-
- 에어컨·침구류가 눈 건강 망쳐…해결책은?
- [13/07/03 09:00]
- 평소 자주 쓰이는 에어컨, 침구류 등을 잘못 관리하면 결막염 등이 생길 수 있다. 먼지와 진드기 등이 눈과 직접적으로 닿기 때문이다. 일상에서 쓰이는 물건들이 눈에 미치는 영향과 올바른 사용법은 무엇인지 알아..
-
- 살 빼주는 녹차, 운동 중엔 도움 안되는 이유
- [13/07/03 09:00]
- 녹차가 체지방 감소에 좋다는 연구결과들이 나오면서 운동을 하며 녹차를 마시는 사람들이 늘고 있다. 그러나 이것은 좋지 않은 습관이다. 왜 그럴까?
우선, 녹차에 든 카페인이 문제다. 녹차 잎에는 커피콩에 비해 ..
-
- 줄넘기로 살 빼려면 20분은 쉬지 않고 하세요
- [13/07/03 09:00]
- 줄넘기는 혼자서도 할 수 있고 칼로리 소모가 뛰어나 많은 이들이 즐겨하는 유산소 운동이다. 그러나 운동 방법에 따라 운동 효과가 달라 오히려 다이어트 효과를 보지 못하는 경우가 있다. 줄넘기를 쉬지 않고 1시간..
-
- 운동중독일 때 우리 몸이 망가지는 이유있다!
- [13/07/03 09:00]
- 아무리 중독이 나쁘다지만, 운동이 병을 부를까 안일하게 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만, 운동중독은 운동을 안 하면 불안, 초초 등 금단증상이 나타나고, 운동에 집착함으로써 자기 조절 능력에 이상이 생기는..
-
- 살 빼고 싶다면 잠부터 푹 자야 한다!
- [13/07/03 09:00]
- 밤에 늦게 자거나 수면시간이 부족한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이 더 찌는 것으로 나타났다.
미국 펜실베이니아대학 안드라아 스페이스 교수팀은 비만이 아닌 22~50세의 성인 225명을 대상으로 오전 4시에..
-
- 상한 몸 돌볼 틈 없었다면 휴가·방학 때 건강 되찾자
- [13/07/03 08:00]
- 며칠이라도 편히 휴가를 낼 수 있는 여름이 왔다. 평소 회사일, 집안일에 치여서 아픈 몸이나 신체 고민을 해결할 시간이 없었다면, 올 여름 말끔히 해결하는 건어떨까? 휴가 중 치료받으면 마음 졸이지 않고 느긋한..
-
- 한약으로 몸 약한 부위는 튼튼, 키는 쑥쑥
- [13/07/03 08:00]
- 학교에서 농구선수로 활약 중인 서정민(17·충북 천안시)군은 4년 전 키가 159㎝로 동료 농구선수 중에서 가장 작았다. 서군은 평소 자주 배가 아프고 피곤함도 느껴 하이키한의원에 내원했다.박승만 대표원장의 진맥..
-
- 무릎 인공관절, 굳은 근육 펴주며 삽입해야 제대로 움직..
- [13/07/03 08:00]
- 퇴행성 관절염 탓에 늘 여름이 무서웠던 배모(67)씨, 올 여름만큼은 마음이 편하다. 다리가 O자 형태로 심하게 변형돼 최근 인공관절 수술을 했는데, 통증이 거의 없고 6월 장마도 수월히 넘겼기 때문이다. 인공관절..
-
- 노부모, 기억력 떨어지기 전 보청기 맞춰드려야
- [13/07/03 08:00]
- 3년 전 노인성 난청 진단을 받았지만 보청기를 껴도 소용 없다는 편견 탓에 보청기를 착용하지 않았던 김모(78)씨. 올해 초 기억력·사고력 같은 인지기능이 떨어지고 동작이 굼떠졌다. 별일 아닌 일에 고집을 부리고..
-
- 위에 밴드 묶으면 식습관 교정돼 확실히 살 빠져요
- [13/07/03 08:00]
- 키 167㎝, 몸무게 115㎏로 체질량지수(BMI)가 40.75에 달하던 고도비만 직장인 이모(32)씨는 5년 전 위밴드수술을 받았다. 하지만 2년 뒤 위에 묶었던 밴드가 미끄러지면서 음식이 제대로 위를 통과하지 못하는 부작..
