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혜이니처럼 키 작아도 복근이면 몸매 '완성'

혜이니가 화제다. 23일 방송된 KBS2 ‘대국민 토크쇼-안녕하세요'에 출연한 혜이니가 자신의 몸매와 복근에 대해 언급해 네티즌의 관심을 받고 있다. 이날 방송에서는 키 158cm에 몸무게가 33kg이라서 고민이라는 여성이 등장했다. 고민을 들은 혜이니는 자신의 신체 사..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/24 15:20
콩의 효능 종류 따라 다르다던데, 어떤 콩 고를까?

콩의 효능이 관심을 받고 있다. 최근 한 포털사이트에서 콩의 효능을 소개하는 글이 올라와 콩의 효능에 관심을 보이는 사람이 많아지고 있다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기를 불릴 만큼 고단백질의 영양을 가지고 있다.콩의 단백질은 기운을 보충해주는 데 도움이 된다. 단..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/24 11:34
자전거타기 좋은 봄날, 무릎관절 망치는 자세는?

봄기운을 느끼기 위해 산행을 나서거나 자전거를 타기 위해 밖으로 나오고 사람들이 늘고 있다. 국가교통DB센터가 실시한 ‘전국여객통행조사’에 따르면 최근 10년간(2000~2010년) 7대도시(서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 울산)의 ‘자전거 수단분담률’은 0.8%에..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2015/03/24 07:00
라로슈포제, ‘아시아-태평양 피부 과학 재단상’ 김정은 교수 선..

더모 코스메틱 브랜드 라로슈포제는 ’제7회 라로슈포제 아시아-태평양 피부 과학 재단상’ 임상논문(Clinical Paper) 분야 수상자로 한양대병원 피부과 김정은 교수를 선정했다고 밝혔다. 김정은 교수는 아연이 부족한 아토피 피부염 환자를 대상으로 한 경구 아연 보충..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/03/23 15:25
남자라면, 아르기닌

회사원 김모(42)씨는 거래처 모임, 회식 등을 이유로 일주일에 두세 번 저녁약속이 있다. 마흔을 넘으면서 다음날 숙취도 심해져 가급적 술을 먹지 않으려고 노력하지만 자신 때문에 분위기를 망치는 것 같아 어쩔 수 없이 술을 먹게 된다. 술을 먹으면 다음날 오전까지..

푸드헬스조선 편집팀2015/03/21 08:00
불금 보낸 사람이 주말에 꼭 먹어야 하는 음식

주말을 앞둔 금요일에는 일주일의 스트레스를 날려버리기 위해 음주를 즐기는 사람이 많다. 술 마신 다음 날 쓰린 속을 달래기 위한 해장에는 어떤 음식이 좋을까? ◇라면 국물, 기름진 음식은 No! 술 마신 다음 날 해장을 위해 얼큰한 국물을 선택하는 경우가 많다. 대..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/03/20 17:24
트레이너 정아름의 추천 운동법 大 공개

트레이너 정아름이 화제다. 미스코리아 출신인 트레이너 정아름이 18일 밤 방송된 tvN '강용석의 고소한 19'에 출연해 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 소개했다. 트레이너 정아름이 소개한 버피테스트와 짐볼 운동은 집에서도 간단히 따라 할 수 있는 운동이다. 봄..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/20 11:32
운동할 때 술 마시면 안 되는 '진짜' 이유

벌써 여름을 대비해 근육 만들기에 나선 사람들로 헬스장이 북적인다. 근육 운동을 할 때 효과를 제대로 보기 위해서는 음주를 줄여야 한다. 간은 운동 시 매우 중요한 장기다. 근육 합성에 필요한 단백질이 간에서 분해돼 근육으로 만들어지기 때문이다. 간 손상을 최..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/20 08:00
정아름 몸매 따라 잡는 비법, '열쇠'는 음식에

정아름이 관심을 받고 있다. 미스코리아 출신 트레이너인 정아름이 지난 18일 자신의 인스타그램에 "저와 함께 매일 운동 셀카를 찍어 보아요"라고 말하며 헬스장에서 찍은 자신의 사진을 공개했다. 사진 속 정아름은 몸에 딱 붙는 운동복을 착용하고 있지만, 굴욕 없는..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자 2015/03/19 15:00
은은한 향기 내는 스킨케어 제품, 어떤 성분이 향 내는지 확인을

향초, 디퓨저 등 향기를 주요 기능으로 한 다양한 제품들이 출시되고 있다. 향의 성분에 대한 관심도 높아졌는데, 향은 단순히 감각을 자극하는 요인이 아니라, 호흡기를 통해 체내에 들어가기 때문에 향을 내는 성분이 어떤 원료인지 확인하는 것이 중요하다. 향수 외..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/03/19 13:00
주꾸미 효능, 어떻게 먹는 게 효과 좋을까?

주꾸미 효능에 대한 관심이 높아지고 있다. 주꾸미는 맛도 좋지만 주꾸미에 함유된 성분 때문에 주꾸미 효능도 좋아 인기 있는 3월 제철 음식이다. 입맛 잃는 봄 주꾸미 효능으로 건강을 챙기기 위해 주꾸미 요리를 즐겨보자. 주꾸미에는 타우린이 풍부하게 들어있다. ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/19 10:49
한지은sns 화제… 볼륨 몸매 비결은?

한지은sns를 방문하는 사람이 늘고 있다. 레이싱모델 한지은이 한지은sns를 통해 지난 14일 추첨된 로또 641회 2등 실제당첨자라는 소식을 전해 한지은sns가 화제가 되고 있다. 한지은sns에는 당첨 인증샷 뿐 아니라 레이싱 모델로 활동하는 한지은의 외모와 몸매를 뽐내..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/18 14:57
꼬막 효능, 간 기능 개선에 탁월!

꼬막 효능이 관심을 받고 있다. 해산물을 즐기는 사람들이 봄철 조개류인 꼬막 효능을 알아보고 있다. 꼬막은 살짝 익혀 초고추장에 찍어 먹을 때 꼬막 효능의 효과를 제대로 볼 수 있다. 꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산 등이 함유돼 성장기 어린이에게..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/18 10:46
딸기 효능, 춘곤증 없애는 '붉은 활력소'

딸기 효능이 화제다. 날씨가 급격히 따뜻해진 요즘, 춘곤증에 시달리는 사람들이 많다. 겨우내 뜸했던 신진대사활동이 활발해지고, 비타민 소모량이 3~5배 늘어나는 것이 쏟아지는 졸음의 원인이다. 이를 극복하는 데 도움이 되는 과일이 있다. 바로 최근 제철을 맞은 딸..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/17 13:09
편식하는 아이, 균형 잡힌 영양 섭취 위해서는…

영양 과잉시대지만 영양소를 균형 있게 섭취하는 어린이는 오히려 줄고 있다. 자녀가 편식을 하거나 식사시간이 불규칙해지기 시작하면 부모는 걱정부터 앞서기 마련이다. 특히 처음 유치원, 초등학교 등에 입학해 단체생활을 시작한 자녀를 둔 부모의 마음은 더 불안하..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/17 13:00
봄나물 식중독 위험, 날로 먹으면 복통 유발하는 나물은?

봄나물 식중독 위험에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 날씨가 따뜻해지면서 봄나물을 찾아 산으로 들로 떠나는 사람이 늘어났지만, 최근 잘못된 산나물 섭취로 인한 식중독 환자 수도 급증하고 있다. 산에 자생하는 야생식물을 산나물로 간주하고 캐서 먹거나, 달래·두..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/17 10:59
천연 미네랄 풍부·항산화 효과… 질 좋은 죽염은 藥 됩니다

소금은 밀가루·설탕과 함께 건강을 해치는 '삼백(三白)' 식품으로 꼽힌다. 미국 식품의약국(FDA)이 "소금을 적게 먹으라"고 권고하기 시작한 이후부터, 전 세계 사람들은 어떻게 하면 음식을 덜 짜게 먹을 수 있을지 고민해 왔다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/03/17 07:30
그릭요거트, 한국엔 '진짜' 없다는데… '이 맛'..

그릭요거트가 관심을 받고 있다. 15일 방송된 JTBC '이영돈PD가 간다'에서는 그릭요거트 대한 내용이 방영됐다. 이날 방송에서는 국내에서 판매 중인 8개 제조사의 그릭요거트를 분석했는데, 그리스의 요고르 셰프와 불가리아의 미카엘 셰프가 8개의 그릭요거트 제품은 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/16 11:30
살찌기 쉬운 주말, '착한 야식'은 무엇?

일요일 저녁에는 다가오는 월요일에 대한 스트레스 때문에 과식을 하게 될 확률이 높다. 실제 영국 식품제조업체인 ‘포르자’가 성인 750명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 사람들은 일요일 저녁 7~10시 사이에 살찌는 음식인 과자·케이크 등을 많이 먹는 것으로 밝혀..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/13 16:34
운동 의지 꾸준히 불태우는 '꿀팁' 4가지

자신에게 맞는 운동을 제대로 고르고 올바른 운동법까지 익혔다면, 꾸준히 실천하는 요령도 알아두면 좋다. 대한보디빌딩협회 코치아카데미 창용찬 원장에 따르면, 운동 시작 후 한 달간 지속하는 사람은 10명 중 7명 꼴이다. 시간이 지날수록 그 수는 점점 줄어, 세 달..

다이어트한희준 헬스조선 기자2015/03/13 09:00

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