당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

'48kg' 임지연, 마음껏 먹어도 체중 그대로인 이유… 아..

배우 임지연(34)이 아침 러닝을 즐기는 모습을 보였다.지난 18일 방송된 tvN '언니네 산지직송'에 출연한 임지연은 완도 바닷길을 따라 뛰면서 경치에 감탄했다. 임지연은 "너무 좋다 여기"라며 "여기는 무조건 뛰어봐야 하는데 언니들"이라고 말했다. 지난 방송분에서도..

피트니스이해나 기자2025/05/19 11:00
“살 안찌려 ‘2년’간 참고 안 먹어” 오윤아… 대체 무슨 ‘음..

배우 오윤아(44)가 몸매 관리를 위해 2년간 중식을 끊었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘속마음 털어놓으며 눈물까지 흘리는 오윤아의 진심’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 오윤아는 “다이어트할 때 제일 중요한 게 그때만 하지 ..

푸드이아라 기자 2025/05/19 10:22
설탕 대신 꿀 넣은 빵, ‘이런 특징’ 나타나 [주방 속 과학]

"설탕 대신 꿀을 넣었더니 빵이 덜 부풀었어요" 홈베이킹 커뮤니티에 자주 올라오는 고민이다. 베이킹은 과학이다. 설탕은 단맛 이상의 역할을 해, 설탕 대신 다른 성분을 넣으면 빵의 구조, 색 심지어 식감까지 달라질 수 있다. 설탕 대신 꿀이나 시럽을 넣을 땐, 어떤..

푸드이슬비 기자 2025/05/19 07:03
45세 강예원, ‘S라인’ 몸매 공개… 열중하고 있는 운동은?

배우 강예원(45)이 레깅스를 입고 필라테스하는 모습을 공개했다. 지난 8일 강예원은 자신의 인스타그램에 “운동”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 강예원은 하얀색 크롭티에 부츠컷 레깅스를 입고 필라테스를 하고 있었다. 강예원은 필라테스 기..

다이어트김예경 기자2025/05/19 06:00
“술에 ‘이것’ 타 마시면 숙취 없다” 고소영 강력 추천, 정체..

배우 고소영(52)이 숙취를 줄이기 위해서 레몬 원액을 꼭 넣어 마신다고 밝혔다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에는 ‘한잔 들어간 김에 하는 이야기 (스페셜 소주 레시피 공개)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 고소영은 삼겹살을 먹기 위해 ..

푸드이아라 기자2025/05/18 23:55
"엉덩이는 찍지 말아달라"… 데미무어 '전설의 비키니 장면&..

배우 데미 무어(62)가 과거 비키니 장면 촬영 당시의 에피소드를 밝혔다.지난 13일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 보도에 따르면 데미 무어는 최근 드류 베리모어 쇼에 출연해 영화 ‘미녀삼총사2: 맥시멈 스피드(2003)’의 비키니 장면에 대한 이야기를 나눴다. 악역 ‘..

다이어트이해나 기자2025/05/18 23:30
고준희, 소울 푸드로 ‘이 음식’ 꼽았는데… 혈압 관리엔 최악?

배우 고준희(39)가 자신의 소울 푸드로 김치와 짜파게티를 꼽았다.지난 15일 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘패션의 아이콘 고준희 | 본업 모먼트 보여드리겠습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 고준희는 화보를 촬영했다. 촬영 중간에 화장을 수정하면서..

푸드임민영 기자 2025/05/18 23:02
‘3개월만, 13kg 감량’ 배윤정, 저녁 식사 후 ‘이 운동’으로 ..

안무가 배윤정(45)이 저녁 식사를 마친 후 러닝하는 모습을 인증했다. 지난 13일 배윤정은 자신의 인스타그램 스토리에 저녁으로 된장찌개를 끓여 먹은 후 러닝을 뛰러 간 모습을 인증했다. 배윤정은 “갈수록 좋아지니 신기하군”이라는 멘트와 함께 러닝을 한 거리와 ..

피트니스이아라 기자2025/05/18 22:00
"실컷 자야지" 너무 자면 뇌에 독 된다… ○시간 넘기지 말아야

잠을 너무 많이 자도 뇌 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 보건과학센터 연구팀은 ‘프레밍엄심장연구’에 참여한 치매나 뇌졸중이 없는 27~85세 성인 1853명을 대상으로 수면시간과 인지기능의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다.연구 결과..

라이프김서희 기자 2025/05/18 21:00
“내일 일찍 출근인데”… 술 빨리 깨려면 ‘이것’ 먹어보세요

술자리를 가진 후 다음 날 숙취로 고생하는 경우가 많다. 출근해야 하는데 머리가 아프거나 구역질이 올라오기라도 하면 난감하다. 숙취는 알코올을 분해하면서 발생하는 ‘아세트알데히드’라는 독성 물질 때문에 나타난다. 술을 마신 이상 아세트알데히드 생성을 막을..

푸드임민영 기자 2025/05/18 18:03
새우의 식감은 ‘머리’에 달렸다

새우 식감은 탱탱하기도, 퍽퍽하기도 하다. 구매할 때부터 이 식감 차이를 유추할 수 있는데, 탱탱한 새우를 사고자한다면 '머리'가 없는 것을 골라야 한다.새우 내장 기관은 머리 주변에 있다. 새우가 죽으면 내장 기관에서 소화 효소가 흘러나와 살 쪽으로 이동하는데..

푸드이슬비 기자2025/05/18 15:00
“순살 치킨 왜 맨날 품절인가”했더니… ‘이런 이유’ 있었다

조류 인플루엔자와 이상기온 여파로 닭고기 수급이 불안정해져 치킨 가맹점들이 영업에 차질을 빚고 있다.지난 15일 굽네치킨 가맹점주협의회에 따르면, 굽네치킨의 순살 닭고기 공급은 2월 초부터 제한됐으며 3월 중순 이후에도 계속 불안정한 상태다.굽네치킨 가맹점주..

푸드유예진 인턴기자2025/05/18 13:00
“며칠 묵은 대변이 시원하게~” ‘이 과일’ 먹으면 효과 직방…..

입이 심심하면 단 것을 찾게 된다. 이럴 때 사탕이나 젤리를 먹을 바엔 푸룬이 어떨까. 서양 자두를 말린 ‘푸룬’은 자연스럽게 단맛이 나면서도 변비 완화와 콜레스테롤 수치 조절 등에 도움이 된다.변비가 있는 사람들은 푸룬을 ‘변비약’처럼 챙겨 먹는 경우가 많다..

푸드이해림 기자2025/05/18 12:04
아무리 몸에 좋아도 향신료 ‘이렇게’ 먹진 말아야

향신료는 요리에 풍미를 더하면서 여러 건강 효과를 누릴 수 있다. 그런데 섭취 방식에 따라 오히려 역효과를 낼 수 있어 주의해야 한다. 최근, 영국 ‘데일리메일’에 계피, 강황, 생강이 약물 대사에 영향을 미친다는 분석이 나왔다. ◇계피=약효 빠르게 감소영국 킹스..

푸드최지우 기자 2025/05/18 07:02
“혼자 6kg 킹크랩 꿀꺽” 최화정, 역대급 먹방… ‘이곳’ 약한..

방송인 최화정(64)이 6kg 킹크랩 먹방을 선보였다.지난 15일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘혼자서 6kg 대왕 킹크랩 다 먹는 먹짱 최화정의 소화비결은? (+버터소스,꽃게라면)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최화정은 무게가 6kg인 킹크랩..

푸드임민영 기자2025/05/18 06:03
“수술 전 먹으면 과다 출혈, 사망 위험”… 반드시 피해야 할 음..

수술 전 환자가 체력 보충을 위해 몸에 좋다는 식품을 먹는 경우가 있다. 하지만, 건강을 위해 먹었던 음식이 독이 되는 경우가 있다. 바로 마늘과 인삼이다.‘한국인 소울 푸드’라고 불리는 마늘은 요리할 때 음식의 맛을 돋우며 비린내를 제거해 자주 활용된다. 하지..

라이프김예경 기자2025/05/18 05:00
“수술 날짜 잡았다” 55kg 감량 최준희, 이번엔 ‘얼굴형’ 바꾼..

인플루언서 최준희(22)가 이번에는 얼굴형을 바꾸는 성형수술을 받는다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘준희’에는 ‘준희의 솔직 Q&A [다이어트, 성형, 멘탈관리법, 튼살]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최준희는 성형과 시술을 추천해달라는 ..

뷰티이아라 기자2025/05/17 23:30
혈액 맑게 하고, 성호르몬 분비까지… 마늘 '이렇게' 먹..

마늘은 한국 요리에 빠지지 않고 들어가는 식재료다. 음식의 감칠맛을 높여주며 건강 효능도 뛰어나다. 마늘 영양소 흡수율을 높이는 조리법에 대해 알아본다.◇면역력 높이고 혈압 낮춰마늘은 면역력에 좋은 식품이다. 마늘 속엔 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등 항..

푸드김서희 기자2025/05/17 21:00
“나이 들면 다 나오는 것 아냐?” ‘이 모양’ 뱃살은 특히 더 ..

일상생활을 바쁘게 살다 어느 날 문득 내 몸을 내려다보니, 뱃살이 두둑이 생겨있는 게 보인다. 뱃살은 뭐든 많아지면 안 좋겠지만, 피하지방보다 내장지방이 몸에 더 해롭다. 나를 살찌운 것이 내장지방인지 알 방법이 있을까?피하지방은 피부밑에 축적되고, 내장지방은..

다이어트이해림 기자2025/05/17 19:06
“식단에 ‘이것’만 추가해도, 살 빠진다” 영양사가 추천한 음..

영국의 한 유명 영양사가 하루 식단에 포함해야 할 5가지 음식을 소개했다. 지난 11일(현지시각) 더미러 외신에서는 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요하다고 보도했다. 영국의 건강과학회사 ‘ZOE’의 수석 영양사인 페데리카 아마티 박사는 자신의 인스..

푸드이아라 기자2025/05/17 18:03

141
142
143
144
145
146
147
148
149
150

맨 위로