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당뇨병 고위험군도 ‘이 식사’로 예방 가능

동물성 식품과 가공식품을 줄이고 식물성 식품을 섭취하는 것이 당뇨병 발병 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다. 식물성 식단은 통곡물, 채소, 과일, 콩류 위주로 구성된 식사를 말한다.오스트리아 비엔나 의과대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터 활용해 성인 11만30..

푸드최지우 기자 2023/12/13 06:00
감자 싹엔 독 들었는데… ‘여기’ 난 싹엔 루테인 풍부

바야흐로 군고구마의 계절이다. 고구마를 보관하다 보면 종종 싹이 돋아나곤 한다. 같은 구황작물인 감자 싹엔 솔라닌이란 독성 성분이 들어있는데, 고구마는 어떨까?고구마에 난 싹은 먹어도 괜찮다. 감자 싹과 달리 독성 물질이 없을뿐더러, 먹는 게 영양 측면에서 더..

푸드이해림 기자2023/12/13 05:00
주변에 흔한 ‘이것’ 노출되면 골절 위험 높아진다

화학물질 ‘PFAS(과불화화합물)’에 노출된 청소년은 골밀도가 감소해 골절 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. PFAS는 프라이팬, 종이컵, 식품 포장용지, 방수 의류, 얼룩 방지 카펫 및 직물 등에 쓰이는 물질로, 분해에 강하고 환경에 오래 잔류해 영원히 썩지 않는 화..

라이프최지우 기자 2023/12/13 00:01
김치, 비만 예방 효과 확인… 남성은 배추김치, 여성은?

김치가 비만 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.과학기술정보통신부 산하 정부출연연구기관인 세계김치연구소는 한국인 영양조사 기반 코호트 분석을 통해 ‘비만 대상자의 김치 섭취와 체중 감소의 상관성’을 규명했다고 12일 밝혔다. 코호트 연구란 특정 요인..

푸드전종보 기자2023/12/12 22:30
오프라 윈프리 40kg 감량 비결은?

미국 방송인 오프라 윈프리의 체중 감량 비결이 공개돼 화제다.지난 6일(현지시간) 미국 로스앤젤레스 아카데미 영화 박물관에서 개최된 뮤지컬 영화 ‘칼러 퍼플’ 프리미어 시사회에서 윈프리는 긴팔 보라색 드레스를 입고 등장해 대중들의 이목을 집중시켰다. 윈프리..

다이어트김서희 기자 2023/12/12 20:30
단백질 먹어야 다이어트? 운동 안 하면 변비부터 골다공증까지 생..

건강 증진을 목적으로 단백질을 찾는 사람들이 많다. 요즘에는 바, 음료 등의 형태로 쉽게 단백질을 섭취할 수 있다. 그러나 단백질도 영양소다. 운동은 하지 않으면서 단백질 섭취량만 늘리면 살이 찌는 건 물론 변비, 신장 질환, 골다공증 등을 겪을 수 있다.단백질만..

다이어트오상훈 기자 2023/12/12 20:00
진짜 ‘펄펄’ 끓고 있던 전기장판… 열선 온도 125도 제품 리콜

열선 온도가 125도에 달하는 전기장판 등 45개 제품에 대해 리콜(결함 보상) 명령이 내려졌다.산업통상자원부 국가기술표준원은 지난 8월부터 최근까지 난방용품과 어린이 제품 등 65개 품목 1018개 제품에 대해 안전성 조사를 실시한 뒤 이 같이 조치했다고 12일 밝혔다..

라이프전종보 기자 2023/12/12 17:16
바퀴벌레 잡으려 살충제 뿌렸다가 ‘펑’… 日 아파트서 폭발 사..

일본의 한 아파트에서 살충제 가스로 인한 폭발 사고가 발생했다. 현지 경찰은 집 안에 있던 남성이 바퀴벌레를 잡기 위해 난방 기구에 살충제를 뿌리면서 사고가 일어난 것으로 보고 있다.11일 일본 마이니치신문은 지난 10일 구마모토시 주오구에 위치한 한 아파트에서..

라이프전종보 기자2023/12/12 17:15
근력 운동 중 힘 줄 때, 숨 뱉기 vs 들이마시기… 정답은?

운동 시 호흡은 평소와 달리 해야 한다. 호흡에 신경을 쓰면 운동 효과가 올라간다. 부상 위험도 줄일 수 있다. 호흡은 운동의 종류와 강도에 따라 다르다.◇근육에 힘 줄 때 숨 뱉기근력 운동 중에는 일반적으로 근육에 힘을 줄 때(수축) 숨을 내뱉고, 근육에 힘을 뺄 ..

피트니스이채리 기자2023/12/12 17:03
10대부터 60대까지… 연령별 건강검진 ‘필수 항목’은?

12월에는 그동안 미뤄왔던 건강검진을 받는 사람이 많다. 중점적으로 받아야 하는 검진 항목은 연령에 따라 조금씩 다르다.◇10~20대, 만성질환 조기 발견하고 가족력 있다면 암 검사도10~20대는 만성질환을 조기에 발견해 치료할 수 있는 시기다. 음주, 흡연, 운동 등 ..

라이프오상훈 기자2023/12/12 16:29
"층간소음 심한 아파트 입주 금지"… 층간소음, 건강엔 어떤 영향..

앞으로 새로 짓는 아파트가 층간소음 기준을 충족하지 못할 경우 시공 업체가 반드시 보완 공사를 해야 한다. 보완 공사를 하지 않으면 지방자치단체가 준공 승인을 해주지 않아 입주 자체를 할 수 없게 된다.원희룡 국토교통부 장관은 지난 11일 브리핑에서 '층간소음 ..

라이프신소영 기자2023/12/12 15:35
국내선 승객 몸무게 재는 항공사… 무슨 일?

아시아나항공이 안전한 항공기 운항을 위해 12월 12일부터 21일까지 김포공항 국내선 청사 출발 게이트에서 국내선 항공기 승객의 몸무게를 측정한다.이는 국토교통부 고시에 따라 승객 표준 중량을 측정하기 위함으로, 오늘부터 열흘간 김포공항에서 아시아나항공 국내..

라이프이해림 기자2023/12/12 13:49
구글 올해 최다 검색 레시피 한국의 ‘OOO’… 이유는?

세계 최대 검색엔진 구글이 발표한 ‘올해의 검색어’에 한국 문화가 다수 포함된 가운데, ‘비빔밥’이 레시피 부문에서 1위를 차지했다.구글은 11일(현지 시각) 2023년 트렌드 검색어 순위 발표에 따르면 비빔밥은 검색량이 가장 많이 증가한 레시피였다. 에스페토(꼬..

푸드이채리 기자2023/12/12 13:40
샤워 후 '보디로션'… 언제 발라야 효과 클까?

요즘처럼 춥고 건조한 날씨에는 피부가 금방 건조해져 샤워 후 보디로션을 챙겨 바르는 사람이 많다. 보통 수건으로 물기를 다 닦은 후 보디로션을 바르는데 이는 효과적인 보습 방법이 아니다. 그럼 언제 발라야 효과가 좋을까?◇물기 마르기 전 발라야샤워 후 보디로션..

라이프이해나 기자 2023/12/12 12:30
노년기 인지기능 높이려면, 매일 ‘이 음료’ 드세요

코코아가 노년 인지기능을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드의대 매사추세츠종합병원 연구팀은 평균 69.6세 노인 573명을 대상으로 코코아가 인지 기능에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 매일 코코아 플라바놀 500mg이 함유된 코코아 추출물..

푸드김서희 기자 2023/12/12 11:30
수험생 엄마도 함께 ‘고3병’ 시달린다… 우울, 탈모, 이명까지

고등학교 3학년 수험생뿐 아니라 수험생의 어머니도 자녀의 대학 입시 준비 과정에서 극심한 불안과 긴장에 시달리며 신체적 고통까지 호소한다는 조사 결과가 나왔다.남경미 청소년정신건강연구소 연구팀은 고3 수험생 어머니의 자녀 대학입시 경험에 관한 현상학적 연..

라이프신소영 기자2023/12/12 11:29
홍진경, 빨리 살 빼야할 때 '이 음료' 마신다… 효과 어..

방송인 홍진경(45)이 급하게 살을 빼야 할 때 커피를 평소보다 많이 마신다고 밝혔다.지난 8일 홍진경은 자신의 유튜브 채널 '공부왕찐천재 홍진경'에서 자신만의 다이어트 꿀팁을 공개했다. 그는 "(귀국하면) 화보 촬영이 있어서 지금 발등에 불이 떨어졌다"며 "급하게..

푸드이해나 기자2023/12/12 11:27
하루 '이 견과류' 한 주먹, 위암 유발 헬리코박터균 억제..

호두를 많이 먹으면 뇌가 건강해진다. 호두 속 풍부한 오메가3 지방산 때문이다. 그런데 의외로 호두를 꾸준히 섭취하면 헬리코박터 파일로리균으로 인한 질병 억제에 도움이 될 수 있다. 헬리코박터균은 위암을 유발하는 주요 원인 중 하나로 알려졌다. 호두가 소화기 ..

푸드이채리 기자2023/12/11 23:00
스트레스 받은 월요일… 오독거리는 ‘이것’ 진정제 역할 해

주말에 푹 쉬고 난 후 월요일에 극심한 피로감과 스트레스를 느끼는 경우가 있다. 이때 음식만 잘 먹어도 스트레스 해소 효과를 볼 수 있다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는 작용을 한다. 스트레스 해소에 좋은 식품을 알아본다.◇바나나,..

푸드이채리 기자2023/12/11 17:17
미국·캐나다서 ‘이 과일’ 먹고 8명 사망… 국내에도 들어왔나..

북미에서 살모넬라 식중독균에 오염된 멕시코산 멜론을 먹고 사망하는 사례가 잇따르고 있다. 앞서 미국에서 3명이 사망한 가운데, 최근 캐나다에서도 5명이 사망하고 129명이 감염됐다.9일(현지시각) CNN 등은 캐나다에서 캔털루프 멜론을 섭취하고 살모넬라균에 감염된..

푸드전종보 기자2023/12/11 17:07

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