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잘 걷기만 해도 힙 업, ‘엉짱’ 운동법

[12/04/09 09:35]

나이가 들수록 쳐지고 주름지는 것은 당연하다. 그러나 꾸준한 노력을 통해 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있다. 그 중 하나가 엉덩이. ‘애플힙’이라는 신조어로 예쁜 엉덩이 신드롬이 불만큼 최근 여성들은 엉덩이 ..
세계 1등의 비결? 쇼트트랙 선수 뇌를 MRI로 들여다 봤더..

[12/04/09 09:35]

꾸준히 운동을 하면 오른쪽 소뇌 반구와 소뇌 벌레 소엽의 구조적 변화가 일어난다는 연구결과가 나왔다.고대 의과대학 해부학교실 류임주 교수팀은 20대 초반의 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수 16명과 평소 운동을 ..
변덕스런 봄 날씨에 꼭 챙겨 나가야 하는 ‘이것’

[12/04/09 09:34]

봄의 전령 개나리꽃이 본격적인 야외활동 시즌이 찾아왔음을 알렸다. 때문인지 가족 및 직장 단위로 야유회를 계획하고, 지난 7일 등 주말에는 프로야구 개막 경기를 보기 위한 준비로 분주한 모습이었다...
암 판정, 말 해야 하나 숨겨야 하나

[12/04/09 09:34]

노인 암환자들에게 암진단 사실을 알리고 치료과정에 같이 참여해야 삶의 질이 높아지는 것으로 나타났다. 또 꾸준한 친구와의 교류도 큰 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 한림대성심병원 암센터 장대영 교수팀과 한림..
문과 마주하면 졸음‥책상 배치따라 능률 달라

[12/04/09 09:33]

학생은 자신의 방에서 대부분을 보낸다. 방은 몸과 마음을 재충전하는 공간인 동시에 공부하는 공간이다. 그만큼 방의 공간 활용이 중요하다. 방 배치만 잘 해도 학습능률을 높일 수 있다.가장 중요한 것은 책상의 위..
다이어트 중엔 칼로리 높아도 케이크보다 라면이 좋은 이..

[12/04/08 07:45]

다이어트 중이라면 아무래도 음식의 칼로리가 신경 쓰인다. 고칼로리 음식은 피하게 되고 칼로리 계산기까지 동원하기도 한다. 그러나 같은 칼로리를 섭취하더라도 소비되는 칼로리가 다를 수 있다는 사실을 아는 사..
살랑살랑 봄바람, 그냥 나갔다간 '망신'

[12/04/08 07:42]

살랑살랑 봄바람이 탈모 부른다?- 자외선, 꽃가루, 황사 등 봄철 탈모 심해져…- 계절 변화에 따른 일시적인 증상이라고 넘겨버리면 증상 더 악화… - 조기 진단받고 꾸준히 의학적 치료하면 탈모 극복 가능봄을 시샘..
유난히 셈 못하는 아이, 발달장애일까?

[12/04/07 12:04]

새학기가 시작된 지 한 달이 지나며 학습장애를 비롯해 발달장애로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 모든 면에서 떨어지는 것 같은 우리 아이, 발달장애란 무엇일까.◇발달장애의 유형1)학습장애 다른 영역은 ..
머리숱 줄어 속상하면 '이곳' 지긋이 눌러라!

[12/04/07 12:03]

혈액은 몸 구석구석으로 영양과 산소를 공급한다. 혈액순환을 잘 되게 하면 각종 질병뿐 아니라 노화를 막는 데에도 도움이 된다. 혈액순환을 돕는 마사지 방법을 소개한다. ◇머리숱 줄면‥ 정수리 마사지 혈액순환..
복싱 다이어트 주구장창 줄넘기만, 왜?

[12/04/06 14:26]

땀과 피에 범벅된 채 운동하는 복싱! 과격해서 남자만 하는 운동이라 생각하기 쉽지만 요즘에는 다이어트를 하려는 여자들도 유산소성 근력운동으로 복싱을 많이 한다. 복싱에 대한 궁금증을 Igym 스튜디오 강인섭 대..

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