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“계속 살찌는 이유 있었네”… ‘이것’만 바꿔도 체중 빠진다

체중을 감량하기 위해 규칙적으로 운동하며 식단을 관리하지만 오히려 살이 찌는 경우가 있다. 이는 일상 속 무심코 한 행동이 원인일 수 있다. 이런 습관들만 고쳐도 체중 감량 효과를 볼 수 있다.◇국에 밥 말아먹기국에 밥을 말아먹으면 나트륨 섭취량이 늘고 식사 속..

다이어트김서희 기자2024/10/15 19:00
“빚은 듯한 근육”… ‘강철부대W’ 특임대 팀장 조성원..

채널A 예능 프로그램 '강철부대W'과 함께 특임대 팀장 조성원의 보디 프로필도 화제가 되고 있다.지난 1일 첫 방송을 한 채널A 예능 프로그램 '강철부대W'는 최정예 여군 예비역들이 출신 부대의 명예를 걸고 싸우는 서바이벌 프로그램이다. 프로그램에는 제707특수임무..

피트니스이해나 기자2024/10/15 17:03
‘20kg 감량’ 최희, 군살 하나 없는 슬림 몸매 인증… 유지 비결..

방송인 최희(38)가 열심히 자기 관리 중인 일상을 공유했다. 지난 14일 최희는 자신의 인스타그램에 “어제 다들 늦잠 자고 아무도 안 일어났길래 아침 운동 도피”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속에는 최희가 오전 6시 43분에 운동을 완료한 듯한 모습이..

다이어트이아라 기자 2024/10/15 16:36
"흑백요리사에서 가장 맛있었던 음식은?" 안성재에게 물었다… 답..

셰프 안성재(42)가 '흑백요리사'에서 가장 인상 깊었던 음식은 참가자 '급식 대가'의 요리였다고 밝혔다.지난 14일 하퍼스바자 코리아는 넷플릭스 예능 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'(이하 흑백요리사)에서 심사위원을 맡은 안성재의 화보를 공개했다. 인터뷰에서 안성재..

푸드이해나 기자2024/10/15 16:34
61세 서정희, 초근접 샷에도 ‘무결점 피부’ 화제… 피부 ‘젊게..

방송인 서정희(61)가 동안 미모를 자랑했다.오는 15일 서정희는 자신의 인스타그램에 “제인 버킨의 뱅 머리가 유행했던 적이 있다”며 “70년대 버킨뱅은 시대의 상징적인 아이콘이었다”는 글과 함께 셀카를 게재했다. 함께 공개된 사진 속 서정희는 뱅 스타일 앞머리..

뷰티김예경 기자2024/10/15 16:31
올 여름 길었던 폭염… 온열 질환자 응급실 방문 대폭 늘었다 [건..

질병관리청장이 2024년 5월 20일~9월 30일 ‘온열 질환 응급실 감시 체계’ 운영 결과를 11일 발표했다. 온열 질환은 열로 인해 발생하는 급성 질환으로, 뜨거운 환경에 오래 노출되면 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감, 의식 저하 등의 증상을 보인다. 열사병, 열탈진..

라이프이해림 기자 2024/10/15 15:15
'90세 디자이너' 아르마니, 장수비결… 50세부터 매일 아..

이탈리아 명품브랜드 아르마니그룹 회장 조르조 아르마니(90)가 15년 하루에 두 번 체조를 하고 있다고 밝혔다.지난 13일 (현지시각) 일간지 코리에레델라세라와의 인터뷰에 따르면 아르마니는 "아직 2∼3년은 더 일할 수 있지만 그 이상은 부정적"이라고 말했다. 더불어..

라이프이해나 기자2024/10/15 14:00
“둘이 합쳐 185kg 감량” 다이어트 성공한 절친… ‘이것’ 지킨..

다이어트에 성공해 둘이 합쳐 약 185kg을 감량한 두 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 13일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 크리스틴 로빈슨-로이드(55)와 켈리 바커(44)는 각각 137kg, 181kg이었다. 크리스틴은 67kg을 감량해 현재 70kg이며, 켈리는 118kg을 감량해..

다이어트임민영 기자2024/10/15 13:37
51세 미나, 홈트레이닝 모습 공개… ‘이 동작’으로 하체 단단하..

가수 미나(51)가 홈트레이닝으로 하체 운동하는 영상을 공개했다. 지난 12일 미나는 자신의 인스타그램에 “집에서 하체 뿌시기, 하체 근육을 크게 만들고 싶지 않으신 분들은 가벼운 아령으로 하셔도 됩니다!”라는 글과 함께 홈트레이닝으로 하체 운동을 하는 영상을 ..

피트니스김예경 기자 2024/10/15 13:10
"인생 첫 다이어트" 이무진… '이것' 끊었더니 2주 만에..

가수 이무진(23)이 이번 컴백을 위해 인생 첫 다이어트를 했다고 밝혔다.지난 7일 SBS 파워FM '웬디의 영스트리트'에 가수 이무진이 나왔다. 이무진은 지난 7일 약 2년 3개월 만에 두 번째 미니앨범 '만화 (滿花)'로 컴백했다. 이날 이무진은 앨범 준비를 위해 인생 첫 ..

다이어트이해나 기자2024/10/15 11:28
신애라, 차인표 ‘건강 생일상’ 공개… 미역국에 어떤 반찬 더했..

배우 신애라(55)가 남편인 배우 차인표(57)의 생일상을 공개했다.지난 14일 신애라는 자신의 SNS에 남편의 생일 일상을 공유했다. 신애라는 “남편 볼 여유도 없이 정신없이 바쁜 요즘, 오늘은 남편 생일이라 아침부터 붙어있기로. 좋은 사람들과 같이 뛰고 하루 종일 둘..

푸드임민영 기자2024/10/15 11:26
“내 몸 왜 모자이크하나?” 57세 김성령, 몸매 당당… 평소 관리..

배우 김성령(57)이 드라마 예고편에서 자신의 몸이 모자이크 처리됐다고 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 “김소연 김성령 연우진 {짠한형} EP. 63 애로사항이 봇물처럼 터지는 빨간맛 술자리 신동엽 : ‘이건 나도 못 살려~ㄷㄷㄷ’”라는 제목의 영..

다이어트김예경 기자2024/10/15 11:23
요새 인기 절정 '이 버터'… 입 냄새 유발 주범?

최근 사과에 땅콩버터를 발라먹는 습관이 연예인뿐 아니라 일반인들 사이에서도 인기다. 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 혈당 조절에 도움이 되기 때문이다. 또 두 식품의 영양 궁합이 좋다. 비타민C와 칼륨이 풍부한 사과와 단백질, 불포화지방, 마그네슘 등이 풍부한 ..

푸드이해나 기자2024/10/15 11:09
‘O시’ 이전에 잠든 어린이, 장내 미생물 다양하고 뇌 발달에 긍..

일찍 잠자리에 드는 어린이는 장내 미생물이 더 다양하다는 연구 결과가 나왔다.중국 간쑤성 재활병원 연구팀은 어린이의 수면 시간이 장내 미생물에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 장내 미생물이란 사람의 소화기관에 존재하는 4000~1만 종 가량..

라이프오상훈 기자2024/10/15 10:03
‘이 취미’ 다시 유행… 스트레스 많은 사람, 꼭 해보세요

날씨가 쌀쌀해지면서 '뜨개질'을 취미로 즐기는 사람이 다시 많아지고 있다. 라이프스타일 앱 '오늘의 집' #채널 내 뜨개질 공방에는 약 700개의 사진과 콘텐츠가 모여 있다. 코로나19 시기 집에서 즐길 수 있는 취미로 유행한 뜨개질의 인기가 엔데믹 이후에도 계속되고..

라이프신소영 기자2024/10/15 08:03
아침에 '이 음식' 먹으면, 몸속에서 혈당 요동친다

당뇨병이 있는 사람은 아침 식사 메뉴를 신중하게 골라야 한다. 첫 끼니로 먹는 음식 탓에 혈당이 갑자기 높아질 수 있다.밤 사이 잠을 자느라 공복 상태가 된 덕분에, 아침에는 혈당이 낮은 편이다. 이때 혈당 지수(GI) 높은 음식이 갑자기 들어오면 혈당이 급격히 올라..

푸드한희준 기자2024/10/15 07:45
당신이 아무리 운동해도 살이 잘 안 빠졌던 이유

‘마른 유전자’를 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 체중 감량에 유리하다는 연구 결과가 나왔다. 마른 유전자는 신진대사를 촉진해 운동 등 건강한 생활습관의 체중 감량 효과를 높이는 유전자를 말한다.영국 에식스대 연구팀이 20~40세 성인 38명을 8주간 추적 관찰..

다이어트최지우 기자2024/10/15 07:30
당뇨만이 아니었다! 단 음식 좋아하는 사람, ‘이 병’도 위험

단 음식을 선호하는 사람은 우울증, 당뇨병, 뇌졸중 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 서리대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 40~69세 성인 18만명을 대상으로 단 음식과 건강의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 음식 선호도에 대한 정보를 수집한 뒤..

푸드김서희 기자2024/10/15 07:00
배두나, 요즘 ‘이 음식’에 꽂혔다는데… 뼈 건강에 최고?

배우 배두나(45)가 최근 카이막을 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 13일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에는 ‘배두나 피렌체 가이드 해도 되겠는데?(두나언니 브이로그 좀 귀여움) | VOGUE MEETS’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 배두나는 “여행을 부추기는 작품이 있..

푸드임민영 기자2024/10/15 06:00
"다이어트 식단, 이것 필수"… 산다라박, 관리 위해 먹는 음식 2..

가수 산다라박(39)이 몸매 관리를 위해 달걀과 단백질 셰이크를 챙겨 다닌다고 밝혔다.지난 11일 유튜브 채널 'VOGUE KOREA'에는 '[ENG] 요즘 뿌리는 오일 미스트부터 2NE1 완전체 활동 계획까지! 산다라박의 ‘인 마이 백’(오일 미스트, 향수, 야돔, 성냥) | MY VOGUE..

다이어트이해나 기자2024/10/15 05:05

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