당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

다이어트로 인한 변비 해결엔 과일이 최고?!

다이어트로 인해 변비가 유발됐을 때 식이섬유소나 변비약을 섭취했을 때보다 과일 섭취가 더 도움됐다는 설문조사 결과가 발표됐다. 365mc 비만클리닉이 20~30대 남녀 374명을 대상으로 설문조사(중복응답)를 실시한 결과 10명 중 8명이 다이어트 시 변비로 고생한..

다이어트이보람 헬스조선 기자2016/03/08 10:00
3월 제철 음식, 주꾸미로 맛과 건강 모두 챙기세요

보통 3월 제철 음식으로는 달래나 냉이, 취나물 등 봄나물이 떠오르기 마련이다. 하지만 주꾸미 역시 대표적인 3월 제철 음식이다. 다양한 요리의 재료일 뿐 아니라 영양도 풍부한 3월 제철 음식 주꾸미의 효능과 주꾸미를 활용한 음식에 대해 알아본다.3월 제철 음식 주..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/04 16:13
봄날의 나른함, 영양 가득한 ‘냉이·달래·두릅’으로 해소

봄이 되면 활동량이 늘고 신진대사가 활발해지면서 체내에 많은 영양소를 필요로 한다. 특히 에너지 이용을 돕는 비타민B1, 비타민C가 요구된다. 문제는 이 영양소들을 적절히 섭취하지 못할 경우 식욕이 떨어지고 변비가 심해지면서 피로감이 오기 쉽다는 것. 별다를 것..

푸드이보람 헬스조선 기자2016/03/04 08:00
메밀막국수 칼로리, '식탁 위의 생약' 메밀의 효능은?

메밀막국수 칼로리가 화제다. 메밀막국수는 메밀국수를 김칫국물에 말아 먹는 강원도 향토음식으로 면 요리를 좋아하는 사람들에게 꾸준히 사랑 받는 음식이다. 메밀면, 김치, 오이, 동치미국물, 고춧가루 등이 들어가는 메밀막국수의 칼로리는 1인분에 454kcal정도다. ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/03 16:14
오늘은 3월 3일 삼겹살데이, 깻잎에 싸먹으면 금상첨화

매년 3월 3일은 삼겹살데이다. 삼겹살데이는 양돈 농가의 소득을 위해 축협이 3이 두 번 들어간 3월 3일을 삼겹살데이로 정하면서 시작됐다. 삼겹살데이에 삼겹살을 보다 건강하게 즐기기 위해 삼겹살 고르는 방법과 먹을 때 건강까지 챙길 방법에 대해 알아본다.

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/03 14:40
봄 나물 종류, 맛과 건강 한 번에 잡는 '두릅전' 어떠세..

본격적으로 따뜻한 날씨가 이어지면서 봄을 앞두고 봄 나물 종류에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 우리 몸은 봄이 되면 겨울보다 활동량이 늘어 단백질이나 비타민, 무기질 등 각종 영양소를 더 많이 필요로 한다. 이때 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/03 11:30
전국 음식점서 알레르기 유발 식재료 확인 가능

앞으로 식당에 가면 알레르기 유발 식재료 등을 확인할 수 있게 된다.식품의약품안전처는 소비자가 식품 섭취시 알레르기를 일으키는 것을 예방하기 위하여 전국 일반음식점에 소비자 홍보 포스터를 배포한다고 밝혔다.포스터에는 알레르기 유발 가능성이 높은 원재료들..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/03/02 16:06
[알립니다] 금산·부안… 힐링로드 걷기

헬스조선 비타투어는 정감 넘치는 충청·호남(금산, 공주, 무주, 남원, 구례, 담양, 부안)의 힐링 로드를 걷고, 맛집에서 식도락을 즐기는 '길&味 힐링여행'을 4월 4~7일, 5월 9~12일(3박 4일) 2차례 진행한다. 지리산 둘레길 3코스, 노란 산수유 꽃을 즐길 수 있는..

여행2016/03/02 09:06
간과 담에 활력 주는‘원숭이 쫓아내기’ 운동

간은 영양분의 물질대사를 담당하고 해독과 면역 작용, 호르몬 조절 등 ‘인체의 화학공장’이라고 불린다. 담은 간에서 분비되는 쓸개즙을 일시적으로 저장한다. 간과 담의 기능을 강화시켜 쉽게 나른해지는 봄날들을 활기차고 건강하게 만들어보자.원숭이 쫓아내기Poi..

다이어트피트니스글 이찬(세계태극권연맹 부총재)2016/02/29 17:33
한의사 이경희 원장, 안 빠지는 살의 비밀 밝힌 책 <습담을 없애..

25년 간 비만 전문 한의사로 활동해 온 이경희 원장이 다이어트 책 <습담을 없애야 살이 빠진다>을 펴냈다. 25년간 수많은 사람들의 비만 고민을 해결해온 저자는 노력해도 안 빠지는 살의 원인은 우리 몸속에 적체된 ‘습담(濕痰)’ 때문이라고 말한다. 습담이란..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2016/02/29 11:30
운동으로 몸의 독을 쏙~ 디톡스 운동법

미디어에서 많이 접할 수 있는 키워드 중 하나는 ‘힐링(Healing)’이었다. <힐링캠프>라는 TV 프로그램을 통해 초대손님의 감동적인 스토리와 힐링의 삶이 소개되었고, 많은 사람이 틈나는 대로 가족이나 친구들과 함께 힐링을 내세우며 도시 외곽으로 나가 재충..

다이어트피트니스사진 김지아 기자2016/02/27 09:30
[건강서적]'굿바이 탈장'

탈장수술의 새로운 수술 방법을 알기 쉽게 설명한 책이 최신 개정판으로 출간됐다. 저자는 기쁨병원 강윤식 원장(외과 전문의)으로 자신이 직접 개발한 '강윤식 무인공막 탈장수술'을 알기 쉽게 글과 만화로 풀어냈다. 이뿐 아니라 탈장수술의 시기, 좋은 병원 선택의 기..

건강서적이현정 헬스조선 기자2016/02/26 17:28
헤럴드경제 김태열 의학전문기자, 책 <젊은 명의들> 펴내

헤럴드경제 김태열 의학전문기자가 지난 2년간 취재해 연재해온 한국 의료의 미래를 책임지는 대표적인 ‘젊은 명의들’ 35인의 이야기를 책으로 펴냈다.김태열 기자는 “의학담당 기자를 하면서 하루에도 몇 번씩 어떤 질환에 누가 잘하는지, 어떤 질환은 ..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2016/02/26 13:20
콜라비 효능, 비타민C 풍부하고 혈관질환에 도움

건강 채소들이 주목받으면서 콜라비 효능에 대한 관심이 높아졌다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배해 만든 이색적인 채소다. 콜라비에는 다이어트와 고혈압 개선 외에도 다양한 건강 효능이 있다. 콜라비 효능에 대해 알아본다.콜라비에는 칼슘, 비타민C 등 건강에 좋은..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/02/26 11:24
[한희준 기자의 뷰티 테라피]얼굴에도 미니멀리즘을

석 달 만에 만난 후배에게서 "피부가 좋아졌다"는 말을 들었다. 결혼을 한 달 여 앞두고 있지만, 피부과에 다닌다거나 숍에 가서 따로 관리를 받지는 않는다. 그러던 차에 들은 "피부 좋다"는 말이어서 그런지 왠지 신이 났다.최근 주변에서 많이 듣는 말 중 하나가 "슬..

뷰티한희준 헬스조선 기자2016/02/26 09:00
키엘, '미네랄 자외선 차단제' 출시

키엘이 민감성 피부를 위한 ‘미네랄 자외선 차단제’를 출시한다.미국 아이비리그 의학 연구진의 자문을 받아 개발된 ‘더마톨로지스트 솔루션스 라인’에서 선보이는 신제품 미네랄 자외선 차단제는 천연 유래 성분의 100% 미네랄 필터가 피부에 물리적인 보호막을 형..

뷰티한희준 헬스조선 기자2016/02/25 15:28
세노비스, 신학기 어린이 영양제 행사

세노비스의 어린이 전용 브랜드 '세노비스 키즈'가 신학기를 맞아 '신학기 히어로 3총사 페스티벌'을 행사를 진행한다.새로운 환경에 적응해야 하는 아이들의 건강을 위해 세노비스 키즈의 인기 제품인 '츄어블 오메가3', '수퍼바이오틱스', '멀티비타민미네랄'을 비롯해..

건강기능식품강경훈 헬스조선 기자2016/02/25 10:31
유산균, 소아 비만 체중 감량에 효과

비만인 어린이가 유산균을 먹으면 체중감량 효과를 기대할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 소아비만의 경우 60-80%가 성인비만으로 이어진다는 연구 결과가 있어 조기 관리의 필요성이 증가하고 있다.유산균 전문 기업 쎌바이오텍에 따르면 터키 에스키셰히르 오스만가지..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/02/25 09:00
[알립니다] 봄이 춤추는 제주… 걸으니 행복해지네

헬스조선 비타투어는 '힐링의 섬' 제주에서 3월 20일부터 4주에 걸쳐 제주올레 21개 전 코스를 걷는'봄맞이 제주올레 완주' 프로그램을 진행한다. 제주올레는 한국판 '산티아고 순례자의 길'로 불려도 손색이 없는 사색의 길, 마음 치유의 길이다. 제주 특유의 정취가 깃..

여행2016/02/24 05:30
[건강 단신] '월간 헬스조선' 3월호 정기구독 신청 시 단..

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 3월호가 발간됐다. '회춘(回春)'을 주제로 두뇌·피부·정력·체력을 젊게 유지하는 법에 대해 알려준다. 봄철 알레르기 질환 예방법과 대처법, 운동으로 몸의 독을 해소하는 법, 피로하면 생길 수 있는 질환에 대한 정보를 담았다.서..

책/문화2016/02/24 04:30

981
982
983
984
985
986
987
988
989
990

맨 위로