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[건강 단신] 힘찬병원 ‘어깨 관절의 날’ 건강강좌 개최

관절전문 부평힘찬병원이 3월31일 오후3시 '어깨 통증 더 이상 참지 마세요'를 주제로 건강강좌를 개최한다.매년 3월 마지막 주 목요일로 지정된 ‘어깨 관절의 날’을 기념하며 열리는 이번 강좌에서는 평소 만성적인 어깨 통증에 시달려온 환자들에게 어깨 통증이 발생..

단신한희준 기자 2023/03/30 11:30
모두부·순두부… 칼로리 가장 낮은 두부는?

두부는 열량이 낮으면서도 영양가가 훌륭한 저칼로리 고단백 식품이다. 두부는 종류가 다양한 만큼, 활용도가 높아 다이어트할 때 적절히 챙겨 먹으면 좋다. 두부의 영양 성분과 조리법에 대해 알아본다.◇순두부가 칼로리 제일 낮아▶모두부=찌개용, 부침용 두부는 모두..

다이어트김서희 기자 2023/03/30 11:30
[건강 단신] 스웨덴 오가닉 스킨 리빙 케어 브랜드 탄젠트GC, 세..

스웨덴 오가닉 스킨 리빙 케어 브랜드 ‘탄젠트GC’가 세포라 코리아에 런칭한다.탄젠트GC는 삶에 대한 따뜻한 애정을 바탕으로 시작된 브랜드로, 간결하고 균형 잡힌 라이프 스타일을 추구하며 규칙적인 생활 및 충분한 휴식으로 삶의 밸런스를 맞추는 오가닉 스킨케어..

단신한희준 기자2023/03/30 11:27
2세 이전 스마트폰 시청, 사회성 발달에 악영향

만 2세 이전 영유아들의 디지털 미디어 시청이 사회성 발달에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.한림대동탄성심병원 소아청소년과 김성구 교수 연구팀은 2013∼2019년 사회성 발달 지연으로 치료받은 영유아 96명과 발달 지연이 없는 대조군 101명을 분석했..

소아청소년과이해나 기자2023/03/30 11:07
청소년 자녀의 부정적 감정에 맞대응하지 마라

‘이유 없는 반항’이라는 영화가 있었다. 1950년대 미국 청소년의 모습을 그린 작품으로 ‘제임스 딘’은 이 영화 한 편으로 청춘을 상징하는 불멸의 아이콘이 되었다. 영화 속 주인공 세 명의 청소년들은 겉으로는 단란한 가정의 아이들 같았지만, 여러 가지 갈등이 있..

신경과동국의대 정신건강의학과 사공정규 교수2023/03/30 10:37
간호사 한 명이 쓰는 주사기만 하루 100개… 쌓여가는 ‘의료용 ..

“다회용품은 거의 없는 것 같은데… 그나마 주사기 담는 트레이(쟁반) 정도?”현재의 의료 체계를 지탱하는 건 크게 세 가지다. 의료인, 병원 그리고 ‘일회용품’. 일회용품이 없으면 병원이 돌아가지 않는다. 이곳에서 사용하는 대부분 의료용품이 일회용이라서다. 서..

기타이해림 기자2023/03/30 09:48
안구 건조로 오메가3 챙길 때, '이만큼'은 먹어야 효과

인공눈물을 사용해도 안구건조증이 계속되면, 뭐라도 해보자는 심정으로 건강기능식품 ‘오메가3’를 먹는 경우가 많다. 하지만 오메가3를 먹는다고 무조건 안구건조증이 해결되는 건 아니다. 안구건조증 증상 개선에 도움이 되는 용량은 정해져 있다.◇0.6~2.24g 복용해..

건강기능식품신은진 기자2023/03/30 09:00
[아미랑] ‘바보의 삶’을 사세요

톨스토이의 단편소설 ‘바보 이반’의 주인공인 이반은 바보입니다. 다른 형제들처럼 권력을 가지거나 똑똑하지도 않습니다. 형들에게 밭을 빼앗기는 모습을 보면 호구도 이런 호구가 없습니다. 그러나 결국 공주와 결혼하는 사람은 남들이 바보라 여기던 그 이반이지요..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2023/03/30 08:50
운동 중 흘린 땀, 눈에 들어가도 문제 없나요?

"운동할 때마다 이마에서 땀이 흘러 눈으로 들어가는데요. 그때마다 안구가 심하게 따끔거립니다. 별일 없을 거라 생각하고 넘겼지만, 점점 안구건조증이 심해지고 시력도 약간씩 떨어지는 것 같아요."본지 독자가 궁금증 취재를 의뢰해 왔다. 운동을 하거나 더운 날 이..

안과이슬비 기자2023/03/30 08:30
손톱 거스러미 뜯다가… 치명적인 패혈증까지?

30대 직장인 K씨는 최근 손톱 주변 거스러미를 뜯다가 손톱 주변이 빨갛게 부어오르고 스치기만 해도 심한 통증이 느껴졌다. 병원을 찾은 결과 ‘조갑주위염’ 진단을 받았다. 조갑주위염은 잘못 방치하면 손톱 뿌리를 손상시켜 손톱 변형을 비롯해 치명적인 합병증도 일..

정형외과오상훈 기자2023/03/30 08:00
수도사 멘델이 콩나무 키우다 발견한 놀라운 사실

1800년대 중반 오스트리아의 시골 마을 모라비아(지금은 체코 영토)에 있는 수도원에서 한 사제가 완두콩을 키우고 있었다. 양곡 수확을 위한 것만은 아니었다. 어려서부터 자연에 대한 호기심이 많았던 그는 여의치 않은 가정환경으로 성직자의 길을 택했지만, 여전히 ..

프리미엄칼럼김응빈 연세대 시스템생물학과 교수·유튜브 '김응빈의 응생물학' 운영2023/03/30 07:30
'이 물' 세안, 칙칙해진 얼굴 밝게 만들어

요즘은 중·장년층뿐 아니라 노인들도 화장품을 챙겨 바르고 피부과에 들르는 등 적극적으로 외모를 가꾼다. 물론 이런 노력으로 가는 세월을 완전히 막을 순 없지만 속도는 늦출 수 있다. 나이 들수록 칙칙해지는 얼굴빛을 환하게 되돌리는 방법에 대해 알아본다.◇나이..

피부과이해나 기자 2023/03/30 07:30
빵빵한 내 뱃살… ‘수면 부족’ 때문?

뱃살이 유독 딱딱하거나 단단한 사람은 '내장지방' 축적을 의심해봐야 한다. 뱃살은 크게 피하지방과 내장지방으로 구성되는데, 딱딱한 뱃살은 내장지방이 쌓였기 때문일 가능성이 크다. 내장지방을 빼고 싶다면 수면 시간을 늘려보자. 수면부족이 내장지방, 즉 뱃살의 ..

생활습관일반강수연 기자2023/03/30 07:00
오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야

걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기르는 데도 도움이 된다. 하루 또는 일주일 걸음 수는 평소 활동량을 파악하는 지표로 활용되기도 한다.최근에는 하루 8000보 이상 걸으면 사망 위험이 줄어든다는..

피트니스전종보 기자2023/03/30 06:30
또렷한 눈매 위한 ‘아이라이너’… 안 번지는 꿀 팁은?

아이라이너는 눈 주변에 선을 그려 또렷한 눈매를 연출할 수 있는 화장품이다. 그런데 아이라이너는 안구와 가까운 곳에 사용하는 제품이라 눈 건강에 유의해야 한다. 올바른 아이라이너 사용법에 대해 알아본다.◇속눈썹 바깥쪽에만 그려야아이라인을 그릴 때는 속눈썹..

라이프최지우 기자2023/03/30 06:00
복근 있는 여자 아이돌이 대세… 집에서 복근 키우는 ‘10분 운동..

‘트와이스’의 모모, ‘르세라핌’의 카즈하… 선명한 복근을 자랑하는 여자 아이돌이 대세다. 특히 걸그룹 르세라핌의 멤버 카즈하는 꾸준히 해온 발레 덕에 단단한 몸을 자랑한다. ‘얼굴은 선녀인데 몸은 나무꾼’이란 말이 있을 정도다. 복근은 미용적 측면이 아닌..

피트니스이해림 기자2023/03/30 05:00
근육통 느껴지면, 근육 더 잘 생길까?

운동을 할 때 근육을 과도하게 사용하면 어김없이 근육통이 찾아온다. 그런데 근육통이 있을 때 운동을 계속해도 될까?결론부터 말하면, 근육통이 있을 때 운동을 계속하면 안 된다. 가천대 길병원 마취통증의학과 조누리 교수는 “대개 운동으로 발생하는 근육통은 근육..

기타최지우 기자2023/03/30 00:01
스마트폰 보느라 변기에 오래 앉아있는 사람… ‘이것’ 조심

현대인 대부분은 화장실에 갈 때 스마트폰을 들고 간다. 휴대폰을 들여다보느라 변기에 오래 앉아있는 버릇이 있다면 고치자. 원활한 배변 활동에 방해가 될 수 있어서다. 배변 욕구가 없는데도 신문이나 스마트폰을 보며 변기에 오래 앉아있으면 변비가 생길 수 있다. ..

내과이해림 기자2023/03/29 22:00
우리 아이 마스크 벗게 했더니… '이 병' 주의보

지난 20일 지하철, 버스 등 대중교통에서의 마스크 착용 의무가 해제되면서 코로나19 엔데믹(endemic, 감염병 주기적 유행)이 현실화하고 있다. 3년 넘게 이어지던 코로나19 한파가 서서히 마무리되고 있는 셈이다. 그렇다고 일상 복귀가 마냥 즐겁기만 한 것은 아니다...

소아청소년과이금숙 기자2023/03/29 21:30
'이런' 업무하는 남성, 정자 수 많아

업무 중 무거운 물건을 드는 등 많은 신체 활동을 하는 남성은 그렇지 않은 사람보다 정자 수가 많다는 연구 결과가 나왔다.미국 브리검여성병원 연구팀은 남성의 평균 정자 수와 질이 감소하는 추세에 주목해, 직업적 요인이 남성의 생식능력에 미치는 영향을 분석했다..

산부인과이슬비 기자 2023/03/29 21:00

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