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운동 중 ‘땀 많이 흐를수록’ 위험한 사람은?

운동을 할 때 땀을 많이 흘려야 운동 효과도 더 커질 거라고 생각하는 사람이 있다. 하지만 실제로 땀이 운동 효과를 높이지는 않는다. 오히려 특정 질환이 있는 사람이 과도하게 땀을 흘리게 되면 위험할 수 있다.◇땀, 수분 날리고 체온 낮추는 역할땀이 많이 난다고 ..

피트니스이아라 기자2024/07/26 14:48
‘둘째 임신’ 이정현, 몸보신 푸드로 ‘이 음식’ 레시피 공유…..

배우 이정현(44)이 오이소박이 레시피를 공유했다. 지난 25일 이정현은 자신의 인스타그램에 “너무 맛있어서 공유드립니다. 오이소박이 이 레시피로 만들어드세요”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 오이소박이를 먹고 있는 이정현은 “육수나 물풀 없이 간단하게 만드..

푸드이아라 기자 2024/07/26 13:55
“결혼 앞두고 목 둘레 화상”… 넥워머 폭발, 어떤 물질이 원인..

날이 추울 때 목을 따뜻하게 해주는 '넥워머'를 착용했다가 얼굴과 목에 화상을 입었다는 여성의 사연이 전해졌다.지난 24일 SBS 보도에 따르면 초등학교 운동팀 코치인 김 씨는 지난 1월 넥워머를 착용하다 제품이 폭발하면서 화상을 입었다. 제품 설명서대로 700W 전자..

라이프김예경 기자2024/07/26 13:39
주현영, 늘씬한 ‘수영복 핏’ 화제… 평소 먹는 다이어트 음식은..

배우 주현영(28)이 파란색 수영복을 입어 늘씬한 몸매를 자랑했다.지난 25일 주현영은 자신의 인스타그램에 ‘퐁당퐁당 물개 언니랑. 또 나만 물지 모기들이랑’이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 주현영은 홀터넥의 파란색 수영복을 입은 모습이었다. ..

다이어트김예경 기자 2024/07/26 13:30
“한 번 빠지면 자력으로 못 나와”… 유리 인증샷 논란, ‘테트..

그룹 소녀시대의 멤버 유리(34)가 테트라포드에서 찍은 사진을 공개했다가 논란이 되자 사진을 삭제했다.지난 24일 유리는 자신의 SNS에 ‘PARTY’라는 글과 함께 제주도에서 찍은 사진 여러 장을 게시했다. 사진에서 유리는 테트라포드에 서 있거나, 누워있는 모습이었..

라이프임민영 기자2024/07/26 11:10
“애 엄마 맞아?”… 가수 나비 튜브톱 입고 ‘글래머 상체’ 공..

가수 나비(38)가 튜브톱 입은 사진을 공개했다. 지난 24일 나비는 자신의 인스타그램에 '하와이 라이프'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 나비는 아들과 함께 하와이 여행을 즐기고 있는 모습이다. 특히 나비는 하늘색 튜브톱 상의를 착용한 과감한 스..

피트니스김예경 기자2024/07/26 11:06
유이, 쭉 뻗은 늘씬한 ‘각선미’ 화보 화제… 평소 몸매 관리법..

가수 겸 배우 유이(36)가 늘씬한 각선미 몸매를 자랑했다.지난 25일 공개된 패션 매거진 ‘싱글즈’ 화보에서 유이는 핫팬츠를 입고 쭉 뻗은 다리 라인을 선보였다. 또 군살 없는 슬림한 몸매 라인이 드러나기도 했다. 유이는 평소 몸매 관리를 위해 스쿼트와 스텝퍼, 윗..

피트니스이아라 기자 2024/07/26 11:05
[밀당365] 쌀 한 톨 안 들었어도, 영양 알찬 ‘구운 채소 카레’

오늘은 밥 없이도 든든한 한 끼 식사가 가능한 ‘구운 채소 카레’ 준비했습니다. 최근, 배우 진서연씨가 체중 관리를 위해 7년간 백미를 안 먹었다 밝히며 소개한 조리법이라 화제를 모으기도 했는데요. 카레의 주재료인 강황은 혈당과 중성지방을 낮춰 당뇨병 환자가 ..

푸드최지우 기자2024/07/26 08:40
초록빛 도는 감자, 먹어도 괜찮을까?

여름에 맛있는 감자는 비타민C, 칼륨, 인, 철 등 영양소가 풍부한 식품이다. 활용도도 높아 다양한 요리 재료로 쓰이는데, 감자를 손질할 때 유독 겉이 초록색으로 변한 걸 발견할 때가 있다. 이럴 땐 감자를 먹어도 되는지 걱정스러운데, 괜찮은 걸까?감자는 보통 햇빛..

푸드신소영 기자2024/07/26 08:00
버터 빼고 ‘이 기름’ 넣으면, 풍미 살고 건강도 챙겨

버터와 올리브유는 식품에 풍미를 더해 다양한 요리에 사용된다. 서로 다른 맛과 향이 나 용도에 맞게 사용하면 되지만 건강을 위해서는 올리브유가 더 나은 선택이다. 최근, 버터 대신 올리브유를 섭취하면 대사 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 찰머스 공..

푸드최지우 기자2024/07/26 07:30
살 빼는 데 음식 ‘식감’도 중요… ‘이런 식감’이 도움 된다

다이어트를 할 때 음식의 열량만 따지는 경우가 많다. 그런데 딱딱하거나 단단한 음식을 먹는 것도 섭취 열량을 줄일 수 있다. 살을 빼고 싶다면 부드러움 음식보다는 단단한 음식을 먹는 게 좋다.◇딱딱한 식감, 섭취 열량 줄여음식의 딱딱한 식감은 섭취 열량을 줄이는..

다이어트김서희 기자2024/07/26 07:00
"현역 때와 에너지·몸매 동일"… 채리나, 평소 꾸준히 하는 운동..

가수 채리나(46)가 무대에서 잘 보이기 위해 꾸준히 관리하고 있다고 밝혔다.지난 24일 SBS 파워FM '파워타임'에 디바의 채리나, 김진, 이민경이 출연했다. DJ 김호영은 "요즘 콘서트를 하시던데 몸매가 많이 드러나는 의상을 입으신다"며 "현역 시절 못지않은 에너지와..

피트니스이해나 기자2024/07/26 05:00
잇몸에서 피 나도 계속 양치질? 염증 안 퍼지게 하려면…

양치질 할 때마다 피를 보는 사람들이 있다. 잇몸과 치아 사이에 염증이 있는 ‘치은염’의 대표 증상인데 부적절한 양치질이 가장 큰 원인이다. 잇몸에 피가 나는 상태인데도 계속 양치질을 잘못하면 치주염 등 심각한 치주질환으로 발전할 수 있다.◇양치질 잘못하면 ..

라이프오상훈 기자 2024/07/25 22:00
코어 근육 키우는 스쿼트, '이 질환' 앓고 있으면 하지 ..

스쿼트는 하체 근육과 코어 근육을 함께 키울 수 있는 대표적인 운동이지만, 하면 안 되는 사람도 있다. 어떤 경우일까.◇무릎 약하면 주의스쿼트는 양 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 무릎을 굽히고 엉덩이를 뒤로 빼면서 내려갔다가 돌아오는 동작이다. 이 과정에서 등..

피트니스한희준 기자2024/07/25 21:30
집에 꼭 있는 '이 향신료', 비만 유전자 억제한다

고추, 마늘, 생강과 더불어 '향신료' 하면 빼놓을 수 없는 게 바로 후추다. 음식에 향긋함과 짜릿함을 더해주는 후추, 건강에는 어떤 영향을 줄까.후추는 강렬한 냄새를 풍겨 육류나 생선의 냄새를 잡는 기능을 한다. 고대 로마시대의 유명한 미식가 아피시우스는 거의 ..

푸드한희준 기자2024/07/25 20:30
껌 삼키면, 배 속에서 녹을까? 대변으로 나올까?

껌은 일반적으로 씹다가 뱉어야 한다. 그런데 실수로 껌을 삼키는 경우가 있는데, 건강에 문제가 없을까?◇쫄깃한 식감 내는 기초제, 소화 안 돼껌은 향을 내는 감미료, 향료, 방부제, 고무 재질의 기초제 등으로 구성된다. 껌의 쫄깃한 식감을 내는 기초제는 위산에 분..

라이프김서희 기자2024/07/25 19:00
고단백·고열량·고지방 보양은 옛말… 현대인에게 딱 맞는 보양..

물회, 콩국수, 메밀소바, 밀면, 물냉면, 막국수. 기온이 올라갈수록 소비가 많아지는 대표적인 여름 외식 메뉴 여섯 가지다. 삼성카드와 NICE지니데이터가 기온과 여름철 대표 외식 메뉴 사이 상관계수를 분석한 결과다. 그나마 건강하게 먹으려면 어떤 메뉴를 선택해야..

푸드이슬비 기자 2024/07/25 17:55
휴가 중 살찔까 걱정이라면? 놀러 가서도 ‘4가지’ 지키세요

전문 피트니스 트레이너가 여행 중에도 체중을 유지하는 방법 4가지를 소개했다. 지난 24일(현지시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 마이애미 출신 전문 피트니스 트레이너이자 약 27만 3000 명의 팔로워를 보유한 틱톡커 멜리사 라타리(32)가 여행 중에도 ..

다이어트김예경 기자2024/07/25 15:33
전화할 때만 되면 가슴 두근… ‘콜포비아’ 극복하려면?

전화를 받거나 걸어야 할 때가 되면 유독 긴장되고 가슴이 두근거리는 사람들이 있다. 메신저는 편한데, 전화로 통화할 때 두려움을 느낀다면 ‘콜포비아(전화 공포증)’를 의심해야 한다. 콜포비아는 어떻게 극복해야 할까?콜포비아는 사회불안장애의 일종으로 전화 통..

라이프임민영 기자2024/07/25 15:26
배우 노윤서, 중요 행사 가기 전 '이 마사지' 한다… 부..

배우 노윤서(24)가 중요한 행사에 참석하기 전에 림프 마사지를 자주 한다고 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 'DAZED KOREA'에는 '[방구석 1열] 노윤서가 상하이 발렌시아가 쇼를 가다가 생긴 일.'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 노윤서는 자신의 가방 안에 있는..

뷰티이해나 기자2024/07/25 15:00

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