보세요

겨울의 문턱인 입동을 지났지만, 아직 한파가 오진 않았다. 기온이 점차 떨어지는 요즘 ‘겨울나기’를 대비해 자동차 타이어를 점검해보는 게 좋다. 사계절용 타이어를 겨울용으로, 표면이 닳은 헌 타이어를 새것으로 바꿔야 겨울철 미끌림 사고를 방지할 수 있어서다...

기타이해림 기자2022/11/23 22:30
암 ‘예방’ 위해서는 잡곡밥에 채소를… 암 이미 생겼다면?

보통 ‘암에 좋은 식사’라고 하면 신선한 채소와 현미밥·잡곡밥, 고기보단 콩을 떠올린다. 그런데 이 식사는 암 ‘예방’에 좋은 식사에 가까우며 암 ‘치료’에 좋은 식사와는 다소 거리가 있다. 암 예방, 치료 등 단계별 알맞은 식사에 대해 알아본다.◇암 예방 식사..

푸드최지우 기자 2022/11/23 22:15
새 변이 또 출현했는데… 코로나 2가 백신 맞을 필요 있나

겨울철 코로나19 재유행 속도가 빨라지고 있다. 정부는 오미크론 변이가 주도하는 올겨울을 무사히 보내려면 오미크론 변이 BA.1 또는 BA.4/5에 기반을 둬 개발된 2가 백신을 접종해야 한다고 매일 강조하고 있다. 하지만 최근 미국, 유럽 등을 중심으로 BF.7과 BQ.1.1 ..

기타신은진 기자 2022/11/23 21:00
'이 음식' 섭취, 또렷한 기억력 유지에 도움

과일·채소에 주로 함유돼 있는 플라보놀 섭취량이 많은 사람은 나이 들어도 기억력이 잘 감퇴하지 않는다는 연구 결과가 나왔다.미국 러시대의대 연구팀은 치매가 없는 60~100세 961명을 평균 6.9년 추적 관찰했다. 이들은 특정 음식을 얼마나 자주 먹는지에 대한 설문..

푸드이해나 기자 2022/11/23 20:30
오진 위험 '맹장염', AI가 자동으로 진단한다… 정확도는..

국내 의료진이 컴퓨터단층촬영(CT) 영상을 분석해 충수염(맹장염)을 자동 진단하는 인공지능(AI) 모델을 개발했다. 정확도는 89.4%. 상용화된다면 충수염 오진을 줄이고, 더욱 신속한 환자 진료가 가능해질 것으로 보인다.◇급성충수염, 진단 늦어지면 천공·복막염 등 ..

외과오상훈 기자 2022/11/23 19:00
한국인터넷신문협회,'2022 인터넷신문인의 밤' 개최

한국인터넷신문협회는 23일 한국프레스센터 프레스클럽에서 ‘2022 인터넷신문인의 밤’ 행사를 개최했다고 밝혔다. 원미연 쿠키미디어 아나운서가 진행을 맡은 이날 행사에는 인터넷신문 대표와 언론윤리대상 수상자 등 100여 명이 참석했다.이의춘 회장은 이날 개회사..

기타이금숙 기자2022/11/23 17:30
카타르 월드컵에 퍼진 ‘뇌진탕’ 주의보… 얼마나 위험하길래?

카타르 월드컵 경기 중 선수가 머리를 부딪쳐 부상을 당하는 사례가 발생했다. 부상을 당한 선수는 어지러움을 호소하며 주저앉는 등 뇌진탕 의심 증상을 보였다. 뇌진탕은 실제로 축구처럼 몸을 부딪치는 운동을 할 때 종종 발생하는 부상으로, 충돌 직후 증상이 없어도..

신경외과전종보 기자2022/11/23 17:00
이소룡, 물 많이 마셔서 사망? '물 중독' 어떤 질환이길..

영국 일간지 ‘데일리 메일(Daily Mail)’은 최근 의사들이 배우 이소룡의 사망 원인을 저나트륨혈증으로 보고 있다는 내용의 기사를 보도했다. 저나트륨혈증은 흔히 ‘물 중독’이라고 불리는 질환으로, 물을 과도하게 마실 때 발생할 수 있다.본래 혈액의 나트륨 농도..

내과강수연 기자2022/11/23 16:48
비듬일까? 두피 건선일까? 확인하는 방법은…

겨울철 건조함은 건선을 악화시킨다. 건선은 피부에 각질이 겹겹이 쌓이는 만성 질환이다. 건선이 두피에 생기면, 머리에도 각질이 생기기 때문에 단순 비듬으로 착각하기 쉽다. 하지만 이때 적절한 건선 치료를 받지 않고 비듬용 샴푸만 사용했다간 증상이 악화될 수 있..

피부과이해나 기자2022/11/23 16:28
[제약계 소식]한국아스트라제네카, 강릉에 '아스트라제네카 ..

한국아스트라제네카는 강원도 강릉 산불피해 지역인 옥계면에서 ‘희망 나무 심기’ 행사를 22일 진행했다고 밝혔다.한국아스트라제네카는 지난 상반기 임직원들이 온라인과 대면으로 진행된 걷기 행사를 통해 총 1억 원의 산림복구 기금을 조성했다. 이날 화재로 인해 ..

단신신은진 기자 2022/11/23 16:11
화장실서 스마트폰 보기가 습관인 사람… '이 병' 주의

요즘 많은 이들이 화장실에 갈 때조차 스마트폰을 손에서 놓지 않는다. 심지어 배변을 다 마친 후에도 스마트폰을 보느라 10분 이상 변기에 앉아 있는 경우가 많다. 이제는 일상이 되어버린 이 습관, 문제는 없을까?스마트폰을 보느라 오랜 시간 변기에 앉아 있는 습관은..

외과이해나 기자2022/11/23 16:09

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