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  • “팔근육 시선강탈” 이지현… 집에서 하는 ‘이 운동’ 소개, 어..

    “팔근육 시선강탈” 이지현… 집에서 하는 ‘이 운동’ 소개, 어..

    걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 코어 운동하는 모습을 공개했다.지난 12일 이지현은 자신의 인스타그램에 “눈이 오는 아침이네요~~”라며 “어머니 아버지 길 미끄러우니 넘어지지 않게 조심조심 다니시라고 전화드려야겠어요”라는 문구와 함께 짧은 영상을 ..
    피트니스임민영 기자2025/02/13 11:11
  • ‘171cm‧53kg’ 50대 송선미, 한결같은 몸매 비결… 아침에..

    ‘171cm‧53kg’ 50대 송선미, 한결같은 몸매 비결… 아침에..

    배우 송선미(51)가 50대에도 한결같은 몸매를 유지하고 있다고 밝혔다. 지난 12일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에는 배우 송선미가 ‘뉴 슈퍼맘’으로 출연했다. 이날 송선미는 “초등학교 3학년 딸과 행복한 삶을 살고 있는 연기 경력 28년 차 ..
    다이어트이아라 기자 2025/02/13 11:05
  • “너무 말랐는데?”… 백진희 극세사 팔뚝 공개, 평소 어떤 운동..

    “너무 말랐는데?”… 백진희 극세사 팔뚝 공개, 평소 어떤 운동..

    배우 백진희(35)가 여행 중에 찍은 사진을 공개했다.지난 12일 백진희는 자신의 인스타그램에 “요가하러 떠났던 여행”이라는 글과 함께 여러장의 사진을 공개했다. 사진 속 백진희는 민소매 요가복을 입은 채 거울에 비친 자신의 모습을 찍고 있었다. 특히 백진희의 마..
    다이어트김예경 기자2025/02/13 10:49
  • “56세 맞아?” 채시라, 핫팬츠 ‘슬림 다리’ 공개… 운동할 때..

    “56세 맞아?” 채시라, 핫팬츠 ‘슬림 다리’ 공개… 운동할 때..

    배우 채시라(56)가 올블랙 의상을 입은 모습을 공개했다. 지난 12일 채시라는 자신의 계정에 “좋아하는 올블랙룩, 폴라 반바지 스타킹에 롱부츠”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 그는 검은색 목폴라 티셔츠, 반바지, 롱부츠를 착용하고 있었다. 특히 딱 붙는..
    피트니스김예경 기자 2025/02/13 10:26
  • 한가인 “화장할 줄 몰라”… 그래도 외출할 때 바르는 ‘두 가지..

    한가인 “화장할 줄 몰라”… 그래도 외출할 때 바르는 ‘두 가지..

    배우 한가인(42)이 외출을 위해 간단히 화장하는 모습을 보였다.지난 12일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘방송최초로 카메라 앞에서 진짜 싸운 한가인 연정훈 부부’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 한가인은 남편 연정훈과 외출하기 위해 준비했다고 밝..
    뷰티임민영 기자2025/02/13 10:14
  • ‘힙업 운동’으로 요실금 예방 효과까지!

    ‘힙업 운동’으로 요실금 예방 효과까지!

    노인 여성 열 명 중 여덟 명은 '요실금'을 앓는다. 젊을 때 잘 관리하면 요실금 없는 두 명에 속할 수 있다. 방광을 잡아주는 '골반저근'이 약해지면서 요실금이 생기는데, 젊을 때 '둔근'을 단련해 골반저근의 혹사를 막으면 된다. 둔근을 단련하면 힙업 효과로 체형까..
    피트니스이슬비 기자2025/02/13 06:00
  • ‘168cm, 52kg’라던데… 류화영, 늘씬하고 쭉 뻗은 몸매 비결이..

    ‘168cm, 52kg’라던데… 류화영, 늘씬하고 쭉 뻗은 몸매 비결이..

    걸그룹 티아라 출신 배우 류화영(31)이 운동 후 인증사진을 공개했다. 지난 11일 류화영은 자신의 인스타그램에 ‘오늘은 유산소’라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 류화영은 회색 레깅스를 입고 군살 없이 탄탄한 몸매를 자랑했다. 류화영은 프로필상 키 168cm..
    피트니스김예경 기자 2025/02/13 00:42
  • “대학생 때 10kg 확 찐 경험”… 김세아, 어떤 방법으로 살 뺐나..

    “대학생 때 10kg 확 찐 경험”… 김세아, 어떤 방법으로 살 뺐나..

    배우 김세아(51)가 과거 극단적인 다이어트로 요요를 경험했다고 밝혔다. 지난 12일 방송된 TV CHOSUN ‘퍼펙트라이프’에는 2006년 필라테스 국제 자격증을 취득한 뒤 필라테스 강사로 활동 중인 김세아의 근황이 공개됐다. 이날 방송에서 김세아의 필라테스 운동 영상..
    다이어트이아라 기자2025/02/13 00:01
  • 노화 늦추는 한 끼 먹고 싶을 때… 미역국? 된장국? 비빔밥?

    노화 늦추는 한 끼 먹고 싶을 때… 미역국? 된장국? 비빔밥?

    국내 30세 이상 당뇨병 환자는 2022년 기준 533만 명에 이른다. 당뇨병 전단계(1400만 명)까지 더하면 국내 인구 다섯 명 중 두 명은 '혈당' 관리를 해야 한다. 혈당 수치가 정상이더라도 노화를 늦추려면 '저당 식단' 섭취를 권장한다. 혈당이 빠르게 올라가는 '혈당 스..
    푸드이슬비 기자2025/02/12 21:00
  • 낙관적? 비관적? 어떤 사람이 저축 더 많이 했을까

    낙관적? 비관적? 어떤 사람이 저축 더 많이 했을까

    낙관적인 사람일수록 저축을 더 많이 한다는 연구 결과가 나왔다.콜로라도대 경영학·심리학 교수이자 소비자 금융 의사결정 연구센터 소장인 조 글래드스톤 교수 연구팀은 낙관주의 성향과 저축과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 미국, 영국, 유럽 등 ..
    라이프신소영 기자2025/02/12 20:00
  • 지난해 스타벅스에서만 3270만 잔 팔린 ‘이 음료’, 뭘까?

    지난해 스타벅스에서만 3270만 잔 팔린 ‘이 음료’, 뭘까?

    스타벅스 코리아가 지난해 디카페인 음료를 총 3270만 잔 판매했다고 보도했다. 이는 전년보다 55% 상승한 수치이자 2017년 이후 가장 많은 판매량이다. 그중에서도 디카페인 아메리카노는 전체 음료 중 네 번째로 많이 판매되며 전체 아메리카노 판매량 중 10% 이상을 ..
    푸드최지우 기자2025/02/12 19:32
  • 식사 전 달달한 ‘이것’ 먹으면, 과식 막고 인슐린 민감도 줄어..

    식사 전 달달한 ‘이것’ 먹으면, 과식 막고 인슐린 민감도 줄어..

    연인이나 주변 사람에게 자신의 마음을 초콜릿으로 전달하는 밸런타인데이가 다가온다. 달콤함과 건강을 모두 챙기고 싶다면 다크 초콜릿을 선물해보자.◇과식 막는 폴리페놀 풍부다크 초콜릿은 우유가 들어가지 않고, 코코아 가루, 코코아 버터, 설탕 등을 함유한 형태..
    푸드김서희 기자2025/02/12 19:00
  • 김희선, ‘이 음식’ 좋아하나… 다이어트에도 최적

    김희선, ‘이 음식’ 좋아하나… 다이어트에도 최적

    배우 김희선(47)이 건강한 식단을 먹는 모습을 공개했다.12일 김희선은 자신의 SNS에 식사 사진을 올렸다. 사진에는 달걀 프라이와 샐러드가 담긴 그릇이 보였다. 사진과 함께 그는 “달걀 너 좀 예쁘다”라는 글도 게재했다. 김희선은 47세의 나이에도 동안 미모를 유지..
    푸드임민영 기자2025/02/12 16:51
  • 세 시간 만에 ‘20년’ 젊어진 60대 男… ‘이것’이 비결?

    세 시간 만에 ‘20년’ 젊어진 60대 男… ‘이것’이 비결?

    얼굴에 심각한 노화가 온 60대 남성이 성형수술로 20년 젊어져 화제다. 지난 11일(현지시각) 더 미러에 따르면 개리 폭스(64)는 평소 외모를 가꾸고 건강을 유지하기 위해 자기 관리에 힘썼다. 그는 매일 운동을 하며 근육질 몸매를 만들고 체력을 길렀지만, 얼굴 노화는..
    뷰티임민영 기자2025/02/12 16:34
  • “더 뺀다고?” 48kg 은가은, ‘건강식’으로 다이어트 중… 뭐 ..

    “더 뺀다고?” 48kg 은가은, ‘건강식’으로 다이어트 중… 뭐 ..

    가수 은가은(37)이 결혼을 앞두고 다이어트하는 근황을 공유했다.지난 11일 은가은은 자신의 SNS에 식단을 준비하는 영상을 올렸다. 영상 속에서 은가은은 달걀을 삶고 당근과 표고버섯을 자르는 모습을 보였다. 영상과 함께 그는 “결혼 D-61 살 빼야 하니까 먹는데 요..
    다이어트임민영 기자2025/02/12 15:33
  • 40kg대 유지 비결은? 강수지, 최근 ‘이 운동’에 빠졌다던데… ..

    40kg대 유지 비결은? 강수지, 최근 ‘이 운동’에 빠졌다던데… ..

    가수 강수지(57)가 최근 유산소 운동에 빠져있다고 밝히며, 실내 자전거를 탈 계획이라고 밝혔다. 12일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘수지의 메이크업 ITEM?’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 강수지는 “요즘 유산소 운동을 한 20..
    피트니스이아라 기자 2025/02/12 15:20
  • 정월대보름 오곡밥, ‘이 만성질환’ 있는 사람은 안 먹는 게 좋..

    정월대보름 오곡밥, ‘이 만성질환’ 있는 사람은 안 먹는 게 좋..

    풍년을 기원하고 건강과 행운을 비는 정월대보름(음력 1월 15일)에는 오곡밥과 나물을 먹는 전통이 있다. 정월대보름인 오늘 오곡밥을 짓는 가정이 많을 텐데, 신부전 등 신장질환이 있는 환자는 주의해서 먹어야 한다.◇오곡밥, 신장에 안 좋은 칼륨·인 성분 많아신장..
    푸드이슬비 기자2025/02/12 15:17
  • “173cm‧55kg” 최은경, 실컷 먹은 후 ‘이 운동’으로 관..

    “173cm‧55kg” 최은경, 실컷 먹은 후 ‘이 운동’으로 관..

    방송인 최은경(51)이 저녁을 먹고 난 후, 유산소 운동으로 몸매 관리를 했다.지난 11일 최은경은 자신의 인스타그램 스토리에 “저녁에 신나게 먹은 뚬양꿍 팟타이 빠이”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 똠양꿍은 태국 요리의 수프 메뉴고, 팟타이는 태국의 볶..
    피트니스이아라 기자 2025/02/12 14:03
  • 허리 얇은데 복근은 탄탄… 신예은이 공개한 ‘세 가지’ 비결

    허리 얇은데 복근은 탄탄… 신예은이 공개한 ‘세 가지’ 비결

    배우 신예은(27)이 화보 촬영 중 찍은 사진을 공개했다. 지난 11일 신예은은 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 신예은은 화보 촬영을 위해 검은색 크롭 상의에 바지를 입고 있었다. 신예은의 탄탄한 복근과 얇은 허리가 드러나 눈길을 끌었다. 게..
    피트니스김예경 기자 2025/02/12 13:55
  • 정월대보름에 꼭 먹는 오곡밥, 올해는 ‘이렇게’ 만들자

    정월대보름에 꼭 먹는 오곡밥, 올해는 ‘이렇게’ 만들자

    농촌진흥청이 2월 12일 정월대보름을 맞아 오곡밥과 이를 활용한 간편 요리법을 소개했다. 정월대보름은 예로부터 오곡밥을 나눠 먹으며 건강과 풍요를 기원하는 전통 명절이다. ▲검정콩 ▲팥 ▲챁수수 ▲차조 ▲기장 등 다섯 가지 잡곡을 넣은 오곡밥은 현..
    푸드최지우 기자2025/02/12 13:44
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