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- 스마트폰 ‘무음’ 해놔도 수면의 질 떨어진다
- [24/07/30 07:00]
- 청소년들이 충분한 숙면을 취하지 못하는 원인이 잘 때 휴대전화기를 꺼두지 않는 데 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 연구팀은 뇌 발달과 아동 건강에 대한 미국의 장기 연구에 참여한 11~12세 어린이..
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- 걷는 방법 '살짝만' 바꿔도… 혈당 조절되고, 혈..
- [24/07/29 21:30]
- 걷기는 건강에 여러모로 좋은 운동이다. 걷는 방식을 살짝만 달리 하면 더 큰 건강 효과를 얻을 수 있다.조금 더 빠르게… 혈당·혈관 건강에 유리똑같은 시간을 걷더라도 더 빠른 속도로 걷는 게 효율적이다...
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- 쌀뜨물처럼 ‘뿌연 소변’… 뭐 때문일까?
- [24/07/29 21:00]
- 정상적인 소변 색은 맑은 연노랑인데, 간혹 쌀뜨물처럼 뿌연 소변이 나올 때가 있다. 갑자기 소변의 탁도가 올라가면 혹여 몸에 이상이 있다는 신호가 아닐지 의심하게 된다. 안심해도 좋다. 전날 먹은 음식 때..
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- 세수한 듯 얼굴에만 땀이 줄줄… 숨 ‘이렇게’ 쉬면 완..
- [24/07/29 20:30]
- 운동하거나 매운 음식을 먹으면 자연스레 얼굴에 땀이 난다. 그러나 유독 얼굴에만 땀이 뻘뻘 나서 세수한 것 같아지는 사람들이 있다. 특별한 이유라도 있는 걸까.몸 다른 곳에 비해 얼굴에 유독 땀이 많이 난다면 ..
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- 눈병 유행… 충혈·눈곱 증상 있으면, 사람 많은 곳 방문..
- [24/07/29 20:00]
- 덥고 습한 여름철에는 '유행성 눈병'에 각별한 주의가 필요하다. 광주보건환경연구원이 협력 의료기관인 4개 안과 병원의 도움을 받아 매년 5~10월 안과 질환 의심 환자의 가검물을 분석한 결과, 안과 질환 원인 병원..
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- 변비약 없이 '장' 깨끗하게 비우는 방법
- [24/07/29 18:45]
- 장(腸)은 영양소와 수분을 흡수하고, 남은 음식물 찌꺼기를 몸 밖으로 배출시키는 기능을 한다. 그런데 대변이 잘 배출되지 않고 장에 쌓이면 속이 더부룩하고 복통이 느껴질 뿐 아니라, 영양 상태의 균형도 깨질 수..
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- 한쪽 다리에만 나타난 '이 증상'… 혈전 때문일..
- [24/07/29 17:37]
- 다리 부종은 오래 서있는 등 생활습관에 의해 혈액순환이 잘 안되거나, 여성 호르몬 변화로 체내 수분과 염분의 균형이 깨져 세포 속에 수분이 쌓이는 것이 주요 원인이다. 이런 경우라면 자연스럽게 부종이 완화되지..
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- 예쁜 손톱 원해도, 큐티클 없애지 마세요… ‘이 병’ 걸..
- [24/07/29 17:25]
- 깔끔한 손톱 모양을 위해 주기적으로 큐티클까지 제거하는 사람들이 있다. 그런데, 섣불리 큐티클을 제거하다간 피부에 자극을 주고, 세균 감염에 노출될 수 있다. 큐티클은 어떤 역할을 할까?◇이물질 막는 보호 장..
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- 당뇨병 환자, ‘이것’ 꾸준히 복용하면 우울 증상이 완..
- [24/07/29 16:52]
- 제2형 당뇨병 환자가 단백질을 꾸준히 복용하면 우울 증상이 완화된다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 암스테르담 자유대학교의 마이케 M 미겔브링크를 비롯한 연구진이 제2형 당뇨병 1137명의 우울 증상과 단백질 ..
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- 혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차..
- [24/07/29 16:22]
- 여름에는 수분 섭취가 중요하다. 밍밍한 물 대신 여러 종류의 차를 마시는 경우가 많은데, 주의해야 할 게 있다. ◇카페인 과다 섭취 주의녹차, 홍차, 커피를 물 대신 마시는 사람이라면 카페인 과다 섭취를 주의해야..
