´ã¼ÒÀ¯º´¿ø/À̼º·Ä º´¿øÀå
´ÙÀ¯Áõ, °úÀ× À¯¹æ ȤÀº À̼Ҽº À¯¹æÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁø ºÎÀ¯¹æÀº Á¤»óÀûÀÎ °¡½¿ ºÎÀ§ ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ °÷¿¡ À¯¹æ Á¶Á÷ÀÌ Áõ½ÄÇØ À¯¹æÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ºÎÀ¯¹æÀº °Üµå¶ûÀÌ¿¡¼ °¡Àå ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏÁö¸¸, °¡½¿À» ¸¸µå´Â ¡®¹ÐÅ©¶óÀΡ¯À» µû¶ó ÆÈ, °¡½¿¾Æ·¡, º¹ºÎ, »çŸ±¸´Ï µî ´Ù¸¥ ºÎÀ§ ¾îµð¿¡³ª ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å©±â°¡ ÀÛÀº ¸ù¿ì¸®ºÎÅÍ ¿ÏÀüÈ÷ ¹ß´ÞµÈ ±â´ÉÀûÀÎ À¯¹æ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºÎÀ¯µÎ¿Í À¯·û±îÁö ÇÔ²² ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
À¯¹æÀÇ ¹ß´ÞÀº ÅÂ¾Æ ¹ß´Þ 5ÁÖ°æ °Üµå¶ûÀÌ¿¡¼ºÎÅÍ °¡½¿À» °ÅÃÄ ¾ÈÂÊ »çŸ±¸´Ï±îÁö À̾îÁö´Â ¹ÐÅ©¶óÀÎÀÇ »Ñ¸®¿¡¼ »ý¼ºÀÌ µÈ´Ù. žÆÀÇ ¼ºÀå¿¡ µû¶ó °¡½¿ ºÎÀ§¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö À¯¼±ÀÇ »Ñ¸®´Â ÅðÈµÇ¾î »ç¶óÁö°Ô µÇ´Âµ¥, 3~6% Á¤µµ¿¡¼ ÅðȵÇÁö ¸øÇÏ°í »Ñ¸®°¡ ³²Àº ä·Î 2Â÷ ¼ºÂ¡À̳ª ÀӽŠ¹× Ãâ»êÀ» °ÞÀ¸¸é¼ Å©±â°¡ Ä¿Á® ºÎÀ¯¹æÀ¸·Î ¹ß´ÞµÈ´Ù. µå¹°°Ô ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀ¯¹æÀº ¼¶À¯¼±Á¾, ³¶Á¾, À¯¹æ¾Ï µî º´¸®ÀûÀ¸·Î Á¤»óÀ¯¹æ°ú µ¿ÀÏÇÑ Á¾¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎÀ¯¹æÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»óÀº »ý¸®, ÀӽŠ±×¸®°í Ãâ»ê ÈÄ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¸é¼ °Þ´Â È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ºÎÀ¯¹æÀÌ ºÎ¾î¿À¸£°í ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆíÇÔÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ»ê ÈÄ ºÎÀ¯µÎ¸¦ ÅëÇØ Á¥ÀÌ ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ºÒÆíÇÔÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¿Ü°ü»óÀ¸·Î µµµå¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿þµùµå·¹½º¸¦ ÀÔ¾î¾ß ÇÏ´Â ¿¹ºñ ½ÅºÎµé¿¡°Ô Ä¿´Ù¶õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °áÈ¥À» ¾ÕµÐ ¿¹ºñ½ÅºÎµéÀÌ ¿þµù Àü ºÎÀ¯¹æ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ºÎÀ¯¹æÀÇ Ä¡·á´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î À¯¼±ÀÇ À¯¹«¿Í ±× Á¤µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀϺΠÀ߸øµÈ È«º¸·Î ÀÎÇØ Áö¹æÈíÀÔ¸¸À¸·Î ºÎÀ¯¹æÀ» ½±°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Æ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÀӽùæÆíÀÌ µÉ »Ó, ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ȯÀÚ´Â Àç¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ºÎÀ¯¹æÀº ´Ü¼øÇÑ »ìÀÌ ¾Æ´Ñ ÁúȯÀÌ¸ç ¶§¹®¿¡ °Ç°º¸Çè Àû¿ëµµ °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ¿Í À¯¹æ ÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ ºÒÇÊ¿äÇÑ À¯¼±ÀÌ È®ÀÎµÇ¸é ¹Ýµå½Ã À¯¼±Á¶Á÷ÀÇ Á¦°Å°¡ µÇ¾î¾ß Çϸç, üÇü¿¡ ¸Â°Ô Áö¹æÈíÀÔÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ¾î¿ï¸®´Â üÇüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎÀ¯¹æ ¼ö¼úÀÇ À¯¼±Á¶Á÷ Á¦°Å´Â ³À̵µ°¡ ³ôÀº ¼ö¼úÀÌ´Ù. °¡Àå ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÎ °Üµå¶ûÀÌ ºÎÀ¯¹æÀº ¼ö¸¹Àº ½Å°æ°ú Ç÷°ü, ¸²ÇÁÁ¶Á÷ÀÌ ÁýÁߵǾî ÀÖ´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ ÇغÎÇÐÀû Áö½Ä°ú ÀÓ»ó°æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ À¯¹æÀ» Àü°øÇÑ ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á¿Í ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¼ºµéÀ̱⠶§¹®¿¡ Àý°³ ÈäÅÍ¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨Çѵ¥ º»¿øÀÇ °Üµå¶ûÀÌ ºÎÀ¯¹æ Ä¡·á´Â 1cm ±¸¸ÛÀ» ÅëÇؼ ¸¶¹«¸®µÇ´Â ¸ÅÁ÷ºÎÀ¯¹æÀ̶ó´Â µ¶ÀÚÀûÀÎ »óÇ¥±ÇÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ÈäÅÍ ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ºñ±³Àû ÀÚÀ¯·Ó´Ù. °Üµå¶ûÀÌ ¾ÈÂÊ ÁÖ¸§¼±À» ÅëÇÑ 1cm ³»¿ÜÀÇ Àý°³ÀÇ ¼ö¼úÀº ÈäÅÍ°¡ °ÅÀÇ º¸ÀÌÁö ¾Ê°í Àý°³ ºÎÀ§°¡ ÀÛÀº ¸¸Å ÀÏ»ó»ýÈ°·Î º¹±Í°¡ ºü¸£´Ù.
ºÎÀ¯¹æÀº 1cm ÃÖ¼ÒÀý°³ ¼ö¼ú¹ýÀ¸·Î Ä¡·á °¡´ÉÇÏ´Ù. Áö¹æÈíÀÔÀ» µ¿¹ÝÇÑ ¼ö¼úÀº °Üµå¶ûÀÌ ¶óÀÎÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç, ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¸é ºÎÀ¯¹æÀÇ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÓ½ÅÀü¿¡ ¼ö¼úÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. ºÎÀ¯¹æ¿¡¼ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿Í Á¦°ÅµÈ Á¶Á÷ÀÇ º´¸®°Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÑ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß Çϸç, °¡½¿¾Æ·¡ ºÎÀ¯¹æÀº Áö¹æÁ¶Á÷À¸·Î¸¸ Çü¼ºµÇ¾î¼ Áö¹æÈíÀÔ¸¸À¸·Î ¿ÏÄ¡°¡ µÈ´Ù.
ºÎÀ¯¹æÀº ¼ö¼úÀ» ÅëÇÑ Á¦°Å°¡ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ°í ¼ö¼úÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ·á±â°ü°ú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á¸¦ ¹Þ°í, ´Ü ÇÑ ¹øÀÇ ¼ö¼ú·Î ÅëÁõ°ú ¿ÜÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸ðµÎ ÇØ°áÇÏ°í Ä¡·á ÈÄ Àڽۨ ÀÖ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¡±æ Èñ¸ÁÇÑ´Ù.
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̼º·Ä ÀÇÇйڻçÀÇ <¿Ü°úÀ̾߱â>
- À¯¹æ¾Ï°ú À¯Á¦Ç°
- À¯¹æ È®´ë¼ú°ú À¯¹æ¾ÏÀÇ °ü°è
- À¯¹æ¾ÏÀÇ Áõ»ó
- À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
- À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
- Ãʱ⠻ýÁ¸·ü ³ôÀº À¯¹æ¾Ïµµ ÀüÀÌ, Àç¹ßµÇ¸é ¾î·Æ´Ù.
- ¡°À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ º¸Á¶Àû Ç׾Ͽä¹ý, »ýÁ¸À² 30% ³ô¿©¡±
- À¯¹æÀç°Ç ¼ö¼ú º¸Çè Àû¿ë, À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ »óó Ä¡À¯ °è±â µÇ±æ
- À¯¹æÀç°Ç¼ú, À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ »ó½Ç°¨ ÁÙÀ̴µ¥ È¿°úÀû
- À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ Àç°Ç ¼ºÇü, º¸Çè Àû¿ëÀº ȯÀÚ¿¡°Ô °¡¹³ÀÇ ´Üºñ
- À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸®¸é ¹«Á¶°Ç À¯¹æÀ» ¸ù¶¥ Àß¶ó³»¾ß Çϳª¿ä?
- À¯¹æ¾Ï °Ë»ç´Â ¿Ö ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä?
- ¸ñ¿åÅÁ¿¡ ÀÚÁÖ°¡¸é À¯¹æ¾ÏÀ» »¡¸® ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?
- Ä¿ÇÇ´Â À¯¹æ¾Ï¿¡ Çطοï±î? ¾Æ´Ï¸é À̷οï±î?
- ¾ÈÁ©¸®³ª Á¹¸®¿Í À¯¹æ¾Ï
- ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÀþÀº ¿©¼º À¯¹æ¾ÏÀº ¿Ö ´Ã°í Àִ°¡?
- À¯¹æÀÌ Å©¸é À¯¹æ¾Ï¿¡ Àß °É¸±±î¿ä?
- ¿©¼ºµéÀ» µÎ·Æ°Ô ÇÏ´Â Áúȯ TOP2, Àڱü±±ÙÁ¾°ú À¯¹æ¾Ï
- À¯¹æ¾Ï, Á¶±âÁø´ÜÇϼ¼¿ä
- 10¿ùÀº À¯¹æ¾Ï °Ë»çÀÇ ´Þ? Àڱðǰµµ ì±â¼¼¿ä~
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM