당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

김종국, 전소미 스쿼트 지적… “하체 전반 강화하려면 ‘이 만큼..

가수 김종국(49)이 가수 전소미(24)의 스쿼트 자세를 지적했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에 ‘다음엔 아버지 모시고 와... (Feat. 전소미, 마선호)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김종국은 “맨몸 스쿼트로 고관절을 얼마나 잘 쓰고 있..

피트니스임민영 기자2025/08/19 20:00
“살 얼마나 뺀 거야” 악뮤 이수현, 달라진 비주얼… 다이어트 ..

그룹 악뮤 이수현(26)이 몰라보게 달라진 근황을 전하며 식단을 공유했다.지난 15일 이수현은 자신의 인스타그램 계정을 통해 팬들의 질문에 대답하는 시간을 가졌다. 한 팬이 “살을 대체 얼마나 뺀 거냐”며 “무슨 일이 있어도 건강이 우선이다”라고 하자, 이수현은..

다이어트임민영 기자2025/08/19 13:59
“너무 과하다, 의사에게 수술 거부 당해”… 성형에만 2억 투자..

미국의 한 여성이 약 2억 원에 달하는 거액을 들여 성형수술을 받은 사실을 공개해 화제다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 사파이어 세인트는 ‘브라츠 인형’이 되고 싶다는 마음에 성형을 받기 시작했다. 브라츠 인형은 미국에서 출시된 패션 인형..

뷰티이아라 기자2025/08/19 11:27
위고비 맞는 사람, 마취·내시경 전 주의를… 질식 위험도

영국 외과 전문의 모 아카바니 박사는 “세마글루타이드 계열 주사가 인기를 끌고 있지만, 주사를 맞는 환자들은 마취나 내시경 검사를 받을 때 특별한 주의가 필요하다”고 말했다. 세마글루타이드 계열 주사는 당뇨병과 비만 치료에 사용되는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타..

다이어트김예경 기자2025/08/19 11:00
“4남매 육아맘, 28kg 감량 성공”… ‘이 음식’ 끊은 게 신의 ..

최근 종영한 채널A ‘줄여주는 비서들2’에 출연해 4남매 육아맘의 고단한 일상을 보여줬던 최영진씨가 28kg을 감량한 모습을 공개해 화제다.최영진씨는 방송에서 매일 아침 6시에 일어나 자녀들마다 각기 다른 메뉴로 식사를 차려 주는 ‘돌밥돌밥(돌아서면 밥을 지어야..

다이어트이해나 기자 2025/08/19 10:53
전자기파로 식용기름의 오메가3 지방산 함유량 간단히 측정

병을 열지 않고도 식용기름에 들어있는 오메가3 지방산의 양을 알 수 있는 방법이 나왔다. 연세의료원-생명공학연구원 메디컬융합연구소 오승재, 양난희, 맹인희 교수가 포항가속기연구소와 고등광기술연구원과 함께 테라헤르츠파로 식용기름이 포함하고 있는 오메가3 지..

푸드신소영 기자2025/08/19 10:51
“살 빼는 덴 ‘이 운동’이 최고”… 50대 정혜영, 늘씬 비결로..

가수 션(52) 아내인 배우 정혜영(51)이 살을 빼는 데 가장 효과적인 운동으로 러닝을 꼽았다.지난 18일 정혜영은 “6월 중순부터 웨이트를 잠깐 멈추고 하루도 안 빠지고 뛰기만 해봤는데 체지방 빠지는 속도는 역시 달리기가 최고였다”며 “오늘부터 다시 웨이트에 집..

피트니스이아라 기자2025/08/19 10:28
다이어트에 좋대서 먹은 생선… ‘이 종류’는 열량 높아 “글쎄..

생선은 육질에 따라 크게 흰살 생선과 붉은살 생선으로 나뉜다. 붉은살 생선으로는 참치, 고등어, 방어, 꽁치, 멸치 등이, 흰살 생선으로는 대구, 명태, 광어, 조기, 가자미, 도미 등이 대표적이다. 생선은 닭가슴살 못지않게 지방이 적고 단백질이 알차게 든 식품으로 ..

푸드이해림 기자2025/08/19 10:03
지금 커피 한 잔 마시면, ‘이 효과’ 누릴 수 있다

아침에 커피를 마시면 부정적인 감정을 덜 느낀다는 연구 결과가 나왔다.독일 빌레페드대 연구팀은 18~29세 성인 236명을 대상으로 커피 섭취 시간과 감정의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 4주간, 하루에 7회 스마트폰을 통해 커피 섭취 여부와 현재 기..

푸드김서희 기자 2025/08/19 08:30
43세 손예진, 군살 없는 몸매 비결? 꾸준히 하는 ‘이것’ 덕분일..

배우 손예진(43)이 꾸준히 운동으로 관리 중인 근황을 공개했다.지난 15일 손예진은 자신의 인스타그램에 “D-14”라는 멘트와 함께 짧은 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운동복을 입고 헬스장에서 운동 중인 손예진의 모습이 담겼다. 특히 군살 하나 없이 탄탄..

피트니스이아라 기자2025/08/19 07:00
눈 건강에 좋은 곡물, 1위는 흑미 아닌 ‘이것’

눈 건강에 도움이 되는 카로티노이드 성분이 국산 곡류 중 옥수수에 가장 많이 들어있다는 연구 결과가 나왔다.지난 13일 농촌진흥청은 단국대·인천대와 공동으로 국산 곡류 38종의 종자와 가공품을 분석한 결과를 발표했다. 연구는 루테인과 제아잔틴을 포함한 카로티..

푸드유예진 기자2025/08/19 06:30
“머리숱 많아졌다” 이보영, 4년째 먹는 ‘이 음식’ 덕분이라고..

배우 이보영(46)이 풍성한 머리숱의 비결로 서리태를 꼽았다.지난 14일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 이보영은 아침에 잘 먹는 음식으로 서리태를 소개했다. 이보영은 “아침에 일어나면 콩물을 먹는다”며 “먹은 지 3~4년 된 것 같다”고 말했다. 이어 “헤어..

푸드임민영 기자2025/08/19 06:01
“고백하면 매번 차여, 다이어트 결심”… ‘50kg 감량’ 남성, ..

영국의 한 40대 남성이 자존감을 되찾기 위해 꾸준한 식단과 운동만으로 50kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 8일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면, 영국 남성 마크 러들로(43)는 어렸을 때부터 스트레스를 받으면 폭식을 하는 습관이 있었다. 거의 매일 패스..

다이어트이아라 기자2025/08/19 01:00
기네스 팰트로가 한식을? 직접 요리하는 모습까지… “고추장으로..

마블 영화 ‘아이언맨’ 시리스의 페퍼 포츠 역으로 유명한 배우 기네스 팰트로(52)가 직접 한식을 만들어 먹었다.최근 기네스 팰트로는 자신의 인스타그램 계정에 “내가 해석한 한국식 스테이크와 달걀 요리”라며 한식을 만드는 영상을 올렸다. 영상 속 팰트로는 고추..

푸드임민영 기자 2025/08/19 00:30
“단기간 6kg 감량” 엄지인, 아침마다 공복에 ‘이것’ 했다는데..

아나운서 엄지인(41)이 자신만의 다이어트 비결을 공개했다. 지난 17일 방송된 KBS 2TV 예능 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에서는 엄지인의 일상이 공개됐다. 새벽 4시 30분에 집에서 나선 엄지인은 차에서 목을 풀며 KBS로 출근했다. 도착하자마자 그는 운동복을 입고 다시..

피트니스이아라 기자2025/08/18 23:00
잠 잘 못 잤던 게 ‘세균’ 때문이라고?

불면증이 장내 미생물과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 장내에 서식하는 작은 박테리아가 수면 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 반대로 수면 문제도 장내 환경을 변화시킨다는 것이다.중국 난징의대 부속 뇌병원 정신건강의학과·영상의학과·신경정신과학연..

라이프신소영 기자 2025/08/18 21:30
뇌 건강에 가장 좋은 운동 시간은?

운동을 지나치게 많이 해도 너무 적게 하는 것과 마찬가지로 뇌 노화를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 항저우사범대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 성인 1만6972명을 대상으로 활동량과 뇌 건강의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 1주일간 활동..

라이프김서희 기자 2025/08/18 20:30
[뷰티업계 이모저모] 편의점에서도 3000원대 화장품을… 뷰티 전..

■편의점에서도 3000원대 화장품을… 뷰티 전문 매대 도입편의점 업계가 신성장동력으로 건강기능식품과 함께 뷰티 부문 경쟁을 가속화하고 있다. GS25는 건강·뷰티 상품군 육성을 위해 다음 달부터 500여 개 점포에 '카테고리 킬러형 전문 매대'를 도입..

뷰티신소영 기자 2025/08/18 14:51
“두 달만 16kg 감량” 대만 50대 정치인, 확 바뀐 모습 화제… ..

대만의 한 50대 정치인이 다이어트에 성공한 근황을 공개한 사연이 화제다.지난 12일(현지시각) 대만 매체 ‘건강 2.0’에 따르면, 지룽시 전 시장이자 전 민진당 비서장인 린여우창(54)은 20대 시절 영화배우를 연상케 하는 외모로 SNS에서 인기를 얻었다. 하지만, 정계..

다이어트이아라 기자 2025/08/18 14:41
“몸 건강해지고, 살 빠지는 건 덤”… 솔라 ‘스르륵’ 3kg 빠졌..

가수 솔라(34)가 건강한 식단으로 3kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘솔라시도’에서 솔라는 저속노화 식단으로 다이어트를 하는 모습을 보였다. 솔라는 “요즘 저속노화 식단이 유행한다”며 “내가 먹는 식단도 저속노화 식단이어서 소개하려 한다..

다이어트임민영 기자2025/08/18 14:09

81
82
83
84
85
86
87
88
89
90

맨 위로