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김재중, “‘이 음식’ 아무리 먹어도 살 안 쪄”… 강력 추천한..

가수 김재중(39)이 다이어트에 도움 되는 음식을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에는 ‘락병 겨우 고쳐놨더니 다시 걸려오신 아시아 도련님 | EP10 | 조현아의 평범한 목요일 밤’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 게스트로 출연..

다이어트임민영 기자2025/05/26 11:30
‘잘록 허리’ 인증 장원영… 평소 ‘이 식습관’으로 몸매 유지..

그룹 아이브 멤버 장원영(20)이 잘록한 허리가 드러난 사진을 공개했다. 지난 24일 장원영은 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 장원영은 청바지에 흰색 크롭탑을 입고 있었다. 특히 장원영의 잘록한 허리가 드러나 눈길을 끌었다. 한편, 장원영은..

다이어트김예경 기자2025/05/26 11:10
“40일만, 28kg 감량” 진서연… ‘이것’만 엄청 먹으면서 성공..

배우 진서연(42)이 과거 40일 만에 28kg 감량에 성공한 다이어트 비법을 공개했다. 지난 23일 방송된 MBN ‘전현무계획2’에 출연한 진서연은 과거 다이어트 성공한 사실을 밝히며 “(다이어트 중) 낫토를 엄청 먹는다”며 “작품을 찍을 때는 삼시세끼로 먹는다”고 말..

다이어트이아라 기자2025/05/26 10:50
울퉁불퉁한 셀룰라이트, 없애는 가장 확실한 방법은

더워진 날씨에 짧은 하의를 꺼내 입으며, 허벅지에 두드러진 셀룰라이트 때문에 고민하는 이들이 많다. 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 아무리 살을 빼도 없어지지 않아 스트레스다. 원인과 해결법을 알아보자.셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 체액, 콜라겐 섬유 등이 ..

다이어트신소영 기자2025/05/26 07:32
"의외의 동안 비결?" 마흔 앞둔 오연서, 평소 ‘이것’ 열심히 한..

배우 오연서(37)가 자신만의 동안 외모 유지 비결을 공개했다. 지난 20일 오연서 유튜브 채널에는 ‘Q. 결혼 언제 하실 거예요?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 오연서는 동안 외모에 대한 비결을 묻는 질문에 “요즘에는 다 관리도 열심히 하고 자기에게..

뷰티이아라 기자2025/05/26 05:20
“아침에 먹었더니, 살 빠지기 시작”… ‘20kg 감량’ 제이제이..

운동 유튜버 제이제이(40)가 최근 살이 빠지기 시작했다며 다이어트 식단을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘드디어 조금씩 빠지기 시작하네요 Vlog (루틴 공개)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 제이제이는 “최근에 살이 계..

다이어트이아라 기자2025/05/26 00:30
“약으로 시작해, 자신감 얻었다”… 10기 옥순, 새 인생 연 38k..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)첫 번째 주인공은 연애 프로그램 ‘나는 솔로’에 ..

다이어트이아라 기자2025/05/25 22:00
‘혈당 조절’에 도움주는 코티지 치즈, ‘두 가지’만 있으면 뚝..

치즈는 뼈와 근육을 강화하고, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 주는 음식이다. 하지만 지방과 나트륨 함량이 높아 다이어트를 하는 사람들은 섭취를 꺼리기도 한다. 이럴 때는 코티지 치즈가 답이 될 수 있다. 쫀득하면서도 담백한 코티지 치즈는 모차렐라 치즈나 리코..

푸드임민영 기자 2025/05/25 18:03
“버릴 게 없다” 이영자, ‘이 과일’ 극찬… 혈액 맑아지기까지..

방송인 이영자(57)가 레몬을 활용하는 방법을 소개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘상큼 터지는 이영자 4촌 여름 준비, 버릴 게 하나도 없는 5가지 레몬 활용법!’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이영자는 직접 키운 레몬을 보여주면서 “씨만..

푸드임민영 기자2025/05/25 14:02
‘이것’ 한 스푼이 여름을 바꾼다… 피로 풀고, 입맛 살려 [주방..

냉면, 초계국수, 김치말이 국수 등 여름이면 생각나는 대표적인 음식 대다수에 '식초'가 들어간다. 우연이 아니다. '식초'가 무더위로 지친 몸을 깨어나게 하기 때문이다.◇입맛 돋우기여름에는 입맛이 뚝 떨어지기 십상이다. 뜨거운 햇볕에 노출되면 체온을 유지하고, ..

푸드이슬비 기자2025/05/25 12:00
닭가슴살 지겹다면… 단백질 보충해주는 과일 8

단백질 전성시대다. ‘저속노화’, ‘헬시플레져’ 등 건강 트렌드가 지속되며 단백질 식품에 대한 수요가 늘었다. 일례로 지난 8월 출시된 GS25 단백질 빵은 8개월 만에 매출이 6.4배 증가했다. 2024년 단백질 바, 음료, 스낵 등 매출도 전년도 대비 45.5% 증가했다. 이..

푸드최지우 기자 2025/05/25 07:02
"40대 배 맞아?" 이지현, 탄탄 복근 과시… 한 달간 '이 운동..

그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 탄탄한 복근을 자랑했다. 지난 22일 이지현은 자신의 SNS에 "스파르탄 레이스를 위해 처음으로 한 달 간 크로스핏 접했는데 크로스핏도 정말 매력있는 운동이네요"라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상에는 군살이 전혀 없는 근육질..

피트니스이해나 기자 2025/05/25 06:03
‘나솔 24기’ 영수 10kg 감량, 모두들 ‘경악’… 두둑했던 뱃살..

연애 프로그램 ‘나는솔로’ 24기 영수가 날씬해진 모습으로 등장해 화제를 모았다.지난 22일 ENA·SBS Plus 예능 프로그램 '나는 SOLO, 그 후 사랑은 계속된다'(이하 '나솔사계')에는 ‘나는솔로’ 24기 출신 영수가 출연했다. 수의사인 24기 영수는 거제도 '한 번 더 ..

다이어트임민영 기자2025/05/25 00:10
“20년 세월 어디로?” 비욘세, ‘크레이지 인 러브’ 의상 완벽..

세계적인 팝스타 비욘세(43)가 20년 전 무대 의상을 재연해 눈길을 끌었다.지난 17일(현지시각) 미국 시카고에서는 비욘세의 ‘카우보이 카터 투어’ 공연이 열렸다. 이날 무대에서 비욘세는 히트곡 중 하나인 ‘Crazy in Love’ 뮤직비디오 속 의상을 재연해 관심을 모..

다이어트임민영 기자2025/05/24 23:02
‘폐암 원인’ 공방 12년… “담배 회사가 500억 보상” vs “흡..

12년째 이어온 500억원대 ‘담배 소송’ 2심 판결이 조만간 내려질 전망이다. 공공기관이 담배 회사를 상대로 직접 손해배상을 요구했다는 점에서 재판 결과에 큰 관심이 쏠리고 있다.서울고법 민사6-1부는 최근 국민건강보험공단이 KT&G와 한국필립모리스, BAT코리..

라이프오상훈 기자2025/05/24 20:00
살 안 찐다는 ‘이 음료’, 정자 생존력 떨어뜨릴 수도

제로 음료(칼로리가 높은 설탕 대신 대체 감미료가 들어간 음료)에 많이 사용되는 대체당 ‘수크랄로스’가 남성 생식력에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.타이페이 영양·건강 과학 대학과 미국 시카고대 산부인과 연구팀은 수크랄로스가 남성 세포..

푸드이아라 기자2025/05/24 18:00
두부·비지·청국장·푸주… 암 막는 ‘이소플라본’ 가장 많이 ..

청국장이 대두 가공식품 가운데 몸에 바로 흡수돼 효능을 발휘하는 ‘아글리콘’ 형태의 이소플로본 비율이 가장 높은 것으로 나타났다.이소플라본은 대두에 함유된 주요 생리활성 물질로, 에스트로겐과 유사한 작용을 통해 심혈관질환과 골다공증 예방, 유방암·전립선..

푸드김서희 기자2025/05/24 17:00
“교회에 뱀이!” 뱀 출몰 잇따라… 원인은

최근 기온 상승으로 뱀 출몰·물림 신고가 잇따라 주의가 요구된다.지난 22일 대전소방본부에 따르면 이날 낮 동구 가오동의 한 교회에서 뱀이 나타났다는 119신고가 접수됐다. 소방 당국은 교회 현관문 신발장 안에서 50㎝가량의 뱀을 포획해 부근 하천에 풀어줬다. 지..

라이프신소영 기자 2025/05/24 16:05
“10kg 빠지고, 혈관도 건강해져” 키토제닉·지중해식 효과 분석..

키토제닉 식단과 지중해 식단 모두 심혈관 건강을 지키는 다이어트법이라는 게 입증됐다.살이 찌면, 먼저 공격받는 곳은 '순환계'다. 혈압이 올라가고, 혈관이 딱딱해지기 시작한다. 순환계 건강을 챙기려면 다이어트해야 하는데, 이때 막 뺐다간 오히려 심혈관이 타격을..

푸드이슬비 기자2025/05/24 15:05
여름철 별미 냉면, 건강 생각한다면 ‘이것’ 빼고 드세요

냉면은 무더위를 식혀주며 입맛을 돋우는 여름철 별미 중 하나다. 하지만 냉면은 열량도 높고 나트륨도 높아 주의해야 한다.◇고탄화수물로 열량 높아 건강을 생각해서도 냉면은 지나치게 많이, 자주 먹지 않는 게 좋다. 면 요리인 냉면은 대표적인 고탄수화물 음식..

푸드김서희 기자2025/05/24 13:00

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