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대장암 수술 전 '이 음식' 먹으면 합병증 위험 뚝

대장암 수술 전 섬유질 음식을 많이 먹을수록 수술 후 합병증을 겪을 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 바헤닝언 대학교 연구진이 대장암 수술을 받은 61~72세 1400명을 조사했다. 이들 중 28%는 수술 후 합병증을 겪었고, 17%는 특히 수술과 직접적인 관..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/06/17 14:12
20대는 '라면'으로 나트륨 많이 섭취… 40~60대는?

한국인의 주요 나트륨 공급 식품이 연령대에 따라 차이가 나는 것으로 밝혀졌다. 10∼20대는 라면, 40∼50대는 배추김치, 60대 이상은 된장국을 통해 나트륨을 많이 섭취했다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이화여대 식품영양학과 김유리 교수팀이 2013∼2..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/06/17 09:54
아침 식사 거르면 부족해지는 영양소는? 연구 결과…

아침 식사를 거르면 필수 영양소들이 부족해진다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대 연구팀은 아침 식사가 건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 미국 국립보건영양 설문조사 결과를 바탕으로 19세 이상 성인 3만889명의 식이 기록을 분석했다. 전체 참가자 중 1..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/06/17 08:00
얼굴, 몸 '부기' 가라앉히는 식품 3

오래 서 있는 직업을 가진 사람들은 다리의 혈액순환이 원활하지 않아 종아리가 붓기 쉽다. 퉁퉁 부은 다리를 보면 단순 부기인지 살이 찐 건지 헷갈릴 정도다. 간단한 스트레칭을 하고 부기 제거에 좋은 음식을 먹으면 효과적으로 부기를 제거할 수 있다. 부기 제거에 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/06/16 20:30
상추 먹으면 졸린 게 당연… 왜?

상추를 먹고 졸음이 쏟아지는 경험을 하는 사람이 많다. 단순 식곤증일까? 그렇지 않다. 과학적인 이유가 있다.상추는 고기를 먹을 때 빠지지 않는 쌈 채소다. 상추쌈을 먹을 때 딱딱한 줄기를 꺾으면 흰색 액즙이 나온다. 이 액즙에 들어 있는 락투카리움(Lactucarium)..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/06/16 16:38
'아이빅노트' 최대 40% 할인

대한민국 대표 헬스케어 기업 종근당건강의 성장 전문 브랜드인 '아이커'에서 성장기 자녀의 두뇌 건강을 위한 제품 '아이빅노트'를 출시했다. 아이빅노트는 성장기 아이들의 기억력 개선에 도움을 주는 피브로인추출물(BF-7)과 지구력 증진을 위한 옥타코사놀, 성장기 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:34
헬린이·다이어터를 위한 포인트 레슨… "운동, 열심히 하지 말고..

"왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!"신간 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집' 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 유튜브에서 드물게 남녀 모두에게 도움..

책/문화이상미 비타북스 편집자2021/06/16 09:32
'한뿌리 양배추&브로콜리 골드' 사은품 증정 행사

CJ제일제당 '한뿌리 양배추&브로콜리 골드'는 속 쓰림 완화에 좋다고 알려진 대표적인 식품 양배추와 브로콜리가 주재료여서 속이 편안하도록 돕는다. 원물을 많이 가공하지 않는 착즙 제품으로 무엇보다 재료의 품질에 각별히 신경 썼다. 자연의 해풍을 맞고 자란 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:29
양배추 속 비타민U가 속 편하게

우리나라 국민 상당수는 속 쓰림을 달고 산다. 속 쓰림 완화를 위해 약을 먹는 게 방법일 수도 있지만, 위 건강에 좋은 양배추를 섭취하는 것도 효과가 있다.양배추가 속 쓰림 완화에 좋다는 사실은 1940년대 미국 스탠포드 의대 체니 박사(Dr. Garnett Cheney)에 의해 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/06/16 09:27
안전성 입증된 생약 성분 갱년기 치료제 '훼라민큐'

2020년 대한폐경학회가 실시한 '폐경 질환 인식 및 치료 실태조사'에 따르면 여성갱년기 증상 개선에 도움이 되는 방법으로 운동·식이요법 등 생활 습관 개선(37.8%), 건강기능식품 섭취(27.6%)를 꼽았다. 여성갱년기 증상의 적극적인 치료에 대한 인식이 여전히 낮음을..

건강기능식품2021/06/16 09:26
오랜만에 러닝·등산, 너무 무리했다 싶을 땐?

일상생활 중 관절·근육 통증이 생기면 파스를 붙이곤 한다. 소염진통제 성분의 파스를 피부에 부착할 경우, 염증 진행이 억제되면서 부착 부위 통증이 완화될 수 있기 때문이다.특히 최근에는 등산·사이클·러닝 등 야외활동이 늘어남에 따라, 목이나 어깨·허리·무릎..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2021/06/16 09:25
식약처 기능성 인정 콜라겐 '에버콜라겐 인앤업 플러스'..

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다.국내 콜라겐 제품 중 기능성을 인정받은 건강기능식품은 3.6%다. 에버콜라겐은 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음'..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:18
약해진 잇몸 걱정이라면… '콜라겐' 챙겨보세요

잇몸병은 국민 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 병이며, 40대 이상 성인에게 많이 발생한다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 치주질환으로 진료받은 환자는 2016년 1425만4378명, 2020년에는 1649만4781명으로 약 220만명 증가했다. 2020년에는 외래 다빈도 상병..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2021/06/16 09:16
프리미엄 쏘팔메토, 남성호르몬 증가시키고 배뇨 문제 개선까지

CJ제일제당 전립소 쏘팔메토 파워는 재료부터 남다르다. CJ제일제당 전립소는 쏘팔메토 열매 추출물 생산 실적 기준 10년 연속 국내 1등 브랜드이기 때문이다. 쏘팔메토 열매 추출물은 인체시험 결과 남성호르몬인 테스토스테론 증가, 야뇨와 소변 속도 개선, 남성 삶의..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:13
신바이오틱스 '프로콜D' 6＋4 한정 이벤트

일양약품의 '프로콜D'는 프로바이오틱스와 저분자 피시 콜라겐, 비타민D를 한 번에 챙길 수 있는 신바이오틱스 제품이다. 식약처로부터 유익균 증식과 유해균 억제, 배변 활동 개선 등의 기능성을 인정받은 김치 유산균과 모유 유산균 등 '살아있는' 19종 균주와 먹이인..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:04
프로바이오틱스에 콜라겐 더해 장·피부·관절 건강 지키자

"모든 질병은 장에서 시작된다." 의학의 아버지 히포크라테스가 한 말이다. 실제로 최근 장내 미생물 균의 다양성이 당뇨, 심혈관계 질환 등 기저질환은 물론 뇌와도 관계가 있다는 연구 결과가 나오고 있다.장내 유익균인 프로바이오틱스는 유익균은 활성화하고, 유해균..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/06/16 09:01
암기력이 곧 학습력… 피브로인추출물로 기억력 높여볼까

대한민국 청소년의 가장 큰 고민거리는 공부(46.5%)라는 2020년 통계청 조사 결과가 있다. 하지만 같은 내용을 같은 시간만큼 공부해도 개인의 기억력에 따라 성적이 달라진다. 기억력이 기반이 돼야 이해와 학습, 문제 해결 능력이 높아질 수 있다.◇충분한 수면과 운동..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/06/16 08:36
옥수수는 ‘이것’과 함께 먹어야 영양 균형 맞아

옥수수를 먹을 때 우유와 함께 먹으면 더 좋다. 부족한 영양 균형이 채워지기 때문이다.옥수수에는 필수 아미노산인 라이신과 트립토판이 적다. 필수 아미노산은 몸에서 합성할 수 없어 무조건 외부에서 섭취해야 하는데, 우유에 라이신과 트립토판이 풍부하다. 라이신은..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/06/16 08:30
갱년기 여성 '불면의 밤'… 무작정 견디지 마세요

50대 유혜리(여·가명)씨는 요즘 수면장애를 겪고 있다. 오랫동안 침대에 누워 있어도 쉽게 잠이 오지 않아 힘들다. 겨우 잠이 들어도 얕은 잠을 반복하다가 아침에 일어나면 더 피곤한 느낌이 든다. 곤두선 신경과 우울한 기분 탓에 남편과 자녀에게 '버럭'하는 짜증도..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/06/16 08:25
아침에 일어나서 커피·우유 한 잔? 공복엔 안 돼요

피곤한 아침엔 커피부터 찾는 사람이 많다. 습관이 되어 아침엔 꼭 커피를 마셔야 할 것 같은 기분이 들기도 한다. 커피가 건강에 좋지 않다는 생각에 커피 대신 우유를 마시는 사람도 있다. 그러나 커피와 우유 모두 누구나 빈속에 먹기 좋은 음료는 아니다. 아침에 꼭..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/06/16 08:00

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