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오늘도 잠 못 드는 밤… ‘이렇게’ 하면 잠 솔솔

매일 밤 쉽사리 잠에 못 드는 사람이 많다. 충분한 잠을 못 자면 피곤하고 삶의 질이 떨어지는 것은 물론, 심장질환이나 뇌졸중, 암 등 만성질환의 위험을 높인다는 보고도 있다. 건강을 위해서도 충분한 수면 시간을 지키는 것은 매우 중요한데, 자기 전 숙면에 도움이..

라이프신소영 기자2023/07/15 20:00
아스파탐 막걸리 ○○병까지 안전?

막걸리 시장에 비상이 걸렸다. 세계보건기구(WHO)가 막걸리에 들어가는 인공 감미료인 아스파탐을 발암가능물질로 분류했기 때문이다. 직장인 A씨(28)는 "비 오는 날이면 어김없이 막걸리에 파전을 찾았다"면서도 "이번에는 아스파탐 안전성 논란 이슈를 보고 막걸리를 ..

푸드이슬비 기자 2023/07/15 12:00
폭우 끝나면 찾아오는 산사태… 전조 증상은?

산사태는 폭우 이후에 찾아온다. 최근 10년(2012~2021년) 산사태 통계를 보면, 전체 산사태 면적의 48.8%는 8월에, 24%는 9월에 발생했다. 장마철 집중호우로 약해진 지반은 흘러내리기 쉽다. 전조 증상이 따로 있을까?전 국토의 63%가 산지인 한국에서 산사태를 원천 차..

라이프오상훈 기자2023/07/15 10:00
비 오는 날, 커피가 더 풍미 있게 느껴지는 '과학적인 이유&..

비가 내리면 커피가 유난히 더 풍미 있게 느껴진다는 사람들이 있다. 특별한 이유라도 있는 것일까?실제로 과학적인 이유가 있다. 비가 내리면 대기가 습해지는데, 습도가 올라가면 커피 향의 확산 속도가 습도가 낮은 날 보다 더뎌진다. 이로 인해 커피 향이 평소보다 ..

푸드이채리 기자2023/07/14 17:55
영국 케임브리지대 연구… 노년기 ‘삶의 질’ 높이는 간단한 방..

60세 이후에 가만히 앉아있기보다는 신체적 활동을 늘리면 삶의 질을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이전 연구에서는 삶의 질이 악화될수록 입원·조기 사망 위험 증가와 관련이 있다고 알려진 바 있다.영국 케임브리지대 공중보건과 연구팀은 노년기 신체 활동 수..

라이프신소영 기자2023/07/14 16:32
가수 소유 '키토 다이어트' 중이라 밝혀… 방법 뭐길래?

가수 소유(31)가 요즘 키토 다이어트로 체중 관리를 한다고 밝혔다.지난 14일 소유가 개인 유튜브 채널 '소유기'에서 "요즘 '키토 다이어트'를 한다고 하니 어떻게 식단을 짜는지 많이 궁금해한다"며 "어떻게 하면 지방량을 더 많이 먹을 수 있을지 고민했다"고 말했다...

다이어트이해나 기자2023/07/14 14:53
살 빼주고 더위 날리는 ‘채소’의 정체

고추는 매운맛을 사랑하는 한국인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소다. 종류에 따라 맛이 다양한 고추는 비타민을 비롯한 다양한 영양소가 풍부하다. 고추의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇과일만큼 비타민B·C 풍부해고추는 비타민 C가 풍부해 항산화 기능..

푸드김서희 기자2023/07/14 11:30
[밀당365] 연근으로 조림만? ‘깐풍연근’ 만들어 봐요

깐풍기는 튀긴 닭고기에 매콤한 소스를 끼얹어 먹는 중국요리입니다. ‘깐풍’은 국물 없이 마르게 볶은 음식을 뜻하는데요. 고기 대신 혈당 낮추는 연근 넣어 ‘깐풍연근’ 만들어봤습니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달왔습니다..

푸드최지우 기자2023/07/14 08:40
천둥, 번개 칠 때 설거지 멈춰라?

천둥, 번개가 칠 땐 가급적 설거지, 샤워 등 수도꼭지를 트는 활동은 잠시 미루는 것이 좋다. 감전될 수 있기 때문이다.빛 에너지는 땅속 배관을 통해 전달돼, 감전 사고를 일으킬 수 있다. 실제로 미국 질병통제예방센터(CDC)는 "천둥, 번개가 칠 때는 샤워, 목욕, 설거..

라이프이슬비 기자2023/07/14 08:30
중국에서 부의 상징 두리안, 특유의 냄새는 왜…

중국에서 열대 과일 두리안이 인기다. 체리를 제치고 현지인들의 부의 상징으로 떠올랐다 한다. 그런데 두리안은 특유의 고약한 냄새로 유명하다. 이러한 냄새는 왜 나는 걸까?13일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)의 보도에 따르면 중국에서는 비싼 과일을 사 먹을 ..

푸드오상훈 기자2023/07/14 08:00
머리 빨리 기르려면 야한 생각? ‘이것’ 섭취가 더 효과

누구나 한 번쯤은 머리를 빨리 기르고 싶었던 적이 있다. 미용실에서 머리를 잘랐는데 마음에 들지 않거나, 집에서 스스로 머리를 다듬으려다 지나치게 많이 잘랐을 때다. ‘야한 생각을 많이 하면 머리가 빨리 자란다’는 속설이 정말 쓸모가 있을까. 머리를 조금이라도..

푸드이해림 기자2023/07/14 05:00
변기에 곰팡이 생긴다면 ‘이 병’ 의심해보세요

장마철에 접어들며 외부 및 실내 습도가 높아지고 있다. 특히 화장실은 물기가 많아 습도가 높으며 곰팡이가 생기기 쉽다. 변기 주변에는 세균까지 많아 청결유지에 더 신경 써야 한다. 올바른 변기 위생 관리법에 대해 알아본다.◇화장실 악취의 근원화장실 변기에 생기..

라이프최지우 기자2023/07/14 00:01
태국 버거킹, 신 메뉴에 '치즈'만 스무장… 건강엔 괜찮..

버거킹이 지난 9일 태국 매장에 아메리칸 치즈만 스무 장 넣은 신 메뉴 '리얼치즈버거'를 출시했다. 이 버거에는 고기나 채소가 없어 오로지 치즈를 즐길 수 있다. 하지만 치즈 스무 장을 한꺼 번에 먹는 것이 몸에 해롭진 않을까?◇치즈만 2260kcal, 하루 열량 초과해버..

푸드이해나 기자2023/07/13 15:36
천연색소인 척 광고한 타르색소 마카롱 업체 적발… 어디일까?

마카롱에 타르색소를 사용하고 천연색소를 사용한 것처럼 거짓 표시·광고한 업체 10개소가 적발됐다.식품의약품안전처는 최근 인기를 끌고 있는 다양한 색상의 마카롱을 지난 5월 16일부터 6월 29일까지 집중 점검했다. 인터넷 쇼핑몰 등에서 '천연색소 사용 마카롱'으..

푸드이슬비 기자2023/07/13 15:27
조세호, 다이어트 후 '급노화' 고백… 얼굴 살 유지하는..

개그맨 조세호(42)가 다이어트 후 급속도의 얼굴 노화를 겪었다고 밝혔다.지난 12일 방송된 tvN 예능 프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에서 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 출연해 노화를 둘러싼 궁금증에 관한 얘기를 나눴다. 이때 조세호는 "다이어트 후 주변에서..

다이어트이해나 기자2023/07/13 14:47
황희찬, 몸 관리 위해 '이 음식' 즐겨… 어떤 효과 있을..

축구선수 황희찬(27)이 몸 관리를 위해 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 '마리끌레르 코리아'에 출연한 황희찬은 애정템으로 믹서기를 소개했다. 그는 "믹서기로 아침에는 당근 주스나 사과 주스, 저녁에는 아사이나 요거트를 갈아먹는다"며 "믹서기가..

푸드이해나 기자2023/07/13 14:32
식사 후 무심결에 한 ‘이 행동’… 건강 망치는 지름길

건강한 삶을 위해 무엇을 먹느냐 고민하는 만큼 식후 행동도 중요하다. 의외로 식후 행동에 신경 쓰지 않는 사람이 많다. 밥을 먹고 바로 커피를 마시거나, 엎드려 낮잠을 자는 식이다. 식사 후에 피하면 좋은 행동들에 대해 알아본다.▷커피 마시기=식사 후 식곤증을 피..

라이프이채리 기자2023/07/13 14:26
비 맞으면 머리 빠진다는데… 사실일까?

시도때도없이 비가 오는 장마철이다. 비가 아주 조금씩 내리거나, 우산이 없을 때는 비를 맞고 다니는 사람들이 있는데, 괜히 탈모가 오진 않을지 걱정도 된다. 예전부터 ‘머리에 산성비를 맞으면 머리가 빠진다’는 말을 많이 해왔기 때문이다. 정말일까?결론부터 말하..

라이프신소영 기자2023/07/13 11:35
회만큼 식중독 위험 높은 ‘이 음식’

고온다습한 장마철에는 세균 번식이 활발해져 식중독 위험이 올라간다. 흔히 식중독의 주원인을 해산물로 생각하지만, 채소와 과일도 주의해야 한다. 식중독 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇제대로 씻지 않은 채소 날로 먹는 것이 원인채소 식중독의 주원인은 세척 과..

푸드김서희 기자 2023/07/13 11:30
달걀 노른자는 비타민 많아… '흰자'에는 어떤 영양이?

달걀 흰자와 노른자 모두 건강에 이롭지만 이 둘에는 명확한 영양상 차이가 있다는 기사가 미국의 유명 일간지에 실렸다. 특히 달걀 속 비타민과 미네랄 대부분이 노른자에 있어 흰자만 먹는 것은 바람직하지 않다고 밝혔다.13일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따..

푸드이해나 기자2023/07/13 10:56

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