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미세먼지 배출 도와주는 식재료 3

황사와 잔류 먼지의 영향으로 연일 미세먼지가 심한 날씨가 이어지고 있다. 목이 칼칼하고, 가래가 끼며 마른기침이 난다면 미세먼지 때문일 가능성이 높다. 호흡기를 통해 들어온 미세먼지는 배출되는데 일주일 이상 걸린다고 알려져 있다. 이럴 때일수록 목 건강에 도..

푸드강수연 기자 2023/03/23 23:00
남성은 말라서, 여성은 뚱뚱해서 '스트레스'… 성인 1만..

젊은 남성은 자신의 저체중에 대해 스트레스를 많이 느끼지만, 젊은 여성은 비만일 때 스트레스를 심하게 느끼는 것으로 나타났다. 울산대 의대 서울아산병원 가정의학과 박혜순 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상의 성인 1만5068명(남 6306명..

다이어트이금숙 기자2023/03/23 21:30
야산에서 봄나물 캐먹다 생길 수 있는 일들

따뜻한 봄 날씨에 야외활동이 늘어나면서 등산로나 야산에서 봄나물을 채취해 먹는 사람이 많다. 그러나 자칫 산에서 봄나물을 잘못 캐서 먹게 되면 식물성 자연독에 의한 식중독에 걸릴 수 있다. 산에서 봄나물과 독초를 구분하지 못하고 독초를 채취해 섭취하는 것이 ..

푸드강수연 기자 2023/03/23 07:00
먹는 양 억지로 줄이지 않아도… ‘이렇게’ 먹으면 살 빠져

다이어트에 성공하려면 ‘식단 관리’와 ‘운동’을 병행해야 한다. 평소에 과식하는 습관이 있으나 식사량을 줄이기 어렵다면, ‘식습관’을 바꿔보는 건 어떨까? 체중 감량에 유리한 식사 순서가 따로 있다.◇ 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 먹는 게 좋아식사할 ..

다이어트이해림 기자2023/03/23 05:00
찌개 끓일 때 ‘거품’ 걷어내시나요?

찌개를 끓이면 위에 거품이 생긴다. 이 거품이 독소나 불순물이라 생각해 걷어내 버리는 경우가 많다. 찌개 거품엔 정말 몸에 해로운 성분이 들었을까?찌개 거품은 걷어내지 않아도 무방할 때가 더 많다. 물이 끓어오르며 생긴 기포에 찌개의 재료나 양념에서 나온 녹말..

푸드이해림 기자2023/03/22 22:00
끓인 국도 다시 보자… 봄철 퍼프리젠스 식중독 주의

펄펄 끓인 국이라면 미생물에 안전할 것만 같다. 그러나 고온에 끓인 국이라도 실온에서 서서히 식었다면 다시 식중독균이 증식했을 수 있어 주의해야 한다.클로스트리디움 퍼프린젠스(이하 퍼프린젠스)라는 식중독균은 가열 등으로 살아남기 어려운 조건이 되면 열에 강..

푸드이슬비 기자2023/03/22 21:00
"한국 젊은 여성, 정상 체중에도 스스로 과체중이라 인식"

한국 젊은 여성은 자신의 몸무게를 과대평가하는 문화적 경향이 있는 것으로 확인됐다. 20년간 조사한 자료 분석 결과다.건국대병원 이비인후-두경부외과 조재훈 교수 연구팀은 미국과 한국에서 동시 진행된 20년간의 국민건강영양평가 자료를 분석했다. 국민건강영양평..

다이어트이슬비 기자2023/03/22 18:01
'당근'에 뜬 강아지 약 사도 될까? 영양제는? [멍멍냥냥..

“강아지가 어제 무지개다리를 건넜네요… 총 30알 중 2알 먹고 28알 남았습니다. 택배비 포함 8만 5000원에 판매합니다”반려견 인지기능장애증후군 치료제 ‘제다큐어’ 중고 판매자가 올린 글이다. 이 약의 원가는 11만 원(30정 기준). 중고나라·번개장터·당근마켓..

라이프이해림 기자2023/03/22 17:00
나트륨 범벅이라는 밀키트, 영양성분 안 적혀있네요?

# 직장 업무에 유튜브까지 하느라 매일 일각을 다투며 사는 A씨는 밀키트(Meal Kit)를 애용해 왔다. 이미 조리돼 데우기만 하면 되는 가공식품보단 채소, 생선 등 원물을 직접 조리할 수 있는 밀키트가 그나마 더 건강할 것으로 생각했기 때문. 밀키트는 음식을 뜻하는 ..

푸드이슬비 기자2023/03/22 16:31
먼 희망 바라보며 고된 걸음 옮기면, 환희가 빛을 낸다… 산티아..

스페인·프랑스 접경의 산티아고 순례자 길, 걷고 싶지만 이번 생엔 맘에만 두기로. 800㎞는 너무 기니까 로망으로, 기약으로만 남겨두기로….그러나 다시, 포기하기엔 숭고하다. 종착지 산티아고 성당엔 예수 제자의 무덤만 있지 않다. 회한을 품고, 먼 희망을 바라보며..

힐링이야기이지형 헬스조선 기자2023/03/22 09:25
메디트리, 무릎관절 영양제 '옵티MSM 골드' 55% 파격 할..

관절영양제 옵티MSM이 봄맞이 55% 할인 행사를 진행한다. '옵티MSM 골드'는 MSM과 비타민D를 주원료로 상어연골추출물, 보스웰리아추출물, 초록입홍합추출물, 글루코사민 등 부원료까지 꼼꼼하게 챙긴 관절 제품이다.MSM은 식이 유황으로도 잘 알려진 원료로, 식품의약품..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/03/22 09:12
겨우내 움츠렸던 관절도 기지개… 건강하게 봄 나려면

추웠던 겨울이 지나고 날이 풀리면서 갑작스럽게 활동량이 늘어나게 되면, 관절에 무리가 가기 십상이다. 특히 나이를 먹을수록 관절 탄력과 내구성이 떨어지기 때문에 관절과 연골의 노화가 시작되는 중년층은 관절과 뼈 건강 관리에 주의해야 한다.◇관절은 한 번 손상..

건강기능식품강수연 헬스조선 기자2023/03/22 09:09
장과 중성지방 관리 동시에… 락토핏솔루션중성지방

'락토핏솔루션중성지방'은 국내 최초·유일하게 '식후 혈중 중성지방 개선' 기능성을 인증받은 유산균 제품이다. 장에 도달한 유산균이 장에서 중성지방의 흡수를 억제하는 원리라 장 건강과 중성지방 관리가 동시에 가능하다.인체적용시험결과를 통해 효과도 입증됐다...

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/03/22 09:07
내 몸 망치는 중성지방, 식후 관리가 중요

기름진 음식과 고탄수화물 식단, 외식, 배달음식, 음주에 길들여진 현대인의 주적. 바로 '중성지방'이다. 식사를 통해 섭취하는 지방의 95%가 중성지방이기 때문이다.중성지방은 장에서 흡수된 후, 간에서 합성·분해돼 에너지원으로 사용된다. 그러나 체내 중성지방량이..

건강기능식품이해림 헬스조선 기자2023/03/22 09:06
줄기세포 안티에이징 'SVF' 주목… 피부 개선하고 지방이..

자연스럽게 젊어지고 예뻐지려고 각종 미용 시술들이 이뤄지고 있다. 보톡스·필러가 전통적인 미용 시술이었다면, 수년 전부터 '줄기세포'를 이용한 미용 시술도 널리 시행되고 있다. 줄기세포를 자기 배·엉덩이에서 추출해 필요한 부위에 주입하는 건데, 피부 결을 개..

뷰티이금숙 헬스조선 기자2023/03/22 09:03
'폴리코사놀20' 3＋2 특별 이벤트

쿠바산 폴리코사놀 국내 독점 공급 업체 '레이델'이 '폴리코사놀20' 3박스 구입 시 2박스를 추가로 증정하는 이벤트를 진행한다. 폴리코사놀20의 기능성 원료인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'은 인체적용시험을 통해 수축기·이완기 혈압을 낮출뿐더러 HDL은 올리고,..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/03/22 08:59
건강 생각하면 소·돼지보다 닭고기… 이런 연구들 있다

건강을 위한다면 소고기·돼지고기보다 닭고기를 먹으라는 말이 있다. 소고기·돼지고기는 적색육으로, 닭고기는 백색육으로 분류된다. 어떤 차이가 있는 걸까?적색육과 백색육은 미오글로빈이라는 성분의 함량에 따라 갈린다. 미오글로빈은 근육 세포 속에 있는 단백질..

푸드오상훈 기자2023/03/22 08:00
유독 붓는 내 얼굴, 주범이 '베개'?

아침마다 얼굴이 빵빵하게 붓는다면 매일 베고 자는 베개를 의심해보자. 베개가 얼굴 부기를 유발하는 의외의 원인일 수 있다. 너무 낮은 베개를 사용하면 얼굴이 부을 수 있다. 심장이 얼굴보다 높은 곳에 있으면 피가 머리에 쏠려 얼굴이 붓는다. 평소 잠을 잘 때 베개..

라이프강수연 기자2023/03/22 07:00
요즘 유행하는 ‘풀 뱅’, 내 얼굴형에 어울릴까?

풀 뱅은 요즘 유행하는 숱 많은 일자 앞머리 스타일이다. 이마를 머리카락으로 빈틈없이 채워 ‘동안’ 이미지를 연출할 수 있다. 풀 뱅 앞머리를 연출하기 전 알아둬야 할 게 있다. 무엇일까?◇얼굴형에 맞게 연출해야얼굴형에 맞는 머리 스타일은 얼굴형의 장점을 부각..

라이프최지우 기자2023/03/22 06:00
매일 ‘이것’만 챙겨 먹어도 심장마비 사망 위험 감소

매일 견과류 한 줌을 챙겨 먹으면 심장마비로 사망할 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 오슬로대와 스웨덴 스톡홀름의 카롤린스카 연구소 연구진은 견과류 섭취가 심장 질환에 미치는 영향을 알아보기 위해 60개의 연구논문을 메타분석했다. 연구엔 2..

푸드강수연 기자2023/03/21 23:00

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