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무더위 면역력 지키기 위해, 지금부터 꾸준히 먹어야 하는 것들

본격적인 무더위가 시작되고 올해 기록적인 폭염이 기다린다는 뉴스가 쏟아지고 있다. 이럴 때일수록 입맛이 없고 체력이 약해지는 등 면역력이 떨어지기 쉽다. 여름철 면역력 높이는 생활습관에 대해 알아봤다.◇식욕부진이 면역력 떨어뜨려더운 날씨는 입맛을 떨어뜨리..

푸드김서희 기자 2025/05/27 19:30
52세 예지원, ‘탄탄 몸매’ 이유 있었다… ‘세 가지’ 동작 따..

배우 예지원(52)이 등과 하체 근력 운동을 하는 모습을 공개했다. 지난 24일 예지원은 자신의 인스타그램에 “시작이 반, 44.6kg”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 예지원은 등이 드러나는 민소매 상의와 레깅스를 입고 랫 풀 다운, 스미스 머신 런..

피트니스김예경 기자2025/05/27 11:29
‘군살 없이 늘씬’ 크롭톱 입은 수영… “관리 필요할 때 ‘이것..

그룹 소녀시대 멤버 수영(35)이 26일, 인스타그램을 통해 크롭톱을 입은 모습을 공개했다.사진 속 수영은 흰색 치마에 갈색 크롭톱을 입고 있다. 특히 수영의 군살 없는 납작한 복부가 드러나 눈길을 끌었다. 게시물을 본 누리꾼들은 “파격 노출” “뱃살 하나 없다” ..

다이어트김예경 기자2025/05/27 11:10
뼈 건강 챙기려 먹은 영양제, ‘혈관’ 딱딱하게 만들 수..

나이가 들면 뼈 건강이 걱정돼 칼슘제를 챙겨 먹게 된다. 골다공증을 확실하게 예방하고 싶단 생각에 고함량 칼슘제를 자주 먹었다간 오히려 문제가 생길 수 있다.골다공증 예방이 목적이어도 고함량 칼슘제 복용은 권장되지 않는다. 뼈가 약한 사람이 칼슘을 잘 먹어야..

푸드이해림 기자2025/05/27 08:34
“먹어도 살 안 쪄” 12kg 감량 심진화, 사진까지… 무슨 음식인..

방송인 심진화(45)가 먹어도 살이 안 찌는 음식으로 두부 김치를 꼽았다. 지난 25일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “두부 김치는 살 안 쪄”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 먹고 있는 것으로 보이는 두부 김치가 담겼다. 앞서..

푸드이아라 기자 2025/05/27 07:00
이국주, “‘이 음식’ 먹었더니, 목소리까지 안 나와”… 일본에..

개그우먼 이국주(39)가 일본에서 극한의 매운맛에 도전했다.지난 21일 이국주는 자신의 인스타그램에 “얼마나 매우면 동의서를 쓰라는 거지? 동의서 같은 건 스카이다이빙이나 번지점프 때 쓰는 거 아냐? 나의 맵부심을 보여주고 왔지만 너무 자극적이었나 목소리가 안..

푸드임민영 기자 2025/05/27 06:02
“염증을 먹는 셈” 무심코 먹던 ‘이 음식’, 이제는 끊어야 할..

우리가 먹는 음식은 몸속에 들어와 염증 발생을 촉진하기도, 억제하기도 한다. 체내에 염증이 많아지면 면역력이 떨어질 뿐 아니라, 암을 비롯한 각종 질환 위험이 높아진다. 몸에 염증을 유발하는 식품을 알아두고 끊으려는 노력을 해야 한다.◇적색육·가공육적색육 및..

푸드김서희 기자2025/05/27 05:30
“다이어트 성공했나” 율희, 11자 복근 공개… ‘두 가지’ 운동..

가수 겸 배우 율희(27)가 11자 복근을 자랑하는 영상을 공개했다. 지난 24일 율희는 자신의 인스타그램에 ‘I’m ready!’라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 율희는 브라톱과 레깅스를 입고 11자 복근을 드러내고 있었다. 또한 직접 천국의 계단과 러닝을 하는 모..

다이어트김예경 기자2025/05/27 05:00
“머리 빠지고, 생리도 멈췄다”… ‘30kg 감량’ 미자, 극심 부..

개그우먼 미자(40)가 과거 극단적인 다이어트로 부작용을 겪었다고 밝혔다. 지난 25일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 “제발 억지로 입맛 없애는 약은 안 드시길 바란다”며 “차라리 다이어트 안 하고 건강하게 사는 게 100번 낫다”고 말했다. 이어 “나중에 보면..

다이어트이아라 기자2025/05/27 01:00
‘16kg 감량’ 윤승아, 관리 일상… “아침은 가볍게 ‘이 식단’..

배우 윤승아(41)가 건강한 식단을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘잘 먹고, 관리하는 일상 그리고 요즘 식단’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 건강하게 관리하는 일상을 공유했다. 윤승아는 “관리해줄 때는 아침 점심은 일반식..

푸드임민영 기자 2025/05/27 00:40
“9개월만, 67kg 감량” 미나 시누이 박수지, ‘대박’ 다이어트..

가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 9개월 만에 67kg 감량에 성공한 근황을 공개했다. 지난 25일 미나는 자신의 인스타그램에 “불가능은 없다고 증명한 수지. 9개월 만에 67kg 감량”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 과거 150kg이었던 박수..

다이어트이아라 기자 2025/05/27 00:01
‘여기’ 제대로 안 씻으면 패혈증까지… “나이 들수록 중요”

귀 뒤쪽을 제대로 씻지 않으면 심각한 질병에 걸릴 수 있고, 심할 경우 패혈증까지 올 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 23일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 미국 위스콘신주 벨로이트헬스시스템 피부과 전문의 로저 카푸어 박사는 “귀 뒤를 매일..

라이프김서희 기자2025/05/26 23:30
‘곰팡이 김치찌개’ 판매 업체 적발… 멀쩡해 보여도 먹으면 안..

식약처가 비위생적인 환경에서 즉석 조리 식품 김치찌개를 제조·판매한 A사 대표를 식품위생법 위반 혐의로 검찰에 송치했다고 26일 밝혔다. A사 대표는 바닥과 내벽이 물때, 곰팡이 등으로 오염된 작업장에서 세척·소독하지 않은 조리 시설과 기구를 사용해 제품을 제..

푸드이해림 기자 2025/05/26 21:31
수분 섭취에 좋은 음료, 물보다 ‘이것’?

길거리를 걸어다니기만 해도 땀으로 온 등이 덮히기 일수인 여름에는 '수분 섭취'가 필수다. 이때 물보다 우유나 이온 음료를 마시면 더 효과적으로 오랫동안 체내에 수분을 유지할 수 있다.우리가 수분을 섭취하는 방법은 다양하다. 물부터 탄산 음료, 커피, 차 등 물이..

푸드이슬비 기자 2025/05/26 19:45
“마른 이유 있었네” 고현정, 달걀프라이도 ‘이렇게’ 먹는다…..

배우 고현정(54)이 자신만의 달걀프라이 레시피를 공개했다. 26일 고현정은 자신의 인스타그램에 “70% 성공인가요?”라며 “후추 조금, 할라피뇨 조금, 케이퍼 조금. 전 이렇게 먹어요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 고현정이 직접 만든 반..

푸드이아라 기자2025/05/26 16:42
임슬옹, ‘이 주사’ 맞고 피부 탱탱해졌다는데… 절대 맞으면 안..

가수 임슬옹(38)이 최근 줄기세포 주사를 맞았다고 고백했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘옹스타일’에 “라이벌 유튜버이자 오랜 제자이자 공주인 미연의 등장”이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상 속 임슬옹은 “최근 줄기세포 주사를 맞았다”며 “요즘 유행이라고 해..

뷰티김예경 기자2025/05/26 16:41
“살 빼려, ‘이것’ 즐겨 먹다가”… 손바닥·혀 노랗게 변한 여..

인도의 한 30대 여성이 다이어트 중 특정 음식을 즐겨 먹다가 신체 부위가 노랗게 변하는 증상을 겪은 사연이 공개됐다. 인도 무자파라바드 종합병원 의료진에 따르면, 32세 여성인 3년 동안 피부가 점차 황색으로 변했다며 내원했다. 그는 처음에 손바닥이 노랗게 변했..

푸드이아라 기자2025/05/26 15:26
[뷰티업계 이모저모] 동국제약, 마데카21 ‘테카소사이드 카밍 라..

■동국제약, 마데카21 ‘테카소사이드 카밍 라인’ 4종 GS25 론칭동국제약은 저자극 스킨케어 브랜드 마데카21의 신제품 ‘테카소사이드 카밍 라인’ 4종을 GS25에 론칭했다.마데카21 테카소사이드 카밍 라인은 동국제약의 독자성분 테카소사이드를 함유해 피부 진정과 ..

뷰티신소영 기자2025/05/26 13:51
“아침에 꼭 ‘한 잔’ 먹어” 소지섭, 다이어트 루틴 공개… 뭔..

배우 소지섭(47)이 다이어트 중 즐겨 먹는 식단과 모닝 루틴을 공개했다.지난 23일 마리끌레르 유튜브 채널에는 ‘10집..? 비밀입니다 배우 소지섭의 M터뷰’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 소지섭은 “가장 좋아하는 집밥 메뉴는?”이라는 질문에 “워낙 먹는 ..

다이어트이아라 기자2025/05/26 13:37
“‘웨딩 플래너’처럼 ‘웰다잉 플래너’ 있는 한국 사회… ..

“인간으로서 가장 존엄한 게 자기결정권인데, 우리나라에서는 원하는 대로 죽을 수가 없습니다. 조력 존엄사를 위해 스위스에 가려는 국민이 300명이나 된다고 합니다. 이런 상황을 방치하는 건 정부가 헌법상 보장된 행복추구권을 저버리는 것과 다르지 않습니다. ‘입..

라이프오상훈 기자2025/05/26 12:00

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