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“40대 몸 맞아?”… 이윤지 ‘이 운동’으로 관리, 모습 봤더니..

배우 이윤지(40)가 꾸준히 운동 중인 근황을 공개했다.지난 18일 이윤지는 자신의 인스타그램에 “천천히 정성을 들여, 만들어가는 과정은 일도 건강도 마찬가지.. #운동하는 삶 #멈추지 않을지어다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개한 사진 속에는 유연한..

피트니스이아라 기자2024/10/22 14:41
"다이어트해도 '이곳'만은"… 안 빠졌음 하는 부위 1위는..

다이어트에 열성적인 사람이 많지만, 그래도 가슴만큼은 살이 많이 빠지지 않았으면 하는 바람을 가지고 있다는 조사 결과가 나왔다.지방흡입 특화 의료기관 365mc가 지난 14일 365mc 21개 국내 네트워크 지점 BMI 30 이상 고객 282명을 대상으로 설문조사를 했다. 고도..

다이어트이해나 기자2024/10/22 14:21
"어쩐지 늘씬하더라"… 한효주, 챙겨 다니는 '식단' 보니..

배우 한효주(37)가 자신이 챙겨 다니는 식단을 공개했다.지난 22일 한효주는 자신의 인스타그램에 "너무너무 고마운 마음, 일상의 소소한 행복"이라는 글과 함께 자신의 식단을 공개했다. 사진에는 삶은 달걀과 키위, 바나나 등 과일이 담겨 있었다. 한효주는 큰 키에 탄..

다이어트이해나 기자2024/10/22 13:50
"눈웃음 장인 준수, 이렇게 컸어?"… 키 192cm에 날렵한 턱선, 살..

배우 이종혁(50) 아들 이준수(16)가 다이어트에 성공하고 키가 무려 192cm까지 훌쩍 컸다.지난 21일 방영된 채널A 프로그램 '4인용 식탁'에서는 전 축구선수 이동국이 정조국과 배우 이종혁, 안재모를 초대했다. 이날 이종혁은 이동국 딸 이재아의 미국 패션 명문대 합격..

다이어트이해나 기자2024/10/22 11:37
원조 짐승돌 옥택연, ‘이 운동’ 인증 화제… 근육 강화에 체중..

그룹 2PM 멤버이자 배우 옥택연(35)이 운동 인증 사진을 올렸다.지난 21일 옥택연은 자신의 SNS에 복싱장에서 찍은 영상을 공개했다. 영상에서 옥택연은 샌드백을 배경으로 복싱장 거울을 바라본 모습이다. 옥택연은 원조 짐승돌로 알려진 2PM에서 짐승돌 이미지를 가장..

피트니스임민영 기자2024/10/22 11:19
한국형 지중해식, 만성 신장병 환자 신장 보호한다

지중해식 식단이 만성 신장병 환자에게 대사성 산증 개선과 신장 보호 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.세브란스병원 가정의학과 이지원 교수, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수, 신장내과 이정은 교수 연구팀은 메디쏠라와 공동으로 진행한 연구에서 지중해식..

푸드이금숙 기자2024/10/22 10:43
"50대에도 늘씬 비결 이거였어?"… 김지호, 수준급 '이 운동..

배우 김지호(50)가 베트남 푸꾸옥에서 요가하는 모습을 공개했다.김지호는 22일 자신의 인스타그램에 직접 요가하는 모습을 여럿 올렸다. 이어 "푸꾸옥 집중수련 120분" "뒤통수 무릎 촛대뼈에 편안하게 안착되는 날까지" "조용히 내 몸 살피며 접근하기" "명상 10분으로..

피트니스이해나 기자2024/10/22 10:08
걷기 좋은 계절… ‘관절염 환자’도 건강하게 누리는 방법

단풍이 물드는 요즘 같은 시기엔 나들이를 계획하는 사람이 많다. 등산처럼 단풍을 한껏 만끽할 수 있는 신체활동도 고려 대상이다. 그러나 퇴행성 관절염이 있는 중장년층은 고민이 많다. 지나치게 많이 걷는 건 무릎 건강에 독이 될 수 있기 때문이다. 퇴행성 관절염 ..

라이프오상훈 기자2024/10/22 10:00
건강해지려 마셨는데 내 몸이 공격 당한다? ‘이 물’ 마시는 게..

한국 수돗물은 따로 정수하지 않고 마셔도 될 정도로 깨끗하다. 유엔이 조사한 국가별 수질 지수에서 122개국 중 8위에 오를 정도다. 수돗물 특유의 밍밍한 맛이 싫어 플라스틱병에 담긴 생수를 고집하는 사람이 많지만, 환경 말고 건강을 생각해서라도 수돗물이 나을 수..

라이프이해림 기자2024/10/22 08:30
‘비만 막는’ 아침식사… 토마토·요거트 말고 또 뭐가 좋을까?

바쁜 아침 식사를 챙기는 것은 쉽지 않지만, 아침을 간단하게라도 챙겨 먹어야 건강을 지킬 수 있다. 아침 식사의 긍정적인 영향과 아침에 먹기 좋은 음식에 대해 알아본다.◇아침 챙겨먹어야 에너지 비축되고 폭식 막아아침 식사는 하루 동안 사용하는 에너지를 비축해..

푸드김서희 기자 2024/10/22 07:00
“1년 만에 26kg 감량”… 40대 후반 여성, 요거트와 ‘이 채소’..

미국 40대 여성이 1년 동안 30kg 가까이 감량한 사연이 공개됐다.지난 17일(현지시각) 미국 TV프로그램 ‘TODAY’에 출연한 로리 제리샤(47)는 작년 가을 몸무게가 95kg였다. 그는 “작년에 테일러 스위프트 콘서트를 갔는데 주차장부터 객석까지 걸어가는 길에 몇 번을..

다이어트임민영 기자2024/10/22 06:06
'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번..

인기 걸그룹 에스파 멤버 윈터(23)가 자신의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 15일 에스파 윈터는 위버스 라이브 방송을 진행했다. 이날 윈터는 "저번 주에는 헬스장에 네 번 정도 갔다"며 "필라테스는 일주일에 세네 번은 하려고 한다"고 말했다. 이어 "춤 연습량도 있..

다이어트이해나 기자2024/10/22 06:03
"늘씬함 비결 이거였어?"… 이솔이, 평소 먹는 식단 봤더니?

방송인 박성광의 아내 이솔이(36)가 늘씬한 몸매를 유지하는 식단을 공개했다.지난 19일 이솔이는 자신의 인스타그램에 "'요즘 식단을 열심히 영상으로 담고 있는데.."라며 자신이 먹고 있는 식단 사진을 게시했다. 사진 속에는 고구마, 당근, 브로콜리, 방울토마토 등이..

다이어트이해나 기자2024/10/22 05:00
“무조건 살 빠진다” 이세영, 다이어트 식단 공개… 뭐 먹나 봤..

개그우먼 이세영(35)이 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 18일 이세영은 자신의 인스타그램에 “대회 때부터 다요트(다이어트) 할 때 즐겨 먹는(살 무조건 빠짐) 오트밀 계란 두부 참치 스리라차 찜(흑백요리사급)”이라며 “다이어트할 때 1번으로 중요한 것....

푸드이아라 기자2024/10/22 00:01
개그우먼 임라라, 9일 만에 2kg 감량… 매일 '이것' 2L씩..

249만 명의 구독자를 보유한 인기 유튜브 채널 '엔조이커플'을 운영하는 개그맨 손민수(34), 임라라(35) 부부가 다이어트하는 모습을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 '엔조이커플enjoycouple'에는 '급하게 찐살 무조건 이걸로 빼세요! 매일 물 2L씩 마시면 몇키로 빠질..

다이어트이해나 기자 2024/10/21 23:00
"우아한 한 마리 백조인 듯"… 발레에 푹 빠진 女 스타 5인, 누굴..

전문 무용수들의 전유물로만 여겨졌던 발레가 대중화되기 시작했다. 특히 여러 유명 여자 스타들이 발레하는 모습을 직접 인증하면서 발레에 대한 관심이 커지고 있다.가수 겸 배우 남규리(40)는 한 예능 프로그램에서 발레 레슨을 받는 모습을 공개하고, 개인 인스타그..

피트니스이해나 기자2024/10/21 21:12
밥 먹을 때 물 마시지 말라던데… ‘이땐’ 한 모금 마시는 게 이..

밥을 먹다가 목이 멜 때가 있다. 자연스레 물에 손이 가지만, 막상 마시려니 꺼림칙하다. 식사할 때 물을 마시면 소화가 잘 안 된다는 말이 생각나기 때문인데, 사실일까?식사할 때 물을 마시면 실제로 소화가 어려울 수 있다. 밥을 먹다가 물을 마시면 위에 든 음식물이..

푸드이해림 기자2024/10/21 20:30
"허리 수술 두 번이나 받았지만"… 진선규, '이 운동' 했..

배우 진선규(47)가 러닝을 꾸준히 하면서 아팠던 허리가 건강해졌다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '션과 함께'에는 '허리 수술만 2번.. 진선규가 달리기를 적극 권장하는 이유!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상은 진선규와 션이 함께 야외에서 달리기하는 모습을 ..

피트니스이해나 기자2024/10/21 20:12
굶을 필요 없다! ‘식욕 폭발’ 막아주는 5가지 음식

천연 식욕 억제제를 활용하면 극단적으로 식사를 제한할 때보다 건강하게 목표 체중을 달성할 수 있다. 포만감을 주고 신진대사를 촉진해 칼로리 섭취를 줄이도록 돕는 게 골자다. 미국 건강 매체 ‘헬스(Health)’에 게재된 천연 식욕 억제제에 대해 알아본다. ◇고섬유..

푸드최지우 기자 2024/10/21 19:30
"아침 식단 늘 똑같다" 손흥민… 매일 먹는 3가지, 건강 효능은?

축구선수 손흥민(32)이 매일 아침 먹는 식단을 공개했다.지난 18일(현지시각) 토트넘 공식 인스타그램에는 'A day in the life'라는 제목의 영상이 게재됐다. 게재된 영상에는 손흥민이 구단에서 아침에 먹는 식단과 훈련 과정이 공개됐다. 손흥민은 "아침 식사로는 사워..

푸드이해나 기자2024/10/21 19:00

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