Ç÷°ü °Ç°­ ±â´É¼º ÀÎÁ¤ '·¹À̵¨ Æú¸®ÄÚ»ç³î 10'¡¦ 9ÀϱîÁö ÇÒÀÎ ÆÇ¸Å

ÀÔ·Â 2018.03.06 04:00

[À̺¥Æ® Á¤º¸]

·¹À̵¨ Æú¸®ÄÚ»ç³î 10
·¹À̵¨ Á¦°ø
°Ç°­±â´É½Äǰ±â¾÷ ·¹À̵¨Àº ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ '³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÊ'À̶õ ³»¿ëÀ¸·Î Ç÷°ü °Ç°­ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº '·¹À̵¨ Æú¸®ÄÚ»ç³î 10' Á¦Ç°(30Á¤ ±âÁØ)À» 6ÀϺÎÅÍ 9ÀϱîÁö ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.

·¹À̵¨ Æú¸®ÄÚ»ç³î 10Àº Äí¹Ù»ê Æú¸®ÄÚ»ç³î·Î ¸¸µç °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL ¼öÄ¡´Â ³ôÀ̰í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL ¼öÄ¡´Â ³·ÃçÁØ´Ù. 4ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ Æú¸®ÄÚ»ç³î 20§·À» ¼·ÃëÇϸé LDL ¼öÄ¡´Â ¾à 22% ÁÙ¾îµé°í, HDL ¼öÄ¡´Â ¾à 29.9% ´Ã¾î³µ´Ù´Â Äí¹Ù±¹¸³°úÇבּ¸¼Ò ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Çà»ç±â°£ µ¿¾È ·¹À̵¨ Æú¸®ÄÚ»ç³î 10 Á¦Ç°À» 3°³ ±¸ÀÔÇϸé 25% ÇÒÀεȴÙ. Àü±¹ ¹éÈ­Á¡ ÀÔÁ¡¸ÅÀå°ú ·¹À̵¨ ºê·£µå¼¥¿¡¼­ ±¸ÀÔ °¡´ÉÇÏ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç