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“언제든 죽을 수 있다” 의사 한 마디에 80kg 감량, ‘두 가지’..

언젠가 심장마비로 죽을 수 있다는 의사의 말을 듣고 무려 88kg을 감량한 영국 20대 남성의 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 남성 존 맥도널드(28)은 지난 2021년 집에 있다가 갑자기 쓰러졌다. 의료진은 그에게 “고도비만 때문에 일..

다이어트김예경 기자 2025/01/26 18:03
‘대표 유지어터’ 이미도, 촬영장에 ‘이 도시락’ 가져간다… ..

다이어트에 성공한 후 철저한 관리 식단을 실천하기로 유명한 배우 이미도(42)가 촬영장에 가져가는 도시락을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘우아한 미도씨’에는 ‘저..본업은 배우입니다만? 이미도의 특별한 촬영 출근길’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서..

다이어트임민영 기자 2025/01/26 16:00
좋은 줄은 알았지만… 체중·혈당·콜레스테롤 모두에 이로운 ‘..

채소, 콩류 등 식물성 식품 위주로 구성된 식사를 하면 체중, 혈당, 콜레스테롤 수치 조절에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.아일랜드 코크대 연구팀이 성인 30명을 분석했다. 참여자들은 3주간 ▲평소 식단 섭취군 ▲NiMe 식단 섭취군으로 분류됐다.NiMe 식단은 주로..

푸드최지우 기자2025/01/26 13:02
체중 확 늘리는 명절 음식, '이렇게' 먹으면 몸 가벼워진..

온 가족이 모여 즐거운 시간을 보내는 명절에는 평소보다 과식하게 된다. 특히 부침개나 갈비찜 등 기름진 고지방, 고칼로리 음식 섭취량이 늘어나 평소와 같은 양을 먹더라도 단시일 내에 급격하게 체중이 증가할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 연휴 기간 동안 평..

다이어트한희준 기자2025/01/26 12:34
고기 ‘이것’으로 감싸 열까지 가하면, 설사·구토 유발 물질 녹..

알루미늄 포일은 음식 포장에도, 조리에도 널리 쓰인다. 포일을 깐 불판 위에 냉동 삼겹살을 굽는 식이다. 최근 소셜미디어(SNS)에서 유행한 ‘보일링 어니언’ 역시 각종 양념을 얹은 통양파를 포일로 감싼 후, 에어 프라이어에 넣고 약 한 시간 익히는 레시피다. 그러..

푸드이해림 기자2025/01/26 11:08
SNS 많이 사용하는 사람, 화·짜증 많이 낸다

SNS(소셜네트워크서비스) 사용량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 쉽게 화나 짜증을 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 의대 연구팀은 SNS가 과민성에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 먼저 18세 이상 성인 4만2597명의 인스타그램, 틱톡, ..

라이프오상훈 기자 2025/01/26 09:02
채소 색깔별로 적합한 조리법 달라… 흰색은 고기와 익혀서, 초록..

채소의 건강 효과는 색깔에 따라 다르다. 노화방지, 항암 효과 등의 효능이 색소 성분(파이토케미컬)에 주로 들어 있기 때문이다. 여러 색깔의 채소를 골고루 먹어야 한다. 또, 채소에 따라 영양소 흡수율을 높여 주는 섭취법도 지키는 게 좋다.흰색양파, 마늘, 배추, 무..

푸드한희준 기자2025/01/26 06:34
홍윤화, 편하게 ‘이것’만 했는데 4kg 쑥 빠져… 비결 뭐였을까..

개그맨 홍윤화(36)가 큰 노력 없이 4kg을 순식간에 감량한 근황을 전했다.지난 20일 방송된 SBS 파워 FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 홍윤화는 “민기 오빠(홍윤화 남편)가 머리를 심고 나서부터 검은콩을 먹는다”며 “오빠 따라서 콩을 6시에 같이 먹고 저녁을 안 먹었다..

다이어트임민영 기자 2025/01/26 06:32
옆구리·팔뚝에 붙어 덜렁거리는 나잇살… 의외의 '이 영양소..

나이 들면 기초대사량이 감소해 나잇살이 찐다. 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 쌓인다. 근육도 자연히 감소하기 때문에, 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 예전만 못하게 돼 살이 잘 빠지지 않는다.나잇살을 제대로 빼려면 반드시 유산소운동과 ..

다이어트한희준 기자2025/01/26 06:06
세계적 톱모델 이리나 샤크, 피부 관리 팁 ‘3가지’ 공개… 뭔지..

해외 유명 모델 이리나 샤크(39)의 피부 관리법이 공개돼 화제다. 세계적인 모델 이리나 샤크는 미국 패션지 보그(Vogue)와의 인터뷰에서 본인의 피부 관리법을 공개했다. 먼저 이리나 샤크는 얼굴에 얼음을 문지르는 습관으로 하루를 시작한다. 이리나 샤크는 “차가운..

뷰티이아라 기자 2025/01/26 00:03
밤마다 ‘이것’ 먹고 살 훅 쪄… 이후 76kg 감량 성공한 女, 비..

미국의 한 30대 여성이 패스트푸드를 즐겨 먹으며 살이 과하게 쪘지만, 9개월 만에 76kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 17일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 재스민 하먼(30)은 매일 밤 퇴근 후 피자와 햄버거, 치킨 등을 즐겨 먹었다. 교대 근무를 했던 그는..

다이어트이아라 기자 2025/01/25 23:03
설레는 해외여행… ‘인증샷’ 함부로 올리면 안 되는 이유

설 연휴 동안 해외여행객 수가 급증할 전망이다. 여행 플랫폼 트립닷컴에 의하면, 올해 설 연휴기간 해외여행을 가는 국내 여행객 수는 지난 설과 비교해 73.15% 늘어날 것으로 예측된다. 해외여행 시 주의해야 할 점에 대해 알아보자. ◇개인정보 보호여행을 앞두고 여..

라이프최지우 기자 2025/01/25 21:00
긴 연휴, 멀리 해외여행 갈 때… 효과 좋은 시차 적응법

긴 설 연휴를 맞아 멀리 해외여행을 떠나는 사람이 많다. 이때 너무나도 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪으며 여행을 제대로 즐기지 못하는 경우도 있다. 우리 몸의 수면 주기는 24시간을 기준으로 흘러가는데, 이는 일조량의 영향..

라이프신소영 기자2025/01/25 14:07
‘이 음식’ 냉동시키면 식감 버려… 올바른 냉동실 활용법은?

냉동실은 장기 보관이 가능해 내부에 음식이 많아지기 쉽다. 각 냉동식품들의 포장 상태와 크기가 다양해 정리하지 않고 방치했다간 소비기한이 지나거나 필요한 음식을 찾기 어려워지는 등의 문제가 발생한다. 틈틈이 냉동실을 정리하면 불필요한 소비를 줄이고 신선한..

라이프최지우 기자 2025/01/25 13:00
연휴 내 드라마 정주행할 계획이라면, ‘여기’에서 보세요

최장 9일의 설 연휴다. 그간 보지 못 했던 드라마나 영화를 보는 사람이 많지만 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.◇안구건조증 위험 높여앉아서 오랜 시간 드라마나 영화를 보면 눈이 건조해지기 쉽다. 드라마를 몰아보는 동안 한 곳을 오래 응시하면서 눈이 건조해..

라이프김서희 기자2025/01/25 10:03
독감, 감소세지만 전년 대비 심각… “손 잘 씻고, 기침 예절 지..

인플루엔자(독감) 환자가 2주 연속 감소하고 있지만, 여전히 유행 기준보다 높은 상황이 이어지고 있어 주의가 요구 된다.24일, 질병관리청의 의원급 300개소 독감 표본감시 결과 2025년 3주차(1월 12~18일) 독감 의심 환자는 1000명당 57.7명으로 전주 대비 33% 감소했..

라이프오상훈 기자 2025/01/25 09:07
아이 반찬으로 참치 줄 때, 캔 따고 10분 기다리세요

통조림에 든 음식을 먹을 땐, 개봉 후 10분이 지난 후에 먹는 게 안전하다.통조림 식품에는 휘발성 발암 가능 물질인 '퓨란'이 들어있을 가능성이 크다. 상명대 화학에너지공학과 강상욱 교수는 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 “요리하는 과정에서는 퓨란이 생성될 수밖..

푸드이슬비 기자 2025/01/25 08:06
감자튀김 즐기는 남성, 性기능 약해질 수도… 대신 '이것..

테스토스테론 분비와 신체 활력 증진에 도움되는 영양소는 따로 있다. 갱년기를 지나고 있는 중년 남성이 꾸준히 먹으면 좋은 영양소와, 많이 든 식품을 소개한다.아연= 남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소다. 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는..

푸드한희준 기자2025/01/25 05:06
“같은 사람 맞아?”… 8000만원 들여 가슴수술·태닝, 35세 女 ..

독일의 한 30대 여성이 8000만 원을 들여 가슴 성형을 하고, 태닝을 한 후 새로운 삶을 살고 있는 사연이 공개됐다. 24일 메디컬뉴스룸 인스타그램에서는 모델 마티나 빅(35)의 사연을 소개했다. 과거 승무원으로 일했던 마티나 빅은 유럽에서 가장 큰 가슴을 가진 여성..

뷰티이아라 기자 2025/01/25 00:01
응급처치 안하면 통증 오래 가… 스키 타다 입은 부상은 ‘이렇게..

겨울에는 스키나 스노보드, 스케이트 등을 즐기는 사람이 많다. 특히나 이번 설연휴는 최장 9일까지 쉴 수 있어, 스키장에 많은 인파가 몰릴 것으로 예상된다. 겨울은 낮은 기온으로 관절과 근육이 경직돼 ‘스포츠 손상’ 위험이 높아 주의가 필요하다.스포츠 손상은 운..

라이프오상훈 기자 2025/01/24 23:00

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