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“남편이 다른 여자로 오해까지”… 76kg 감량한 女, 직접 밝힌 ..

영국의 한 30대 여성이 9개월 만에 76kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 26일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 리 클락(38)은 180kg이 훌쩍 넘는 몸무게에 5살인 딸과도 제대로 놀아주지 못했고, 무릎 관절염과 수면무호흡증을 지속해서 겪었다. 그는 다이어트..

다이어트이아라 기자2024/12/01 18:03
'코어 근육' 약한 고수… 김종국에게 특급 코칭 받은 &#..

부상 이후 웨이트 운동을 안 한다고 밝힌 배우 고수(46)가 김종국에게 트레이닝을 받았다.지난 28일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에 '고수가 원래 이렇게 웃겼나...? (Feat. 고수, 호주타잔)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 고수는 "아침에 눈 뜨고 공복 유산소와..

피트니스이해나 기자2024/12/01 17:06
피자·파스타 먹을 때, ‘피클’ 꼭 곁들여야겠네… 이유는?

피클은 피자, 햄버거 등 느끼한 음식과의 궁합이 좋다. 피클 특유의 새콤달콤한 맛이 느끼함을 중화시키고 식감을 더해주기 때문이다. 음식 맛의 조화뿐 아니라 건강상의 이유에서도 피클을 곁들여 먹는 게 좋다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 피클의 이점을 누리며..

푸드최지우 기자2024/12/01 16:04
“다이어트할 때 먹기 좋아” 소율, ‘이 음식’ 레시피 공개… ..

그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 다이어트할 때 먹기 좋은 음식을 소개했다.지난 28일 소율은 자신의 SNS에 오이참치비빔밥을 만드는 영상을 게재했다. 영상에서 소율은 “다이어터가 먹기 좋은 오이참치비빔밥”이라고 말했다. 영상과 함께 그는 “소율맘이 알려주는 체..

다이어트임민영 기자2024/12/01 14:05
12월 면역력 책임지는 ‘제철 생선’ 4가지

찬 바람이 불 때 생각나는 음식들이 있다. 그중에서도 살이 통통하게 차올라 탱글한 맛이 일품인 12월 제철 생선을 알아본다.◇과메기대표적인 겨울철 별미인 과메기는 맛이 좋을 뿐 아니라 영양이 풍부하다. 과메기에는 불포화지방산이 많아 중성지방은 낮추고, 좋은 H..

푸드신소영 기자 2024/12/01 12:02
‘뜨아’ vs ‘아아’, 스트레스 쌓였을 때 마시면 좋은 것은?

여름엔 차가운 콜드브루로 향하던 손이, 겨울엔 어쩐지 뜨거운 아메리카노로 간다. 찬 손에 온기를 더하는 것 말고도 뜨거운 아메리카노엔 여러 가지 장점이 있다.뜨거운 아메리카노는 차가운 콜드브루보다 항산화 물질이 풍부하다. 항산화 물질은 체내 스트레스와 염증..

푸드이해림 기자2024/12/01 10:04
공효진, 다이어트할 때도 '이 간식' 꼭 구비… 하나씩 먹..

배우 공효진(44)이 다이어트 중에도 저당 아이스크림을 꼭 구비해두고 먹는다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 '당분간 공효진'에는 '공효진에게 궁금하셨던것들'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 공효진은 "과일도 당이 많아서 자제해야 한다고 들었다"며 "(대..

푸드이해나 기자 2024/12/01 07:06
겨울철, 손발 차가워지는 ‘레이노증후군’… 1분 만에 진단하는..

기온이 떨어지는 겨울에 유독 손발이 차갑고 뻣뻣해지는 사람들이 있다. 이런 증상이 반복되면 ‘레이노증후군’을 의심해야 한다. 레이노증후군은 손발로 가는 말초혈관이 심하게 수축하면서 손발이 차가워지는 질환이다. 레이노증후군인지 아닌지, 1분 만에 판단하는 ..

라이프김예경 기자 2024/12/01 06:02
콜레스테롤 높다, 계란 진짜 안 좋을까? 그럼 단백질 뭘로 보충하..

달걀을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아진다는 이야기는 오랫동안 논란이 됐다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 실린 달걀과 콜레스테롤의 관계에 대한 새로운 시각을 소개한다.미국 뉴욕대 렝곤헬스 심장내과 그레고리 카츠 박사는 "달걀은 콜레스테롤 함량이 높지만 그 콜..

푸드최지우 기자 2024/12/01 05:04
잠 푹 잤더라도… ‘이렇게’ 잠들고 깨는 사람, 뇌졸중 위험

잠을 충분히 자려고는 노력하는데, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 연습은 하지 않는 사람이 많다. 총 수면 시간보다 규칙적인 수면이 더 중요할 수 있다.수면 패턴이 불규칙한 사람들은 수면 시간이 충분해도 심장 질환과 뇌졸중 발생 위험이 크다는 연구 결과가 발표..

라이프이해림 기자2024/11/30 23:06
성욕과 남성호르몬 사이의 관계… 18~26세 남성 연구해보니

젊은 남성의 테스토스테론 수치 변화는 성적 욕구와 연관성이 없다는 연구 결과가 나왔다. 대표적인 남성호르몬인 테스토스테론은 남성의 2차 성징을 도우며 정자 형성을 촉진하고 근육을 발달시키는 등의 역할을 한다. 이로 인해 테스토스테론 수치가 증가하면 남성의 ..

라이프오상훈 기자2024/11/30 22:03
‘이 음식’ 많이 먹다간, 온몸에 허연 각질 일어날 수도

초가공식품을 많이 섭취할수록 건선 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 파리 에스트 크레테이유대 피부과 에밀리 스비디안 교수팀은 초가공식품이 염증을 유발한다는 점에 주목했다. 초가공식품 섭취와 만성 염증 피부 질환인 건선 사이 상관관계를 분석했..

푸드이슬비 기자2024/11/30 21:00
연말에 ‘술 살’ 안 찌우려면, 이 수칙 기억하세요

올해가 한 달 남았다. 이 시기에 빠지지 않는 게 술과 안주다. 송년회를 즐기면서 조금이라도 살이 덜 찌는 방법에 대해 알아본다.◇술만 마셔도 살 찔 수 있어살이 찌는 걸 예방하려면, 일단 술을 적게 마셔야 한다. 술은 그 자체가 고열량 음식이면서, 폭식을 유도하는..

다이어트김서희 기자2024/11/30 20:09
“‘이것’에 손 댔다가 순식간에 감전” 왼팔 잃어… 10대 소년..

미국 10대 소년이 농장에서 일하다가 감전 사고를 당한 사연이 전해졌다.지난 26일(현지시각) 미국 CBS 등 외신에 따르면 브레이신 패리시(17)는 지난 10월 2일 땅콩을 재배하다가 기계에 불이 붙으면서 감전 사고를 당했다. 패리시의 집안은 농장을 운영해 그는 어릴 때..

라이프임민영 기자 2024/11/30 19:05
신동엽, 샤이니 키… 애주가인데 날씬한 스타들 공통점, ‘이것’..

술은 다이어트에 적이다. 하지만, 술을 먹고도 살이 찌지 않고 몸매를 유지하는 스타들이 있다. 공통된 비결은 안주를 아예 피하거나 탄수화물 식품을 피하는 것이었다. 실제로 가수 성시경(45)은 자신의 유튜브 채널에서 “공연을 앞두고 있어서 몸만들기를 좀 들어가야..

다이어트이아라 기자2024/11/30 18:03
“매일 ‘이 음식’ 먹다가 살 훅 쪘다”… 4년 만에 90kg 감량 ..

미국의 한 남성이 90kg 감량 비법을 공개했다. 지난 25일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 맥스 라도바니는 하루에 1만5000칼로리를 소비하는 패스트푸드 광신자였다. 그는 하루를 시작하는 아침부터 햄이나 소시지, 베이컨 등을 즐겨 먹었다. 또 음식과 함께 딸..

다이어트이아라 기자2024/11/30 13:03
두꺼운 옷 아래서 뱃살은 점점 늘어나는 중… ‘이것’ 지키면 순..

두꺼운 옷을 오래 입는 계절엔 뱃살이 쪄도 눈치채기 어렵다. 봄이 돼 옷이 얇아졌을 때 뒤늦게 알아차리는 경우가 많다. 겨우내 뱃살이 찌지 않게 하려면 어떤 생활 습관을 들여야 할까.◇정제 탄수화물 줄이기뱃살을 빼려면 정제 탄수화물 음식부터 덜 먹는다. 정제 탄..

다이어트이해림 기자 2024/11/30 12:03
‘게맛살’에 게 안 들었는데… 어떻게 게 맛이 나지? [주방 속 ..

게맛살은 말 그대로 '게 맛' 살이다. 게는 들어가지 않고, 생선 살·달걀·전분 등 단단한 질감을 내는 여러 재료에 '게 맛'을 내는 향료만 들어간다. '게살'이 되려면 실제 게살이 35% 이상 들어가야 한다(식품의약품안전처 고시). 대부분 게맛살은 게살이 1% 미만 들어..

푸드이슬비 기자2024/11/30 11:00
연말 되니 울적하다면… ‘이 음식’ 먹고 기운 내요!

날이 추워지고 일조량이 줄어들면서 몸이 나른하고 우울해지는 ‘계절성 우울증’을 경험할 수 있다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에는 음식 섭취를 통해 계절성 우울증을 완화할 수 있다는 내용이 실렸다. 겨울철 우울함을 덜어주는 기분 전환 음식에 대해 알아본다.◇발효..

푸드최지우 기자 2024/11/30 08:03
아무리 운동해도 근육 그대로인 것 같다면, ‘이것’ 부족하단 신..

근육을 키우기 위해서는 운동과 식단 조절이 중요하다. 그런데 아무리 매일 운동해도 근육량이 늘지 않는다면, 수면 습관을 한번 점검해볼 필요가 있다.◇잠 충분히 자야 근육 생성 원활수면 부족 상태에서 운동하면 근육이 잘 성장하지 않는다. 근육은 근세포에 생긴 상..

라이프김서희 기자 2024/11/30 08:03

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