당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[알립니다] 아드리아海 크루즈 띄우고 발칸유럽 산책

케이블 방송 '꽃보다 누나'를 통해 소개된 크로아티아, 슬로베니아, 몬테네그로 등 발칸 유럽은 숨 쉬는 공기부터 로맨틱하다. 헬스조선은 9월 29일~10월 10일(10박 12일) 발칸유럽 3국과 이탈리아, 그리스 등을 크루즈와 힐링 트레킹으로 여행하는 '발칸유럽 힐링 크루..

여행2015/07/08 05:30
카페인 함유 '에너지젤', 운동 중엔 섭취 자제해야

주말마다 사이클을 타는 직장인 이모(31·서울 마포구)씨는 운동하러 갈 때 카페인이 함유된 '에너지젤'을 챙긴다. 에너지젤이란 우리 몸의 에너지원인 탄수화물을 간편하고 빠르게 섭취할 수 있도록 젤 형태로 만든 혼합음료다. 에너지젤 중에서도 카페인이 함유된 제품..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2015/07/08 05:00
[건강 서적] 메디컬 허브 백과 외

메디컬 허브 백과내셔널 지오그래픽이 일반인들이 쉽게 접할 수 있는 허브 72가지 효능과 먹는 방법을 책으로 공개했다. 소화불량, 불면증, 관절염 등 각종 질환에 어떤 허브를 어떻게 먹어야 효과가 있는지 자세히 알려준다. Style조선 刊, 384쪽, 3만8000원.문동언 박..

책/문화2015/07/08 04:30
'다이어트바' 믿다가 다이어트 망친다?

다이어트를 위해 체중 조절용 조제 식품을 먹는 사람이 많다. 이른바 '다이어트 바(bar)' '다이어트 시리얼' 등 시중에 판매되는 제품만 해도 수십 가지가 넘는다. 그런데 최근 체중 조절용 조제 식품이 오히려 다이어트를 방해할 수도 있다는 것을 보여주는 연구 결과가..

다이어트한희준 헬스조선 기자2015/07/08 04:00
장마철 찜찜함 없애주는 '보송보송' 보디 케어법

장마철은 덥고 습한 날씨와 끈적이는 피부와 땀 냄새 등으로 일년 중 불쾌지수가 가장 높은 시기이다. 이럴 때일수록 일찍 귀가해 샤워하고 싶은 생각이 간절해지기 마련이다. 하루 종일 무더위에 시달린 후 즐기는 시원한 샤워는 그 자체만으로도 몸과 마음을 릴렉싱 할..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/07 13:00
폐렴에 좋은 음식, 폐렴·가래·기침엔 '이것' 드세요

폐렴에 좋은 음식이 화제를 모으고 있다. 최근 메르스 증상 관련, 기침과 고열을 동반하는 폐렴과 폐렴에 좋은 음식이 주목을 받고 있다. 폐렴에 좋은 음식에 대해 알아본다.폐렴은 대표적인 염증성 호흡기 질환으로 세균이나 바이러스 등에 의해 발생한다. 주로 기침, ..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/07 10:46
옆구리 다이어트 요가, 탄탄한 몸매 라인 자랑하고 싶다면?

옆구리살 다이어트 요가에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 옆구리살 다이어트 요가는 일상생활에서도 가볍게 할 수 있어서 옆구리살을 고민하는 사람의 걱정을 쉽게 덜 수 있다. 옆구리살 다이어트 요가를 소개한다.◇물병 들고 상체 옆으로 기울이기두 발을 어깨너비로 ..

피트니스한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/07 10:09
녹용의 효능, 성장기 어린이 키 크는 데도 도움

녹용의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 많아졌다. 녹용(鹿茸)은 늦봄에 사슴의 뿔이 떨어진 다음 그 자리 새로 자란 뿔을 얻어 말린 것이다.녹용은 단백질·지질·아미노산· 칼슘이 풍부해 양기 보충에 효과적이다. 노화 등으로 소변이 잦거나 시린 허리, 무릎으로 통증..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/06 13:44
날씬해 보여도 다이어트 해야 하는 사람은?

김모(27)씨는 여름을 앞두고 고민이 많다. 남들이 봤을 땐 날씬한 몸매지만, 옷을 벗고 거울 앞에 서면 영락없는 복부비만이었기 때문이다. 게다가 김씨는 고지혈증도 가지고 있었다. 병원을 찾았더니 의사는 김씨에게 "전형적인 마른 비만"이라며, "옷을 입었을 때 날씬..

다이어트김수진 헬스조선 기자2015/07/06 08:00
수분 적고 유분 많은 여름 피부, '기본'을 지켜라

기온이 높아질수록 피부 고민은 늘어간다. 강하게 내리쬐는 햇빛 때문에 피부 수분이 달아나고, 피부를 보호하려고 과다한 유분이 분비된다. 겨울 피부관리보다 까다로운 여름철 피부관리 비법을 알아본다.◇자외선 차단제는 필수어느 때보다 강렬한 자외선이 내리쬐는 ..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/06 07:00
블루베리 효능, 눈 건강에 좋아… 아침에 먹나? 저녁에 먹나?

블루베리 효능에 대한 관심이 높다. 블루베리 효능은 무엇일까?블루베리 효능은 눈 건강에 좋다는 것이다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 안구의 예민함을 줄여줘 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌 등을 막아줄 수 있다. 또한 블루베리는 야맹증 예방과 초기 근시 완화에..

푸드헬스조선 편집팀2015/07/03 18:22
원두커피 보관방법, 생원두와 로스팅한 것 보관방법 달라요

원두커피 보관방법에 대한 관심이 높다. 원두커피는 산소, 수분, 온도의 변화에 쉽게 변질된다. 따라서 원두커피 보관방법이 다소 까다로울 수 있다. 원두커피 보관방법에 대해 알아본다.생원두는 밀봉된 상태 그대로 보관해야 한다. 산소나 습기에 닿는 면적이 줄어들어..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/02 17:22
네네치킨 불매운동… 한여름밤 '치맥'이 치명적인 이유

네네치킨 불매운동 조짐이 보이고 있다. 반면 우리나라 치킨 소비량은 나날히 증가하고 있다. 특히 최근 낮 최고 기온이 30도를 웃돌며 '치맥'을 찾는 사람이 많다.치킨과 시원한 맥주는 우리나라에서 '국민 간식'으로 불릴 만큼 많은 사랑을 받고 있지만 치킨과 맥주는..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/02 16:27
귀리·렌즈콩 매출 급증… 슈퍼 곡물 효능 대체 뭘까?

건강에 좋다고 알려진 귀리나 렌즈콩 같은 슈퍼 곡물이 대형 마트에서 인기를 끌고 있다.30일 홈플러스가 올해 상반기 전체 잡곡 매출 가운데 슈퍼곡물의 비중이 처음 10%를 넘어섰다고 밝혔다. 같은 기간 슈퍼곡물 매출은 작년보다 15배(1천 437%)로 급증했다. 특히 귀..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/07/02 08:00
냉면, 콩국수, 메밀국수… 여름철 면 음식의 '함정'

최근 낮 최고 기온이 30도를 웃돌며 시원한 냉면, 비빔면, 메밀국수 등의 음식이 인기를 얻고 있다. 하지만 면 음식을 자주 먹을 경우 비만과 당뇨병 등의 만성질환을 야기할 수 있다. 탄수화물로 이뤄졌기 때문이다. 탄수화물이 우리 인체에 미치는 영향 및 건강하게 먹..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/07/02 07:00
초복이 다가온다! 내게 맞는 보양식 고르는 법

7월 13일은 초복이다. 복날 무렵엔 삼계탕, 장어구이 등 고단백 고지방 보양식을 많이 찾는다. 하지만 비만이거나 대사증후군을 앓고 있는 사람은 이런 보양식을 피해야 한다. 이보다는 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일과 채소를 먹어야 기력을 회복하고 건강하게 여..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/01 17:35
[이금숙 기자의 푸드 아나토미]美·日 콜레스테롤 식품 제한 철회..

최근 학계에서 ‘말’이 많은 것이 바로 ‘콜레스테롤’이다. 기존에는 콜레스테롤이 많이 든 계란, 새우 같은 식품들은 가급적 적게 먹는 것이 혈관건강에 좋다고 알려져 왔다. 콜레스테롤이 많이 든 식품을 먹으면 혈액 속 콜레스테롤 양이 많아져 결과적으로 동맥경화..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/07/01 13:40
프로방스 마을길에서 찾은 낭만

추천 여행지 '프로방스'란 단어는 신기하다. 분명 한 단어인데 그 안에는 작열하는 태양, 드넓게 펼쳐진 포도밭, 골목골목 늘어선 아기자기한 카페, 지중해의 햇빛을 받고 자란 채소와 싱싱한 해산물 요리 등 수많은 이미지가 담겨 있다. 누구나 한번쯤 꿈꾸는 여..

여행맛집에디터 배만석2015/07/01 13:33
애플 힙 만들기… '세 가지' 동작 따라해보세요

본격적인 휴가철을 앞두고 '애플 힙 만들기'가 네티즌의 관심을 끌고 있다. 애플 힙이란 사과같이 둥글고 탄력있는 엉덩이를 뜻한다. 애플 힙은 몇 가지 간단한 운동으로 만들 수 있는데, 그 방법을 알아봤다.◇외다리 서기선 상태에서 상체를 15도 정도 굽힌다. 손으로..

피트니스한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/01 10:04
[알립니다] '힐링의 섬' 제주서 즐기는 디톡스 여름 휴가..

헬스조선은 여름을 맞아 치유의 숲과 한라산, 바다가 있는 최고의 여름휴가지 제주에서 '디톡스 쉼 여행'을 2차례 진행한다. 휴양형 특급 리조트인 WE호텔에서 숙박하며, 자신만을 위한 휴가와 헬스조선만의 특별한 힐링 프로그램을 모두 즐길 수 있다. 극성수기인 7월 ..

여행2015/07/01 09:10

971
972
973
974
975
976
977
978
979
980

맨 위로