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  • "고기 대신 먹은 식물성 대체육, 혈당 높인다"

    "고기 대신 먹은 식물성 대체육, 혈당 높인다"

    식물성 대체육은 생태계 파괴를 막고 일반 육류를 대체할 수 있는 미래지향적 음식이라는 점에서 각광받는다. 그런데 아직 영양학적 측면에서는 식물성 대체육이 확실하게 더 낫다고 말하기는 어렵다. 최근, 일반 육류 대신 식물성 대체육을 섭취한 사람의 혈당 및 혈중..
    푸드최지우 기자2024/04/16 00:01
  • "면 먹으면 배 빨리 꺼지는 것 같아" 포만감 오래 느끼려면 ‘면..

    "면 먹으면 배 빨리 꺼지는 것 같아" 포만감 오래 느끼려면 ‘면..

    면요리를 먹은 날은 이상하게 배가 빨리 꺼진다는 사람이 많다. 단순한 기분 탓이 아니다. 면이 소화 흡수되는 과정에서 그 이유를 찾아볼 수 있다. 밀가루면을 먹은 후 배가 빨리 꺼지는 것은 밀가루면의 탄수화물 함량이 높기 때문이다. 탄수화물 함량이 높은 식품은 ..
    푸드이해림 기자 2024/04/15 22:00
  • 깔끔한 콜드브루, 아메리카노보다 ‘OO’ 효과 커

    깔끔한 콜드브루, 아메리카노보다 ‘OO’ 효과 커

    캐나디안 카페 팀홀튼이 국내 첫 번째 커피 신제품으로 '콜드브루' 3종을 오늘(15일) 정식 출시했다. 이번 신제품 3종은 ▲콜드브루 커피 ▲콜드브루 라떼 ▲콜드브루 메이플 라떼로 구성됐다. 이중 콜드브루 메이플 라떼는 한국 전용 메뉴로 국내 매장에서만 맛볼 수 있..
    푸드이슬비 기자2024/04/15 21:00
  • 배고플 때 ‘이것’ 한 잔, 살 빼는 데 도움 된다

    배고플 때 ‘이것’ 한 잔, 살 빼는 데 도움 된다

    식사하고 얼마 지나지 않았는데도 배고파질 때가 있다. 이때 특정 음식이 생각난다면 ‘가짜’ 배고픔이다. 배고픔의 종류와 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다.◇시간 지날수록 더 배고파져야 진짜 배고픔배고픔에는 진짜 배고픔인 ‘생리적 배고픔’과 가짜 배고..
    다이어트김서희 기자2024/04/15 20:30
  • 운동 후엔 에너지바? 근육 회복에는 ‘이 견과류’ 섭취 더 추천

    운동 후엔 에너지바? 근육 회복에는 ‘이 견과류’ 섭취 더 추천

    운동 직후 근육을 회복하기 위해 에너지바를 섭취하는 사람이 많다. 운동할 때 근조직이 미세하게 파열되면서 근육이 손상되기 때문이다. 단백질 등의 영양소를 섭취해 고갈된 에너지를 보충해야 통증, 두통 같은 증상이나 부상을 예방할 수 있다. 그런데, 에너지바를 먹..
    푸드임민영 기자2024/04/15 20:15
  • 아침 굶었는데 두통이… 빈속에 먹어도 되는 진통제는?

    아침 굶었는데 두통이… 빈속에 먹어도 되는 진통제는?

    32세 직장인 박정훈 씨는 주중 많은 날을 긴박한 업무와 회의에 쫓긴다. 그래서인지 갑작스럽게 찾아오는 두통으로 스트레스를 받곤 한다. 평소 위장이 약해 점심식사 직후나 공복일 때는 진통제를 바로 먹어도 되나 고민될 때가 많다. 한번 속이 쓰려 크게 데인 적이 있..
    라이프오상훈 기자 2024/04/15 20:00
  • 손 씻을 때 ‘이 습관’, 자글자글 주름 더 깊게 해

    손 씻을 때 ‘이 습관’, 자글자글 주름 더 깊게 해

    나이가 들수록 몸 곳곳에 주름이 늘어 스트레스를 받는 사람이 많다. 주름은 자연스러운 노화 현상이기 때문에 막기는 어렵지만, 평소에 관리를 잘 해주면 속도를 늦출 수 있다. 특히 손과 목은 다른 부위에 비해 주름이 생기기 쉽다. 그 원인과 관리법을 알아본다.◇손..
    뷰티이아라 기자2024/04/15 19:30
  • '이렇게' 자면 얼굴 팅팅… 부기 빼는 수면법은?

    '이렇게' 자면 얼굴 팅팅… 부기 빼는 수면법은?

    아침에 일어나 거울을 봤을 때 팅팅 부은 얼굴에 놀랄 때가 있다. 전날 밤 먹은 짠 음식 때문일 수도 있지만, 좋지 않은 수면 습관이 부기의 원인일 수도 있다. 어떻게 자야 일어났을 때 얼굴이 붓지 않을까?◇베개 높이 맞춰야베개를 안 베거나 너무 낮은 베개를 사용하..
    라이프신소영 기자 2024/04/15 19:30
  • 9개월만에 39kg 감량, 美 40세 아이 둘 엄마… 다이어트 비법 뭐..

    9개월만에 39kg 감량, 美 40세 아이 둘 엄마… 다이어트 비법 뭐..

    9개월간 39kg을 감량한 미국 40세 아이 둘 엄마의 사연이 공개됐다. 지난 14일(현지시간) 뉴욕 포스트에 9개월간 약 39kg을 감량한 미국 크리스텔 새터데이(40)의 사연이 공개됐다. 새터데이는 두 아이의 엄마로 작년 1월 102kg에서 체중 감량을 시작했고, 감량 과정을 ..
    다이어트이해나 기자 2024/04/15 16:52
  • 생마늘 vs 익힌 마늘, 노화 방지에 특효인 건?

    생마늘 vs 익힌 마늘, 노화 방지에 특효인 건?

    마늘은 면역력 강화에 좋은 대표적인 식품 중 하나다. 실제로 마늘에는 알리신, 셀레늄 등 항암‧항염증 성분이 풍부하다. 미국 국립암연구소는 마늘을 ‘최고의 항암 식품’으로 꼽은 바 있다. 이러한 마늘은 어떻게 먹느냐에 따라서 건강 효과가 달라질 수 있다...
    푸드이아라 기자2024/04/15 15:54
  • 칼로리·당·나트륨 낮춘 ‘로우 스펙 푸드’… 대세될까[푸드 트..

    칼로리·당·나트륨 낮춘 ‘로우 스펙 푸드’… 대세될까[푸드 트..

    건강과 맛을 모두 잡는 로우 스펙 푸드 시장이 지속해서 확대될 전망이다. 식품의약품안전처는 15일 '나트륨·당류 저감 제품 개발 기술지원 사업'에 참여할 중소 식품 제조업체를 모집한다고 밝혔다.◇푸드 트렌드 중심엔 '로우 스펙 푸드' 있어로우 스펙 푸드는 칼로리..
    푸드이슬비 기자2024/04/15 14:23
  • 강민경, 운동 후 ‘이것’ 챙겨 먹으며 몸매 관리한다… 효과 어..

    강민경, 운동 후 ‘이것’ 챙겨 먹으며 몸매 관리한다… 효과 어..

    가수 강민경(33)이 운동 후 챙겨 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘관리하고 소개팅하고 잘 챙겨 먹고 열심히 사는 봄날 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강민경은 운동을 끝낸 후 “운동을 끝냈으니까 단백질..
    푸드이아라 기자2024/04/15 13:52
  • 20kg 감량 강소라, 관리 위해 ‘이것’ 절대 안 먹어… 대체 뭐길..

    20kg 감량 강소라, 관리 위해 ‘이것’ 절대 안 먹어… 대체 뭐길..

    배우 강소라(34)가 자신만의 관리 비법을 공개했다.지난 14일 방송된 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에는 강소라가 제이쓴, 준범 부자의 운동 메이트로 깜짝 출연했다. 이날 방송에서 강소라는 자신만의 몸매와 피부 관리 비결을 공유했다. 그는 “밀가루를 끊고 채소와..
    뷰티이아라 기자2024/04/15 11:23
  • 치료약 없는 SFTS, 참진드기 조심해야…

    치료약 없는 SFTS, 참진드기 조심해야…

    질병관리청이 15일부터 국방부·보건환경연구원 등과 함께 전국 18개 지점에서 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 주요 매개체인 참진드기 발생 감시를 시작한다고 밝혔다.SFTS는 주로 4~11월 SFTS 바이러스를 보유한 극소수의 참진드기에게 물려 걸리게 된다. 5~14일 안에..
    라이프오상훈 기자 2024/04/15 10:34
  • 살 빼야 한다면… '이 색깔' 식품 챙겨 먹는 게 도움

    살 빼야 한다면… '이 색깔' 식품 챙겨 먹는 게 도움

    탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등에 이어 '제7의 영양소'로 주목받는 식물영양소가 바로 '파이토케미컬(Phytochemiclal)'이다. 파이토케미컬은 그리스어로 '식물'을 뜻하는 '파이토(Phyto)'와 '화학물질'을 뜻하는 영어 '케미컬(Chemical)'의 합성어다. 쉽게 ..
    푸드이해나 기자2024/04/15 09:35
  • 맥도날드 신메뉴 '고구마 후라이'… 감튀보다 건강에 나..

    맥도날드 신메뉴 '고구마 후라이'… 감튀보다 건강에 나..

    맥도날드에서 지난 4일 출시한 신메뉴 '춘식이 고구마 후라이'가 화제다. 감자튀김을 일컫는 '프렌치프라이'에서 착안해 부르기 시작한 '고구마 후라이'는 고구마튀김을 뜻한다. 이 고구마 튀김은 짭조름한 감자튀김과 달리 달콤한 맛이 특징이다. 과연 건강 측면에선 무..
    푸드이해나 기자 2024/04/15 09:15
  • 방금 양치질 했는데… 입냄새 유발하는 ‘의외의’ 원인

    방금 양치질 했는데… 입냄새 유발하는 ‘의외의’ 원인

    방금 양치질을 했는데도 입냄새가 심해 스트레스를 받는 사람이 많다. 입냄새를 유발하는 원인은 매우 다양하지만, 의외로 치약이 원인일 수 있다. 그 이유가 뭘까?일반적으로 치약은 입냄새 제거에 도움이 된다. 그러나 과도한 치약 사용은 오히려 입냄새를 유발할 수 ..
    라이프이아라 기자2024/04/15 08:00
  • '이 음식' 맛있지만, 고약한 방귀 냄새 유발한다

    '이 음식' 맛있지만, 고약한 방귀 냄새 유발한다

    가끔씩 방귀가 너무 많이 나오거나 고약한 냄새를 유발할 때가 있다. 먹은 음식의 영향을 받기 때문이다. 어떤 음식들이 잦은 방귀와 심한 냄새를 유발하는 걸까?우선 단당류 채소와 다당류 곡물을 먹으면 방귀가 많이 나올 수 있다. 단당류 채소는 ▲콩 ▲양배추 ▲브로..
    라이프신소영 기자 2024/04/15 05:30
  • 소고기, '이 고기'로 대체하면… 연간 사망자 75만 명 줄..

    소고기, '이 고기'로 대체하면… 연간 사망자 75만 명 줄..

    소고기, 돼지고기 등 적색육을 멸치, 정어리, 청어 등 ‘물고기’ 식단로 대체하면 연간 최대 75만 명의 사망자를 줄일 수 있을 것으로 전망한 연구 결과가 나왔다.적색육은 대사질환, 심혈관질환 등을 유발해 사망 발병 위험을 높인다고 알려졌다. 반대로 물에 사는 고..
    푸드이슬비 기자2024/04/15 05:00
  • 낚시로 잡은 ‘이것’, 회 떠먹으면 절대 안 되는 이유

    낚시로 잡은 ‘이것’, 회 떠먹으면 절대 안 되는 이유

    날씨가 따뜻해지면서 강으로 민물고기 낚시를 하러 가는 사람들이 늘고 있다. 낚시로 잡은 민물고기로 음식을 만들 예정이라면 충분히 익혀서 구이, 탕 등으로 요리해 먹도록 한다. 민물고기를 회로 먹으면 간흡충에 감염돼 담도·담낭에 이상이 생길 수 있다.간흡충은 ..
    푸드전종보 기자 2024/04/14 19:00
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