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11월에 웬 모기? 조만간 ‘겨울 모기’도 온다

가을 모기로 고통 받는 사람이 많다. 기후변화로 모기 활동이 길어졌기 때문으로 추측된다. 특히 올해엔 겨울철 기온이 평년보다 높을 것으로 예상돼 겨울 모기도 볼 수 있을 것으로 전망된다.가을이 깊어질수록 모기 개체 수도 증가하고 있다. 실제 서울시에 따르면 서..

라이프오상훈 기자 2023/11/01 20:00
수지, 피부 위해 '이것' 사용 안 한다… 실제 효과는?

가수 겸 배우 수지(29)가 자신의 피부 관리 비결을 공개했다.지난 10월 31일 유튜브 채널 '테오'에 출연한 수지는 피부 관리를 위해 얼굴을 수건으로 직접 닦지 않는다고 밝혔다. 그는 "얼굴에 수건이 닿으면 안 좋다고 들었다"며 "흐르는 물만 수건으로 닦고 남은 물기..

뷰티이해나 기자2023/11/01 14:18
얼굴로 '이 행위' 반복… 팔자주름·피부처짐 예방

공기 중 수분이 부족한 가을에는 피부도 함께 건조해져 피부 탄력 저하, 각질 부각, 트러블 등이 나타날 수 있다. 이런 피부 변화를 막을 수 있는 간단한 방법들을 알아본다. ▷이마 주름 예방법=손가락을 이마에 가로로 놓고 이마 피부를 위로 당겼다가 부드럽게 풀어준..

뷰티이해나 기자2023/11/01 14:11
단풍철 산행, ‘등산 마니아’도 조심해야 하는 이유

기상측 관측에 따르면 올해는 11월 둘째 주까지 단풍 절정기가 이어진다. 이때는 평소보다 많은 사람이 가을 산을 찾는 시기이기도 하다. 하지만 즐거운 가을 산행에도 숨은 복병은 있는 법. 무리한 등산 코스를 선택하거나 아무런 준비 없이 산에 오르다가 뜻밖의 큰 부..

라이프신소영 기자2023/11/01 13:37
배고픈데 살찔까 봐 걱정이라면… '이 간식'이 제격

점심 식사를 했어도 오후에 업무 등에 몰두하다 보면 배가 고플 때가 많다. 과자를 먹자니 살이 찔 것 같고, 배가 고픈 걸 참자니 꼬르륵 소리가 울려 퍼진다. 이럴 때 살찔 우려 없이 먹을 수 있는 간식들을 소개한다.▶달걀=달걀은 단백질이 풍부해 포만감이 커 이후 ..

푸드이해나 기자2023/11/01 12:30
배우 박정수, '이 운동'으로 신체 나이 15살 줄어… 어떤..

배우 박정수(71)가 8년간 필라테스를 꾸준히 하면서 신체 나이가 줄었다고 밝혔다. 지난 10월 30일 방송된 채널A 예능 프로그램 '절친 토크멘터리 4인용 식탁'에 출연한 박정수는 건강 관리를 위해 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 그는 "8년째 꾸준히 운동 중"이라며..

피트니스이해나 기자2023/11/01 11:32
'건강 장수' 위해 부지런히 길러야 할 근육은?

건강하게 장수하기 위해서는 근력 운동이 필수다. 특히 우리 몸을 바로 세우는 ‘엉덩이 근육’을 키워야 사망률이 낮아진다. 엉덩이 근육의 중요성과 실생활에서 엉덩이 근육을 단련하는 방법에 대해 알아본다.◇상체와 하체 연결하는 우리 몸의 ‘축’엉덩이는 우리 몸..

피트니스김서희 기자2023/11/01 11:30
'이곳'에서 자란 미나리… 안 익혀 먹으면 암 위험 ↑

주요 장기에 발생하는 암은 잘 알려졌지만, 담도암에 대해서는 모르는 사람이 많다. 담도는 간에서 만들어진 담즙을 담낭, 십이지장으로 보내는 관이다. 간에서 시작해 췌장을 지나 십이지장까지 이어져있다. 이곳에 발생하는 암이 담도암인데, 국내에서 전체 암 발생 순..

푸드이해나 기자2023/11/01 11:03
술 마시면 얼굴 붉어지는 사람, ‘이 질환’ 위험 2.3배 높아

술을 마시고 얼굴이 붉어지는 사람은 그렇지 않은 사람보다 지방간 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.국민건강보험 일산병원 가정의학과 오시내 교수 연구팀은 술을 마시고 얼굴이 붉어지는 ‘알코올성 안면홍조’와 지방간 사이의 연관성을 알아보는 연구를 진행했..

라이프신소영 기자2023/11/01 10:30
미처 몰랐던 건강 해치는 ‘사소한 습관’ 3가지

생각 없이 해오던 사소한 습관이 장기간 이어지면 건강을 해치는 요인으로 작용한다. 평소 놓치고 있던 건강 해치는 습관에 대해 알아본다.◇소파 팔걸이 베고 누워있기높은 쿠션이나 소파 팔걸이를 벤 채 누워 TV를 보며 휴식을 취하는 사람들이 많다. 하지만 이 같은 ..

라이프이채리 기자2023/11/01 10:00
파스타 먹다가 사망한 사례 재조명, 해외선 ‘볶음밥 증후군’이..

최근 틱톡에서 2008년에 파스타를 먹다가 사망한 20세 대학생의 사례가 재조명됐다. 바실러스 세레우스라는 세균의 의한 식중독이 원인이었는데 해외에선 ‘볶음밥 증후군(fried rice syndrome)’이라 불린다. 요즘 같은 시기, 조리된 음식을 상온에 방치하면 위험할 수..

푸드오상훈 기자 2023/11/01 08:00
피부 멍, ‘달걀’로 문지르면 없어진다… 진실 혹은 거짓?

잘 보이는 곳에 푸르스름한 멍이 들면 닿을 때마다 아플 뿐만 아니라, 외관상 신경 쓰이기 마련이다. 간혹 멍든 부위를 달걀로 문지르거나 찜질하는 이들이 있는데, 정말 멍이 빠르게 빠지는 효과가 있을까?멍은 어딘가에 부딪히거나 넘어진 충격으로 인해 찢어진 모세혈..

라이프신소영 기자2023/11/01 07:00
생리 전 폭발하는 여드름, ‘이렇게’ 막을 수 있다

피부는 생리 주기에 영향을 받는다. 특히 생리 전 7일은 프로게스테론 분비가 증가해 피지 분비가 늘어 여드름이 생기기 쉽다. 호르몬 변화로 인한 피부 변화에 대처하는 방법에 대해 알아본다.◇1주전부터 피부 자극 줄여야생리 전 1주일과 생리 주에는 가급적 피부 자..

라이프최지우 기자2023/11/01 06:00
높은 베개? 낮은 베개? 숙면 위한다면…

베개는 수면의 질을 좌우하는 요인 중 하나다. 맞지 않는 베개를 사용하면 근육통이나 피로를 유발할 수 있다. 숙면을 위한 알맞은 베개 선택법에 대해 알아본다.◇목뼈 C자 곡선 유지베개를 베고 누웠을 때 목뼈 곡선을 따라 C자 모양이 유지돼야 한다. 목의 C자 곡선이..

라이프최지우 기자 2023/11/01 00:01
살 빼려고 '저녁 굶어볼까' 하는 사람 꼭 보세요

코로나가 비만을 몰고 온 건 맞다. 최근 질병관리청은 2017~2019년과 2020~2022년의 지역사회건강조사 결과를 활용해 코로나19 유행 전후의 비만율을 분석했다. 비만율(체질량지수 25 이상)은 코로나19 유행 이전인 30.2%에서 32%로 증가했다.체중을 줄이거나 노력하려고..

푸드이금숙 기자2023/10/31 21:30
신장 건강에 좋은 ‘하루 커피 섭취량’은?

설탕이나 프림이 함유되지 않은 블랙커피를 매일 마시면 신장 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 바헤닝언대 연구팀은 네덜란드인 8만명의 의료 기록을 이용해 커피가 신장에 미치는 영향에 대한 연구를 진행했다.연구 결과, 블랙커피를 하루에 한 잔 더..

푸드김서희 기자 2023/10/31 20:30
MZ세대는 통화가 두렵다… ‘콜 포비아’ 극복하려면

MZ세대 10명 중 3명은 전화로 통화할 때 긴장, 불안, 두려움을 느끼는 '콜 포비아'를 겪는 것으로 나타났다.콜 포비아는 사회불안장애의 일종으로 전화 통화를 하는 데 어려움, 두려움 등을 느끼는 상태를 뜻한다. 심한 경우 전화가 오기만 해도 심장이 뛰거나 식은땀을..

라이프오상훈 기자 2023/10/31 20:00
뱃살 빼는 데 좋은 ‘숨쉬기’ 방법 3

다이어트를 하는 사람들은 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 숨만 쉬어도 살이 빠지면 좋겠단 말도 안 되는 생각을 한다. 그만큼 숨만 쉬어도 살이 빠지는 건 당연히 불가능하지만, 숨 쉬는 방법을 조금만 바꾸면 살을 좀 더 효과적으로 뺄 수는 있다. 특히 뱃살을 빼는 데..

다이어트신은진 기자2023/10/31 19:00
무조건 '얼죽아' 고집하는 나… 몸에 '이것' 부..

사시사철 아이스 아메리카노만 고집하는 사람들이 있다. 심지어 한겨울에도 아이스 아메리카노만 마신다고 해 이들을 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)'라 부르기도 한다. 대부분은 단지 시원함을 느끼려 얼죽아를 찾지만, 일부는 건강에 이상이 생겼다는 신호일..

푸드이해나 기자2023/10/31 17:20
각종 비타민 풍부한 ‘아몬드’, 견과류 싫어하는 사람도 맛있게..

엔데믹 이후 처음 맞이하는 연말이 다가오고 있다. 연말 하면 빠질 수 없는 게 바로 가족·지인과의 모임이다. 함께 모여 이야기 나누며 가볍게 집어먹을 ‘핑거푸드’가 필요하다면, 아몬드는 어떨까. 아몬드가 있으면 맛과 건강을 동시에 챙기는 간식을 만들 수 있다...

푸드이해림 기자2023/10/31 13:25

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